Позитивные уроки от Опры Уинфри

7 удивительных уроков жизни от Опры Уинфри

Друзья, сегодня нам хотелось бы поделиться с вами уроками жизни от Опры Уинфри - это женщина, которая через многое прошла в своей жизни, чтобы стать той, кем она является сейчас.

1. Увидьте, кем вы хотите стать

«Когда я смотрю в будущее, оно так ярко зажигает мои глаза»

Что вы видите, когда смотрите в будущее? Это важно, ведь вы видите то, что вы желаете получить. Когда вы смотрите в своё будущее, загораются ли ваши глаза? Если да, то это то, что вы собираетесь получить. Если вы видите своё будущее обычным и мирским, это именно то, что вы получите. То, что вы видите, то вы и получаете. Начните видеть то, кем вы хотите быть.

2. Сила страсти

«Страсть – это энергия. Почувствуйте силу, которая приходит к вам от сосредоточения на том, что волнует вас»

Страсть приходит, когда вы делаете то, что вы любите. Когда вы испытываете страсть, вы можете работать ночи напролёт. Страсть – это сила, это горючее, которое необходимо вам для успеха. Найдите свою страсть и посвятите свою жизнь её реализации, и на самом деле не важно, сколько времени это займёт.

3. Фокусируйтесь на хорошем

«Будьте благодарны за то, что у вас есть, и в конечном итоге вы приобретёте больше. Если вы концентрируете своё внимание на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно»

То, на чём вы фокусируетесь, увеличивается. Если вы фокусируетесь на чём-то хорошем, вы получаете больше этого. Если вы фокусируетесь на недостатке и бедности, вы получаете больше этого. Научитесь находить что-то хорошее в своей жизни и будьте благодарны за это каждый день. Вскоре ваш фокус изменится, а значит, изменится и ваша жизнь.

4. Вы должны меняться

«Мы не можем стать тем, кем хотим стать, оставаясь тем, кто мы есть»

Для того чтобы иметь больше, вы должны стать больше. Ничего не изменится в вашей жизни, пока вы не начнёте расти. Что вы делаете каждый день ради роста и изменения? Если вы не меняетесь, вы не можете ожидать изменений от жизни. В той степени, в которой изменяетесь вы, изменяется и ваша жизнь. Если вы продолжаете делать то, что вы делали всегда, вы будете продолжать получать те результаты, которые получали всегда. Ожидать что-то другое было бы безумием.

5. Мы все терпим неудачи

«Сделайте одну вещь, о которой вы думаете, что не можете сделать. Потерпите неудачу. Попробуйте ещё раз. Во второй раз у вас получится лучше. Единственные люди, которые никогда не терпят неудачи – это те, кто не взбирается на большую высоту»

Представьте себе, что маленький ребёнок после двадцати падений подряд сказал бы, что ходьба – это не для него. В жизни вы будете терпеть неудачи, вы будете совершать ошибки, вы можете даже расстраиваться, но вы должны пробовать ещё и ещё. Лишь те люди не терпят неудач, которые не пытаются выходить за рамки своей нынешней зоны комфорта. Смейтесь над неудачей, до тех пор, пока не добьётесь успеха.

6. Увеличьте свой потенциал

«Весь смысл жизни заключается в том, чтобы полностью стать тем человеком, которым вам суждено быть»

Используете ли вы свой потенциал на максимум? Используете ли вы свои способности, таланты и знания на все 100 процентов, или же вы находитесь в застое? Смысл жизни заключается в росте, чтобы полностью стать тем, кем вы должны быть. Ваша цель заключается в том, чтобы вырасти настолько, чтобы вы могли помочь другим людям, так что вопрос заключается в том, используете ли вы свой потенциал на максимум?

7. Думайте о большем

«То, что предназначено вам Богом, гораздо больше того, что вы можете себе представить»

Оглянитесь, в мире так много людей, которые живут ниже своих возможностей, всё потому, что они рассеиваются с чувством вины. Ваш создатель дал вам шанс иметь лучшее из того, что вы можете иметь и стать лучшим из тех, кем вы можете стать. Лучшее было сделано именно для вас.  

Если не вы, то кто? 

взято http://www.mirpozitiva.ru/topics/topics76.html

Вылечить Душу

Притча «Доктор, вылечите мою Душу?»

Страничка позитива № 67

...До свидания, душенька, и помните: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий!...

- Доктор, здравствуйте!
- И вы будьте здоровы. На что жалуемся?
- Душа болит. Вы ведь душевный доктор?
- Душевный. Фамилия моя такая. И специализация – тоже. А вашу душу что-то ранило?
- Не знаю. Может быть. Я ее как-то не чувствую. Я вообще плохо чувствую. Например, я не умею говорить «люблю».

- Да? Ну, это распространенное заболевание. Расскажите мне, каков ваш рацион питания.
- Питания? Ах, да. Ну, супы, каши там. Овощи. Мясо – но не каждый день. Ну, я апельсины обожаю, мороженое, конфеты шоколадные тоже люблю.
- Ага! Любите! Значит, умеете говорить «люблю»!
- Нет, вы меня не поняли. Я людям не умею говорить «люблю».

- Понятно. Так, милочка. Дышите! Глубже дышите! Да что ж вы так напряглись?
- Не могу я глубже дышать. У меня дыхание перехватывает.
- Так и запишем: не позволяете себе дышать полной грудью. Теперь не дышите. Не дышите... Не дышите... Все, можно. Похоже, у вас это привычное состояние – не дышать?
- Почему? Да я вроде дышу.
- Вот именно, «вроде». А на самом деле – так, вид делаете. Вы же боитесь открыться. Вы ж все чувства в себе зажимаете. Не даете им проявляться!
- Ну, это же неприлично, когда чувства напоказ. Я их подавляю в самом зародыше.
- Вот, милочка, и объяснились ваши проблемы с дыханием. Накопили, понимаешь ли, в себе зародышей. Вся грудь забита. То-то вам и не дышится глубоко. Чувства подавлять – это преступление по отношению к себе.

- А как тогда, как с ними поступать?
- Признавать, что они существуют. Называть их по именам. И разрешать им быть.
- Я потом с этим разберусь. Но сейчас я ведь не за этим. Я не умею говорить «люблю».

- Дайте-ка я вас простучу.
- Ай! Ой! Не надо! Пожалуйста, не стучите! Мне страшно!
- Так, значит, и до страхов ваших достучались. Слава тебе, Господи! Но ведь вам не больно? Чего боитесь?
- Боли боюсь! Не хочу, чтобы больно!
- Воооот... А от чего бывает больно?
- Когда ушибешься. Когда обожжешься. Когда упадешь. Много от чего...

- Милочка вы моя! Так вы боитесь любить!
- Я? Боюсь? А при чем тут это...
- Да любовь же и есть – пламенный полет! Разве нет? Она состоит из взлетов и падений, из крутых виражей, из столкновений. Любовь не может быть осторожной!
- Доктор… Я знаю. Было это все у меня. Случалось.
- И теперь вы боитесь...
- Да. Я боюсь. Боюсь, что не поймут. Отвергнут. Обманут.

- Вот вы и зажали свои чувства. Защитили себя со всех сторон от возможной боли. И поэтому вам трудно сказать «люблю»… Ваша болезнь очень даже излечима. И рецепт простой. Научитесь любить себя. Если вы будете любить себя – вы никому не позволите себя ранить. Вы будете выбирать только самое лучшее, самое полезное для вас. Вы будете безошибочно находить то, что сделает вас еще счастливее.

- Но... выходит, сейчас я себя не люблю? Так, что ли?
- Уже начинаете! Иначе бы вы ко мне не пришли. Вы уже стали о себе заботиться – а это хороший признак.
- А... как это – любить себя?
- Для начала начните к себе прислушиваться. К своим желаниям, ощущениям. А то вас что ни спросишь – «не знаю», «не чувствую». Если вы сами так невнимательно к себе относитесь, почему же другие будут вас щадить?

- И что же мне делать? Как научиться себя любить?
- А вы сами себя щадите, хвалите, поощряйте. Себя надо время от времени поощрять – знаете об этом? Не перегружайте! Не делайте то, что не хочется! Не позволяйте себя обижать! И не позволяйте себе обижаться.
- Ну... Я попробую себя любить, щадить и гадостей не слушать.
- Ну вот и славно. Пользуйтесь этим рецептом – и скоро вы почувствуете, что внутри освободилось место для любви. Думаю, на этом мы можем попрощаться. Медицина свое слово сказала, дело за вами.

- Погодите, доктор! Но как же оно освободится, если там столько всего?
- Да-да... Камни всякие.... зародыши... обиды проглоченные... Накопили вы, накопили!
- Да, что с этим делать?

- А тут, милочка, рецепт один: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды!
Будьте здоровы! Следующий!

Источник: PlanetaPozitiva - дневник жителя: Наталья Быкова

Упражнения для снятия стресса

Продолжая разговор о техниках изменения отрицательных эмоций, негативных энергий, тревог, стрессов и тому подобных неприятных ситуаций, давайте рассмотрим разные способы мышления в ситуациях негативного состояния. Эти стили мышления отличаются по степени отождествления с состоянием. Чем более мы отождествляемся с состоянием, тем труднее из него выйти. И когда мы оказываемся в не совсем приятном состоянии, нам лучше создатьвозможность для его быстрого изменения.

Отождествление
Первый способ состоит в отождествлении с состоянием и мышление звучит примерно так: ”Мне плохо” или “мне грустно” или “мне скучно”. В этом стиле мышления мы выражаем идею о том, что мы тождественны с нашим состоянием. В словесном выражении это выглядит как прямое сочетания местоимений “я”, “мне” и состояния. Мы не создаем никакого пространства между собой и состоянием. Они близки и практически совпадает в данном стиле. Практически мы говорим, что мы являемся нашим состоянием. Это отождествление.

Нахождение
Во втором стиле мышления мы создаем для себя немного больше свободы и говорим примерно так: “Я сейчас нахожусь в состоянии скуки” или “Я сейчас нахожусь в состоянии грусти” и так далее. Здесь мы подчеркиваем, что мы не тождественны с нашим состоянием, а просто в данный момент находимся в нем. И это также означает, что в следующий момент мы можем в нем уже не находиться.

Такой стиль мышления более полезен так как устраняет отождествление с состоянием и открывает возможность для его изменения. Во втором стиле мы создали больше пространства между собой и нашим состоянием. Мы можем назвать данный стиль–нахождением.

Наблюдение
Третий стиль мышления наиболее эффективен, хотя и наиболее необычен. Здесь мы полностью устраняем отождествление с состоянием и говорим просто о наблюдении его. Словесное выражение будет таким: “Я сейчас наблюдаю скуку” или “Я сейчас наблюдаю грусть”. В данном стиле мышления мы даже не подчеркиваем, что состоянием принадлежит нам. Возможно оно и не является нашим.

Все что мы знаем, так это только то, что данное состояние наблюдается. То, что состояние наблюдается еще не говорит, что оно наше или чье-то еще. Этот стиль подчеркивает разотождествление с состоянием и смотрит на состояние просто как на нечто существующее без отождествления с ним. В третьем стиле нам наиболее легко избавиться от состояния, потому что мы не отождествляемся с ним. Это стиль наблюдения.

Зная об данных трех стилях мышления – Отождествления, Нахождения и Наблюдения, мы можем в повседневной жизни быстро изменять нежелательные состояния за счет контроля нашего мышления.

Психологи знают немало приемов преодоления стрессовых ситуаций. Этими приемами и упражнениями для снятия стресса может овладеть каждый.

Заниматься успокаивающей психотехникой желательно каждый день. Лучше всего сразу после пробуждения. Уже через несколько дней вы почувствуете, что стали спокойнее, увереннее, более неуязвимым для стресса.

Если вы будете следить за своим настроением и вовремя скидывать напряжение при помощи этих упражнений, вы и сами не заметите как быстро в жизни все наладится, стресс отступит и снова начнется белая полоса.

Упражнения для выхода из стрессовых ситуаций

Упражнение для снятия стресса: «Проблема»
Такое упражнение поможет, если ваш стресс вызван проблемой, «подвисшей в воздухе». Упражнение направлено на достижение внутреннего спокойствия и адекватного отношения к такой проблеме. В результате выполнения упражнения снижается тревожность и паническое состояние отступает.
Выполняется в течение 10-15 минут.

Сядьте удобно, закройте глаза. Постарайтесь увидеть проблемную ситуацию со стороны, как бы отраженной в зеркале. Включите в эту «зеркальную картинку» ваших ближайших соседей, знакомых или родственников. Представьте дом, в котором вы живете, и людей, живущих вместе с вами.

Когда ваша картинка расширится и станет отчетливей, подумайте о городе, в котором живете, потом о всей стране и тех, кто ее населяет. Продолжая расширять картинку, представьте всю нашу Землю с ее материками, океанами и миллиардами живущих на ней людей.

Еще больше расширяйте «зеркальную картинку»: вообразите Солнечную систему — огромное пылающее Солнце и планеты, вращающиеся вокруг него. Почувствуйте бесконечность Галактики и ее холодное равнодушие к судьбе человечества. Продолжая удерживать в своем воображении картину необъятного Космоса, снова вернитесь к своей проблеме и попробуйте сформулировать ее в двух-трех словах.

В ходе выполнения упражнения актуальная проблема становится менее значимой и утрачивает свое влияние на ваше настроение, стрессовое состояние снимается. А значит, вы готовы к успешному и конструктивному решению проблемы.

Упражнение для снятия стресса: «Внутренний луч»
Упражнение направлено на снижение внутренней напряженности на начальной стадии стресса. Оно поможет вам, если стресс вызван состоянием одиночества, непонимания.
Выполняется в течение 3-5 минут.

Расслабившись и успокоившись, представьте такую картину. В верхней части вашей головы возникает светлый луч. Он движется сверху вниз и медленно освещает ваше лицо, шею, руки и плечи теплым, ровным и приятным светом.

По мере движения луча разглаживаются морщинки, исчезает напряжение в области затылка, исчезают складки на лбу, «опадают» брови, «охлаждаются» глаза, ослабляются зажимы в уголках губ, опускаются плечи, освобождаются шея и грудь. Светлый внутренний луч создает ваш новый облик — успешного и благополучного человека, сдержанного, стабильного, хорошо владеющего собой.

После выполнения упражнения вы почувствуете, что хорошо отдохнули и ваше состояние улучшилось. Вы стали спокойнее, увереннее, уравновешеннее.

Упражнение для снятия стресса: «Мария Ивановна»
Упражнение помогает сгладить неприятный осадок после конфликта на работе, снять стресс, вызванный ссорой с конкретным человеком.
Выполняется в течение 10-15 минут.
Возвращаясь домой после работы, вы еще раз вспоминаете напряженный разговор с сотрудницей. Назовем ее условно Марией Ивановной.

Чувство обиды и раздражения охватывает вас. Ничего хорошего вам это не дает: на фоне усталости после рабочего дня развивается психическое напряжение. Вы пытаетесь забыть о Марии Ивановне, но это удается далеко не всегда. Тогда попробуйте другой способ.
Вместо того чтобы вычеркивать сотрудницу из своей памяти, попытайтесь, наоборот, максимально приблизить ее.

Попробуйте по дороге домой сыграть роль «Марии Ивановны».
Подражайте ее походке, манере себя вести, постарайтесь представить, о чем она думает, когда возвращается домой с работы, какова ее семейная ситуация, что ее беспокоит дома, чем она озабочена. Наконец, как она сама относится к вашему с ней конфликту.
Несколько минут такой «психологической игры с образом» ослабят ваше внутреннее напряжение, и вы почувствуете, что успокаиваетесь и ваше отношение к конфликту и к самой Марии Ивановне меняется.

Благоприятные последствия такой игры обнаружат себя на следующий день, когда вы придете на работу. Ваша сотрудница удивится вашему спокойствию и доброжелательности и сама, вероятно, постарается уладить конфликт.

Упражнение для снятия стресса: «Настроение»
Упражнение помогает снять стресс и устранить неприятный осадок после конфликта или произошедшей неприятности, неурядицы, быстро успокоиться и обрести внутренний покой.
Выполняется в течение 15-20 минут.

Возьмите цветные фломастеры или карандаши. Расслабленной левой рукой нарисуйте абстрактный рисунок: линии, цветовые пятна, фигуры. Полностью погружаясь в свои переживания, выбирайте цвет и проводите линии так, как вам хочется, в соответствии с вашим настроением. Вы как бы переносите свое грустное настроение на бумагу, материализуя его.

После того как вы изрисовали весь лист бумаги, переверните его и на обратной стороне напишите 8-10 слов, отражающих ваше настроение. Долго не думайте, пишите те слова, которые сразу же приходят в голову.

Еще раз посмотрите на рисунок, как бы снова переживая свое состояние, и перечитайте написанные слова, а потом энергично, с удовольствием разорвите листок. Скомкайте кусочки бумаги и выбросите их.
Покончив с рисунком, вы избавитесь от плохого настроения и успокоитесь.

http://my.mail.ru/community/via-scientiarum/1D9766CCCC17515D.html?">http://my.mail.ru/community/via-scientiarum/1D9766CCCC17515D.html?

Почему мы испытываем гнев?

Главная задача, которую нам всем предстоит решить в своем земном воплощение –  научиться  жить  безусловной любовью, находить радость от самого осмысленного процесса жизни, дарящее нам ощущение потока,  когда  мы  чувствуем себя «частицей Бога»,  находясь в едином организме Вселенной.

 «Славь день, в котором ты живешь»  когда-то были сказаны слова мудрым Соломоном... И  если  по большей части пребывать в этом удивительном состоянии понимания, что для счастья  человеку даны огромные возможности, ведь мир, в котором мы живем, состоит  из энергии Любви.

 И только неправильное понимание Высших Законов позволяют человеку уйти с пути своего гармоничного пребывания на Земле. Человек отрезает себя от Источника, становясь одиноким, поэтому слабым, больным, раздраженным.

 Для  обретения Любви и Счастья необходимым условием  является открытое Сердце, готовое слышать, умеющее чувствовать, сострадать. Но оно  далеко не у всех людей открыто. Что закрывает наше Сердце? Как говорят Веды, этих условий 3.

- вожделение;

- гнев;

-жадность.

Когда сердце закрыто, в нем гнев – частый гость и хозяин. Но его природа  столь разрушительна, что  для разумного человека, желающего стать Хозяином своего мира, судьбы просто необходимо осознавать природу возникновения этой эмоции, чтобы знать, как побороть гнев, научиться им  управлять  и впоследствии, достигнув определенного состояния сознания – избавиться от него.

 Одно  из духовных правил гласит: « Где возникает боль – туда вы не посылаете Любовь».  И чем больше в душе гнева, обид – тем больше человек притягивает такие ситуации в свою жизнь.  Ведь все процессы в мире отражаются на тонком плане, формируя впоследствии  то или иное «качество» энергии и, соответственно, жизни.

  Истинная природа человека наиболее проявлена  именно  в его душе.  Много  болезненных ситуаций и проблем в его жизни указывают  на состояние  тонкого уровня  его души.

 Люди могут много говорить о Любви и гармонии, но не пребывать в этом  душевном состоянии, поэтому  как Вселенной выявить те язвы в духовном мире людей, как не через проблемы в его физическом мире? Ведь для человека, имеющего духовную природу, облаченного в физическое тело, более понятно проявление  физических ощущений.

Только сильная  боль порою может вывести человека из лабиринтов его  заблудшего ума. Часто именно боль становится указующим Перстом,  в итоге пробуждающим  Разум, выводит Сознание человека на истинный духовный путь. « Через страданье радость…»

 Если принять и осознать глубинную суть духовного человеческого преображения,   становится  гораздо легче принять те непростые  ситуации  в нашей жизни,  так или иначе направленные на наше развитие и совершенствование души, разума, сознания. Тогда гораздо легче принять в свою жизнь тех людей, которые выступают по высшему замыслу нашими воспитателями.

 И тогда становится понятным  качество   отношений, которые мы строим со своими близкими, друзьями, людьми вообще.

 На самом  деле вся наша жизнь показывает  уровень нашего духовного мира,  ведь  именно  состояние  нашего Разума приводит в итоге к тем результатам, которые мы имеем.  В контексте сказанного,  становится понятным, почему у нас  бывают непослушные дети, на которых мы можем злиться, плохие отношения с мужем- женой, испорченные, как правило, из-за    неумения  держать  свои страсти и т.д.

  Именно  близкие люди  проявляют  нашу истинную природу, показывают, насколько прочно и  надежно  построено наше счастье, на каких принципах и убеждениях оно  создано.

  Попадая в сложные ситуации, мы словно получаем  высшее послание, не только  помогающее  проявиться  нашей истинной  сути,  но и направляющее нас к духовному росту, преображению, и тут только нам решать, как с этим быть.

  Чтобы обрести настоящую свободу, важно решить главную задачу: научиться быть счастливым без всяких внешних причин, обстоятельств, быть в состоянии безусловной Любви по своему  выбору. В душе, где много безусловной любви - гнева, обид, раздражения быть не может, и вопрос, как побороть гнев просто не возникает.

 Не раз приходилось утверждаться в  этой  Истине.  Если в душе мир и гармония – создавать ненужные страсти   не только не получится, но и не возникнет потребности,  ведь  состояние Любви рождает  только Любовь, вернее, возникает особое пространство, в котором комфортно всем.

 Наше Сознание становится похожим на океан, поверхность которого напоминает зеркальную гладь – покой и тишина как проявление Божественной сути.…

Поэтому  для нашего духовного роста важно иметь   сигналы из внешнего мира, которые, повторяюсь, будут помогать понимать состояние и уровень нашего развития и, соответственно, направлять нас на истинный путь. Поэтому гневливость, раздражительность и помогут  увидеть, насколько духовно мы  выросли,  ведь  истинная духовность исключает  частое и бурное проявление этих эмоций. « Быть или казаться ...»

Для обретения внутренней силы и энергии  чрезвычайно  важно развивать свою интуицию, которая способна проявляться только в состоянии покоя нашего ума. Именно суетливый ум часто не дает пробиться  тихому  шепоту нашей души,  ведь  ум, как знаем, все пытается вместить в рамки своих ограниченных суждений, подчинить логике…

 Тут и попадаем в самый большой тупик… Потому что в этом мире, по словам многих просвещенных личностей, нет логики! Природа нашего мира не основана на логических утверждениях.

 Мы хотим от делания  чего-то хорошего получать сразу же что-то хорошее в ответ. Но, во-первых, это хорошее может быть  результатом нашей собственной оценки, но  не быть хорошим  и полезным по своей сути, ведь часто люди друг другу оказывают, что называется «медвежью услугу». К примеру, родители, воспитывающие  своих детей, часто не понимают, что в этом процессе есть много тонких нюансов, и о них важно знать, чтобы впоследствии не испытывать  обиду и гнев  на своих  чад. Поэтому важно знать, как побороть гнев, потому что часто он является проявлением бессилия и признаком слабого разума самих родителей.

 Мы можем сделать добро конкретному человеку и ждать благодарного ответа со стороны человека. Но далеко не всегда нам это возвращается.  В реальности этот человек может вам сделать гадость. « Где логика? Где справедливость?» - кричать возмущенные люди. Но   логика  людей и  Высшая справедливость  не могут идти рука об руку, потому что есть логика человеческая и божественная, и они редко совпадают, потому что подчинены разным законам.

 И наша задача развить свой Разум до такой степени, чтобы божественная справедливость   была услышана и принята нашим умом, но  в начале Разумом, поэтому становится ясно, как побороть гнев, обиду… Сильные отрицательные эмоции постепенно  теряют над нами власть.

  Принятие  любой ситуации, сценария  является  началом гармоничного  пути:  из души уходят конфликты и война с самим собой, миром.

  Именно гордынное желание подчинить весь мир своим законам лежит в основе  многих проблем со здоровьем, разрушенных отношений, не сложившейся  карьеры… Гнев – это состояние невежества, как говорят Веды, потому что человек не только «не ведает, что творит», он не имеет понятия о  духовных законах этого мира или не принимает их вообще.

 Так как любая отрицательная эмоция   является сигналом того, что  такая личность  охвачена гордыней, она  автоматически отключат себя от Источника Любви, оскверняя свое тонкое тело.

 Вся природа такого человека сигналит миру: « Я не принимаю эти Законы, потому что не ведаю их, не доверяю им». Но «Непознанная жизнь не стоит того, чтобы быть прожитой» (Сократ).

  Так как при гневе в жизненное пространство человека  идет сильная энергия разрушения, автор этой энергии становится  впоследствии и «героем», живущим в таком драматическом сюжете своего мира. Откуда здесь взяться здоровью и процветанию, когда  мир вокруг такого человека сплошь наполнен энергией невежества?

  Древний мудрец сказал, что гнев – это кратковременное  безумие. Потому что в этом состоянии человек перестает трезво мыслить, его рассудок находится во власти сильнейших отрицательных эмоций.

 Поэтому всегда стоит помнить, какие эмоции нам выбирать: гнев злость, неприятие или смирение, мудрость, сильный разум.

Автор  http://subscribe.ru/group/vosstanovlenie-i-sohranenie-zdorovya/2378589/