Когда кто-то говорит об энергетике, многие не понимают о чем идет речь. Это нечто мистическое, непонятное и неосязаемое. Совсем не понятно, как это использовать в своей жизни, в своих отношениях, уж лучше я займусь получением второго диплома и куплю себе хорошее платье. А потом думаем: ну что же я такая умная и такая красивая, но невыносимо одинокая, а вон та, невзрачная женщина замужем за таким мужчиной...
Итак, что такое энергетика? Это твои силы, твое здоровье, твой потенциал.
Это способность скрашивать, озарять пространство вокруг себя. С бабушкой-соседкой, с незнакомым подростком, с продавщицей в магазине, с интересным мужчиной. Как мы можем сделать это?
Мы можем сделать это и в состоянии радости, воодушевления, эмоционального подъема, и в состоянии спокойствия и гармонии.
Энергетика – это наше внутреннее солнышко, яркое, теплое, согревающее, дающее жизнь. Когда мы находимся в состоянии «солнышка» - глаза сияют, улыбка на лице, мы способны делиться любовью, потому что внутри ее много. Важно то, что когда мы отдаем, внутри-то меньше не становится, верно?
А теперь, внимание, вопрос: СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ СВОЕЙ ЖИЗНИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ТАКОМ СОСТОЯНИИ?
Предвижу: сначала вы задумаетесь, потом расстроитесь внутреннему ответу, а потом будете искать оправдание себе же – мол, обстоятельства жизни не позволяют мне быть в таком состоянии.
Не нужно сдавать себя оправданиями!
Лучше давайте подумаем, что может увеличить (и наоборот уменьшить) нашу энергию.
1. Зарядка, питание натуральными продуктами, закаливание. Только поймите «я знаю» это не «я делаю». Когда я это делаю, только тогда могу по-настоящему знать (осознавать). А если я просто где-то прочитала и согласна с написанным = значит, я НЕ ЗНАЮ.
Даже когда я начала с малого – 15 минутная зарядка утром и прохладный (не холодный) душ, энергии прибавилось вдвое ! после первого же раза.
2. Сценарий вашего дня. Какой он? Испытываете ли вы удовольствие от того, как проходят ваши дни (а по сути жизнь)? Напишите сценарий вашего вчерашнего дня. Прямо сейчас. Есть ли в нем место вашим настоящим «Хочу»? А что вы хотите? Пишите.
Напишите то, что приносит вам удовольствие, и сделайте хотя бы одно сегодня. (Выпить бутылочку пива относится к ложным удовольствиям).
Напишите то, что вы хотите от сегодняшнего дня, и осуществите хотя бы один пункт. Прибавилось энергии?
3. Ваша повседневная деятельность (она же работа, она же трудовая повинность). Либо источник энергии, либо потребитель ее.
4. Критика, обвинение себя (потребитель энергии), а признание, принятие своих ошибок + действие по исправлению этих ошибок (источник).
5. Не слушайте никого, кто говорит вам: ты не сможешь, ты не способна, у тебя не получится. Помните – у вас есть все, чтобы получилось.
6. Неумение говорить «нет», стремление все делать самой (потеря энергии).
7. Упреки, ненависть, осуждение, агрессия, обвинения близких в своих несчастьях, обиды (уменьшение, потеря энергии) – прощение (легкость, прибавление сил, энергии).
8. Сплетни, болтовня ни о чем в аське, одноклассниках, контакте… (потеря энергии).
9. Желание получить любовь, выпрашивание ее (потеря энергии); умение любить, дарить любовь (не путать со слепой любовью) многократно увеличивает творческую энергию, улучшает здоровье, отношения.
Помните: соглашаться – не означает «знать». «Знать» - означает действовать, проверять
Юлия Игнатьева
пятница, 25 февраля 2011 г.
вторник, 22 февраля 2011 г.
Рецепты зимних ванн для ароматерапии. Только для женщин, настроенных позитивно.
1. Зимой хорошо использовать эфирные масла, стимулирующие циркуляцию крови. Вас согреет ванна с добавлением масла черного перца, имбиря, душицы или розмарина.
2. Зимой мы часто простужаемся, поэтому необходимо сформировать устойчивость к простуде. В этом помогут масла эвкалипта, лаванды, сосны, чайного дерева, тимьяна, ладана.
3. В осенне-зимний период многие накапливают избыточный вес. Используйте освежающие и способствующие пищеварению масла для приняния ванн: фенхель, герань, грейпфрут, лимон, апельсин и мандарин. Цитрусовые масла обладают стимулирующими свойствами, поднимают настроение, устанавливают внутреннее равновесие.
4. Добавьте в воду 1 ст.л. геля для душа, смешанную с 5 каплями эфирного масла мандарина, 3 каплями масла лаванды, 1 каплей масла сосны и мелко порезанную свежую кожуру мандарина.
5. Возьмите горсть морской соли, накапайте прямо на соль 3 капли эфирного масла можжевельника, по 1 капле масел розмарина, герани, лаванды, шалфея и высыпьте в воду.
6. В полстакана рафинированного растительного масла добавьте 8 капель масла лаванды, 7 капель масла лимона, 10 капель масла чабреца, 10 капель масла розмарина, перемешайте и вылейте в воду.
7. Добавьте в 1 стакан кефира 6 капель масла чабреца, 4 капли масла розмарина, 2 капли масла лимона, размешайте и вылейте в воду.
8. Чтобы избавиться от сухости и раздражений на коже, смешайте со сливками 2 капли можжевелового масла, 2 капли масла чайного дерева и вылейте в воду.
9. От напряжения и боли в мышцах поможет ванна с морской солью, в которую добавлены по 2 капли эвкалиптового и мятного масел, 3 капли пихтового и 6 капель эфирного масла герани.
10. Для профилактики появления угрей, растяжек и ускорения процесса заживления шрамов смешайте с маслом жожоба 5 капель мандаринового масла, 3 капли эфирного масла лаванды, 1 каплю хвойного масла, горсть свежей кожуры мандарина. Готовое средство добавьте в теплую ванну.
* если вам необходимо быстро взбодриться, воспользуйтесь маслом шалфея, грейпфрута, лимона или розмарина;
* если нужно расслабиться – маслом сандала, мелиссы, розы, мандарина, душицы;
* если повысить тонус – маслом мускатного ореха, пихты, сосны, эвкалипта или корицы;
* если повысить настроение – маслом ванили, сандала, иланг-иланга, можжевельника;
* если вас ждет ночь любви – маслом иланг-иланга, нероли, розы или жасмина.
Кроме ванн зимой приятно делать и ароматные обертывания. О
Горячее обертывание: смешайте 2 ст.л. меда, 2 ст.л. сливок, по 3 капли эфирного масла кардамона, апельсина и розы, 1 каплю сандалового масла, 2 ст.л. грейпфрутового сока. Нанесите смесь на тело после душа, для усиления эффекта обернитесь полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через 20 минут ополоснитесь теплой водой.
Если у вас варикозное расширение вен, беспокоят отеки, используйте холодное шоколадное обертывание. Растопите 50 г горького шоколада, добавьте 1 ст.л. масла жожоба, 2 ст.л. измельченного в кофемолке риса, 1 ч.л. молотого кофе, 3 капли эфирного масла иланг-иланг. Если смесь получилась густой, разбавьте водой. Остудите и нанесите на тело после контрастного душа, через 15 минут смойте водой комнатной температуры
2. Зимой мы часто простужаемся, поэтому необходимо сформировать устойчивость к простуде. В этом помогут масла эвкалипта, лаванды, сосны, чайного дерева, тимьяна, ладана.
3. В осенне-зимний период многие накапливают избыточный вес. Используйте освежающие и способствующие пищеварению масла для приняния ванн: фенхель, герань, грейпфрут, лимон, апельсин и мандарин. Цитрусовые масла обладают стимулирующими свойствами, поднимают настроение, устанавливают внутреннее равновесие.
4. Добавьте в воду 1 ст.л. геля для душа, смешанную с 5 каплями эфирного масла мандарина, 3 каплями масла лаванды, 1 каплей масла сосны и мелко порезанную свежую кожуру мандарина.
5. Возьмите горсть морской соли, накапайте прямо на соль 3 капли эфирного масла можжевельника, по 1 капле масел розмарина, герани, лаванды, шалфея и высыпьте в воду.
6. В полстакана рафинированного растительного масла добавьте 8 капель масла лаванды, 7 капель масла лимона, 10 капель масла чабреца, 10 капель масла розмарина, перемешайте и вылейте в воду.
7. Добавьте в 1 стакан кефира 6 капель масла чабреца, 4 капли масла розмарина, 2 капли масла лимона, размешайте и вылейте в воду.
8. Чтобы избавиться от сухости и раздражений на коже, смешайте со сливками 2 капли можжевелового масла, 2 капли масла чайного дерева и вылейте в воду.
9. От напряжения и боли в мышцах поможет ванна с морской солью, в которую добавлены по 2 капли эвкалиптового и мятного масел, 3 капли пихтового и 6 капель эфирного масла герани.
10. Для профилактики появления угрей, растяжек и ускорения процесса заживления шрамов смешайте с маслом жожоба 5 капель мандаринового масла, 3 капли эфирного масла лаванды, 1 каплю хвойного масла, горсть свежей кожуры мандарина. Готовое средство добавьте в теплую ванну.
* если вам необходимо быстро взбодриться, воспользуйтесь маслом шалфея, грейпфрута, лимона или розмарина;
* если нужно расслабиться – маслом сандала, мелиссы, розы, мандарина, душицы;
* если повысить тонус – маслом мускатного ореха, пихты, сосны, эвкалипта или корицы;
* если повысить настроение – маслом ванили, сандала, иланг-иланга, можжевельника;
* если вас ждет ночь любви – маслом иланг-иланга, нероли, розы или жасмина.
Кроме ванн зимой приятно делать и ароматные обертывания. О
Горячее обертывание: смешайте 2 ст.л. меда, 2 ст.л. сливок, по 3 капли эфирного масла кардамона, апельсина и розы, 1 каплю сандалового масла, 2 ст.л. грейпфрутового сока. Нанесите смесь на тело после душа, для усиления эффекта обернитесь полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через 20 минут ополоснитесь теплой водой.
Если у вас варикозное расширение вен, беспокоят отеки, используйте холодное шоколадное обертывание. Растопите 50 г горького шоколада, добавьте 1 ст.л. масла жожоба, 2 ст.л. измельченного в кофемолке риса, 1 ч.л. молотого кофе, 3 капли эфирного масла иланг-иланг. Если смесь получилась густой, разбавьте водой. Остудите и нанесите на тело после контрастного душа, через 15 минут смойте водой комнатной температуры
понедельник, 21 февраля 2011 г.
ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ ЖЕЛАТЕЛЬНЫ и необходимы.
Зашла я в очередной раз на страничку «Триумфа» и моё внимание привлекла флешка ПМЖ. Как зачарованная, стала я читать: первый междугородний журнал, приятные минуты жизни... полезно мужчинам и женщинам.... пикантный мир желаний.... позитивные мысли желательны...
ПМЖ – ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ ЖЕЛАТЕЛЬНЫ – меня зацепило особо и вдохновило поделиться некоторыми соображениями и наблюдениями, связанными с этой непростой и очень-очень обширной темой.
В последнее время всё чаще и чаще сталкиваемся с рекомендациями позитивного мышления. Научные исследования не стоят на месте, и квантовая физика уже давно доказывает, что наше мышление напрямую влияет на окружающую действительность. Всё, что существует – лишь энергия. Энергия, отражающая сознание и сознание, влияющее на энергию. Конечно, углубляться сейчас в мир квантовой или атомной физики, мы не будем. Все, так или иначе слышали на самом начальном и примитивном уровне хотя бы о строении атома ещё в школе. Но не многих из нас учили понимать это строение относительно себя самих, относительно своего собственного физического тела и всего физического мира, который нас окружает. Нам не дали истинного понимания мира энергии. Мы хорошо знаем об энергетической мощности вполне материальной атомной бомбы. А вот об энергетической мощности не совсем материальных мыслей нам мало что известно. И большинство людям трудно в это поверить, а ортодоксальные учёные такую концепцию вообще отвергают: ведь они не могут это перепроверить опытным путём!
Но если всё состоит из энергии, и это давно доказано авторитетным Эйнштейном, то почему же мысли и эмоции должны быть исключением? Только потому, что они не столь "материальны"? Только потому, что традиционная наука сегодня ещё не знает, как и чем это измерить? Но разве кто-то из нас может сомневаться в наличии мыслей и чувств, даже если этому специально не учат в школах и институтах!
Каждый из нас может быть вполне честным сам с собой и хорошо знает о воздействии на себя позитивных или негативных мыслей и эмоций. Пожалуй, эта тема так близка и естественна для каждого из нас, для каждого человека, что мы её просто упускаем из вида: как обычно не видят вещь, которую ищут, а она лежит прямо перед носом.
ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ ЖЕЛАТЕЛЬНЫ! Мысли несут в себе колоссальный энергетический потенциал и имеют свойство "материализовываться". Если вы не верите, посмотрите вокруг. Посмотрите на мир, который вам устойчиво пропагандируют с утра до вечера. Отстранитесь и почувствуйте, каково вам? Каково вам после просмотра очередных новостей? Или после просмотра фильмов, где очень часто можно проследить сильные психологические отклонения у автора сценария или режиссёра. И эти отклонения они перерабатывают за счёт артистов и зрителей. Свои мысли они "материализуют в фильме". Но каждый человек собственные мысли "материализует" в жизни. И ничего другого никогда не было и быть не может – это один из космических законов, который мы постигаем на Земле. Мысли, которые мы привычно пропускаем через себя, воздействуют, прежде всего, на нас самих, затем на окружающий мир и возвращаются результатом опять-таки к нам!
Самое печальное, что тот социум, в который попадаем после рождения никак не обучает нас силе позитивного мышления.
Зато уроки негативного получаем на каждом шагу. Даже наши самые любящие и заботливые родители часто внушают: туда не лезь-убьешься, это не ешь-заболеешь, с тем не играй-покалечишься. Конечно, поначалу дети не очень-то воспринимают запреты и стараются делать по-своему. По своему пока ещё невинному и чистому восприятию мира. И тогда озабоченные родители переходят от внушений к действенным наказаниям, всё больше и больше травмируя психику любимого чада своей уже давно травмированной психикой. А ведь это всё разрушительные энергии, которые оседают в тех человеческих энергетических "телах", которые официальная наука пока отрицает. Но тела всё равно существуют и будут давать о себе знать. Очень часто эта энергия держит человека в конфликте с самим собой и с другими.
Позитивному мышлению нас не учат, мы даже толком не знаем, что это такое.
В окружающем нас мире очень мало образцов устойчивого, здорового, позитивного мышления.
Получается, что для того чтобы усиливать свою способность мыслить позитивно, нужно выходить из-под коллективного мышления. Нужно искать в себе самом затаённые резервы гармонии и силы. Позитивное мышление всегда приводит к созиданию и новым идеям, к улучшению самочувствия, к доброму взаимоотношению с людьми. А иногда даже "чудеса" в жизни происходят! Хотя, это не "чудеса", а результаты действия более тонких космических или духовных законов, о которых человечество ещё мало что знает, поэтому и принимает определённые явления за "случайности или чудеса".
Хотя, я написала, что позитивному мышлению нас не учат, но, пожалуй, этому и не нужно учить – это внутренняя совершенно естественная природа каждого. А эту естественность стараются сломать, нарушить и напичкать негативным. Но все мы достаточно сознательны, чтобы уже понимать это и не терять бдительность. Энергия мыслей воздействует на все аспекты жизни: как лично, так и глобально. Парадокс в том, что жизнь сама по себе ни плохая, ни хорошая. Она такая, каковы наши мысли о ней!
ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ ЖЕЛАТЕЛЬНЫ и необходимы. Причём, наши собственные, активные!
Обратите внимание, как люди мыслят изо дня в день.
Все мы любим вести внутренние диалоги сами с собой. Ну, и о чём мы там секретничаем? Я точно знаю, что многие любят мусолить одни и те же проблемы: например, как всё плохо, какие все кругом неправильные, я жертва... и т.д.
Когда же от этого устают, включают телевизор или читают книгу, и тогда уже мыслят не активно, а "пассивно", впитывая чужие мысли. Иногда, такие же по содержанию, как и собственные. Это успокаивает и усыпляет… А иногда просто помогает забыться, оторваться на какое-то время от реальности.
А смысл? Хорошо, когда просмотренная передача или фильм, прочитанная книга или статья, захватывающий разговор с каким-то человеком становятся своеобразным "катализатором" для позитивного мышления, для внутреннего движения вперёд, для окрыления и вдохновения, для возвращения в состояние гармонии. Каждый из нас стремится к такому состоянию, потому что это наше естественное состояние! И именно из него излучаются позитивные, сильные, созидательные мысли, которые будут "материализовывать" картинки реальности. Всё взаимосвязано.
Лелейте позитивные мысли, излучайте их: сознание воздействует на энергию. А в мире, где мы находимся, кроме сознания и энергии, больше нет ничего!
Пусть всё больше и больше людей станут ПМЖ для позитивных мыслей, которые для всех желательны!
Виктория Вексклярская, Германия, специально для журнала "Триумф"
ПМЖ – ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ ЖЕЛАТЕЛЬНЫ – меня зацепило особо и вдохновило поделиться некоторыми соображениями и наблюдениями, связанными с этой непростой и очень-очень обширной темой.
В последнее время всё чаще и чаще сталкиваемся с рекомендациями позитивного мышления. Научные исследования не стоят на месте, и квантовая физика уже давно доказывает, что наше мышление напрямую влияет на окружающую действительность. Всё, что существует – лишь энергия. Энергия, отражающая сознание и сознание, влияющее на энергию. Конечно, углубляться сейчас в мир квантовой или атомной физики, мы не будем. Все, так или иначе слышали на самом начальном и примитивном уровне хотя бы о строении атома ещё в школе. Но не многих из нас учили понимать это строение относительно себя самих, относительно своего собственного физического тела и всего физического мира, который нас окружает. Нам не дали истинного понимания мира энергии. Мы хорошо знаем об энергетической мощности вполне материальной атомной бомбы. А вот об энергетической мощности не совсем материальных мыслей нам мало что известно. И большинство людям трудно в это поверить, а ортодоксальные учёные такую концепцию вообще отвергают: ведь они не могут это перепроверить опытным путём!
Но если всё состоит из энергии, и это давно доказано авторитетным Эйнштейном, то почему же мысли и эмоции должны быть исключением? Только потому, что они не столь "материальны"? Только потому, что традиционная наука сегодня ещё не знает, как и чем это измерить? Но разве кто-то из нас может сомневаться в наличии мыслей и чувств, даже если этому специально не учат в школах и институтах!
Каждый из нас может быть вполне честным сам с собой и хорошо знает о воздействии на себя позитивных или негативных мыслей и эмоций. Пожалуй, эта тема так близка и естественна для каждого из нас, для каждого человека, что мы её просто упускаем из вида: как обычно не видят вещь, которую ищут, а она лежит прямо перед носом.
ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ ЖЕЛАТЕЛЬНЫ! Мысли несут в себе колоссальный энергетический потенциал и имеют свойство "материализовываться". Если вы не верите, посмотрите вокруг. Посмотрите на мир, который вам устойчиво пропагандируют с утра до вечера. Отстранитесь и почувствуйте, каково вам? Каково вам после просмотра очередных новостей? Или после просмотра фильмов, где очень часто можно проследить сильные психологические отклонения у автора сценария или режиссёра. И эти отклонения они перерабатывают за счёт артистов и зрителей. Свои мысли они "материализуют в фильме". Но каждый человек собственные мысли "материализует" в жизни. И ничего другого никогда не было и быть не может – это один из космических законов, который мы постигаем на Земле. Мысли, которые мы привычно пропускаем через себя, воздействуют, прежде всего, на нас самих, затем на окружающий мир и возвращаются результатом опять-таки к нам!
Самое печальное, что тот социум, в который попадаем после рождения никак не обучает нас силе позитивного мышления.
Зато уроки негативного получаем на каждом шагу. Даже наши самые любящие и заботливые родители часто внушают: туда не лезь-убьешься, это не ешь-заболеешь, с тем не играй-покалечишься. Конечно, поначалу дети не очень-то воспринимают запреты и стараются делать по-своему. По своему пока ещё невинному и чистому восприятию мира. И тогда озабоченные родители переходят от внушений к действенным наказаниям, всё больше и больше травмируя психику любимого чада своей уже давно травмированной психикой. А ведь это всё разрушительные энергии, которые оседают в тех человеческих энергетических "телах", которые официальная наука пока отрицает. Но тела всё равно существуют и будут давать о себе знать. Очень часто эта энергия держит человека в конфликте с самим собой и с другими.
Позитивному мышлению нас не учат, мы даже толком не знаем, что это такое.
В окружающем нас мире очень мало образцов устойчивого, здорового, позитивного мышления.
Получается, что для того чтобы усиливать свою способность мыслить позитивно, нужно выходить из-под коллективного мышления. Нужно искать в себе самом затаённые резервы гармонии и силы. Позитивное мышление всегда приводит к созиданию и новым идеям, к улучшению самочувствия, к доброму взаимоотношению с людьми. А иногда даже "чудеса" в жизни происходят! Хотя, это не "чудеса", а результаты действия более тонких космических или духовных законов, о которых человечество ещё мало что знает, поэтому и принимает определённые явления за "случайности или чудеса".
Хотя, я написала, что позитивному мышлению нас не учат, но, пожалуй, этому и не нужно учить – это внутренняя совершенно естественная природа каждого. А эту естественность стараются сломать, нарушить и напичкать негативным. Но все мы достаточно сознательны, чтобы уже понимать это и не терять бдительность. Энергия мыслей воздействует на все аспекты жизни: как лично, так и глобально. Парадокс в том, что жизнь сама по себе ни плохая, ни хорошая. Она такая, каковы наши мысли о ней!
ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ ЖЕЛАТЕЛЬНЫ и необходимы. Причём, наши собственные, активные!
Обратите внимание, как люди мыслят изо дня в день.
Все мы любим вести внутренние диалоги сами с собой. Ну, и о чём мы там секретничаем? Я точно знаю, что многие любят мусолить одни и те же проблемы: например, как всё плохо, какие все кругом неправильные, я жертва... и т.д.
Когда же от этого устают, включают телевизор или читают книгу, и тогда уже мыслят не активно, а "пассивно", впитывая чужие мысли. Иногда, такие же по содержанию, как и собственные. Это успокаивает и усыпляет… А иногда просто помогает забыться, оторваться на какое-то время от реальности.
А смысл? Хорошо, когда просмотренная передача или фильм, прочитанная книга или статья, захватывающий разговор с каким-то человеком становятся своеобразным "катализатором" для позитивного мышления, для внутреннего движения вперёд, для окрыления и вдохновения, для возвращения в состояние гармонии. Каждый из нас стремится к такому состоянию, потому что это наше естественное состояние! И именно из него излучаются позитивные, сильные, созидательные мысли, которые будут "материализовывать" картинки реальности. Всё взаимосвязано.
Лелейте позитивные мысли, излучайте их: сознание воздействует на энергию. А в мире, где мы находимся, кроме сознания и энергии, больше нет ничего!
Пусть всё больше и больше людей станут ПМЖ для позитивных мыслей, которые для всех желательны!
Виктория Вексклярская, Германия, специально для журнала "Триумф"
воскресенье, 20 февраля 2011 г.
пятница, 18 февраля 2011 г.
ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ
1. ПСИХОЛОГИЯ. Неправильные установки, отсутствие веры, отсутствие серьезных мыслительных программ, касающихся саморазвития и самообразования. Когда наше тело начинает говорить с нами языком болезней, недомоганий и прочих физических проблем, оно хочет, чтобы мы осознали и изменили свой образ мыслей и действий. Если человек недоволен собой, если он никого не любит или его никто не любит, то отразится ли это на его здоровье? Конечно. Он будет испытывать смесь самых разрушительных эмоций: обиду, зависть, страх, злобу или гнев. У таких людей нет даже шансов быть здоровыми. Психология - это мощнейший фактор и надо начинать с него. Нужно определить жизненные приоритеты.
2. ПИТАНИЕ. Об этой причине больше всего говорят и пишут, но меньше всего делают. Действительно, начать правильно и хорошо питаться трудно. Нужно написать себе список тех продуктов, которые вы никогда не будете есть. У человека нет определенных алгоритмов: мы все равно будем ходить в рестораны, друг к другу в гости. Но существуют продукты, которые нельзя употреблять ни при каких условиях.
Нельзя есть продукты, которые не портятся. Например, виноград. Он должен полежать 3-5 дней и испортиться. Сегодня он лежит на полках магазинов месяцами. Не бывает не червивых фруктов. Нельзя есть «Де Ширак», « Мивину», пить растворимый кофе, сок из магазина. В томатный сок добавляют пеногаситель. В сухарики добавляют глутамат натрия, потому что солить дороже. Для консервации красной икры используют походное горючее и лимонную кислоту, получается формальдегид. Известные фирмы по производству йогуртов дают рекламу о живых бактериях. Бактерии живут от 3 до 6 дней, а продукция фирм хранится 3-4 месяца. Они сдают йогурты на экспертизу и там все нормально, а после облучают. Таким же способом американцы решили проблему сальманеллеза, облучали куриные яйца, при этом часть изотопов все равно остается на продукте. Джемы: малиновые, абрикосовые, вишневые содержат массу химических веществ, красителей. Домашнее вишневое варенье не будет красного цвета, при наличии кислорода и сахара оно окислится и станет темно-коричневым. Нельзя есть майонезы, особенно в пластиковых упаковках. Уксус выделяет из пластика самые канцерогенные вещества. Майонез содержит огромное количество консервантов и стабилизаторов. А жиры ровным слоем покроют внутреннюю стенку ваших сосудов. Нельзя есть копченые продукты, вареные и сыровяленые колбасы. Это иллюзия - есть вареную бумагу с солью и красителями и думать, будто получаем белки.
Конечно, на все это можно закрыть глаза, потому что хочется, потому что привыкли. Но это уже психология - смотрите пункт первый. Если собрались умирать - не отвлекайтесь.
3. ВОДА. Третья причина всех заболеваний вода и напитки. Мозг на 90% состоит из воды. Трудно представить, что случится, если она перестанет туда поступать. Никакая пепси-кола, чай или сок в мозг не поступают. Из 96 тысяч живых существ на Земле только человек ест приготовленную пищу и пьет что-то, кроме воды. Мы можем долго дискутировать на тему: можно ли пить зеленый и черный чай, какао, кофе, соки? Надо ли детей поить чаем? Будут ли они от этого здоровы? Господа, мы же не моем голову чаем? Не стираем белье в соке? Не моем полы кофе? Нам нужен универсальный растворитель - вода. Вот и нашим клеткам нужна только вода. Они тоже хотят «помыться».
Сколько нужно пить воды? Если вы питаетесь фруктами, овощами, крупами и легко усвояемым белком, то вам достаточно одного литра чистой воды в день. Если употреблять мясо, рыбу, яйца, хлеб, большое количество пряного и острого, то воды нужно гораздо больше - 1,5-2 литра. Чем больше чеж>век ест, тем больше он должен пить. Если вы перейдете к дробному приему пищи, то объем воды будет снижаться. У человека существует уникальная вещь, которая называется жажда. Но жажда - это не первый признак обезвоживания, а четвертый или пятый. Поэтому когда пересохло во рту - это уже глубокое обезвоживание. Вспомните законы концентрации из уроков химии. Если* у человека камни в почках, значит, концентрация мочи очень высока и соли выпадают в осадок. Если положить в чай одну чайную ложку сахара, то это нормально. А если 10, то сахар выпадет в осадок. Если после человека запах в туалете, как после кота, и невозможно зайти, то это значит, что он не пьет воду и моча очень концентрированная. Если человек потеет и сильно пахнет, то надо пить воду, а не пользоваться дезодорантом. Воды надо пить столько, чтобы запах пота сравнялся с запахом тела. Через лимфу отходит колоссальное количество ядов, а яд растворить можно только в воде, и не в чем другом. Аналогично с соляной кислотой, которая находится в желудке. Повышенная кислотность желудка - очень спорный вопрос. Не один желудок не даст повышенное количество кислоты, зачем он ее будет производить? Положено выделить 2,5 грамма соляной кислоты - желудок выделит такое количество. Но если там находится 2 грамма воды, вместо положенных ста грамм, то концентрация будет соответствующая. Человек жалуется, что у него изжога, а ему говорят, что у него повышенная кислотность и добавляют туда соли алюминия. Глупее придумать нельзя. Когда мы приходим к врачу с сахарным диабетом, не следует начинать с сахаропонижающей таблетки. Представьте себе кровь, в которой растворены 3 ложки сахара, то есть кровь сладкая. Какими таблетками можно убрать сахар? Куда он денется? Он уже в стакане. Это иллюзия на уровне психологии. Что можно сделать со сладкой кровью? Её можно разбавить водой. Сахар можно промыть через почки? Можно. Только таким образом его можно растворить. Поэтому первый симптом, который появляется у человека - жажда, ему хочется растворить этот сахар. При этом врач никогда не скажет, чтобы вы употребляли больше воды, более того, он даже запретит пить эту воду. На многие заболевания надо менять свой взгляд.
4. АБВГПП - АГРЕССИЯ БАКТЕРИЙ, ВИРУСОВ, ГРИБОВ, ПРОСТЕЙШИХ, ПАРАЗИТОВ. Хотите вы или нет - они есть, они живут и имеют такое же право на существование, как и вы. Убить их невозможно. Скорее они вас убьют, но у них нет такой цели. Их цель - эксплуатировать нас и получать продукты для своей жизнедеятельности.
Если бы какие-то глисты хотели бы нас уморить, они бы давно это сделали. Им незачем разрушать большой корабль, они живут тихонечко. Другое дело, что мы не хотим с ними жить, значит, нам надо создать для них неблагоприятные условия. С бактериями, вирусами и грибами может справиться наш иммунитет, и только он. Другое дело - простейшие и гельминты. Для клеток иммунной системы - это крупные звери, поэтому для борьбы с ними мы должны применять конкретные действия.
5. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. К сожалению, после 40 лет, на приеме у врача, человек становится жертвой возраста и наследственности. Многие «наследственные» заболевания, такие как желчнокаменная и мочекаменная болезни, сахарный диабет 2 типа, гипертоническая болезнь, артрозы, являются следствием стереотипов питания в нескольких поколениях. Большинство наследственных заболеваний проявляются в первые 10-15 лет жизни.
6. МЕДИЦИНА. Даже если в развитие медицины вложить огромное количество денег, продолжительность жизни человеческой популяции не увеличится. Она не зависит от уровня развития медицины в стране. Продолжительность жизни зависит от культуры питания, образа жизни и любви к самому себе. Огромное количество лекарственных веществ, которые мы принимали в прошлом веке - анальгин, цитрамон, димедрол, уже давно сняты с производства в других странах мира из-за их токсического воздействия. Например, препарат декарис, который много лет использовался в качестве иммуномодулятора, вызывает рак крови у детей. Эти исследования проводились в США.
Мы уже не говорим о бесконтрольном приеме нестероидных противовоспалительных средств, антибиотиков и препаратов, снижающих артериальное давление. Только вам решать, сколько и как долго вы будете принимать химические средства. Это колоссальный фактор, влияющий на ваше здоровье самым негативным образом.
7. ТРАВМЫ. Считаете ли вы, что травмы - это случайность? Особенно, если они превращаются в закономерность? Этот фактор тесно связан с интуицией и образом мышления человека. Но если уж такое произошло, постарайтесь отследить последствия травмы и по возможности их устранить. Сейчас особой популярностью начинают пользоваться врачи-остеопаты - волшебники, которые мягкими движениями рук восстанавливают биомеханику суставов позвоночника и «ритм дыхания» костей черепа. Тем самым, улучшая ликвородинамику, венозный отток из полости черепа, что зачастую является причиной головных болей, а по факту последствием травм.
8. ДВИЖЕНИЕ. В Китае и Японии очень мало врачей, которые занимаются проблемами суставов. Большинство видов восточных единоборств представляют собой плавные движения, больше похожие на хорошую гимнастику, чем на вид спорта. В нашей стране понятие о физической нагрузке у каждого свое. Простояв 8 часов вниз головой на даче, вы можете и не надеяться, что получили полезную физическую нагрузку. Движения должны быть гармонично распределены между всеми группами мыши и сопровождаться небольшим учащением пульса и потоотделением. Тогда эту нагрузку можно считать эффективной.
9. БИОЭНЕРГЕТИКА. В наше время наукой доказано, что биополя существуют. Раньше это называли «сглаз, порча», а сейчас называют «биоэнергетическим возмущением». Неважно, как это называть, главное, чтобы вы понимали: биополе человека существует, а значил, на него идет воздействие Э фактор опять же тесно связан с психологией.
10. ЭКОЛОГИЯ. Если вокруг вас в макро- или в микроэкологии находятся проблемные зоны, такие как: промышленные выбросы в воздух от заводов; мытье посуды средством «Фейри», которое смывается 35-й водой и растворяется внутри ЖКТ; употребление хлорированной воды - вам следует принять меры.
11. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Их больше, чем принято считать. Это не только алкоголизм, курение и наркомания. Это и чтение в транспорте, прослушивание громкой музыки в наушниках. Кстати, спать на животе тоже вредно, потому что шея поворачивается под углом 45%, то есть практически нарушается мозговое кровообращение.
12. ВРЕМЯ. Это то, чего не хватит, когда все уже будет. Неизбежный фактор, влияющий на наше здоровье.
2. ПИТАНИЕ. Об этой причине больше всего говорят и пишут, но меньше всего делают. Действительно, начать правильно и хорошо питаться трудно. Нужно написать себе список тех продуктов, которые вы никогда не будете есть. У человека нет определенных алгоритмов: мы все равно будем ходить в рестораны, друг к другу в гости. Но существуют продукты, которые нельзя употреблять ни при каких условиях.
Нельзя есть продукты, которые не портятся. Например, виноград. Он должен полежать 3-5 дней и испортиться. Сегодня он лежит на полках магазинов месяцами. Не бывает не червивых фруктов. Нельзя есть «Де Ширак», « Мивину», пить растворимый кофе, сок из магазина. В томатный сок добавляют пеногаситель. В сухарики добавляют глутамат натрия, потому что солить дороже. Для консервации красной икры используют походное горючее и лимонную кислоту, получается формальдегид. Известные фирмы по производству йогуртов дают рекламу о живых бактериях. Бактерии живут от 3 до 6 дней, а продукция фирм хранится 3-4 месяца. Они сдают йогурты на экспертизу и там все нормально, а после облучают. Таким же способом американцы решили проблему сальманеллеза, облучали куриные яйца, при этом часть изотопов все равно остается на продукте. Джемы: малиновые, абрикосовые, вишневые содержат массу химических веществ, красителей. Домашнее вишневое варенье не будет красного цвета, при наличии кислорода и сахара оно окислится и станет темно-коричневым. Нельзя есть майонезы, особенно в пластиковых упаковках. Уксус выделяет из пластика самые канцерогенные вещества. Майонез содержит огромное количество консервантов и стабилизаторов. А жиры ровным слоем покроют внутреннюю стенку ваших сосудов. Нельзя есть копченые продукты, вареные и сыровяленые колбасы. Это иллюзия - есть вареную бумагу с солью и красителями и думать, будто получаем белки.
Конечно, на все это можно закрыть глаза, потому что хочется, потому что привыкли. Но это уже психология - смотрите пункт первый. Если собрались умирать - не отвлекайтесь.
3. ВОДА. Третья причина всех заболеваний вода и напитки. Мозг на 90% состоит из воды. Трудно представить, что случится, если она перестанет туда поступать. Никакая пепси-кола, чай или сок в мозг не поступают. Из 96 тысяч живых существ на Земле только человек ест приготовленную пищу и пьет что-то, кроме воды. Мы можем долго дискутировать на тему: можно ли пить зеленый и черный чай, какао, кофе, соки? Надо ли детей поить чаем? Будут ли они от этого здоровы? Господа, мы же не моем голову чаем? Не стираем белье в соке? Не моем полы кофе? Нам нужен универсальный растворитель - вода. Вот и нашим клеткам нужна только вода. Они тоже хотят «помыться».
Сколько нужно пить воды? Если вы питаетесь фруктами, овощами, крупами и легко усвояемым белком, то вам достаточно одного литра чистой воды в день. Если употреблять мясо, рыбу, яйца, хлеб, большое количество пряного и острого, то воды нужно гораздо больше - 1,5-2 литра. Чем больше чеж>век ест, тем больше он должен пить. Если вы перейдете к дробному приему пищи, то объем воды будет снижаться. У человека существует уникальная вещь, которая называется жажда. Но жажда - это не первый признак обезвоживания, а четвертый или пятый. Поэтому когда пересохло во рту - это уже глубокое обезвоживание. Вспомните законы концентрации из уроков химии. Если* у человека камни в почках, значит, концентрация мочи очень высока и соли выпадают в осадок. Если положить в чай одну чайную ложку сахара, то это нормально. А если 10, то сахар выпадет в осадок. Если после человека запах в туалете, как после кота, и невозможно зайти, то это значит, что он не пьет воду и моча очень концентрированная. Если человек потеет и сильно пахнет, то надо пить воду, а не пользоваться дезодорантом. Воды надо пить столько, чтобы запах пота сравнялся с запахом тела. Через лимфу отходит колоссальное количество ядов, а яд растворить можно только в воде, и не в чем другом. Аналогично с соляной кислотой, которая находится в желудке. Повышенная кислотность желудка - очень спорный вопрос. Не один желудок не даст повышенное количество кислоты, зачем он ее будет производить? Положено выделить 2,5 грамма соляной кислоты - желудок выделит такое количество. Но если там находится 2 грамма воды, вместо положенных ста грамм, то концентрация будет соответствующая. Человек жалуется, что у него изжога, а ему говорят, что у него повышенная кислотность и добавляют туда соли алюминия. Глупее придумать нельзя. Когда мы приходим к врачу с сахарным диабетом, не следует начинать с сахаропонижающей таблетки. Представьте себе кровь, в которой растворены 3 ложки сахара, то есть кровь сладкая. Какими таблетками можно убрать сахар? Куда он денется? Он уже в стакане. Это иллюзия на уровне психологии. Что можно сделать со сладкой кровью? Её можно разбавить водой. Сахар можно промыть через почки? Можно. Только таким образом его можно растворить. Поэтому первый симптом, который появляется у человека - жажда, ему хочется растворить этот сахар. При этом врач никогда не скажет, чтобы вы употребляли больше воды, более того, он даже запретит пить эту воду. На многие заболевания надо менять свой взгляд.
4. АБВГПП - АГРЕССИЯ БАКТЕРИЙ, ВИРУСОВ, ГРИБОВ, ПРОСТЕЙШИХ, ПАРАЗИТОВ. Хотите вы или нет - они есть, они живут и имеют такое же право на существование, как и вы. Убить их невозможно. Скорее они вас убьют, но у них нет такой цели. Их цель - эксплуатировать нас и получать продукты для своей жизнедеятельности.
Если бы какие-то глисты хотели бы нас уморить, они бы давно это сделали. Им незачем разрушать большой корабль, они живут тихонечко. Другое дело, что мы не хотим с ними жить, значит, нам надо создать для них неблагоприятные условия. С бактериями, вирусами и грибами может справиться наш иммунитет, и только он. Другое дело - простейшие и гельминты. Для клеток иммунной системы - это крупные звери, поэтому для борьбы с ними мы должны применять конкретные действия.
5. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. К сожалению, после 40 лет, на приеме у врача, человек становится жертвой возраста и наследственности. Многие «наследственные» заболевания, такие как желчнокаменная и мочекаменная болезни, сахарный диабет 2 типа, гипертоническая болезнь, артрозы, являются следствием стереотипов питания в нескольких поколениях. Большинство наследственных заболеваний проявляются в первые 10-15 лет жизни.
6. МЕДИЦИНА. Даже если в развитие медицины вложить огромное количество денег, продолжительность жизни человеческой популяции не увеличится. Она не зависит от уровня развития медицины в стране. Продолжительность жизни зависит от культуры питания, образа жизни и любви к самому себе. Огромное количество лекарственных веществ, которые мы принимали в прошлом веке - анальгин, цитрамон, димедрол, уже давно сняты с производства в других странах мира из-за их токсического воздействия. Например, препарат декарис, который много лет использовался в качестве иммуномодулятора, вызывает рак крови у детей. Эти исследования проводились в США.
Мы уже не говорим о бесконтрольном приеме нестероидных противовоспалительных средств, антибиотиков и препаратов, снижающих артериальное давление. Только вам решать, сколько и как долго вы будете принимать химические средства. Это колоссальный фактор, влияющий на ваше здоровье самым негативным образом.
7. ТРАВМЫ. Считаете ли вы, что травмы - это случайность? Особенно, если они превращаются в закономерность? Этот фактор тесно связан с интуицией и образом мышления человека. Но если уж такое произошло, постарайтесь отследить последствия травмы и по возможности их устранить. Сейчас особой популярностью начинают пользоваться врачи-остеопаты - волшебники, которые мягкими движениями рук восстанавливают биомеханику суставов позвоночника и «ритм дыхания» костей черепа. Тем самым, улучшая ликвородинамику, венозный отток из полости черепа, что зачастую является причиной головных болей, а по факту последствием травм.
8. ДВИЖЕНИЕ. В Китае и Японии очень мало врачей, которые занимаются проблемами суставов. Большинство видов восточных единоборств представляют собой плавные движения, больше похожие на хорошую гимнастику, чем на вид спорта. В нашей стране понятие о физической нагрузке у каждого свое. Простояв 8 часов вниз головой на даче, вы можете и не надеяться, что получили полезную физическую нагрузку. Движения должны быть гармонично распределены между всеми группами мыши и сопровождаться небольшим учащением пульса и потоотделением. Тогда эту нагрузку можно считать эффективной.
9. БИОЭНЕРГЕТИКА. В наше время наукой доказано, что биополя существуют. Раньше это называли «сглаз, порча», а сейчас называют «биоэнергетическим возмущением». Неважно, как это называть, главное, чтобы вы понимали: биополе человека существует, а значил, на него идет воздействие Э фактор опять же тесно связан с психологией.
10. ЭКОЛОГИЯ. Если вокруг вас в макро- или в микроэкологии находятся проблемные зоны, такие как: промышленные выбросы в воздух от заводов; мытье посуды средством «Фейри», которое смывается 35-й водой и растворяется внутри ЖКТ; употребление хлорированной воды - вам следует принять меры.
11. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Их больше, чем принято считать. Это не только алкоголизм, курение и наркомания. Это и чтение в транспорте, прослушивание громкой музыки в наушниках. Кстати, спать на животе тоже вредно, потому что шея поворачивается под углом 45%, то есть практически нарушается мозговое кровообращение.
12. ВРЕМЯ. Это то, чего не хватит, когда все уже будет. Неизбежный фактор, влияющий на наше здоровье.
вторник, 15 февраля 2011 г.
В Курске открылся 6-й музыкальный фестиваль Виктора Гридина
Фестиваль открыл академический ансамбль русской народной музыки им.Людмилы Зыкиной, выступила и Надежда Крыгина.
Зависимость между продолжительностью жизни и знаками Зодиака.
Сотрудники американского Центра астрологических исследований собрали, а затем расписали по знакам зодиака даты рождения и смерти более 60 тысяч человек из разных стран. Информацию исследователи черпали из энциклопедий, библиотечных формуляров, церковных книг и даже с надгробных плит. И очень удивились, когда компьютер, запрограммированный на 5 тысяч первых дат, показал четкую зависимость между продолжительностью жизни и соответствующими звездными знаками.
Дальнейшее увеличение количества информации ничего не изменило. Группа социологов из нескольких американских университетов перепроверила эти данные. Результаты оказались идентичными прежним выводам.
Знак зодиака средний возраст
мужчин женщин
Козерог 77,5 80,0
Водолей 71,5 71,6
Рыбы 71,0 75,0
Овен 79,0 78,0
Телец 81,5 79,5
Близнецы 78,0 85,0
Рак 68,0 73,0
Лев 74,0 74,5
Дева 76,5 80,5
Весы 73,0 77,0
Скорпион 62,0 63,5
Стрелец 68,5 72,5
Типичные болезни по гороскопу
«Диагноз» ставит астролог Владимир ЮЖИН
Овен (21 марта - 19 апреля)
Типичный Овен обладает отменным здоровьем, но легко раним эмоционально из-за нервного типа характера. Следует избегать излишней физической нагрузки, болезней глаз, носоглотки, ушей. Могут быть частые головные боли, мигрени, невралгия. Многие лысеют.
Телец (20 апреля - 20 мая)
Необходимо проявлять осторожность в отношении инфекционных заболеваний горла, возможного увеличения щитовидной железы, респираторных заболеваний. Также Тельцы подвержены заболеваниям гениталий, матки, печени и почек. Может появиться ревматизм. Опасность представляет ожирение.
Близнецы (21 мая - 20 июня)
Возможны нервные расстройства, катар и бронхит. Их конституция слаба. В большинстве своем Близнецы не имеют тенденций к увеличению веса, поэтому им не нужно придерживаться строгих диет. Некоторые из них до конца жизни остаются очень худыми.
Рак (21 июня - 22 июля)
Есть предрасположенность к раковым заболеваниям. Часто бывают плеврит, геморрой, варикозное расширение вен. Легкая возбудимость может также привести к гастриту, кашлю, ослаблению зрения. Нередки отравления некачественными продуктами.
Лев (23 июля - 22 августа)
Следует опасаться болей в спине и легких, в позвоночнике, заболеваний сердца и крови, судорог, желтухи и болезней глаз.
Дева (23 августа - 22 сентября)
Этот знак вполне обоснованно можно назвать самым здоровым из всех. Хотя абсолютно здоровых людей не существует. Поэтому Девы предрасположены к кишечным расстройствам, запорам, коликам, непроходимости кишечника, диарее, различным заболеваниям печени. У них также слабые лимфатические узлы.
Весы (23 сентября - 22 октября)
У них слабая сопротивляемость болезням. Цветущий внешний вид часто обманчив. Их главные враги - холод и сырость. Во время болезни любят чувствовать заботу, внимание и сочувствие. Наиболее уязвимые части организма Весов - почки и поясница. Часто бывают почечные колики, внематочная беременность и болезни кожи.
Скорпион (23 октября - 21 ноября)
Они могут серьезно страдать от гепатита, цистита, ОРЗ, ларингита, болезней брюшных и половых органов, мочевого пузыря. Их очень трудно заставить лечиться, тяжело ухаживать за ними. Внимание! Скорпиону грозят опасность от огня и несчастные случаи, особенно в путешествиях.
Стрелец (22 ноября - 21 декабря)
Люди этого знака склонны к радикулиту и ревматизму. Вследствие недостатка кремния в организме у них могут быть плохими кожа, ногти и волосы. Стрельцы часто становятся спортсменами, а значит, подвержены травмам. Но у них сверхъестественные способности к восстановлению. Возможны частые заболевания горла. В зрелом возрасте - болезни нервов и расширение вен.
Козерог (22 декабря - 19 января)
Часто могут быть переломы, растяжения коленного сустава и другие дефекты ног. Также представителям этого знака угрожают анемия, хронический нефрит, катары верхних дыхательных путей, глухота, ревматизм и рахит. Время от времени Козероги страдают от депрессии. Такое состояние основано на трудностях жизни и большой ответственности, которая лежит на их плечах. Постоянная депрессия может быть передана по наследству.
Водолей (20 января - 18 февраля)
Склонны к нервным расстройствам, катару, диарее, геморрою, поэтому Водолею необходимо воздержание от алкоголя.
Рыбы (19 февраля - 20 марта)
Увы, это один из самых болезненных знаков. Их часто мучают экземы, грибковые поражения, простуды, отравления. Возможны несчастные случаи на воде.
Светлана КУЗИНА
Источник - http://www.kp.ru/
Дальнейшее увеличение количества информации ничего не изменило. Группа социологов из нескольких американских университетов перепроверила эти данные. Результаты оказались идентичными прежним выводам.
Знак зодиака средний возраст
мужчин женщин
Козерог 77,5 80,0
Водолей 71,5 71,6
Рыбы 71,0 75,0
Овен 79,0 78,0
Телец 81,5 79,5
Близнецы 78,0 85,0
Рак 68,0 73,0
Лев 74,0 74,5
Дева 76,5 80,5
Весы 73,0 77,0
Скорпион 62,0 63,5
Стрелец 68,5 72,5
Типичные болезни по гороскопу
«Диагноз» ставит астролог Владимир ЮЖИН
Овен (21 марта - 19 апреля)
Типичный Овен обладает отменным здоровьем, но легко раним эмоционально из-за нервного типа характера. Следует избегать излишней физической нагрузки, болезней глаз, носоглотки, ушей. Могут быть частые головные боли, мигрени, невралгия. Многие лысеют.
Телец (20 апреля - 20 мая)
Необходимо проявлять осторожность в отношении инфекционных заболеваний горла, возможного увеличения щитовидной железы, респираторных заболеваний. Также Тельцы подвержены заболеваниям гениталий, матки, печени и почек. Может появиться ревматизм. Опасность представляет ожирение.
Близнецы (21 мая - 20 июня)
Возможны нервные расстройства, катар и бронхит. Их конституция слаба. В большинстве своем Близнецы не имеют тенденций к увеличению веса, поэтому им не нужно придерживаться строгих диет. Некоторые из них до конца жизни остаются очень худыми.
Рак (21 июня - 22 июля)
Есть предрасположенность к раковым заболеваниям. Часто бывают плеврит, геморрой, варикозное расширение вен. Легкая возбудимость может также привести к гастриту, кашлю, ослаблению зрения. Нередки отравления некачественными продуктами.
Лев (23 июля - 22 августа)
Следует опасаться болей в спине и легких, в позвоночнике, заболеваний сердца и крови, судорог, желтухи и болезней глаз.
Дева (23 августа - 22 сентября)
Этот знак вполне обоснованно можно назвать самым здоровым из всех. Хотя абсолютно здоровых людей не существует. Поэтому Девы предрасположены к кишечным расстройствам, запорам, коликам, непроходимости кишечника, диарее, различным заболеваниям печени. У них также слабые лимфатические узлы.
Весы (23 сентября - 22 октября)
У них слабая сопротивляемость болезням. Цветущий внешний вид часто обманчив. Их главные враги - холод и сырость. Во время болезни любят чувствовать заботу, внимание и сочувствие. Наиболее уязвимые части организма Весов - почки и поясница. Часто бывают почечные колики, внематочная беременность и болезни кожи.
Скорпион (23 октября - 21 ноября)
Они могут серьезно страдать от гепатита, цистита, ОРЗ, ларингита, болезней брюшных и половых органов, мочевого пузыря. Их очень трудно заставить лечиться, тяжело ухаживать за ними. Внимание! Скорпиону грозят опасность от огня и несчастные случаи, особенно в путешествиях.
Стрелец (22 ноября - 21 декабря)
Люди этого знака склонны к радикулиту и ревматизму. Вследствие недостатка кремния в организме у них могут быть плохими кожа, ногти и волосы. Стрельцы часто становятся спортсменами, а значит, подвержены травмам. Но у них сверхъестественные способности к восстановлению. Возможны частые заболевания горла. В зрелом возрасте - болезни нервов и расширение вен.
Козерог (22 декабря - 19 января)
Часто могут быть переломы, растяжения коленного сустава и другие дефекты ног. Также представителям этого знака угрожают анемия, хронический нефрит, катары верхних дыхательных путей, глухота, ревматизм и рахит. Время от времени Козероги страдают от депрессии. Такое состояние основано на трудностях жизни и большой ответственности, которая лежит на их плечах. Постоянная депрессия может быть передана по наследству.
Водолей (20 января - 18 февраля)
Склонны к нервным расстройствам, катару, диарее, геморрою, поэтому Водолею необходимо воздержание от алкоголя.
Рыбы (19 февраля - 20 марта)
Увы, это один из самых болезненных знаков. Их часто мучают экземы, грибковые поражения, простуды, отравления. Возможны несчастные случаи на воде.
Светлана КУЗИНА
Источник - http://www.kp.ru/
понедельник, 14 февраля 2011 г.
Упражнения для глаз. Методика проф.Э.С.Аветисова.
В настоящее время предлагается великое множество методик гимнастики для глаз, в принципе все они восходят к йоге для глаз, предложенной более 10 тысяч лет назад, и являются той или иной ее интерпретацией. Предлагаем вам методику, разработанную проф. Э. С. Аветисовым. Она состоит из трех групп упражнений. Исходное положение в двух первых группах — сидя.
Упражнения для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости:
1. Сожмите веки обоих глаз на 3—5 секунд, затем откройте их на 3—5 секунд. Повторить 6-8 раз.
2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторите то же самое 3—4 раза с интервалами в 8—10 секунд.
3. Сомкните веки обоих глаз и указательными пальцами массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты.
4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки 1—3 секунды, повторить 3-4 раза.
5. Прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуги и закройте глаза, при этом пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба, повторите 6—8 раз.
Упражнения для укрепления глазодвигательных мышц.
1. Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы, повторить 8-12 раз.
2. Медленно переводите взгляд вправо, влево и обратно, повторите 8-10 раз.
3. Медленно переводите взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно, после этого переводите взгляд по другой диагонали — влево-вверх, вправо-вниз и обратно, и так 8— 10 раз.
4. Делайте глазами круговые движения по часовой стрелке, затем против, и так по 6-8 раз.
Упражнения для улучшения аккомодации.
В этой группе упражнения выполняются стоя.
1. Смотрите обоими глазами вперед в течение 1 -2 секунд, затем переводите взгляд на палец правой руки, поставив его перед лицом до уровня носа на расстояние 25-30 см, и через 3-5 секунд руку опустите. Повторите так 10-12 раз.
2. Обоими глазами смотрите 3-5 секунд на указательный палецлевой руки, вытянутой перед лицом, затем, сгибая руку, приближайте палец к носу до тех пор, пока палец не начнет двоиться, повторить 6-8 раз.
3. В течение 3-5 секунд смотрите обоими глазами на указательный палец вытянутой правой руки, после прикройте левой ладонью левый глаз на 3-5 секунд, а правую руку в это время сгибайте и разгибайте. То же самое делайте, закрывая правой рукой правый глаз, повторите 6-8 раз.
4. «Метка на стекле». На оконное стекло на уровне глаз наклейте черную или красную метку 0,5 см в диаметре. Расстояние до метки — 33 см. Переводите взгляд с метки на предмет, выбранный вдали за окном.
Этот комплекс упражнений необходимо выполнять утром и вечером ежедневно, в течение же рабочего дня во время коротких перерывов необходимо выполнить 1 -3 упражнения из каждой группы.
Предупреждаем, прежде чем воспользоваться опубликованными рецептами народной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом!
Упражнения для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости:
1. Сожмите веки обоих глаз на 3—5 секунд, затем откройте их на 3—5 секунд. Повторить 6-8 раз.
2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторите то же самое 3—4 раза с интервалами в 8—10 секунд.
3. Сомкните веки обоих глаз и указательными пальцами массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты.
4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки 1—3 секунды, повторить 3-4 раза.
5. Прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуги и закройте глаза, при этом пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба, повторите 6—8 раз.
Упражнения для укрепления глазодвигательных мышц.
1. Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы, повторить 8-12 раз.
2. Медленно переводите взгляд вправо, влево и обратно, повторите 8-10 раз.
3. Медленно переводите взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно, после этого переводите взгляд по другой диагонали — влево-вверх, вправо-вниз и обратно, и так 8— 10 раз.
4. Делайте глазами круговые движения по часовой стрелке, затем против, и так по 6-8 раз.
Упражнения для улучшения аккомодации.
В этой группе упражнения выполняются стоя.
1. Смотрите обоими глазами вперед в течение 1 -2 секунд, затем переводите взгляд на палец правой руки, поставив его перед лицом до уровня носа на расстояние 25-30 см, и через 3-5 секунд руку опустите. Повторите так 10-12 раз.
2. Обоими глазами смотрите 3-5 секунд на указательный палецлевой руки, вытянутой перед лицом, затем, сгибая руку, приближайте палец к носу до тех пор, пока палец не начнет двоиться, повторить 6-8 раз.
3. В течение 3-5 секунд смотрите обоими глазами на указательный палец вытянутой правой руки, после прикройте левой ладонью левый глаз на 3-5 секунд, а правую руку в это время сгибайте и разгибайте. То же самое делайте, закрывая правой рукой правый глаз, повторите 6-8 раз.
4. «Метка на стекле». На оконное стекло на уровне глаз наклейте черную или красную метку 0,5 см в диаметре. Расстояние до метки — 33 см. Переводите взгляд с метки на предмет, выбранный вдали за окном.
Этот комплекс упражнений необходимо выполнять утром и вечером ежедневно, в течение же рабочего дня во время коротких перерывов необходимо выполнить 1 -3 упражнения из каждой группы.
Предупреждаем, прежде чем воспользоваться опубликованными рецептами народной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом!
Избавиться от обиды. К Прощенному восресенью надо заранее подготовиться.
Обида - это такой маленький зверёк. С виду он совсем безОбидный. И если
с ним правильно обращаться, то вреда он вам не принесёт. Обида, если не
пытаться её одомашнить, прекрасно живёт на воле и никогда никого не
трогает. Но все попытки завладеть обидой, сделать её своей, кончаются
всегда плачевно... Зверёк этот очень маленький и юркий. Он может
случайно попасть в тело любого человека. Человек это сразу почувствует.
Ему становится обидно. Это зверёк кричит человеку:
- Я нечаянно попался! Выпусти меня! Мне здесь темно и страшно! Я хочу к
маме!Но человеки давно разучились понимать языки тварей земных, особенно
таких маленьких зверьков... Есть такие, которые сразу отпускают обиду.
Но есть и такие, которые ни за что не хотят её отпускать. Они сразу
называют её своею и носятся с ней, как с писаной торбой. Постоянно
думают о ней, заботятся... А ей всё равно не нравится в человеке. Она
крутится, ищет выход, но сама она никогда не найдёт пути... Такой вот
непутёвый зверёк. Да и человек тоже непутёвый... Сжался весь и ни за что
не выпускает свою обиду... Таит её в себе... А зверёк то голодный,
кушать ему хочется... Вот и начинает он потихоньку кушать человека
изнутри... И человек чувствует это. То там заболит, то здесь... Но не
выпускает человек из себя обиду... Потому что привык он к ней... Да и
она потихоньку привыкает к своему хозяину. Кушает, растёт, жиреет и
перестаёт двигаться... Находит внутри человека что-нибудь вкусненькое,
присасывается и сосёт и гложет... Так и говорят: Обида гложет. И в конце
концов прирастает обида к чему-нибудь в теле человека и становится
частью его... Слабеет человек, хворать начинает, а зверюга внутри всё
толстеет...
И невдомёк человеку, что только и надо - взять и отпустить обиду! Пусть
себе живёт, в своё удовольствие! И ей без человека лучше и человеку без
неё легче живётся.
Обида - это такой маленький зверёк... Отпусти её, пусть себе бежит!
Когда я перестала обижаться, меня перестали обижать. Скажете: такого не
бывает. Как можно не обижаться, когда задели за живое? Если
разобраться в истоках происхождения обиды, то, полагаю, обижаться станет
незачем.
Итак, что же в нас сидит такого, что не позволяет нам простить? Простить
-значит не оставить осадка в своей душе, продолжать свободно общаться
с человеком. Или, если хотите, не общаться вообще, но в то же время не
вспоминать о нем благим словом, то есть относиться нейтрально.
Уязвленное самолюбие
Не оценили так, как мы этого хотели, или просто незаслуженно обвинили.
Но мы-то знаем, что не такие уж и плохие. Вот и терзаем себя мыслями и
проклятиями в адрес обидчика. Грызем свою душу, уверяя себя в правоте.
А стоит ли доказывать самому себе очевидное? Думаю, все согласятся, что
это бесполезное занятие. Каждый и так знает себе цену. Ну, а осудившему
вас можно просто сказать: Мне жаль, что вы так обо мне думаете, Я
огорчен, что мы не поняли друг друга. И уж тем более не занижать свою
самооценку.
Гордыня
Постарайтесь, отбросив чувство собственного превосходства, стать на
сторону партнера. Помните: не в гордости сила человека, а в его
великодушии. Обидчик, как правило, сам осознает, что погорячился.
Неумение принимать факты, касающиеся себя.
К примеру, вам говорят: Вы опоздали на работу. Вы сделали ошибку. У вас
плохое настроение. Вы много едите. Вы толстый. Вы злитесь, не желая
принимать действительное. Научитесь отвечать да. Того же да касаются
любые упреки в вашу сторону. Как вы думаете, интересно ли будет
собеседнику вас "жалить" и надолго ли его хватит, когда вы со всем
соглашаетесь?
Неоправданные ожидания.
Нередко мы ожидаем от человека определенных действий, поступков, слов,
совершенно не присущих ему в силу свойственных черт характера, такта,
воспитания, образования... , обижаясь на неисполнение надуманного нами.
Старайтесь на все смотреть объективно, не воображая того, чего нет.
Неправильное восприятие
На разных людей одна и та же ситуация оказывает разное воздействие. Дело
вовсе не в том, кто что сказал и совершил, а как мы отреагировали, как
восприняли информацию. Спокойное восприятие без раздражения -- это всего
лишь дело каждодневной тренировки. И, по сути, мы сами принимаем
решение быть обиженными. Как часто говорят: Обижайся на себя.... В
трудных ситуациях повторяйте себе: Я себя люблю и не стану обижать.
И когда в очередной раз вы захотите обидеться, подумайте: так ли уж
приятно себя жалеть и ощущать жертвой. Хищник всегда чувствует слабого и
нападает именно на него. Вы же не желаете быть съеденным?! Может, все же
вы -победитель, поднявшийся над ситуацией и независимый от
обстоятельств! Не зря в народе говорят: ?На обиженных воду возят?. Не
очень хочется, правда?
Как известно, обида -- состояние нашей души. Душа -- колодец, из
которого мы пьем. Какой источник утоления жажды мы преподносим себе и
другим? Берегите свое хранилище, свой источник жизни. Живите с улыбкой,
не обижаясь!
Автор: Татьяна Белапко
с ним правильно обращаться, то вреда он вам не принесёт. Обида, если не
пытаться её одомашнить, прекрасно живёт на воле и никогда никого не
трогает. Но все попытки завладеть обидой, сделать её своей, кончаются
всегда плачевно... Зверёк этот очень маленький и юркий. Он может
случайно попасть в тело любого человека. Человек это сразу почувствует.
Ему становится обидно. Это зверёк кричит человеку:
- Я нечаянно попался! Выпусти меня! Мне здесь темно и страшно! Я хочу к
маме!Но человеки давно разучились понимать языки тварей земных, особенно
таких маленьких зверьков... Есть такие, которые сразу отпускают обиду.
Но есть и такие, которые ни за что не хотят её отпускать. Они сразу
называют её своею и носятся с ней, как с писаной торбой. Постоянно
думают о ней, заботятся... А ей всё равно не нравится в человеке. Она
крутится, ищет выход, но сама она никогда не найдёт пути... Такой вот
непутёвый зверёк. Да и человек тоже непутёвый... Сжался весь и ни за что
не выпускает свою обиду... Таит её в себе... А зверёк то голодный,
кушать ему хочется... Вот и начинает он потихоньку кушать человека
изнутри... И человек чувствует это. То там заболит, то здесь... Но не
выпускает человек из себя обиду... Потому что привык он к ней... Да и
она потихоньку привыкает к своему хозяину. Кушает, растёт, жиреет и
перестаёт двигаться... Находит внутри человека что-нибудь вкусненькое,
присасывается и сосёт и гложет... Так и говорят: Обида гложет. И в конце
концов прирастает обида к чему-нибудь в теле человека и становится
частью его... Слабеет человек, хворать начинает, а зверюга внутри всё
толстеет...
И невдомёк человеку, что только и надо - взять и отпустить обиду! Пусть
себе живёт, в своё удовольствие! И ей без человека лучше и человеку без
неё легче живётся.
Обида - это такой маленький зверёк... Отпусти её, пусть себе бежит!
Когда я перестала обижаться, меня перестали обижать. Скажете: такого не
бывает. Как можно не обижаться, когда задели за живое? Если
разобраться в истоках происхождения обиды, то, полагаю, обижаться станет
незачем.
Итак, что же в нас сидит такого, что не позволяет нам простить? Простить
-значит не оставить осадка в своей душе, продолжать свободно общаться
с человеком. Или, если хотите, не общаться вообще, но в то же время не
вспоминать о нем благим словом, то есть относиться нейтрально.
Уязвленное самолюбие
Не оценили так, как мы этого хотели, или просто незаслуженно обвинили.
Но мы-то знаем, что не такие уж и плохие. Вот и терзаем себя мыслями и
проклятиями в адрес обидчика. Грызем свою душу, уверяя себя в правоте.
А стоит ли доказывать самому себе очевидное? Думаю, все согласятся, что
это бесполезное занятие. Каждый и так знает себе цену. Ну, а осудившему
вас можно просто сказать: Мне жаль, что вы так обо мне думаете, Я
огорчен, что мы не поняли друг друга. И уж тем более не занижать свою
самооценку.
Гордыня
Постарайтесь, отбросив чувство собственного превосходства, стать на
сторону партнера. Помните: не в гордости сила человека, а в его
великодушии. Обидчик, как правило, сам осознает, что погорячился.
Неумение принимать факты, касающиеся себя.
К примеру, вам говорят: Вы опоздали на работу. Вы сделали ошибку. У вас
плохое настроение. Вы много едите. Вы толстый. Вы злитесь, не желая
принимать действительное. Научитесь отвечать да. Того же да касаются
любые упреки в вашу сторону. Как вы думаете, интересно ли будет
собеседнику вас "жалить" и надолго ли его хватит, когда вы со всем
соглашаетесь?
Неоправданные ожидания.
Нередко мы ожидаем от человека определенных действий, поступков, слов,
совершенно не присущих ему в силу свойственных черт характера, такта,
воспитания, образования... , обижаясь на неисполнение надуманного нами.
Старайтесь на все смотреть объективно, не воображая того, чего нет.
Неправильное восприятие
На разных людей одна и та же ситуация оказывает разное воздействие. Дело
вовсе не в том, кто что сказал и совершил, а как мы отреагировали, как
восприняли информацию. Спокойное восприятие без раздражения -- это всего
лишь дело каждодневной тренировки. И, по сути, мы сами принимаем
решение быть обиженными. Как часто говорят: Обижайся на себя.... В
трудных ситуациях повторяйте себе: Я себя люблю и не стану обижать.
И когда в очередной раз вы захотите обидеться, подумайте: так ли уж
приятно себя жалеть и ощущать жертвой. Хищник всегда чувствует слабого и
нападает именно на него. Вы же не желаете быть съеденным?! Может, все же
вы -победитель, поднявшийся над ситуацией и независимый от
обстоятельств! Не зря в народе говорят: ?На обиженных воду возят?. Не
очень хочется, правда?
Как известно, обида -- состояние нашей души. Душа -- колодец, из
которого мы пьем. Какой источник утоления жажды мы преподносим себе и
другим? Берегите свое хранилище, свой источник жизни. Живите с улыбкой,
не обижаясь!
Автор: Татьяна Белапко
воскресенье, 13 февраля 2011 г.
Предназначение человека - САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ.
Каждый из нас не просто так появился на Земле и у каждого есть свое предназначение. И мы пришли в этот мир, чтобы реализовать свой внутренний потенциал. А какой он – ваш потенциал? Какие у вас есть способности?
«Да ни каких!» или «А я и не знаю своих способностей» - наиболее частые ответы на подобные вопросы. И при этом каждый человек в глубине души мечтает стать кем-то. Но как можно стать тем желанным «кем-то», если не догадываться о своих способностях и не видеть их? Именно поэтому в нашем мире так мало людей, которые реализуют истинные свои способности.Кто такой самоактуализированный человек?
Тот, кто добивается полного использования своего таланта, своих способностей и своего потенциала.
Ну, хорошо, если человек не знает своих способностей, то в какой-то момент все равно ведь появляется желание узнать их. Узнать кто я и зачем я. У кого-то это желание сильное, у кого-то слабое, а кто-то даже и не задумывается об этом. И если это желание – узнать себя и найти свои способности – появилось, такой человек начинает познавать себя.
Абрахам Маслоу: «Музыканты должны играть музыку, художники должны рисовать, поэты должны сочинять стихи, если они, в конце концов, хотят быть в мире с самими собой. Люди должны быть тем, кем они могут быть. Они должны быть верны своей природе».
Когда человек встает на этот путь – познания себя, он сразу сталкивается с двумя главными препятствиями: потребностью в безопасности и потребностью в уважении. Именно эти потребности не позволяют двигаться вперед. Человек может очень долго и умно говорить о «росте», но он все равно будет оставаться в том и с тем, что он знал и к чему привык.
Первое, что необходимо сделать, когда человек встает на путь самоактуализации, это найти чувство безопасности в себе. «У меня есть я, и сам себя я никогда не предам и не брошу». И это должно быть не просто словами, это должно стать внутренним состоянием!«Меня все бросили!»«А вы где? Вы тоже бросили себя?»
Пока в человеке сильна потребность в безопасности, он не способен построить что-то новое. Безопасность – это сохранять все сорняки и попытаться среди них вырастить розу. И если закрывать глаза на сорняки, не пропалывать их, то они рано или поздно задушат эту розу. Останется только видимость движения вперед – поле сплошь и рядом усыпанное сорняками с засушенными ростками чего-то нового. Поэтому мужество ризнать свои «сорняки» - обязательная составляющая самоактуализации.
Второе – перестать требовать уважения от других, понять и признать, что в сущности своей вы уже совершенны. А поступки – мы ничего не делаем во вред себе. Если мы совершаем какой-то неблаговидный на первый взгляд поступок, то мы совершаем его только потому, что он приносит нам (нашей личности) удовлетворение, иначе бы мы его не совершали. (Это еще одна интересная тема и подробно о ней мы поговорим в другой раз.)
Процесс познания себя – это всегда готовность рисковать, ошибаться, отказываться от старых привычек. Но это не борьба со старыми привычками и ограничениями. Это поиск того, что мешает двигаться вперед и смелость сделать не так, как всегда. Только благодаря мужеству можно открыться новым идеям, новому опыту, который может привести на вершину, а может и к провалу. Но сознание того, что каждый урок во благо, будет вести по пути роста. И это уже личный путь, не навязанный окружением – что правильно, а что не правильно.
Более того, процесс прихода к себе медленный и болезненный. Это постоянный поток, а не фиксированное достижение. Именно поэтому очень многие отказываются от него. Всегда приятно достичь чего-то и сидеть на лаврах, ничего больше не предпринимая.
Но никто не может заставить человека встать на путь самоактуализации. Это только сознательный выбор – стать тем, кем можешь быть.
Следующее действие – собранность и концентрация. Выход на эффективное восприятие реальности. А эффективное восприятие реальности – способность воспринимать мир беспристрастно, постоянно осознавать, что в реальности происходит внутри человека и вокруг него. Определиться, в какой точке находится человек, как он сам создает то, что окружает его.
Научиться видеть окружающую реальность такой, какая она есть, со всеми ее плюсами и минусами, а не такой, какой хотелось бы ее видеть. Самое интересное, что такое видение дает способность различать фальшь и нечестность. Надежды, ожидания, тревоги и страхи уже перестанут оказывать влияние на восприятие реальности.
Далее – изучение своей внутренней природы и действие в соответствии с ней. Научиться самим решать для себя – что нам больше нравится. Не что правильно и что не правильно, а что нравится и что не нравится, где вы получаете истинное удовольствие. Какие фильмы больше нравятся, какие мысли, идеи, вне зависимости от мнения других.
Все это приводит к тому, что человек не утрачивает ощущение радости жизни. Он легко принимает других людей и человечество в целом, не пытаясь контролировать, поучать, переделывать других, «подгонять» под себя. Человек становится свободным и окружающим предоставляет свободу выбора и свободу самовыражения. Чрезмерное чувство вины, стыда, тревоги перестают отягощать, уходит сверхкритичность к своим недостаткам и слабостям.
Следующее действие – научиться честности перед собой. Взять на себя ответственность за свои действия, поступки и мысли. И главное здесь – перестать искать оправдания и перекладывать вину на других за свои поступки, свои мысли, перестать стремиться быть хорошим для всех. Всем в этом мире не угодишь, ведь задача не стать еще более удобным для других, а найти себя.
Следующее – научиться действовать в соответствии со своими суждениями, здраво оценить свои потребности, разобраться – какие присущи вам, а какие – наведенные обществом, родителями, окружением. Все это способствует наиболее точному решению – что необходимо и что правильно конкретно для данного человека.
Благодаря этому, взаимодействие с окружающими уже строится без желания произвести эффект и поразить чем-то. «Показушность» уходит и появляется естественность, простота и непосредственность. А это уже приводит к способности легко приспосабливаться к окружающей действительности, появляется такое качество, как терпимость. Но при всем при этом, если есть необходимость быть непримиримым и, несмотря на угрозу осуждения или неприятия, свое мнение высказывается без колебания.
Дальнейшее действие – разобраться в своих потенциальных возможностях. Найти то, что приносит наибольшее удовлетворение, в чем вы чувствуете свой талант и развивать это до совершенствования. Может быть, вы хорошо готовите и, развивая свой талант, вы смогли бы стать поваром, мастерство которого восхищает.
Может вы прекрасно умеете организовывать праздники, создавать неповторимые авторские вещи… Найдите то, что вы делаете лучше всего и сделайте все, что в ваших силах, чтобы стать специалистом высокого класса, насколько позволяют ваши способности.
Но, не используя свой талант, человек будет выполнять нудную и скучную работу, только потому, что за нее хорошо платят или она дает состояние безопасности. Результат – неудовлетворенное состояние сознания.
Маслоу утверждал, что самоактулизирующиеся люди, которых он изучал, не были совершенны и даже не были свободны от больших недостатков, но они все без исключения были привержены какой-то задаче, долгу, призванию. Они не были сконцентрированы на себя, а были ориентированы на проблемы, стоящие выше их непосредственных потребностей. О них можно сказать, что они живут, чтобы работать, а не работают, чтобы жить.
Следующее действие – разобраться в зависимых и созависимых отношениях.
Главная потребность социально «нормальных» людей – использование других людей для подчеркивания своей значимости и заполнения одиночества.
Все шаги по самоактуализации приводят к уникальной способности находиться в одиночестве, без ощущения себя одиноким, к умению наслаждаться богатством и полнотой дружбы.
Появляется способность сохранять спокойствие и невозмутимость даже при личных несчастьях и неудачах. Все это благодаря собственному взгляду на ситуацию без потребности полагаться на мнения и чувства других. Почести, статус, престиж и популярность становится менее значимы, чем саморазвитие и внутренний рост.
Следующее действие – научиться наслаждаться. Наслаждаться музыкой, красотой природы, шедеврами искусства так, чтобы они приносили вдохновение. Поймать эти потрясающие состояния. Развивать чувствование природы, музыки. Замечать переживания экстаза, инсайта, моменты наибольшей увлеченности и взволнованности.
Благодаря этому появляется способность видеть и радоваться даже самым незначительным событиям в жизни, возвращается детская способность к удивлению. Счастье уже не принимается как должное, жизнь перестает быть скучной и неинтересной.
Человек становится способен чувствовать и переживать умиротворение, блаженство, гармонию, спокойствие, любовь, слияние с природой без искусственных стимуляторов. В моменты вершинного переживания происходит ощущение гармонии с миром, теряется ощущение своего «Я» или происходит выход за его пределы.
Следующее действие – различать цели и средства достижения. Научиться наслаждаться процессом и делать именно ради него. Например, не ставить целью – делать физическое упражнение ради здоровья, а получать удовольствие от самого упражнения.
И одно из самых сложных – выход за пределы своего личностного «Я».
Это достигается за счет наблюдения за своими защитными механизмами, признание существования их и распознавание как они действуют. Защитные механизмы – главные ограничения и препятствия для внутреннего роста. Это кнопочки, благодаря которым, человек становится полностью управляем и несвободен.
Но это работа, работа долгая и кропотливая и не каждый решится на нее. Сподвигнуть на такую работу может только внутреннее осознание того, что не просто так вы пришли на эту землю, что у вас есть таланты, есть свой путь, и острое желание найти его.
Результат – высвобождение энергии для собственной реализации.
Но нельзя сказать, что самоактуализирующиеся люди ангелы во плоти, что они совершенны.Они, так же как и все подвержены неконструктивным и бесполезным привычкам. При этом могут быть упрямы, раздражительны, скучны, вздорны, эгоистичны и подавлены. В них может присутствовать и чувство вины, тревоги, печали, сомнения в себе.
Но при этом они свободны в своих проявлениях: способны к творчеству, автономны и уверены в себе, свободны от социального и культурного влияния, честны перед собой, способны отказываться от своих иллюзий и в полной мере используют свои способности.
Разница между стремлением к совершенству и самоактуализацией – выбор «быть», а не «казаться». Награда – удовлетворенность жизнью.
И еще раз коротко:
* Найти чувство безопасности в себе.
* Признать свое совершенство.
* Развить мужество, готовность к риску.
* Выйти на объективное восприятие
реальности.
* Стать честным перед собой.
* Изучить свою внутреннюю природу и действовать в соответствии с ней.
* Найти свои потенциальные возможности, таланты и развивать их.
* Обрести внутреннюю независимость.
* Научиться наслаждаться.
* Научиться различать цели и средства достижения их.
* Изучить свои защитные механизмы и выйти за их пределы.
Вы познакомились с планом действия для самоактуализации. Возникает ли вопрос – как его реализовать? Сложно? Интересно? Пребывать в иллюзиях приятнее?
Мы все свободны в своем выборе.
С уважением, Татьяна Ушакова.
«Да ни каких!» или «А я и не знаю своих способностей» - наиболее частые ответы на подобные вопросы. И при этом каждый человек в глубине души мечтает стать кем-то. Но как можно стать тем желанным «кем-то», если не догадываться о своих способностях и не видеть их? Именно поэтому в нашем мире так мало людей, которые реализуют истинные свои способности.Кто такой самоактуализированный человек?
Тот, кто добивается полного использования своего таланта, своих способностей и своего потенциала.
Ну, хорошо, если человек не знает своих способностей, то в какой-то момент все равно ведь появляется желание узнать их. Узнать кто я и зачем я. У кого-то это желание сильное, у кого-то слабое, а кто-то даже и не задумывается об этом. И если это желание – узнать себя и найти свои способности – появилось, такой человек начинает познавать себя.
Абрахам Маслоу: «Музыканты должны играть музыку, художники должны рисовать, поэты должны сочинять стихи, если они, в конце концов, хотят быть в мире с самими собой. Люди должны быть тем, кем они могут быть. Они должны быть верны своей природе».
Когда человек встает на этот путь – познания себя, он сразу сталкивается с двумя главными препятствиями: потребностью в безопасности и потребностью в уважении. Именно эти потребности не позволяют двигаться вперед. Человек может очень долго и умно говорить о «росте», но он все равно будет оставаться в том и с тем, что он знал и к чему привык.
Первое, что необходимо сделать, когда человек встает на путь самоактуализации, это найти чувство безопасности в себе. «У меня есть я, и сам себя я никогда не предам и не брошу». И это должно быть не просто словами, это должно стать внутренним состоянием!«Меня все бросили!»«А вы где? Вы тоже бросили себя?»
Пока в человеке сильна потребность в безопасности, он не способен построить что-то новое. Безопасность – это сохранять все сорняки и попытаться среди них вырастить розу. И если закрывать глаза на сорняки, не пропалывать их, то они рано или поздно задушат эту розу. Останется только видимость движения вперед – поле сплошь и рядом усыпанное сорняками с засушенными ростками чего-то нового. Поэтому мужество ризнать свои «сорняки» - обязательная составляющая самоактуализации.
Второе – перестать требовать уважения от других, понять и признать, что в сущности своей вы уже совершенны. А поступки – мы ничего не делаем во вред себе. Если мы совершаем какой-то неблаговидный на первый взгляд поступок, то мы совершаем его только потому, что он приносит нам (нашей личности) удовлетворение, иначе бы мы его не совершали. (Это еще одна интересная тема и подробно о ней мы поговорим в другой раз.)
Процесс познания себя – это всегда готовность рисковать, ошибаться, отказываться от старых привычек. Но это не борьба со старыми привычками и ограничениями. Это поиск того, что мешает двигаться вперед и смелость сделать не так, как всегда. Только благодаря мужеству можно открыться новым идеям, новому опыту, который может привести на вершину, а может и к провалу. Но сознание того, что каждый урок во благо, будет вести по пути роста. И это уже личный путь, не навязанный окружением – что правильно, а что не правильно.
Более того, процесс прихода к себе медленный и болезненный. Это постоянный поток, а не фиксированное достижение. Именно поэтому очень многие отказываются от него. Всегда приятно достичь чего-то и сидеть на лаврах, ничего больше не предпринимая.
Но никто не может заставить человека встать на путь самоактуализации. Это только сознательный выбор – стать тем, кем можешь быть.
Следующее действие – собранность и концентрация. Выход на эффективное восприятие реальности. А эффективное восприятие реальности – способность воспринимать мир беспристрастно, постоянно осознавать, что в реальности происходит внутри человека и вокруг него. Определиться, в какой точке находится человек, как он сам создает то, что окружает его.
Научиться видеть окружающую реальность такой, какая она есть, со всеми ее плюсами и минусами, а не такой, какой хотелось бы ее видеть. Самое интересное, что такое видение дает способность различать фальшь и нечестность. Надежды, ожидания, тревоги и страхи уже перестанут оказывать влияние на восприятие реальности.
Далее – изучение своей внутренней природы и действие в соответствии с ней. Научиться самим решать для себя – что нам больше нравится. Не что правильно и что не правильно, а что нравится и что не нравится, где вы получаете истинное удовольствие. Какие фильмы больше нравятся, какие мысли, идеи, вне зависимости от мнения других.
Все это приводит к тому, что человек не утрачивает ощущение радости жизни. Он легко принимает других людей и человечество в целом, не пытаясь контролировать, поучать, переделывать других, «подгонять» под себя. Человек становится свободным и окружающим предоставляет свободу выбора и свободу самовыражения. Чрезмерное чувство вины, стыда, тревоги перестают отягощать, уходит сверхкритичность к своим недостаткам и слабостям.
Следующее действие – научиться честности перед собой. Взять на себя ответственность за свои действия, поступки и мысли. И главное здесь – перестать искать оправдания и перекладывать вину на других за свои поступки, свои мысли, перестать стремиться быть хорошим для всех. Всем в этом мире не угодишь, ведь задача не стать еще более удобным для других, а найти себя.
Следующее – научиться действовать в соответствии со своими суждениями, здраво оценить свои потребности, разобраться – какие присущи вам, а какие – наведенные обществом, родителями, окружением. Все это способствует наиболее точному решению – что необходимо и что правильно конкретно для данного человека.
Благодаря этому, взаимодействие с окружающими уже строится без желания произвести эффект и поразить чем-то. «Показушность» уходит и появляется естественность, простота и непосредственность. А это уже приводит к способности легко приспосабливаться к окружающей действительности, появляется такое качество, как терпимость. Но при всем при этом, если есть необходимость быть непримиримым и, несмотря на угрозу осуждения или неприятия, свое мнение высказывается без колебания.
Дальнейшее действие – разобраться в своих потенциальных возможностях. Найти то, что приносит наибольшее удовлетворение, в чем вы чувствуете свой талант и развивать это до совершенствования. Может быть, вы хорошо готовите и, развивая свой талант, вы смогли бы стать поваром, мастерство которого восхищает.
Может вы прекрасно умеете организовывать праздники, создавать неповторимые авторские вещи… Найдите то, что вы делаете лучше всего и сделайте все, что в ваших силах, чтобы стать специалистом высокого класса, насколько позволяют ваши способности.
Но, не используя свой талант, человек будет выполнять нудную и скучную работу, только потому, что за нее хорошо платят или она дает состояние безопасности. Результат – неудовлетворенное состояние сознания.
Маслоу утверждал, что самоактулизирующиеся люди, которых он изучал, не были совершенны и даже не были свободны от больших недостатков, но они все без исключения были привержены какой-то задаче, долгу, призванию. Они не были сконцентрированы на себя, а были ориентированы на проблемы, стоящие выше их непосредственных потребностей. О них можно сказать, что они живут, чтобы работать, а не работают, чтобы жить.
Следующее действие – разобраться в зависимых и созависимых отношениях.
Главная потребность социально «нормальных» людей – использование других людей для подчеркивания своей значимости и заполнения одиночества.
Все шаги по самоактуализации приводят к уникальной способности находиться в одиночестве, без ощущения себя одиноким, к умению наслаждаться богатством и полнотой дружбы.
Появляется способность сохранять спокойствие и невозмутимость даже при личных несчастьях и неудачах. Все это благодаря собственному взгляду на ситуацию без потребности полагаться на мнения и чувства других. Почести, статус, престиж и популярность становится менее значимы, чем саморазвитие и внутренний рост.
Следующее действие – научиться наслаждаться. Наслаждаться музыкой, красотой природы, шедеврами искусства так, чтобы они приносили вдохновение. Поймать эти потрясающие состояния. Развивать чувствование природы, музыки. Замечать переживания экстаза, инсайта, моменты наибольшей увлеченности и взволнованности.
Благодаря этому появляется способность видеть и радоваться даже самым незначительным событиям в жизни, возвращается детская способность к удивлению. Счастье уже не принимается как должное, жизнь перестает быть скучной и неинтересной.
Человек становится способен чувствовать и переживать умиротворение, блаженство, гармонию, спокойствие, любовь, слияние с природой без искусственных стимуляторов. В моменты вершинного переживания происходит ощущение гармонии с миром, теряется ощущение своего «Я» или происходит выход за его пределы.
Следующее действие – различать цели и средства достижения. Научиться наслаждаться процессом и делать именно ради него. Например, не ставить целью – делать физическое упражнение ради здоровья, а получать удовольствие от самого упражнения.
И одно из самых сложных – выход за пределы своего личностного «Я».
Это достигается за счет наблюдения за своими защитными механизмами, признание существования их и распознавание как они действуют. Защитные механизмы – главные ограничения и препятствия для внутреннего роста. Это кнопочки, благодаря которым, человек становится полностью управляем и несвободен.
Но это работа, работа долгая и кропотливая и не каждый решится на нее. Сподвигнуть на такую работу может только внутреннее осознание того, что не просто так вы пришли на эту землю, что у вас есть таланты, есть свой путь, и острое желание найти его.
Результат – высвобождение энергии для собственной реализации.
Но нельзя сказать, что самоактуализирующиеся люди ангелы во плоти, что они совершенны.Они, так же как и все подвержены неконструктивным и бесполезным привычкам. При этом могут быть упрямы, раздражительны, скучны, вздорны, эгоистичны и подавлены. В них может присутствовать и чувство вины, тревоги, печали, сомнения в себе.
Но при этом они свободны в своих проявлениях: способны к творчеству, автономны и уверены в себе, свободны от социального и культурного влияния, честны перед собой, способны отказываться от своих иллюзий и в полной мере используют свои способности.
Разница между стремлением к совершенству и самоактуализацией – выбор «быть», а не «казаться». Награда – удовлетворенность жизнью.
И еще раз коротко:
* Найти чувство безопасности в себе.
* Признать свое совершенство.
* Развить мужество, готовность к риску.
* Выйти на объективное восприятие
реальности.
* Стать честным перед собой.
* Изучить свою внутреннюю природу и действовать в соответствии с ней.
* Найти свои потенциальные возможности, таланты и развивать их.
* Обрести внутреннюю независимость.
* Научиться наслаждаться.
* Научиться различать цели и средства достижения их.
* Изучить свои защитные механизмы и выйти за их пределы.
Вы познакомились с планом действия для самоактуализации. Возникает ли вопрос – как его реализовать? Сложно? Интересно? Пребывать в иллюзиях приятнее?
Мы все свободны в своем выборе.
С уважением, Татьяна Ушакова.
суббота, 12 февраля 2011 г.
Подготовка к Великому посту начинается со следующей недели
Первая подготовительная неделя к Великому Посту
Во время первой подготовительной недели, которая называется «Неделею Мытаря и Фарисея», нет поста в среду и пятницу, поэтому она называется «сплошной седмицей» (14-20 февраля в 2011 г.). Во время Литургии в это воскресенье читается из Евангелия «О мытаре и фарисее» (Луки 18:10-14).
«Два человека вошли в храм помолиться: один фарисей, а другой мытарь. Фарисей, став, молился сам в себе так: Боже! благодарю Тебя, что я не таков, как прочие люди, грабители, обидчики, прелюбодеи, или как этот мытарь: пощусь два раза в неделю, даю десятую часть из всего, что приобретаю. Мытарь же, стоя вдали, не смел даже поднять глаз на небо; но, ударяя себя в грудь, говорил: Боже! будь милостив ко мне грешнику! Сказываю вам, что сей пошел оправданным в дом свой более, нежели тот: ибо всякий, возвышающий сам себя, унижен будет, а унижающий себя возвысится.»
Эта притча задает тон на весь пост и показывает, что только слезная молитва и смирение, как у мытаря, а не перечисление своих добродетелей, как у фарисея, могут снискать нам милосердие Божие, только тогда мы сможем увидеть свои ошибки и измениться к лучшему. Она нас учит, что мы должны подойти к посту с покаянием и без гордыни. С этой недели до пятой недели Вел. Поста за Всенощным бдением, после чтения Евангелия, поется покаянная молитва: «Покаяния отверзи ми двери» …
Вторая подготовительная неделя к Великому Посту.
Во время второй подготовительной недели, которая называется «Неделей о Блудном Сыне», среда и пятница постные (21 – 28 февраля в 2011). В воскресенье перед этой неделей на Литургии читается Евангелие «О блудном сыне»(Луки 15:11-32).
Рече Господь притчу сию: у некоторого человека было два сына; и сказал младший из них отцу: отче! дай мне следующую мне часть имения. И отец разделил им имение. По прошествии немногих дней младший сын, собрав всё, пошел в дальнюю сторону и там расточил имение свое, живя распутно. Когда же он прожил всё, настал великий голод в той стране, и он начал нуждаться; и пошел, пристал к одному из жителей страны той, а тот послал его на поля свои пасти свиней; и он рад был наполнить чрево свое рожками, которые ели свиньи, но никто не давал ему. Придя же в себя, сказал: сколько наемников у отца моего избыточествуют хлебом, а я умираю от голода; встану, пойду к отцу моему и скажу ему: отче! я согрешил против неба и пред тобою и уже недостоин называться сыном твоим; прими меня в число наемников твоих. Встал и пошел к отцу своему. И когда он был еще далеко, увидел его отец его и сжалился; и, побежав, пал ему на шею и целовал его. Сын же сказал ему: отче! я согрешил против неба и пред тобою и уже недостоин называться сыном твоим. А отец сказал рабам своим: принесите лучшую одежду и оденьте его, и дайте перстень на руку его и обувь на ноги; и приведите откормленного теленка, и заколите; станем есть и веселиться! ибо этот сын мой был мертв и ожил, пропадал и нашелся. И начали веселиться. Старший же сын его был на поле; и возвращаясь, когда приблизился к дому, услышал пение и ликование; и, призвав одного из слуг, спросил: что это такое? Он сказал ему: брат твой пришел, и отец твой заколол откормленного теленка, потому что принял его здоровым. Он осердился и не хотел войти. Отец же его, выйдя, звал его. Но он сказал в ответ отцу: вот, я столько лет служу тебе и никогда не преступал приказания твоего, но ты никогда не дал мне и козлёнка, чтобы мне повеселиться с друзьями моими; а когда этот сын твой, расточивший имение своё с блудницами, пришел, ты заколол для него откормленного теленка. Он же сказал ему: сын мой! ты всегда со мною, и всё мое твое, а о том надобно было радоваться и веселиться, что брат твой сей был мертв и ожил, пропадал и нашелся.»
В этой притче Иисус Христос рассказал о том как блудный (блуждающий) сын вернулся в свой отчий дом. Так и мы иногда уходим от Господа Бога, нашего Отца, а этим чтением Святая Церковь зовет нас вернуться к Нему и поучает нас надеяться на милосердие Божие, если мы искренно покаемся в своих грехах. В эту неделю, а также и в следующие за нею две недели, на Всенощной после полиелея поется псалом: «На реках Вавилонских тамо седохом и плакахом, внегда помянути нам Сиона»… Этот 136-й псалом описывает страдания евреев в плену Вавилонском и скорбь их об отечестве. Слова этого псалма по отношению к нам внушают мысль о нашем духовном плене, плене греховном и о том, что мы должны стремиться к своему духовному отечеству, Небесному Царствию.
Третья подготовительная неделя к Великому Посту.
Третья подготовительная неделя называется <Мясопустною> или <Сырною> или по народному <Масленица>. В эту неделю среда и пятница не постные, но уже нельзя есть мясо; но молоко, яйца, рыбу, сыр, масло и все другое можно. По старому русскому обычаю, в это время пекутся блины и устраиваются всякие увеселения.
Само воскресенье Мясопустной недели называется Неделей о Страшном Суде, т.к на Литургии читается Евангелия «О Страшном Суде» (Матфея 25:31-46) и о последнем мздовоздаянии, чем Святая Церковь желает побудить грешников к покаянию:
«Когда же приидет Сын Человеческий во славе Своей и все святые Ангелы с Ним, тогда сядет на престоле славы Своей, и соберутся пред Ним все народы; и отделит одних от других, как пастырь отделяет овец от козлов; и поставит овец по правую Свою сторону, а козлов – по левую. Тогда скажет Царь тем, которые по правую сторону Его: приидите, благословенные Отца Моего, наследуйте Царство, уготованное вам от создания мира: ибо алкал Я, и вы дали Мне есть; жаждал, и вы напоили Меня; был странником, и вы приняли Меня; был наг, и вы одели Меня; был болен, и вы посетили Меня; в темнице был, и вы пришли ко Мне. Тогда праведники скажут Ему в ответ: Господи! когда мы видели Тебя алчущим, и накормили? или жаждущим, и напоили? когда мы видели Тебя странником, и приняли? или нагим, и одели? когда мы видели Тебя больным, или в темнице, и пришли к Тебе? И Царь скажет им в ответ: истинно говорю вам: так как вы сделали это одному из сих братьев Моих меньших, то сделали Мне.
Тогда скажет и тем, которые по левую сторону: идите от Меня, проклятые, в огонь вечный, уготованный диаволу и ангелам его: ибо алкал Я, и вы не дали Мне есть; жаждал, и вы не напоили Меня; был странником, и не приняли Меня; был наг, и не одели Меня; болен и в темнице, и не посетили Меня. Тогда и они скажут Ему в ответ: Господи! когда мы видели Тебя алчущим, или жаждущим, или странником, или нагим, или больным, или в темнице, и не послужили Тебе?
Тогда скажет им в ответ: истинно говорю вам: так как вы не сделали этого одному из сих меньших, то не сделали Мне. И пойдут сии в муку вечную, а праведники в жизнь вечную.»
В песнопениях Сырной седмицы воспоминается грехопадение Адама и Евы, произошедшее от невоздержания, и содержится восхваление поста с его спасительными плодами. Этим чтением Церковь напоминает нам, что мы должны делать добрые дела и зовет грешников к покаянию напоминая что за все грехи нам придется отвечать.
Последнее воскресенье перед Великим Постом называется «Сыропустом», потому что им оканчивается ядение сыра, масла и яиц.
На литургии читается Евангелие с частью из Нагорной Проповеди (Матфея 6:14-21), где говорится о прощении обид нашим ближним, без чего мы не можем получить прощения грехов от Отца Небесного, о посте, и о собирании небесных сокровищ. Сообразно с этим Евангельским чтением, христиане имеют благочестивый обычай просить в этот день друг у друга прощения грехов, ведомых и неведомых обид и принимать все меры к примирению с враждующими. Это первый шаг на пути к Великому Посту. Потому это воскресенье принято называть «Прощенным Воскресеньем». Вечером, после вечерни, священник подает пример и первый у всех просит прощение. После этого, все прихожане подходят и испрашивают у него прощение, а также и у друг друга. В этот день, все делают все от себя возможное чтобы со всеми примириться. В некоторых церквах постная вечерня служится сразу после литургии.
Во время первой подготовительной недели, которая называется «Неделею Мытаря и Фарисея», нет поста в среду и пятницу, поэтому она называется «сплошной седмицей» (14-20 февраля в 2011 г.). Во время Литургии в это воскресенье читается из Евангелия «О мытаре и фарисее» (Луки 18:10-14).
«Два человека вошли в храм помолиться: один фарисей, а другой мытарь. Фарисей, став, молился сам в себе так: Боже! благодарю Тебя, что я не таков, как прочие люди, грабители, обидчики, прелюбодеи, или как этот мытарь: пощусь два раза в неделю, даю десятую часть из всего, что приобретаю. Мытарь же, стоя вдали, не смел даже поднять глаз на небо; но, ударяя себя в грудь, говорил: Боже! будь милостив ко мне грешнику! Сказываю вам, что сей пошел оправданным в дом свой более, нежели тот: ибо всякий, возвышающий сам себя, унижен будет, а унижающий себя возвысится.»
Эта притча задает тон на весь пост и показывает, что только слезная молитва и смирение, как у мытаря, а не перечисление своих добродетелей, как у фарисея, могут снискать нам милосердие Божие, только тогда мы сможем увидеть свои ошибки и измениться к лучшему. Она нас учит, что мы должны подойти к посту с покаянием и без гордыни. С этой недели до пятой недели Вел. Поста за Всенощным бдением, после чтения Евангелия, поется покаянная молитва: «Покаяния отверзи ми двери» …
Вторая подготовительная неделя к Великому Посту.
Во время второй подготовительной недели, которая называется «Неделей о Блудном Сыне», среда и пятница постные (21 – 28 февраля в 2011). В воскресенье перед этой неделей на Литургии читается Евангелие «О блудном сыне»(Луки 15:11-32).
Рече Господь притчу сию: у некоторого человека было два сына; и сказал младший из них отцу: отче! дай мне следующую мне часть имения. И отец разделил им имение. По прошествии немногих дней младший сын, собрав всё, пошел в дальнюю сторону и там расточил имение свое, живя распутно. Когда же он прожил всё, настал великий голод в той стране, и он начал нуждаться; и пошел, пристал к одному из жителей страны той, а тот послал его на поля свои пасти свиней; и он рад был наполнить чрево свое рожками, которые ели свиньи, но никто не давал ему. Придя же в себя, сказал: сколько наемников у отца моего избыточествуют хлебом, а я умираю от голода; встану, пойду к отцу моему и скажу ему: отче! я согрешил против неба и пред тобою и уже недостоин называться сыном твоим; прими меня в число наемников твоих. Встал и пошел к отцу своему. И когда он был еще далеко, увидел его отец его и сжалился; и, побежав, пал ему на шею и целовал его. Сын же сказал ему: отче! я согрешил против неба и пред тобою и уже недостоин называться сыном твоим. А отец сказал рабам своим: принесите лучшую одежду и оденьте его, и дайте перстень на руку его и обувь на ноги; и приведите откормленного теленка, и заколите; станем есть и веселиться! ибо этот сын мой был мертв и ожил, пропадал и нашелся. И начали веселиться. Старший же сын его был на поле; и возвращаясь, когда приблизился к дому, услышал пение и ликование; и, призвав одного из слуг, спросил: что это такое? Он сказал ему: брат твой пришел, и отец твой заколол откормленного теленка, потому что принял его здоровым. Он осердился и не хотел войти. Отец же его, выйдя, звал его. Но он сказал в ответ отцу: вот, я столько лет служу тебе и никогда не преступал приказания твоего, но ты никогда не дал мне и козлёнка, чтобы мне повеселиться с друзьями моими; а когда этот сын твой, расточивший имение своё с блудницами, пришел, ты заколол для него откормленного теленка. Он же сказал ему: сын мой! ты всегда со мною, и всё мое твое, а о том надобно было радоваться и веселиться, что брат твой сей был мертв и ожил, пропадал и нашелся.»
В этой притче Иисус Христос рассказал о том как блудный (блуждающий) сын вернулся в свой отчий дом. Так и мы иногда уходим от Господа Бога, нашего Отца, а этим чтением Святая Церковь зовет нас вернуться к Нему и поучает нас надеяться на милосердие Божие, если мы искренно покаемся в своих грехах. В эту неделю, а также и в следующие за нею две недели, на Всенощной после полиелея поется псалом: «На реках Вавилонских тамо седохом и плакахом, внегда помянути нам Сиона»… Этот 136-й псалом описывает страдания евреев в плену Вавилонском и скорбь их об отечестве. Слова этого псалма по отношению к нам внушают мысль о нашем духовном плене, плене греховном и о том, что мы должны стремиться к своему духовному отечеству, Небесному Царствию.
Третья подготовительная неделя к Великому Посту.
Третья подготовительная неделя называется <Мясопустною> или <Сырною> или по народному <Масленица>. В эту неделю среда и пятница не постные, но уже нельзя есть мясо; но молоко, яйца, рыбу, сыр, масло и все другое можно. По старому русскому обычаю, в это время пекутся блины и устраиваются всякие увеселения.
Само воскресенье Мясопустной недели называется Неделей о Страшном Суде, т.к на Литургии читается Евангелия «О Страшном Суде» (Матфея 25:31-46) и о последнем мздовоздаянии, чем Святая Церковь желает побудить грешников к покаянию:
«Когда же приидет Сын Человеческий во славе Своей и все святые Ангелы с Ним, тогда сядет на престоле славы Своей, и соберутся пред Ним все народы; и отделит одних от других, как пастырь отделяет овец от козлов; и поставит овец по правую Свою сторону, а козлов – по левую. Тогда скажет Царь тем, которые по правую сторону Его: приидите, благословенные Отца Моего, наследуйте Царство, уготованное вам от создания мира: ибо алкал Я, и вы дали Мне есть; жаждал, и вы напоили Меня; был странником, и вы приняли Меня; был наг, и вы одели Меня; был болен, и вы посетили Меня; в темнице был, и вы пришли ко Мне. Тогда праведники скажут Ему в ответ: Господи! когда мы видели Тебя алчущим, и накормили? или жаждущим, и напоили? когда мы видели Тебя странником, и приняли? или нагим, и одели? когда мы видели Тебя больным, или в темнице, и пришли к Тебе? И Царь скажет им в ответ: истинно говорю вам: так как вы сделали это одному из сих братьев Моих меньших, то сделали Мне.
Тогда скажет и тем, которые по левую сторону: идите от Меня, проклятые, в огонь вечный, уготованный диаволу и ангелам его: ибо алкал Я, и вы не дали Мне есть; жаждал, и вы не напоили Меня; был странником, и не приняли Меня; был наг, и не одели Меня; болен и в темнице, и не посетили Меня. Тогда и они скажут Ему в ответ: Господи! когда мы видели Тебя алчущим, или жаждущим, или странником, или нагим, или больным, или в темнице, и не послужили Тебе?
Тогда скажет им в ответ: истинно говорю вам: так как вы не сделали этого одному из сих меньших, то не сделали Мне. И пойдут сии в муку вечную, а праведники в жизнь вечную.»
В песнопениях Сырной седмицы воспоминается грехопадение Адама и Евы, произошедшее от невоздержания, и содержится восхваление поста с его спасительными плодами. Этим чтением Церковь напоминает нам, что мы должны делать добрые дела и зовет грешников к покаянию напоминая что за все грехи нам придется отвечать.
Последнее воскресенье перед Великим Постом называется «Сыропустом», потому что им оканчивается ядение сыра, масла и яиц.
На литургии читается Евангелие с частью из Нагорной Проповеди (Матфея 6:14-21), где говорится о прощении обид нашим ближним, без чего мы не можем получить прощения грехов от Отца Небесного, о посте, и о собирании небесных сокровищ. Сообразно с этим Евангельским чтением, христиане имеют благочестивый обычай просить в этот день друг у друга прощения грехов, ведомых и неведомых обид и принимать все меры к примирению с враждующими. Это первый шаг на пути к Великому Посту. Потому это воскресенье принято называть «Прощенным Воскресеньем». Вечером, после вечерни, священник подает пример и первый у всех просит прощение. После этого, все прихожане подходят и испрашивают у него прощение, а также и у друг друга. В этот день, все делают все от себя возможное чтобы со всеми примириться. В некоторых церквах постная вечерня служится сразу после литургии.
воскресенье, 6 февраля 2011 г.
суббота, 5 февраля 2011 г.
четверг, 3 февраля 2011 г.
9 заповедей, продлевающих жизнь
Международная группа врачей, психологов и диетологов, занимающаяся вопросами геронтологии, определила десять основных пунктов, придерживаясь которых можно прожить дольше. Причем полноценным человеком, а не в состоянии старческого слабоумия.
Первая заповедь: не объедайтесь.
Вторая: рацион питания должен соответствовать вашему возрасту.
Третья: любите и будьте любимыми, регулярно занимайтесь сексом.
Четвертая: всегда имейте свою точку зрения.
Пятая: больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
Шестая: спите в прохладной комнате.
Седьмая: время от времени балуйте себя и позволяйте съесть что-нибудь не совсем полезное.
Восьмая: не накапливайте в душе негатив, давайте выход отрицательной энергии, иначе это может привести к онкологическим заболеваниям.
И, наконец, девятая: тренируйте мозг, заставляя его работать.
По мнению геронтологов, придерживаясь этих совсем несложных для исполнения рекомендаций, можно действительно увеличить продолжительность здоровой жизни.
Первая заповедь: не объедайтесь.
Вторая: рацион питания должен соответствовать вашему возрасту.
Третья: любите и будьте любимыми, регулярно занимайтесь сексом.
Четвертая: всегда имейте свою точку зрения.
Пятая: больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
Шестая: спите в прохладной комнате.
Седьмая: время от времени балуйте себя и позволяйте съесть что-нибудь не совсем полезное.
Восьмая: не накапливайте в душе негатив, давайте выход отрицательной энергии, иначе это может привести к онкологическим заболеваниям.
И, наконец, девятая: тренируйте мозг, заставляя его работать.
По мнению геронтологов, придерживаясь этих совсем несложных для исполнения рекомендаций, можно действительно увеличить продолжительность здоровой жизни.
среда, 2 февраля 2011 г.
вторник, 1 февраля 2011 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
