Позитивные мысли оздоровят ваш организм

Здоровье начинается с мыслей в вашей голове. Настройся на позитив - улучшай своё здоровье каждый день!

суббота, 28 января 2012 г.

Никто, кроме нас!!! Цвет ленты свободы для всех позитив! Клип ветеранов ВДВ по теме выборов

вторник, 24 января 2012 г.

Простая молитва: "Спаси тебя Бог"...

Где скрыта тройная волшебная сила?
Что нас сберегает от бед и тревог?
Из трёх в одно слово всего уместилась
Простая молитва: "Спаси тебя Бог"...

Послушай нехитрый мотив колыбельной.
Внимательней слушай - немного в ней слов,
Порой только три - но такая в них нежность,
Такая защита : "Спаси тебя Бог"...

В ответ на добро очень часто мы слышим:
"Спасибо..." Не думая даже о том,
Что этой простой однословной молитвой
Ты Богом уже от беды защищён.

Немного для этого надо усилий,
И времени это почти не займёт,
Пускай даже шёпотом - каждый услышит
Простые три слова: "Спаси тебя Бог"...

Не надо для этого быть полиглотом,
Любой на Земле это слово поймёт,
В нём скрыто тепло, доброта и забота,
В молитве от сердца: "Спаси тебя Бог"...

Надёжней брони, и кольчуги тяжёлой
Порой невесомый тетрадный листок
В кармане у сердца. На нём - лишь три слова,
Простая молитва: "Спаси тебя Бог".
автор отзовись!!!!!!!!!!!!!

пятница, 20 января 2012 г.

Снизить риск инсульта, рака помогут бананы

Британские и итальянские медики убеждены: употребление трёх бананов в день значительно снижают риск появления рака. Более того, врачи считают, что бананы помогут предотвратить инсульт и повышение кровяного давления.

Эти фрукты богаты содержанием калия, благодаря чему снижают вероятность образования тромба в мозге приблизительно на 21%.
Но диетологи советуют помнить, что бананы являются одними из самых калорийных фруктов. Предотвратить инсульт помогут и другие продукты, которые содержат много калия: шпинат, молоко, орехи, рыба и чечевица. Было проведено 11 международных исследований, участие в которых приняли более 200 тыс. человек. По результата этих экспериментов ученые сделали вывод, что ежедневное употребление калия в количестве 1600 мг достаточно, чтобы уменьшить риск инсульта более, чем на 25%. Хотя оптимальная норма калия для взрослого человека составляет 3500 мг в день.
А вот нехватка этого элемента может вызвать раздражительность, сбои в сердцебиении, тошноту и диарею. Учёные Университета Уорвика и Университета Неаполя уверяют: если бы люди потребляли необходимое количество калия и уменьшили употребление соли, то ежегодно сократилось бы количество инсультов приблизительно на миллион во всем мире.
Автор: Надежда Великанова
Источник: www.uznayvse.ru

вторник, 17 января 2012 г.

Право быть человеком!

У американцев в Билле о правах человека написаны простые человеческие права, о которых мы или не знаем, или забыли… Так позвольте напомнить: БИЛЛЬ О ПРАВАХ

ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

  1. Иногда ставить себя на первое место.
  2. Просить и помощи, и эмоциональной поддержки.
  3. Протестовать против несправедливого обращения или критики.
  4. Иметь свое собственное мнение или убеждения.
  5. Совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь.
  6. Предоставлять людям право самим решать свои проблемы.
  7. Говорить: “спасибо, НЕТ”, “Извините, НЕТ”.
  8. Не обращать внимание на советы окружающих и следовать своим собственным.
  9. Побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества.
  10. Иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие.
  11. Менять свои решения или изменять образ действий.

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:

  1. Быть безупречным на сто процентов.
  2. Следовать за толпой.
  3. Делать приятное неприятным Вам людям.
  4. Любить людей, приносящих Вам вред.
  5. Извиняться за то, что Вы были самим собой.
  6. Выбиваться из сил ради других.
  7. Чувствовать себя виноватым за свои желания.
  8. Мириться с неприятной Вам ситуацией.
  9. Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.
  10. Сохранять отношения, ставшие оскорбительными.
  11. Делать больше, чем Вам позволяет время.
  12. Делать что-то, что Вы на самом деле не можете делать.
  13. Выполнять неразумные требования.
  14. Отдавать что-то, что Вам на самом деле не хочется отдавать .
  15. Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.
  16. Отказываться от своего “Я” ради чего бы то ни было или кого бы то ни было.

понедельник, 16 января 2012 г.

Маловероятно для меня, что 16 января самый депресивный день!

Исследователи из британского Университета Кардиффа признали понедельник, 16 января, самым печальным и тяжелым днем в году.
Эксперты разработали «формулу счастья» и определили с ее помощью, что именно сегодня послепраздничное уныние достигло своего пика. Также ученые назвали пять способов, как можно преодолеть депрессивное состояние.
Ученые назвали сегодняшний день Blue Monday. Согласно результатам исследования, именно сегодня англичане и другие европейцы почувствуют «построждественское» и послепраздничное уныние. В свою очередь, оно заставит их думать о том, что в ближайшее время их ожидает мало приятного. Среди главных причин плохого настроения эксперты приводят холодную погоду, накопившиеся долги и неоплаченные счета, а также факт того, что до заработной платы за январь остается еще немало времени.
«Все эти факторы и делают третий понедельник января самым печальным рабочим днем в году», — уверены эксперты. Они добавляют, что люди, которые любят свою работу, справляются с депрессией в Blue Monday гораздо успешней, чем те, кто работает без удовольствия, пишет The Wall Street Journal.
Дату «самого печального дня в году» впервые определил ученый Клифф Арналл. Математическая формула несчастья, выведенная им, состоит из шести элементов: погода (W), долг (D), показатель времени, прошедшего после Рождества, показатель времени, прошедшего с момента, когда человек дал себе новогодние обещания, а также низкая мотивация и ощущение необходимости принятия немедленных решений.
В то же время ученые призывают радоваться жизни и дают пять способов, которые помогут избежать депрессивного состояния и стать более счастливым.
1. Акцентируйте меньше внимания на проблемы и на людей, которых вы не любите. Это создает пропасть между вами и окружающими. 
Вместо концентрации на проблемах пробуйте «строить мосты» — общаться с окружающими людьми и вместе дружно работать на получение хорошего результата.

2. Посмотрите вокруг и подумайте, что конкретно вы можете взять в свои руки. Сделайте акцент на деталях. Они смогут повлиять на вашу мотивацию.

3. Определите, что необходимо изменить и измените это. 
Для этого спросите себя, что бы вы хотели видеть по-другому? А потом напишите пять разных способов для достижения вашей цели. Например, если вы хотите стать генеральным директором крупной компании, то подумайте: К каким руководителям я могу обратиться, чтобы узнать, как они добились своего положения? Кого я должен заинтересовать? Как я буду общаться с ними? Как будет организована наша обратная связь? Какой дополнительный опыт мне нужен?

4. Дайте оценку своей мотивации по шкале из 10 баллов. 
В идеале она должна составить 7 баллов из 10. Если ваша мотивация ниже, то найдите способ, как ее повысить.

5. Определите, что у вас получается лучше всего, что вам нравится на вашей работе и с кем вам больше всего нравится работать. 
Подумайте о том, как вы можете создать в жизни больше таких моментов, в которые вы чувствуете себя счастливым.

четверг, 12 января 2012 г.

ПОВЫСИТЬ ИНТЕЛЛЕКТ ПОМОГАЕТ МУЗЫКА МОЦАРТА

Гениальность Моцарта не вызывает сомнений, но, как показали последние научные исследования, произведения легендарного музыканта стимулируют активность головного мозга и благотворно сказываются не только на умственных способностях человека, но и на всех функциях организма в целом.
Музыка австрийского композитора при регулярном прослушивании положительно влияет на состояние людней с симптомами болезни Альцгеймера, а у эпилептиков заметно уменьшается количество припадков. Да что там говорить о больных, если обычные люди, не имеющие столь серьезных недугов, слушая Моцарта всего 10 минут, демонстрируют увеличение интеллекта на 8-10 единиц согласно тесту на IQ.
Ученые отмечают, что оздоровительный эффект от прослушивания Моцарта фиксируется вне зависимости от того, нравится ли произведение слушателю или наоборот, он терпеть не может классическую музыку.

Послушайте Маленькую ночную серенаду http://www.youtube.com/watch?v=vRUM7jpJU0w&feature=colike

среда, 11 января 2012 г.

Оптимистов в России стало меньше. Что ты лично делаешь для своего позитива?

Больше трети россиян считают ситуацию, сложившуюся в стране, «плохой» и даже «ужасной», выяснил Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ).
Позитивно положение дел оценивает малая часть граждан. Пока это не означает роста протестных настроений, но негативный настрой может «просочиться в провинцию», считают эксперты.
В конце декабря 2011 года только 4% россиян, отвечая на вопрос о ситуации в стране, оценивали ее как «хорошую». Остальные же считают положение дел в России «нормальным» (50%), «плохим» (33%) или даже «ужасным» (5%).
По сравнению с июлем 2011 года число оптимистов уменьшилось: полгода назад 6% россиян говорили о том, что в стране «все хорошо», а 1% даже отвечал, что «все отлично».
В июле 2010 года 9% респондентов оценивали ситуацию в стране как хорошую и 1% — как отличную, плохой ее называли 25%, а ужасной — 4%. Не слишком позитивно оценивается ситуация и на местном уровне. Так, сейчас 6% россиян считают, что в их регионе «все хорошо», 47%, что «все нормально», 35%, что «все плохо», а 4%, что «все ужасно». В своем населенном пункте негативно ситуацию оценивают 40% опрошенных, а позитивно — 7%. (Всего ВЦИОМ опросил 24–25 декабря 1600 человек в 46 субъектах РФ.)

В то же время ситуацию, сложившуюся лично у себя, граждане оценивают более оптимистично. 12% респондентов говорят, что у них «все хорошо», 2%, что «все отлично», 64% считают ситуацию нормальной, а плохо и ужасно личное положение дел оценивают 17% и 2% опрошенных соответственно.

Как отмечает гендиректор ВЦИОМа Валерий Федоров, россияне традиционно оценивают собственное положение дел более позитивно, чем в целом по стране.
Впрочем, не стоит ждать, что увеличение числа респондентов, негативно воспринимающих ситуацию, приведет к резкому росту протестных настроений. Для этого нужно, чтобы «негативная картинка доминировала» довольно долго, говорит господин Федоров. «До декабрьских митингов действовало внутреннее табу на протесты. Считалось, что это опасно и бессмысленно», — пояснил «Ъ» социолог.

«То, что люди стали чувствовать, что в стране хуже, — это достаточно виртуально. От машин на улицах протолкнуться нельзя. Но люди видят, что остановился рост. Даже если власть сделает что-то хорошее, люди ей не поверят. И как публика будет себя вести, сказать трудно», — говорит политолог Дмитрий Орешкин.
Не обязательно народные массы должны «вывалить на улицу», считает он, но «негативизм будет просачиваться в провинцию». «Значит, придется идти на выборы, а если народ в городах на выборы пойдет, то его ничем не остановишь. Это вполне легальная форма протеста», — считает господин Орешкин.
Максим Иванов

Позитивное начало дня

Как научиться мыслить позитивно. Советы Марии Разбаш из Центра А.Свияша

воскресенье, 8 января 2012 г.

Депрессия вызывает необратимые изменения мозга. Развивай позитивный настрой!

У нытиков, вечно находящихся в депрессии, риск развития слабоумия в старости в разы выше, чем у людей с уравновешенной психикой. К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Массачусетского университета в Вустере под руководством Джейн Сажински.
Исследователи проанализировали истории болезней около тысячи человек в возрасте 79 - 80 лет за последние 17 лет. У 164 была диагностирована деменция (слабоумие) и у 136 - болезнь Альцгеймера. Как выяснилось, риск развития слабоумия был увеличен на 70%, если испытуемые в прошлом страдали депрессией.
Впрочем, сама руководитель исследования Джейн Сажински говорит, что пока рано называть депрессию причиной слабоумия, для этого нужно провести еще несколько экспериментов. Однако, по ее словам, можно объяснить, как стрессы влияют на мозг.
У людей, склонных к депрессии, происходит воспаление определенных участков головного мозга, что вызывает изменения в коре и появляются симптомы слабоумия. Наряду с физиологическим очень важен и социальный фактор. По словам Сажински, депрессивные люди из-за отсутствия в течение длительного периода времени социальных контактов дичают и становятся, как их часто называют, "не от мира сего". Такой образ жизни тоже ведет к слабоумию.
Напомним, в прошлом месяце группа итальянских неврологов во главе с профессором Микеле Тинацци заявила, что депрессия мучит человека не только морально, но и физически. Ссылаясь на результаты своего эксперимента, ученые утверждали, что в подавленном состоянии человек ощущает боль намного острее, чем в спокойном. Этот феномен исследователи объяснили тем, что одни и те же участки мозга отвечают как за обработку эмоций, так и за реакцию на физическую боль.
Постоянный адрес статьи:
http://www.utro.ru/articles/2010/07/06/905982.shtml

Физические упражнения после застолья!

пятница, 6 января 2012 г.

РОЖДЕСТВО ХРИСТОВО!

Рождественское послание Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Кирилла архипастырям, пастырям, монашествующим и всем верным чадам Русской Православной Церкви.

Преосвященные архипастыри, всечестные отцы, боголюбивые иноки и инокини, дорогие братья и сестры!

В светлый и исполненный радости праздник Рождества по плоти Господа и Бога и Спаса нашего Иисуса Христа сердечно приветствую всех вас, дорогие мои. В эту светозарную ночь мы вместе молитвенно вторим ангельскому славословию, возвещающему «великую радость, которая будет всем людям: ибо ныне родился в городе Давидовом Спаситель» (Лк. 2:10-11).

Человечество, отвергшее Бога в грехопадении, вновь обретает возможность единства со своим Творцом и Промыслителем. Вхождение Сына Божия в мир есть Его добровольное умаление себя до готовности снизойти до мучительной позорной «смерти, и смерти крестной» (Флп. 2:8). Бог рождается во плоти, для того чтобы явить Свою любовь людям и помочь обрести полноту бытия всякому человеку, желающему услышать Его призыв.

Именно поэтому нынешний праздник дарует нам непреложное упование на помощь свыше в самых сложных обстоятельствах нашей жизни. Бог, не оставивший Своего творения и открывший ему путь к вечности, явлен нам во Младенце Христе, беззащитном ребенке, нуждающемся во внимании и заботе.

Всем нам необходимо хранить в своем сердце этот библейский образ. Вспоминая лежащего в яслях Богомладенца, мы обретаем твердую веру и нерушимую надежду на Промысл Божий, ведущий ко благу всякого человека. И даже если в жизни нашей не остается опоры, все кажется нетвердым и ненадежным, мы должны ясно осознавать, что Господь способен преобразить Своей благодатной силой боль, страдание и нищету нашего мира в блаженство, радость и изобилие духовных даров.

В праздник пришествия Спасителя мысленные взоры верных обращаются к колыбели христианства, Святой Земле, удостоившейся быть местом рождения, обитания и земного служения Господа. Ныне последователи Христа в странах, где происходили события Священной истории, переживают нелегкие испытания, сталкиваются с новыми угрозами существованию многовековой духовной традиции. Вознесем в светлые дни Рождества усердные молитвы о наших собратьях по вере, хранителях бесценных святынь, наследниках первохристианского предания.

Если страдает один член, то с ним страдают все члены (см. 1 Кор. 12:26). Эти слова апостола относятся не только к членам одного прихода, одной церковной общины. Они, конечно же, охватывают всех чад Единой Святой, Соборной и Апостольской Церкви, Церкви Православной, распространенной по всему миру. Ее единство — не только в единой святоотеческой вере и общении в Таинствах, но и в сопереживании трудностям, в жертвенном служении друг другу, во взаимной молитве.

Минувший год был непростым в жизни многих стран и народов, в том числе тех, что проживают на пространстве исторической Руси: немало трагических происшествий и катаклизмов послужили испытанием нашей веры и стойкости.

Однако сегодня главные испытания свершаются не в материальной, а в духовной области. Те опасности, которые лежат в физической плоскости, наносят урон телесному благополучию и комфорту. Осложняя материальную сторону жизни, они вместе с тем не способны нанести существенный вред жизни духовной. Но именно духовное измерение обнаруживает важнейший и серьезнейший мировоззренческий вызов нашего времени. Этот вызов направлен на уничтожение нравственного чувства, заложенного в нашей душе Богом. Сегодня человека пытаются убедить в том, что он и только он мерило истины, что у каждого своя правда и каждый сам определяет, что есть добро, а что — зло.
Божественную истину, а значит, и основанное на этой Истине отличие добра от зла, пытаются заменить нравственным безразличием и вседозволенностью, которые разрушают души людей, лишают их жизни вечной. Если природные катастрофы и военные действия превращают в развалины внешнее устроение жизни, то нравственный релятивизм разъедает совесть человека, делает его духовным инвалидом, искажает Божественные законы бытия и нарушает связь творения с Создателем.

Этой опасности нам должно противостоять в первую очередь, призывая на помощь Пречистую Деву и сонм угодников Божиих, дабы они своим заступничеством у Престола Владыки Святого и Истинного (Откр. 6:10), почитаемого ныне в образе новорожденного Младенца, исходатайствовали для нас силы бороться с грехом, бороться «против мироправителей тьмы века сего, против духов злобы поднебесных» (Еф. 6:12). Обманы и миражи земного благополучия важно научиться распознавать в наших пагубных пристрастиях, в корыстных устремлениях, в соблазнах рекламы, в развлекательных и политических текстах. Важно всегда слышать голос своей совести, предупреждающей об опасности греха, уметь согласовывать свои действия с Евангельскими заветами.

Ныне, как и всегда, каждый христианин призван подтверждать своими ежедневными поступками ценность праведного образа жизни, сознательно противостоять нравственному релятивизму и культу быстрой наживы. Вокруг нас много немощных, больных, одиноких людей. Немало и таких, кто в силу экономических трудностей покинул родные места в поисках заработка и нуждается в заботе, попадая подчас в недружелюбное окружение. В проведении социальной, миссионерской, церковно-общественной работы должен участвовать каждый пастырь и мирянин. По слову святителя Иннокентия Херсонского: «Только во свете Христовом можно видеть Бога, себя и мир в истинном их виде; только по указанию Откровения небесного можно найти стезю, ведущую в вечную жизнь».

С теми, кто чает Христова утешения, мы должны разделить тепло и радость нынешнего праздника. Каждый из нас может принести свет Вифлеемской звезды ближним и дальним — коллегам, друзьям, родственникам, соседям.

В минувшем году в соработничестве с государственными властями, общественными организациями, представителями деловых кругов было положено начало многим инициативам, которые могут сплотить людей, возродить твердые духовные и нравственные основы общественной жизни.

Развитию такого соработничества, также как и свидетельству о драгоценном единстве нашей Церкви, служили и совершенные мною поездки по России, Украине, Молдове. Эти посещения обогатили мой опыт молитвы и общения с верующим народом и, надеюсь, содействовали укреплению духовных уз. В богослужениях, проходивших при участии очень большого количества людей, особым образом являлась сила веры и молитвы, что и составляет красоту Православия, красоту и мощь «единства духа в союзе мира» (Еф. 4:3).

Поздравляя всех вас с Рождеством Христовым и Новолетием, молитвенно желаю неизменного пребывания в радости о Господе, Который воплотился, чтобы «мы по упованию соделались наследниками вечной жизни» (Тит. 3:7). «Бог же надежды да исполнит вас всякой радости и мира в вере, дабы вы, силою Духа Святаго, обогатились надеждою» (Рим. 15:13). Аминь.

+КИРИЛЛ, ПАТРИАРХ МОСКОВСКИЙ И ВСЕЯ РУСИ

Рождество Христово 2011/2012 года

Москва

6 января 2012 года
http://www.pravoslavie.ru/news/50809.htm