Диета, омолаживающая мозг

Ученые, сотрудники Медицинского центра Университета Раш, разработали рацион питания, названный MIND (аббревиатура), - он позволяет отсрочить старение мозга почти на 8 лет, значительно снизив риск развития болезни Альцгеймера. Эта система питания основана на принципах несколько измененной средиземноморской диеты.

 

По словам авторов новой диеты, питание является серьезным фактором, влияющим на состояние мозга.

 

«Люди должны ежедневно употреблять, как минимум, три порции цельного зерна, зеленые листовые овощи, другие овощи, орехи, бобовые, бокал вина, а также мясо птицы, ягоды и рыбу», - описали медики оптимальный план питания.

Они пояснили, что ягоды нужно есть, по крайней мере, 2 раза в неделю, а рыбу, как минимум, 1 раз в неделю. Одновременно с этим, в рационе не должно быть таких продуктов как переработанное красное мясо, маргарин, сыр, выпечка и сладости, жареные блюда и фастфуд.

Ученые подчеркивают, что тщательное следование диете MIND способно улучшить здоровье мозга, замедлив снижение когнитивных способностей.

Сообщается, что диета была составлена на основании результатов исследования, в рамках которого ученые в течение 4,7 лет вели наблюдение за 960 пенсионерами. В ходе исследования участников регулярно проверяли на уровень их когнитивных способностей (тесты на качество долговременной и кратковременной памяти, на способность восприятия окружающего пространства и т.д.).

Было установлено, что люди, которые более дисциплинированно следовали диете MIND, имели на 7,5 лет более молодой мозг. «Результаты также показали, что данная диета может на 50% снизить риск развития болезни Альцгеймера», - резюмировали исследователи.

Читать далее: http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/40849-razrabotana-dieta-omolazhivayuschaya-mozg.html#ixzz3hxpjKenC

Секс в пожилом возрасте благоприятно отражается на здоровье.

Секс является одним из важнейших факторов психологического благополучия и эмоциональной стабильности у пожилых людей. К такому выводу пришли британские исследователи из Glasgow Caledonian University. 

Старение связано с целым рядом факторов, которые влияют на качество жизни и эмоциональное благополучие пожилых людей. Исследователи из Великобритании выяснили, что занятия сексом в пожилом возрасте являются одним из важнейших подобных факторов. Результаты данного исследования позволяют предположить, что разного рода аспекты сексуального поведения и качества жизни позитивно связаны у людей старшей возрастной группы. И прекращать заниматься любовью им ни в коем случае не следует.


Авторы исследования проанализировали 133 добровольца со средним возрастом в 74 года, которые рассказали о том, как часто они участвуют в разных видах сексуального поведения. Среди них были прикосновение руками, объятия и поцелуи, взаимная мастурбация, а также полноценный половой акт. Добровольцы предоставили информацию о семейном положении, жилищных условиях и физическом здоровье.



Частота и разновидность сексуального поведения оказывали умеренно положительное воздействие на общее качество жизни, как показало исследование. При этом занятия сексом в пожилом возрасте были связаны с укреплением психологического здоровья, вне зависимости от того, проходили ли они с супругами или партнерами, а также общим здоровьем человека. Сохранявшие сексуальную активность пожилые люди демонстрировали самые впечатляющие результаты в оценки психологического качества жизни, как сообщается в журнале Age and Ageing.

Читать далее: http://www.medikforum.ru/news/health/sex/40795-zanyatiya-seksom-v-pozhilom-vozraste-polezny-dlya-psihiki.html#ixzz3hlTgp8ir

Смертность в России увеличилась, рождаемость снизилась.

За первые шесть месяцев 2015 года показатель смертности по сравнению с аналогичным периодом прошлого года вырос на 2,8%.

Согласно отчету Росстата, самый высокий показатель смертности в первом полугодии 2015 года (по сравнению с аналогичным периодом 2014 года) наблюдался в трех федеральных округах: Крымском (4,6%), Уральском (4,4%) и Северо-Западном (4,1%). Статистика по регионам показывает, что смертность значительно выросла в Севастополе (14,3%), ЯНАО (12%), Карелии (9,3%) и Сахалинской области (8,3%).

Количество умерших в целом по стране, по данным Росстата, увеличилось за первые шесть месяцев на 2,6% (по сравнению с аналогичным периодом 2014 года). По сравнению с 2014 годом выросла смертность от болезней органов пищеварения (8,4%) и дыхания (8,1%), а также от некоторых инфекционных и паразитарных болезней (7,4%).

Рождаемость в первом полугодии 2015 года снизилась на 0,6% по сравнению с аналогичным периодом 2014 года. Самое значительное снижение рождаемости – на 4,8% – произошло в Северо-Кавказском ФО, наибольший рост был достигнут в Центральном и Крымском ФО (на 2,5% и на 2,3% соответственно).

«Рост смертности населения, отмечаемый в стране в 2015 году, в том числе обусловлен последствиями управленческих решений Минздрава России по оптимизации сети лечебных учреждений и медицинского персонала, продиктованными количественными, а не качественными ориентирами.

Число коек в стационарах сократилось только в прошлом году на 33,7 тысячи, медработников стало меньше на 90 тысяч, а объем платных услуг вырос на 24%, то есть бесплатная медпомощь для населения становится все менее доступной», – прокомментировал данные Росстата глава фонда «Здоровье» Эдуард Гаврилов, сообщили Vademecum в пресс-службе фонда.

Напомним, за первые три месяца 2015 года рост смертности в России достиг 5,2%.
Подробнее:http://vademec.ru/news/detail67335.html

Ссылка на оригинал: http://vademec.ru/news/detail67335.html

Автоматические тонометры

Автоматические тонометры? Когда появились автоматические тонометры в России? Преимущества автоматических, полуавтоматических и механических тонометров? На эти и другие вопросы Вы получите ответы, прочитав данную статью.

Первые автоматические тонометры производились в Японии и Южной Корее. В России производство автоматических тонометров началось в 1993г. в городе Магнитогорске.

По способу нагнетания воздуха в манжету и креплению манжеты тонометр электронный делится на два вида: полуавтоматический и автоматический.

Автоматические тонометры комплектуются манжетой – на запястье либо плечо, воздух в неё нагнетается автоматически, нажатием кнопки. Данные тонометры удобны и просты в эксплуатации, но стоимость выше.

Автоматические тонометры с плечевой манжетой считаются наиболее точными и простыми в эксплуатации. Все результаты, полученные при измерении артериального давления, выводятся на дисплей. В зависимости от модели тонометра записи результатов измерения можно сохранять в памяти прибора, выводить среднее артериальное давление. Некоторые модели оснащаются таймером, часами, подсветкой, календарём, автоматическим компрессором для закачки воздуха в манжету и иными полезными свойствами. Некоторые из них имеют всего одну кнопку, легко использовать пожилыми пациентами. Цифровые тонометры последнего поколения имеют защиту от аритмии, все они определяют пульс.

Запястные автоматические тонометры измеряют давление на лучевой артерии в области лучезапястного сустава. Ими легко пользоваться, транспортировать, они легкие и компактные.  Однако, точность их ниже из-за анатомических особенностей —артерия в этом месте узкая и тонкая по сравнению с плечевой артерией, из-за этого давление и амплитуда пульсовой волны меньше. При измерении давления этим прибором важно держать запястье с прибором на области сердца. При положении руки с запястным тонометром на столе погрешность измерения может составить примерно 8 мм. рт. ст.

Запястные тонометры рекомендуются к использованию молодыми активными людьми при занятии спортом, при разъездном характере работы (командировки так как они занимают относительно мало места).

Полуавтоматический тонометр напоминает по методу измерения – ручной так как воздух накачивается грушей, с тем лишь различием, что стетоскопом слушать шумы не нужно – прибор сам показывает цифры артериального давления. Данные артериального давления вводятся и обрабатываются в точности, как и на автоматических тонометрах, то есть точность данных приборов высокая. Полуавтоматические тонометры не рекомендуются для очень слабых людей, так как сам процесс нагнетания воздуха в манжету может быть для них сильно тяжёлым. Кроме того, применение полуавтомата в подобных ситуациях требует посторонней помощи.
 

В механических (ручных) тонометрах значения артериального давления определяет сам измеряющий, с использованием манометра и фонендоскопа. На точность и результат измерения артериального давления влияет зрение и слух человека. Механический тонометр рекомендуется к использованию в медицинских учреждениях. В домашних условиях, при неопытном использовании он может дать погрешность до 20 мм.рт.ст. Помимо этого механический тонометр требует регулярной поверки в специальной мастерской раз в 6 месяцев. 

Единственное неоспоримое преимущество механического тонометра перед электронным — это его низкая цена. С более подробной информацией можно ознакомиться на блоге.

Написал

Москаленко И.В.

Диета DASH в борьбе с артериальной гипертонии

Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension - диетические методы борьбы с гипертензией) была разработана специально для того, чтобы добиться снижения артериального давления с помощью правильного питания. Она содержит 7 базовых принципов, соблюдение которых способствует лечению гипертонии.



1. Сократить количество сладостей и сладких напитков.



2. Выбирать продукты из цельного зерна, включая хлеб и пасту.



3. Употреблять большое количество фруктов и овощей - от 8 до 10 порций в день.



4. Выбирать продукты, имеющие низкий уровень насыщенного жира, холестерина и просто жира, включая обезжиренное мясо, курицу и рыбу.



5. Включить в ежедневный рацион две-три порции обезжиренных молочных продуктов.



6. Употреблять орехи, семечки и сухие бобы 4-5 раз в неделю.



7. Снизить употребление добавленных жиров. Выбирать майонез с низким содержанием жира, легкие заправки для салатов, ненасыщенные овощные масла, вроде оливкового.



Диета также рекомендует включать в рацион чеснок, ограничивать употребление соли и принимать много пищи, насыщенной кальцием.

Центр ядерной медицине в Курске открыт

Чубайс в Курске открыл центр ядерной медицины

Сегодня в Курске по адресу: ул. Дружбы, 4, состоялось открытие Центра ядерной медицины, который обеспечит жителям области доступ к высокоточной современной диагностике онкологических заболеваний.
Участие в торжественной церемонии открытия принял председатель правления ООО «УК «РОСНАНО» Анатолий Чубайс, специально приехавший для этого в Курск.
Как сказал сам Чубайс, курский центр стал третьим в России. Первый был открыт полгода назад в Уфе, а второй совсем недавно в Липецке.
- Сегодня запущен в производство уникальный объект — центр ядерной медицины. Речь идет о позитронно-эмиссионной томографии, а если говорить доступным языком, — о спасении человеческих жизней, — сказал глава РОСНАНО. —
К сожалению, онкология и раковые заболевания на сегодня – ключевые причины смертности, как в целом по стране, так и в Курской области. А ранняя диагностика – это едва ли не главный способ существенно снизить смертность, выявив заболевание на той стадии, на которой никакие другие методы сделать этого не позволяют, а значит начать лечение как можно раньше.
В строительство и оснащение курского центра вложено 130 миллионов рублей. Это проект РОСНАНО. Работой занимается ООО «ПЭТ-Технолоджи», портфельная компания.
Установленное в центре оборудование позволяет проводить до трех тысяч ПЭТ/КТ-обследований ежегодно. Каждое занимает около двух часов и, по словам специалистов, не имеет негативных последствий для здоровья пациента. При поддержке системы обязательного медицинского страхования компания «ПЭТ-Технолоджи» проводит диагностику бесплатно для жителей области. Эта услуга может оказываться и на платной основе, при этом ее стоимость ниже, чем за рубежом в три-четыре раза.

Поликлиники - реальный путь уменьшения очередей в них . ПЕРЕПОСТ

Вы слышали, как сейчас в Москве обсуждают реформу поликлиник? Лучшие умы России в режиме онлайн навалились на решение проблемы, как сделать московские поликлиники лучше. И вот, что я вам скажу на это дело. Открою вам секрет. Поликлиники созданы для НИЩИХ людей. Последнее место куда обращусь за помощью себе и своей семье это будет поликлиника. Как можно доверять свое здоровье людям, получающим мизерные зарплаты и не занимающимся своим профессиональным развитием? Вокруг столько профессиональных врачей и клиник. За всю свою жизнь был в поликлинике всего два раза. Транзитом. Необходимо было получить там документы на операцию в больнице, один раз на мениске, другой — на сверление дрелью моего мизинца (смотрите статью «О спорте»). Общество решает НЕ ТУ ПРОБЛЕМУ. Например, главная проблема поликлиник — это очереди. И все думают, как же их решить? Предлагают варианты: давайте сделаем запись через интернет! Онлайн-регистрацию! Электронные очереди! Две минуты на пациента. Следующий! ЛЮДИ !!!, опомнитесь. Очередей в поликлиниках станет меньше, если люди будут ЗДОРОВЫ. Чем вы там наверху занимаетесь? Нужно решать другую проблему. Как сделать так, чтобы люди меньше болели. Заниматься предотвращением болезней. Развивать институты остеопатии. Как только ребенок родился, спустя несколько дней его нужно показать остеопату. Он поправит кости черепа, пока они подвижны. Мы вторую дочку в возрасте двух недель отнесли к остеопату и результат налицо! Ребенок стал меньше плакать и на лбу исчезла складка! Мгновенно. А у старшей дочки, которую мы показали первый раз остеопату на 5-м месяце, изменилась сразу форма губ. ОСТЕОПАТИЯ РАБОТАЕТ! Все здоровы. Но остеопатия — это для БОГАТЫХ. Сеанс стоит 5000 рублей. Но оно себя оправдывает. Сколько люди потом тратят деньги на анализы и обследования, когда можно было решить их проблемы со здоровьем на корню еще в младенчестве. Люди в плане здоровья НЕВЕЖЕСТВЕННЫ. Проще предотвращать болезни, чем их потом лечить. Но как мало людей занимается своим здоровьем? Посмотрите, как выглядят старики. Они сгорбленные и сморщенные еле двигают ногами, бормоча что-то себе под нос. Их тела зажаты. А потом посмотрите на 70-летних йогов, которые занимались собой на протяжении десятилетий. Почувствуйте разницу. Живите так, чтобы не знать, что такое поликлиники. Будьте здоровы. Всего хорошего, Владимир Никонов http://www.mindmachine.ru