Мечты Минздрава РФ

Замглавы Минздрава Татьяна Яковлева, чей отчет был представлен  на Всероссийском совещании «Создание единой модели профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни Российской Федерации», заявила, что россияне станут меньше пить, курить, а также чаще заниматься спортом. Если в 2013 году на одного россиянина приходилось 12,5 л спирта, то к 2020 году уровень снизится и составит 10 л., предполагают в министерстве. Число курящих граждан, как ожидается, за шесть лет снизится на 11% и составит не 37% всех граждан, как сейчас, а порядка 26%.  Что же до занятий спортом, то аналитики предсказывают, что систематически делать зарядку будет почти каждый третий россиянин (30%).

Оптимистичны прогнозы и в отношении питания, а также статистики заболеваемости раком у наших соотечественников. По расчетам Минздрава, должно стать больше россиян, которые будут правильно питаться. Ожидается, что к 2020 году в стране начнут есть на 10 кг больше овощей и на 7 кг больше фруктов и ягод в год.

Также в докладе Татьяны Яковлевой говорится, что российская медицина станет лучше диагностировать онкологию, и число случаев раннего выявления рака (на I-II стадии) вырастет с 51%  до 56%.

Нетрудно предположить, что при улучшении образа жизни и питания и росте уровня медицины, должна возрасти и продолжительность жизни. Представители ведомства уверены, что так и произойдет, смертность от болезней системы кровообращения среди россиян будет заметно снижаться. Также ожидается снижение уровня смертности от рака.

Читать далее: http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/34497-minzdrav-proinformiroval-kak-izmenitsya-zdorove-rossiyan.html#ixzz36fOUSUOf

Как сохранять спокойствие в течение дня

Сохранять спокойствие можно легко и без потерь. А также без лекарств. Для этого нужно опираться на свои ресурсы.

Психологи рекомендуют простые и доступные средства.

Перед началом рабочего дня, чтобы лучше слышать и понимать других, настройтесь на приём аудиальной информации. 

Вы должны услышать что-то приятное для себя. Сделайте так: пока в кабинете никого нет, закройте глаза, на минутку прислушайтесь, как шумит дождь за окном или поют птицы. Кстати, заодно это поможет успокоиться, так как отвлечёт от прошлых дел.

В течение дня несколько раз задайте себе вопрос: «Что у меня получилось хорошо?» и обязательно ответьте на него позитивно. Зафиксируйте внимание на хороших переживаниях. Даже если разговор с кем-то был не очень приятным, что-то из того, что вы сделали, заслуживает поддержки. Может, терпение, с которым вы слушали нетерпеливого рассказчика?

Есть ещё один интересный вопрос, который поможет изменить отношение к происходящему. Полезно задавать его себе время от времени: «Как то, что происходит, обогащает мою жизнь?»

В конце дня скажите себе: «Что-то обязательно получилось». Оказывается, формулировкой можно многого добиться. Ведь вместо воспоминания о несделанных делах или унылого анализа неудач, случившийся с вами в течение дня, вы посмотрите на прошедшее позитивно. Это поднимет настроение, уверенность в себе, даст вам вдохновение для новых свершений.

Позвольте себе сделать это и потом приятно удивиться тому, что происходит!

Источник: Псковский медецинский портал.

Здоровье врачей

Здоровье врача: кто поможет нам самим?

Одним из важнейших факторов формирования соматической патологии у врачей является профессиональный стресс.
Исследование показало, что стресс на работе испытывают 51% женщин-врачей из I группы, 62% из II группы и 49% из III, в то же время стрессу подвержены 62-63% мужчин-врачей во всех трех исследуемых группах. Одним из проявлений постоянного стресса становится синдрома эмоционального выгорания, что выражается в негативном и даже скрыто-агрессивном отношении медработника к пациентам, уходе от общения с ними, безразличии к результатам работы, нежелании выполнять свои обязанности и, в итоге, в снижении качества оказываемой медицинской помощи.

Общеизвестно, что врачи, которые спасают жизни и здоровье людей, не всегда в достаточной мере заботятся о состоянии собственного здоровья.

Исследования здоровья врачей проводились в США, Великобритании, Чехии, Индии. В 2009—2010 годах специальное исследование на тему «Здоровье и образование врача» было проведено в 11 городах России.

И вот новое исследование, проведенное кафедрой внутренних болезней No 1 РостГМУ (заведующий кафедрой, доктор медицинских наук, профессор Владимир Терентьев).
В нем приняли участие 700 врачей, проживающих и работающих на территории Ростовской области, в возрасте от 26 до 83 лет. Условно все они были разделены на три группы. В первую группу входили врачи федеральных, областных ЛПУ и клиник РостГМУ, во вторую группу — врачи городских и муниципальных ЛПУ Ростовской области, в третью группу — врачи сельских ЛПУ.

Ссылка на оригинал: http://www.medvestnik.ru/articles/zdorove_vracha_kto_pomozhet_nam_samim/

118393