Вспоминаю, как в молодости я совершала поступки, явно вредные и для своего духа, и для плоти. Например, когда на первом курсе института, где я училась, староста собирала подписи под заявлением, чтобы одну девушку из нашей группы перевели в другую, я, не задумываясь над проблемой и не утруждая себя хотя бы прочесть текст заявления, подписала бумагу. Подписи собрали, одногруппницу перевели. А потом оказалось, что староста просто сводила личные счёты с девушкой.
Когда я узнала об этом, мне было и неприятно, и душевно некомфортно от того, что я поступила так легкомысленно. Или другой случай. Комсомольцы от заводов, НИИ и других организаций-предприятий в недалёком прошлом ездили каждый год на военно-патриотические слёты в Ленинградскую область. И я ездила. После одной из таких поездок сильно заболела. Искупалась в очень холодной воде. Но почему? А потому, что когда все отправились ночью купаться (был май, температура воздуха плюс десять градусов), и я — не морж — пошла. Ногу окунула в воду и ойкнула от холода, а соседка по палатке говорит: «Да брось ты, организм молодой, не замёрзнет, давай!» Я и «дала» — три недели на больничном мой молодой организм доказывал, что не всё ему хорошо даже по молодости.
Постепенно, особенно с появлением детей, такие легкомысленные поступки заставляли меня всё больше думать о том, что не стоит полагаться только на то, что организм молодой, что «выращен» на натуральном деревенском подножном корму (потому что долгое время жила в деревне у бабушки), что не курю, пиво не пью, что зимой стала носить рейтузы, а не так, как раньше: форсила в суровые морозы в тоненьких колготочках, сквозь которые просвечивали красные от мороза коленки, и т. д. Даже к поднятию тяжестей стала относиться плохо. Раньше бравировала тем, что могла тащить сумки с продуктами по 10-15 килограммов, а со временем сумки такие повыбрасывала, купила маленькие сумочки, дамские. Ещё могла похвастаться, что переношу простудные заболевания «на ногах». Какая глупость! А диеты?! Это уж никуда не годилось. Однажды, ещё учась в институте, я упала в проход прямо на лекции по истории КПСС. Хорошо, у сокурсницы было с собой печенье и чай в термосе (мы — вечерники — частенько носили еду с собой) — покормила меня, непутёвую.
Как-то само собой стало приходить чувство, что надо прислушиваться к своему организму, слышать его просьбы о помощи, искать выходы из некомфортных состояний, снимать тяжесть с души, очищать тело от скверны. Это не просто слова, сказанные всуе, это было и есть.
Всё чаще я стала прислушиваться к людям, беседующим (это могло быть где угодно — улица, офисные коридоры, кафе, электричка, пляж, баня!, магазины, телевизор, радио) о здоровье, о том, как сохранить фигуру, как не портить кожу, волосы, как правильно нагружать мышцы, что можно и чего нельзя для сердца, и т. п. Из разговоров я выуживала то, что мне нравилось, по наитию, старалась запомнить. Незаметно увлеклась чтением литературы на тему правильного ведения образа жизни, начала отбирать информацию, вырезать статьи и заметки из журналов, газет, отрывных календарей (Интернета у меня тогда не было), систематизировать, обращая особое внимание на советы для тех, кто живёт, как и я, в таких мегаполисах, как Санкт-Петербург, со всеми вытекающими из этих мегаполисов последствиями. И как-то само собой всё, что я собирала, стало определённым образом потихоньку работать на меня. Я реально увидела на себе результат иного, дружественного моему организму, обращения. Я поняла, что со своими телом и духом вполне может быть взаимовыгодное долгосрочное сотрудничество!
Здоровый образ жизни для души - очень ёмкое, всеобъемлющее понятие. Мне всегда хотелось обрести то душевное равновесие, о котором я столько читала и слышала. Во-первых, хотелось понять, что это за равновесие такое, а во-вторых, что оно даёт и почему оно такое хорошее и положительное, и действительно ли оно помогает бороться с внутренними конфликтами.
К тому же, я видела, что я не одинока в своём «хотении» — этого хочет каждый здравомыслящий человек. Нутром мы чувствуем, что, когда мы обретём душевный покой, от нас отступят многие болезни и проблемы. Порой обстоятельства в жизни складываются так, что буквально отягощают душу, и хочется как можно скорее избавиться от этой тяжести. Откуда берётся тяжесть и как её снять? Ведь не «вдруг, откуда ни возьмись»... Не вдруг.
Есть у меня родные в П-ской области. Как-то получилось, что писать им почти перестала, звоню редко, видимся раз в три — четыре года. И вот, бывает, нахлынут воспоминания из детства, когда гостила у родных, и становится стыдно, тяжело на душе, что не еду к ним, не пишу, не звоню. Иду к телефону... снимать тяжесть с души — в этот раз.
Бывает и другой раз. Когда работала на заводе, руководство отделов или цехов давало характеристики тем, кто выезжал за границу (было такое!) Я, как комсорг, написала характеристику на коллегу, а она, оказалось, очень нехорошо повела себя в поездке.
Вроде бы и закончилось всё нормально, разобрались по возвращении группы, но у меня осталось щемящее чувство стыда за то, что ошиблась в человеке, за то, что не сумела разглядеть в сотруднице как можно больше черт её характера. А ведь не один год работали вместе.
Со временем я поняла: если берёшься давать кому-то рекомендации — человека надо просто хорошо знать. И чтобы не давило на сердце неверно сказанное слово, в первую очередь нужно как следует подумать, а затем говорить. Как метко сказано в стихотворении советского поэта: «Словом можно убить, словом можно спасти, слово может полки за собой повести. Словом можно продать, и предать, и купить. Слово можно в разящий свинец перелить...»!
Кто-то подумает, что это всё мелочи жизни, и приведённые случаи несерьёзны, но именно из мелочей и состоит наша жизнь. Из одних мелочей — моя, из других — чья-то другая.
Легкомысленно брошенные в чей-то адрес слова могут камнем лечь на сердце. Поистине «язык мой — враг мой». Мне кажется, что многих людей может зацепить за живое великое печатное слово. Средства Массовой Информации — это сильные средства, и если ими неправильно пользоваться, от них может быть тяжело на душе. Ведь вольно-невольно мы пользуемся СМИ. Есть ли у нас выбор — что предпочесть среди такого огромного количества различных источников информации? Есть. Вопрос в другом: как правильно выбрать для себя тот источник информации, который не будет разрушать нервную систему, давить на психику, а наоборот, соберёт весь позитив в кучку и засядет у нас в мозгу прочно и надолго.
Как реагировать на «жареные» новости, рассказы из «жёлтой» прессы, некорректные высказывания и т. д., которые невольно попадают нам на глаза, случайно могут быть услышаны в толпе? Для крепости духа, физической мощи тела и продолжительности жизни ума следует применить метод избирательности — стараться «кушать» не всё, что дают, а то, что не портит наши желудки, которые один на своём месте, а второй — в голове. Помните слова профессора Преображенского: «И Боже вас сохрани — не читайте до обеда советских газет»?
Хочу поделиться своим опытом в выборе того, что почитать на досуге, чтобы настроение не испортилось. Читать я люблю и просмотром программы телевидения не ограничиваюсь. Поэтому всегда хочется почитать что-то новенькое помимо любимых классиков, к которым периодически возвращаюсь. Покупаю книгу, начинаю читать и вдруг чувствую, что ни интереса, ни захватывания духа, ни других каких-то положительных эмоций содержимое книжки не вызывает, а наоборот, появляется некое тяжёлое чувство, что это не моё, что не нравится мне ни форма изложения материала, ни язык, ни сюжет, ни картинки (если есть), ни шрифт, ни бумага, ну совсем ничего. Мне не нравится, именно мне, потому как вполне возможно, что это же самое произведение на другого читателя произведёт обратное впечатление. Я говорю только о своём восприятии книги, потому что и о душевном равновесии говорю о своём, или как я достигала гармонии духа и тела.
Но вернусь к книге. Сегодня я твёрдо и спокойно прекращаю чтение не понравившегося мне произведения. Раньше я так не делала. Жил-был во мне принцип: уж раз начинала читать, то дочитывала до конца. Видимо, принцип своё изжил...
Таким же беспринципным способом отбираю для себя журналы и газеты. Если в них всё слишком печальное, жестокое, кровожадное, неправдоподобное — такие издания уже не покупаю. Но если в газете или журнале есть милые, интересные рассказы, истории, репортажи, интервью, умные и полезные советы, остроумные шутки, оригинальные рецепты, красивые фотографии или смешные картинки, рисунки, карикатуры, то почему бы и в следующий раз не взять новый номер этого журнала? Да с удовольствием! Это не означает, что я не знаю, что творится в природе, что делается в мире, что происходит в стране. Отнюдь. Просто я не вижу смысла «накручивать» себя негативной информацией, не вижу пользы для себя в том, чтобы «засадить» мой мозг сообщениями о кражах, убийствах, обманах людей, о жестоком отношении к природе, я не уверена, что будет толк в случае, если мои сердце и душа будут измучены и истерзаны кошмарными новостями с полей нашей действительности.
Пусть уж лучше моя «светлая душа» идёт к людям с хорошими, позитивными новостями, анекдотами, байками и советами. Может, этот лучик света в кошмарном царстве поможет кому-то выбраться из тьмы негатива и пессимизма!
Похожий подход у меня и к просмотру фильмов, телепередач, к прослушиванию радиопередач, дисков и т. п.
Подходить к созданию здорового образа жизни нужно, несомненно, серьёзно. Может быть, поначалу это будет нерегулярно, но потом нужно обязательно взять себе за правило стремиться делать этот образ всё лучше и лучше, обогащая его разными деталями. Например, такими. Все знают, как порой необходимо нам дружественное слово поддержки, помощи, как хочется услышать в свой адрес что-то доброе, ласковое, как приятно слышать слова благодарности, восхищения. Эта положительная словесная энергия питает нас, даёт больше сил, в том числе и физических, продлевает нашу жизнь. Хотя, согласитесь, не всегда рядом человек, который может, способен, хочет сказать нам такие слова. Поэтому я делаю так: вырезаю понравившиеся мне фразы и прикрепляю их в разных «тайничках». В моём платяном шкафу на внутренней стороне дверцы прикноплено такое высказывание: «Господи, дай мне душевный покой, чтобы принимать то, чего я не могу изменить, мужество — изменять то, что могу, и мудрость — всегда отличать одно от другого» (Курт Воннегут «Бойня № 5»). А в углу, где стоит холодильник, булавкой прикреплено вот это:
«Будущее вкус не портит мне,
Мне дрожать за будущее лень;
Думать каждый день о чёрном дне —
Значит, делать чёрным каждый день.
(Из Губермана).
Есть ещё пара мыслей «на кнопочках», успокаивающих своими простыми и верными словами, например, «Не тот пропал, кто в беду попал, а тот пропал, кто духом упал» (из кинофильма «Варвара-краса — длинная коса»).
Никто из нас не застрахован от проблем, переживаний, волнений. Случается, что я прихожу домой «не в себе», какая-то неуютность в душе, что-то тревожит. За этим «что-то» далеко ходить не надо: в квартиру рядом с моей переехали новые соседи. Прежние, с которыми мы жили душа в душу 15 лет, уехали в другой район. Вроде ничего особенного не произошло — просто появились новые люди, которых я не знаю, а вот как-то волнительно стало, кто они, как мы сживёмся, спокойные ли, любят ли порядок, и т. п.
Хожу по дому, и пока никого нет, пытаюсь разобраться со своим волнением-сомнением. И вдруг на глаза попадается то самое хорошее нужное слово... И помогает! Помогает! И уже на саму проблему могу посмотреть с другой стороны, и решение приходит необычное, и «камень с души» раз — и упадёт.
Стоит, кстати, вспомнить, что многие из нас видели в детских (или в углу, отведённом для ребёнка) комнатах понавешенные на стены, мебель, окна, потолок фотографии, портреты, плакаты с любимыми группами, певцами, артистами, спортсменами. Это ведь тоже своего рода отдушина для человека. Приятно взглянуть лишний раз на любимое лицо! Почему бы и нам, взрослым, не поместить в какое-нибудь укромное, или на самое видное, место картинку с тем, кто нравится или что нравится. У себя над диваном я повесила небольшую фотографию принцессы Дианы. Мне нравится эта женщина. Может быть, потому, что мы с ней одного года рождения, или потому, что у нас одних годов рождения дети... Я искренне горевала, когда её не стало. Как будто знакомая или бывшая одноклассница ушла из жизни...
У телефонного аппарата, в прихожей, приколола маленький стишок того же
реклама
Губермана:
«Звоните поздней ночью мне, друзья,
Не бойтесь помешать и разбудить;
Кошмарно близок час, когда нельзя
И некуда нам будет позвонить».
А со стены, здесь же, на меня смотрят весёлые персонажи из чешского мультфильма о малыше Кроте. Картинки я периодически меняю, стараясь выбрать что-то симпатичное.
По возможности не участвуйте в беседах, тем более не вступайте в споры, относительно того, что и как у кого болит. Если я знаю что-то конкретно, что может помочь человеку, скажу и покажу. Кстати, для здорового образа жизни важно не запускать болезнь, не лениться отправиться в поликлинику. А если человек сильно устал — могу посоветовать вот что: выберитесь за город, подойдите к здоровому дереву, прижмитесь к нему, обнимите его, постойте спокойно, думая о хорошем. Не хотите за город — прижмитесь к тому, кого любите: к родному человеку, ребёнку, собаке, коту, поглаживающими движениями проведите пальцами по стволу или лепесткам цветка, вдохните аромат любимых духов...
И обязательно держите дома «душевный» талисман. Это может быть салфеточка, вышитая бабушкой, вазочка от мамы, игрушка, сделанная дедом, фотография, где вы с отцом купаетесь в море, это может быть любая безделушка, любая мелочь, которая только вам поможет в трудную минуту обрести покой, снять тяжесть с души от одного лишь прикосновения к ней или взгляда на неё. Мы обязательно должны хранить у себя дома что-то для души. Даже если это воспоминания. Ведь каждое «я» — это целый дом. В Японии говорят: «У каждого человека есть дом, где его ждут и любят. И куда он приходит отдохнуть. Этот дом — внутри него».
Откажитесь от мыслей, что ничего хорошего на этом свете и в этой жизни нас не ожидает. Будьте внимательны и осторожны в общении с людьми, которые, как им кажется, такие «опытные» в этой жизни, что точно знают — жить будет всё тяжелее, света в конце туннеля никто не увидит, никому мы не нужны и никто нас не любит... Среди подобных особ бывают элементарные «провокаторы», которым не так уж и плохо живётся и можется, но им доставляет огромное удовольствие отравлять и портить жизнь согражданам. Оставляйте такие «ценные» мысли без внимания, не держите их в голове и не передавайте другим. Нельзя подпитывать злобу и глупость, чтобы не превратиться в ходячих истуканов, несущих плакат со словами: «Мы никому не нужны, все против нас».
Если постараться, то вполне возможно различить настоящие и искусственные причитания человека о плохой жизни. И если вы действительно чувствуете, что человеку плохо, помогите ему своим позитивным настроем, помогите ему понять, что «...найдётся выход хоть один из всех безвыходных положений!»
Думайте о том, что мы и только мы в ответе за смысл своей жизни! И смотрите на жизнь другими глазами! Наше душевное равновесие зависит исключительно от нас самих.
Другой посыл к желающим начать здоровый образ жизни: необходимо порой муссировать — хоть целый день — увиденный, услышанный позитив.
Ехала как-то в трамвае, загорелся для нас зелёный свет, водитель уже закрыл двери, а я смотрю, к остановке изо всех сил бежит человек. Водитель подождал его и впустил в вагон. Ура! Кто это видел и переживал за опаздывающего — обрадовался. «Хороший водитель! Повезло пассажиру!» Какие приятные мысли! Держите их! Мгновение ли, пять минут, или вспомните об этом случае в течение дня, а ещё лучше — расскажите коллеге, дома, пусть тоже порадуются за хорошего водителя и везунчика-пассажира. А вдруг этот пассажир — зубной врач, к которому кто-то в тот день пойдёт? Вот уж точно: у дантиста обязательно будет хорошее настроение. Здорово!
Или ещё. Жара летом 2010 года была мощная, необычная для многих регионов. Страдали все. И как отрадно было видеть, когда люди выносили миски с водой и ставили их у подъездов — для собак, кошек, птиц. Пейте, хвостатые и пернатые, на здоровье! Здорово! Муссируйте хорошее увиденное! И о нём расскажите.
Может быть, оттого, что мы будем передавать из уст в уста больше позитивных мыслей (которые, кстати, материальны!), советов, рассказов, впечатлений, — людей будет меньше тянуть сделать что-либо негативное?!
Потихоньку, постепенно складывается для каждого человека (кто стремится к этому) определённый образ жизни для души. Поначалу он может быть и не таким уж здоровым, потому что мы склонны быть бесшабашными, рисковыми, настырными, вредными, сумасбродными и всякими там анархистами. Затем наступает просветление в голове, и homo sapiens (человек разумный) — я, например, — понимает, что здоровая душа — это лучше, чем истерзанная и больная. Чем? Тем, что от здоровой души лучше пахнет, она добрее, ласковее, внимательнее, чувствительнее, отзывчивее. Она — не чёрствая, к ней хочется подсесть поближе, поговорить с ней, поделиться, научиться смотреть на мир во все глаза и не бояться большого мира, а жить в нём радостно и согласно.
Здоровая душа тянется к прекрасному, творческому началу в природе, в человеке, она жаждет познавать всё больше и больше, она любит!
Существует термин «духовное обогащение». Хорошо, что он существует! Настоятельно советую обогащаться в духе познания самих себя и окружающего мира. Как я делаю это?
По-разному. Но началось всё с того момента, когда я поняла, что стремительно старе..., нет, взрослею. И поэтому с жадностью, на которую способно человеческое существо, осознавшее, что оно лишь гость на этой планете, да ещё гость, пришедший на такой короткий срок, стала стараться увидеть, познать, ощутить как можно больше всего интересного, что рождают мысли и руки человека, что дарит нам природа.
Более конкретно жадность моя проявляется в том, что я выискиваю, где проходят интересные выставки, где читаются интересные лекции, где проходят интересные встречи с интересными людьми, где выступает интересный театральный коллектив. И иду туда, где интересно.
Я старательно откладываю денежные средства, чтобы раз в году поехать и познакомиться с новой страной. Я записываю впечатления от поездок, распечатываю фотографии и делаю «Альбом путешественницы». Я стараюсь в поездках знакомиться с людьми, близкими мне по духу, и как же я радуюсь, когда мне это удаётся, а ещё больше радуюсь, если наше знакомство не прекращается по завершении тура.
Мне интересно жить!
Огромное влияние на здоровый образ жизни оказывает семья. И наоборот, моё душевное равновесие во многом умиротворяет нашу семейную жизнь. Мы зависим друг от друга, и нет смысла говорить о том, кто играет большую роль в семье — мы, родители, или дети. Факт, как говорится, налицо: мы не можем жить друг без друга. И если возникает напряжение в отношениях, душевный разлад мне лично обеспечен. Я моментально начинаю анализировать ситуацию и находить отправную точку неурядицы. Нахожу эту точку-кочку и стараюсь её разровнять. Иногда прибегая к помощи домочадцев. Когда конфликт исчерпан — какая тяжесть с души сваливается! Советовать не конфликтовать — мало. Посоветую так: ищите сразу точку-кочку преткновения и равняйте её, равняйте до идеально гладкой поверхности. Бесспорно, без точек-кочек не обойтись, но оставлять их не нужно. По сути, любая проблема решаема, вопрос — во времени, в желании с ней справиться и в том... есть ли у вас домашние животные, которые потрясающе помогают сглаживать конфликтные ситуации, а порой и не доводить до них.
Представьте себе, какова была я вне себя (простите за каламбур!), когда собралась отчитать дочь за не оплаченный вовремя Интернет, и только приготовилась к отчёту, как наш пёс, увидев муху на стене, подпрыгнул, чтобы схватить её, и так неловко и смешно кувырнулся, что не рассмеяться было невозможно! Мы с дочкой, забыв о неоплаченном Интернете, кинулись жалеть незадачливого охотничка, а он и рад — хвостом завилял, носом в ладони тычет, язык от радости высунул, морда довольная, что к нему столько внимания. Хотя, когда к нему было мало внимания?! Через секунду он уже лёг на спину, лапы кверху — чешите ему животик, женщины.
Так, о чём это я? А, о конфликтной ситуации. О какой?..
Душевное равновесие... Очень полезное состояние души и необходимое условие для ведения здорового образа жизни. Было бы здорово, если как можно больше людей стремились бы к здоровому образу жизни! Но существует среди нас и такая категория граждан, которым всё равно, как они живут, то есть выглядят, чувствуют себя, кто окружает их, и т. д. Как общаться с такими людьми не в ущерб себе, семье и своей нервной системе, если мы по роду деятельности вынуждены это делать? То есть, как не поддаваться их равнодушию по отношению к собственному организму, а тем более к чужому, как не заразиться таким безразличным отношением? Ведь говорят, дурной пример — заразителен.
Такая категория людей особенно тяжела в общении, когда вы решили начать что-то делать с собой, а они всячески стараются отговорить вас от этого начинания. Например, вы придерживаетесь каких-то ограничений в еде и, сидя за общим столом, не можете съесть предложенное вам блюдо. Рядом сидит «доброжелатель» и подначивает: «Да брось ты, да съешь (выпей), да не будет ничего», или что-то в этом роде. У меня на такие случаи припрятаны две беспроигрышных до сих пор «отмазки» (простите за выражение). Две, потому что одна — для компаний, где меня многие знают, другая — где я полный новичок. В первом случае, я отвечаю, что именно на это блюдо или напиток у меня недавно появилась аллергия, а во втором говорю, что мне религия не позволяет съесть это. Последнее, конечно, шутка, но действует мгновенно и безотказно: передо мной извиняются и предлагают самой выбрать то, что я захочу, сколько смогу, и когда подать. Мои извинения и слова благодарности в ответ — и всё в порядке.
Или вы решили бегать по утрам (вечерам), а кто-то из домашних, не поддерживающих ваших благих стремлений, начинает рассказывать вам всякие неприятные истории о тех, кто бегал, а потом заболел, именно из-за того, что бегал. Или вы начали самостоятельно изучать иностранный язык, а вам тут же недалёкий советчик объясняет, что зачем это вам нужен иностранный язык, и «ездить-то-никуда-не-ездишь», и разговаривать-то будет не с кем, и время и силы потратите зря. В общем, жизнь не удалась.
Если вы человек крепкий, никакие подначки вам не страшны, если нет — вы уступите, и хуже будет не соседу-доброжелателю-советчику, а вам. Причём хуже и физически, и морально. Физически — потому что отступление — это всегда боль, и не только головная. Морально — потому что уступили, не желая того.
Мой вам совет — не уступать и не отступать, если вы приняли для себя решение начать что-то делать. Иначе до здорового образа жизни будет очень далеко. И добавлю к уже сказанным советам: не скупитесь на благодарственные слова. Самых главных всего-то два — «спасибо» и «благодарю». Но как много значат они в жизни!
Теперь о теле. Здоровый образ жизни для тела — что это? Питание, физические нагрузки, наведение красоты с головы до ног и обратно, купание в молоке, вине или в лучах солнца? Как вести этот самый здоровый образ, чтобы наше тело не болело? Правильно: правильно!
Питание. Свой организм нужно обязательно любить, беречь и лелеять. И для этого не обязательно тратить «бешеные» деньги. Когда-то я придумала для себя девиз: «Где живу — оттуда и ем!» и писала о том, что такой призыв к самой себе появился у меня не случайно. Из хороших средств массовой информации я прочла, что специалисты «по еде» советуют употреблять в пищу продукты, выращенные, полученные, добытые, в общем, найденные любым путём, в том же регионе, где Вы проживаете бoльшую часть своей жизни. Это, как утверждают диетологи всех стран и народов, очень полезно для Ваших внутренних органов. А раз полезно для внутренних, то непременно положительно отразится и на внешних.
Но не только питание важно для нас — биологического организма на планете Земля, для нас важна ещё и физическая культура.
Не стоит смотреть с завистью и ухмылочкой на бегающих по утрам, на катающихся на велосипедах, роликах, лыжах. Лучше всего смотреть на них с твёрдым намерением сделать и для себя шаг навстречу своему здоровью, на поддержание мышц в тонусе, тела — в форме, не обязательно в спортивной, просто в той форме, где видна талия и не видно выпяченного пуза, где нет места сгорбленной спине и свисающего жира на боках.
Как много ещё хочется сказать, поделиться мыслями, набегающими, словно морские волны, и не оставляющими меня ни на минуту! Главное, я не совсем поздно для себя пришла к выводу, что здоровый образ жизни — это гармония, это сочетание здоровья души и здоровья тела, это любовь к жизни через любовь к себе. И вести здоровый образ жизни не сложно, потому что главное здесь — исходная мысль о том, что свой организм нужно слушать: он сам многое вам подскажет и даже направит в нужное русло, если потребуется. Основное, что я хотела сказать, — это то, как важно придти к решению начать жить себе во благо, а, значит, и во благо окружающим, как важно обрести душевное равновесие и физическую форму, как важно привлечь в союзники лучшее из музыки, литературы, кино, телевидения, живописи, из любого творчества и самотворчества, чтобы получился образец под названием «Здоровый Образ Жизни».
Мир в душе моей, лад с окружающим миром — это ли не вершина работы над собой?!
Кто-то спросит: «А зачем это всё?» Как поётся в песне, «не скажу за всю Одессу, вся Одесса слишком велика, но...» я отвечу так: «А затем, что моему здоровью, как и любому ценному объекту, тоже нужна охрана. Моё здоровье определяет мою способность к труду, к гармонии с окружающим миром, к самоутверждению, к счастью, наконец. Мне нужна и важна активная жизнь, хорошо бы ещё и долгая!»
Всемирная организация здравоохранения определила, что «здоровье — это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Я согласна с этим определением!
В здоровом теле — здоровый дух! Можно и наоборот.
Дорогие друзья! Не нужно ждать Нового Года, чтобы начать вести здоровый образ жизни! Сегодня, после прочтения последней буквы в этом тексте, начнём!
Татьяна Зимбули
А теперь потанцуем реггетон
понедельник, 31 января 2011 г.
воскресенье, 30 января 2011 г.
Упражнение «Преобразование энергии мыслей»
Иван Иванович Полонейчик делится очень мощной техникой, имеющей множество положительных отзывов.
Упражнение «Преобразование энергии мыслей»
От неприятных мыслей лучше всегда избавляться, поскольку они заряжены разрушительным энергетическим импульсом.
1. Сделайте полный глубокий вдох, стараясь собрать неприятную мысль в один плотный сгусток. Если за один вдох не получилось сделать это, сделайте естественный выдох и вновь постарайтесь собрать неприятные ощущения в сгусток. Он может концентрироваться, как сдавливающий ком, либо в животе, либо в груди, либо в горле.
2. Когда сгусток собрался, сделайте медленный, глубокий выдох, будто бы с силой выталкивая из себя неприятный ком. При этом представляйте, что он поднимается вверх и через голову выбрасывается в пространство.
Если не смогли выдохнуть сразу весь сгусток, снова сделайте вдох, а потом выдохните медленно, как бы под давлением.
Повторяйте первый и второй этапы упражнения до тех пор, пока не почувствуете, что неприятное ощущение вышло из тела.
З. Теперь представьте, что Вы выдохнули сгусток черного (или любого другого) цвета и он находится у Вас над головой на высоте 1-2 метров.
Сделайте вдох, затем медленный выдох. Толчком воздуха «бомбардируете» и «разбиваете» неприятный ком.
«Бомбардировку» продолжать до тех пор, пока в воображении не возникнет образ красивого салюта, ярких, рассыпающихся брызг, разливающегося чистого света или любой другой подобный образ.
Вы можете легко пользоваться этой методикой, для нее не требуется специальная подготовка. Необходимо только очень хотеть помочь любимому человеку или самому себе.
Чем меньше у Вас «дурных» мыслей, тем меньше будет «дурных» ситуаций.
Идёте на встречу с начальником, лезет дрянь всякая в голову – применили технику. Идёте на собеседование по поводу службы, лезут мысли «а вдруг не возьмут...» - примените технику.
Уверен, что потом с благодарностью вспомните.
Самое главное! Просто не забудьте в необходимый момент применить эту технику.
Упражнение «Преобразование энергии мыслей»
От неприятных мыслей лучше всегда избавляться, поскольку они заряжены разрушительным энергетическим импульсом.
1. Сделайте полный глубокий вдох, стараясь собрать неприятную мысль в один плотный сгусток. Если за один вдох не получилось сделать это, сделайте естественный выдох и вновь постарайтесь собрать неприятные ощущения в сгусток. Он может концентрироваться, как сдавливающий ком, либо в животе, либо в груди, либо в горле.
2. Когда сгусток собрался, сделайте медленный, глубокий выдох, будто бы с силой выталкивая из себя неприятный ком. При этом представляйте, что он поднимается вверх и через голову выбрасывается в пространство.
Если не смогли выдохнуть сразу весь сгусток, снова сделайте вдох, а потом выдохните медленно, как бы под давлением.
Повторяйте первый и второй этапы упражнения до тех пор, пока не почувствуете, что неприятное ощущение вышло из тела.
З. Теперь представьте, что Вы выдохнули сгусток черного (или любого другого) цвета и он находится у Вас над головой на высоте 1-2 метров.
Сделайте вдох, затем медленный выдох. Толчком воздуха «бомбардируете» и «разбиваете» неприятный ком.
«Бомбардировку» продолжать до тех пор, пока в воображении не возникнет образ красивого салюта, ярких, рассыпающихся брызг, разливающегося чистого света или любой другой подобный образ.
Вы можете легко пользоваться этой методикой, для нее не требуется специальная подготовка. Необходимо только очень хотеть помочь любимому человеку или самому себе.
Чем меньше у Вас «дурных» мыслей, тем меньше будет «дурных» ситуаций.
Идёте на встречу с начальником, лезет дрянь всякая в голову – применили технику. Идёте на собеседование по поводу службы, лезут мысли «а вдруг не возьмут...» - примените технику.
Уверен, что потом с благодарностью вспомните.
Самое главное! Просто не забудьте в необходимый момент применить эту технику.
понедельник, 24 января 2011 г.
воскресенье, 23 января 2011 г.
Убрать ограничения! Наши позитивные мысли помогают нам измениться.
Когда события принимают нежелательный оборот, мы подсознательно ищем оправдания. Мы стараемся связать наши неудачи и плохие привычки с тем, что находится вне нашего контроля — наши гены, наше воспитание, наш напряженный темп жизни, наши неудачи. Мы никогда не виноваты.
Такое экранирование вины может заставить на время чувствовать себя лучше, но если мы сами будем принимать свои оправдания за истинное положение вещей, то оправдание станет нашим психологическим вирусом, ограничением наших возможностей.
Способы устранить оправдания из своей жизни:
Уберите ярлыки. Когда мы называем себя кем-то, мы устанавливаем ограничения для своих достижений. Называя себя транжирой, мы даем себе повод не экономить, называя себя лентяем, мы избавлены от ответственности заботиться о своей жизни. Уберите эти ярлыки, сами ли вы их наклеили или, наклеили на вас, как бы давно вам не приходилось с ними жить.
Что делать. Используйте утверждение: «Я способен сделать все, на что я направлю свои силы».
Например. Вы долгое время считали себя малообщительным и застенчивым человеком, но если жизнь заставила вас быть рекламным агентом, вы вынуждены будете принять решение избавиться от этого ярлыка ради достижения более важных целей.
Общайтесь со своим подсознанием. Фразы «Я такая как есть» или «Меня так воспитали» утверждают, что мы не можем изменить свое поведение, которое глубоко уходит корнями в наше прошлое.
Но мы можем изменить наши автоматические бессознательные реакции, если станем относиться к ним более сознательно.
Что делать. Представьте ту часть вашей личности, которую вы бы хотели изменить как отдельного человека. Разговаривайте с ним. Объясните, что да,он привык отвечать за эту часть вашей жизни, но теперь вы взяли эту ответственность на себя.
Например. Когда маленькое существо внутри меня испуганно оттягивает визит к стоматологу, я говорю, что ему незачем волноваться, потому что это беру на себя, т.к. главный по здоровью теперь я.
Используйте внимательность. Часто забывчивость всего лишь предлог не отвечать за график своей жизни и свое имущество.
Что делать. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете в настоящий момент, и ваша забывчивость пройдет.
Пример. Когда вы входите в дом, напомните себе, что ключи надо положить на место. И обратите внимание на тот момент, когда вы действительно кладете их на отведенное для них место.
Прилагайте усилия на преодоление инерции. Если мы не можем добиться того, что планировали сегодня, наши оправдания говорят: «Это нормально. Мы сделаем это завтра… может быть». Наши оправдания говорят, что хорошо оставаться в привычном и безопасном месте. Новая попытка может быть трудной и рискованной. Может оно нам не надо? Такие оправдания станут преградой на пути достижения любой нашей цели в обозримом будущем.
Что делать. Поговорите с собой, кем вы хотите стать, и что вы для этого готовы сделать. Запишите это в виде договора с графиком выполнения работ. Сверяйтесь с ним каждый день.
Пример. Прежде, чем начать новый месяц, я пишу график того, что я планирую сделать. Лист с этим графиком напоминает мне, что я нахожусь в процессе изменений и успокаиваться еще рано.
Пользуйтесь силой утверждений. Наши мысли помогают нам измениться. Когда мы оправдываемся, мы сами в это верим, и «снимаем у себя с вооружения» те силы, которые могли бы помочь нам добиться успеха. Вместо этого используйте ваши мысли для того, чтобы мобилизовать эти силы на новое наступление на пути вашей цели.
Что делать. Когда вы ловите себя на оправдании, замените его на утверждение, что сейчас вы во всеоружии всех ваших сегодняшних возможностей, и может быть, даже и завтрашних.
Пример. Если вас преследуют неудачи в личной жизни, то вместо оправданий «я не такой как надо», сформируйте для себя убеждение «я заслуживаю счастья и уважения».
Живите с поддержкой от реальности. Если вы воспринимаете мир как недружественное и опасное место, то у вас всегда будет наготове оправдание для любой неудачи, и она всегда будет стоять на вашем пути. Попробуйте посмотреть на жизнь как полотно для творчества.
Что делать. Напоминайте себе, что жизнь с удивлением и улыбкой следит за любыми вашими проявлениями. Озвучьте свои цели, подтвердите своими действиями серьезность своих намерений, и вы получите мощную поддержку от реальности.
Пример. Если вы опоздали на поезд, это не значит, что весь мир против вас. Если вам удалось купить билеты на следующий и вы успеваете на важную встречу, напомните себе, что жизнь на вашей стороне. Такое отношение позволит вам избежать излишнего беспокойства и постоянно находиться в спокойном удовлетворенном состоянии духа, что не может не привлечь нужных людей в вашу жизнь.
Не объясняйте и не жалуйтесь. Объяснения и жалобы — союзники оправданий. Жалобы возлагают нашу вину на другого. Объяснения вовлекают нас в споры о наших действиях и убеждениях, где мы используем оправдания для объяснения нашей позиции.
Что делать. Объясняйте ваши решения только тогда, когда они непосредственно затрагивают других людей. Те решения, которые касаются только вас, при необходимости могут быть объяснены исключительно себе.
Пример. Некоторые из моих целей могут выглядеть экзотичными. Когда я пускаюсь в объяснения для других людей, я теряю остроту восприятия своей цели. Я стараюсь делиться своими планами только с теми людьми, которые непосредственно в них участвуют.
Такое экранирование вины может заставить на время чувствовать себя лучше, но если мы сами будем принимать свои оправдания за истинное положение вещей, то оправдание станет нашим психологическим вирусом, ограничением наших возможностей.
Способы устранить оправдания из своей жизни:
Уберите ярлыки. Когда мы называем себя кем-то, мы устанавливаем ограничения для своих достижений. Называя себя транжирой, мы даем себе повод не экономить, называя себя лентяем, мы избавлены от ответственности заботиться о своей жизни. Уберите эти ярлыки, сами ли вы их наклеили или, наклеили на вас, как бы давно вам не приходилось с ними жить.
Что делать. Используйте утверждение: «Я способен сделать все, на что я направлю свои силы».
Например. Вы долгое время считали себя малообщительным и застенчивым человеком, но если жизнь заставила вас быть рекламным агентом, вы вынуждены будете принять решение избавиться от этого ярлыка ради достижения более важных целей.
Общайтесь со своим подсознанием. Фразы «Я такая как есть» или «Меня так воспитали» утверждают, что мы не можем изменить свое поведение, которое глубоко уходит корнями в наше прошлое.
Но мы можем изменить наши автоматические бессознательные реакции, если станем относиться к ним более сознательно.
Что делать. Представьте ту часть вашей личности, которую вы бы хотели изменить как отдельного человека. Разговаривайте с ним. Объясните, что да,он привык отвечать за эту часть вашей жизни, но теперь вы взяли эту ответственность на себя.
Например. Когда маленькое существо внутри меня испуганно оттягивает визит к стоматологу, я говорю, что ему незачем волноваться, потому что это беру на себя, т.к. главный по здоровью теперь я.
Используйте внимательность. Часто забывчивость всего лишь предлог не отвечать за график своей жизни и свое имущество.
Что делать. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете в настоящий момент, и ваша забывчивость пройдет.
Пример. Когда вы входите в дом, напомните себе, что ключи надо положить на место. И обратите внимание на тот момент, когда вы действительно кладете их на отведенное для них место.
Прилагайте усилия на преодоление инерции. Если мы не можем добиться того, что планировали сегодня, наши оправдания говорят: «Это нормально. Мы сделаем это завтра… может быть». Наши оправдания говорят, что хорошо оставаться в привычном и безопасном месте. Новая попытка может быть трудной и рискованной. Может оно нам не надо? Такие оправдания станут преградой на пути достижения любой нашей цели в обозримом будущем.
Что делать. Поговорите с собой, кем вы хотите стать, и что вы для этого готовы сделать. Запишите это в виде договора с графиком выполнения работ. Сверяйтесь с ним каждый день.
Пример. Прежде, чем начать новый месяц, я пишу график того, что я планирую сделать. Лист с этим графиком напоминает мне, что я нахожусь в процессе изменений и успокаиваться еще рано.
Пользуйтесь силой утверждений. Наши мысли помогают нам измениться. Когда мы оправдываемся, мы сами в это верим, и «снимаем у себя с вооружения» те силы, которые могли бы помочь нам добиться успеха. Вместо этого используйте ваши мысли для того, чтобы мобилизовать эти силы на новое наступление на пути вашей цели.
Что делать. Когда вы ловите себя на оправдании, замените его на утверждение, что сейчас вы во всеоружии всех ваших сегодняшних возможностей, и может быть, даже и завтрашних.
Пример. Если вас преследуют неудачи в личной жизни, то вместо оправданий «я не такой как надо», сформируйте для себя убеждение «я заслуживаю счастья и уважения».
Живите с поддержкой от реальности. Если вы воспринимаете мир как недружественное и опасное место, то у вас всегда будет наготове оправдание для любой неудачи, и она всегда будет стоять на вашем пути. Попробуйте посмотреть на жизнь как полотно для творчества.
Что делать. Напоминайте себе, что жизнь с удивлением и улыбкой следит за любыми вашими проявлениями. Озвучьте свои цели, подтвердите своими действиями серьезность своих намерений, и вы получите мощную поддержку от реальности.
Пример. Если вы опоздали на поезд, это не значит, что весь мир против вас. Если вам удалось купить билеты на следующий и вы успеваете на важную встречу, напомните себе, что жизнь на вашей стороне. Такое отношение позволит вам избежать излишнего беспокойства и постоянно находиться в спокойном удовлетворенном состоянии духа, что не может не привлечь нужных людей в вашу жизнь.
Не объясняйте и не жалуйтесь. Объяснения и жалобы — союзники оправданий. Жалобы возлагают нашу вину на другого. Объяснения вовлекают нас в споры о наших действиях и убеждениях, где мы используем оправдания для объяснения нашей позиции.
Что делать. Объясняйте ваши решения только тогда, когда они непосредственно затрагивают других людей. Те решения, которые касаются только вас, при необходимости могут быть объяснены исключительно себе.
Пример. Некоторые из моих целей могут выглядеть экзотичными. Когда я пускаюсь в объяснения для других людей, я теряю остроту восприятия своей цели. Я стараюсь делиться своими планами только с теми людьми, которые непосредственно в них участвуют.
среда, 19 января 2011 г.
"Будьте как дети"- говорил Христос.
"Будьте как дети"- говорил Христос.
Когда Ты был ребенком, Ты владел всем Миром, Ты был хозяином этого Мира, Ты мог сделать в нем все, что хотел. Ты шел босиком по своей земле, Ты смотрел на все своим радостным взглядом, Ты говорил обо всем своими словами.
Когда Ты был подростком, Тебе говорили, что Ты будешь иметь все, если будешь учиться и слушаться. Будешь уметь делать все, если будешь слушаться и учиться. И Ты понимал, что можешь иметь все, если Ты захочешь. И у Тебя еще были силы, чтобы добиваться того, что Тебе хотелось иметь.
Потом Ты стал взрослым. Тебе позволили чем-то владеть, позволили быть над чем-то хозяином, позволили что-то делать. И Ты понял — чтобы что-то иметь, надо кого-то слушаться, кого-то просить, кого-то ждать, от кого-то зависеть, на кого-то надеяться. И Ты все больше понимал, что от Тебя ничего не зависит, и Ты ни чем не владеешь.
Когда Ты станешь старым, Тебе никто не будет ничего объяснять. Тебе будут просто давать что-то, чтобы Ты не умер от голода. Тебе будут уступать место в трамвае — не из уважения, а из жалости. И Ты поймешь, что Ты ничего не можешь и ничего не имеешь. И тогда Тебе оставят только одну возможность — тихо умереть, уткнувшись в мокрую от слез одиночества подушку.
Дети"Будьте как дети"- говорил Христос.
В детстве Ты любил все: облака, проплывающие в небе; лягушку, квакающую вечером в лужице; бабочку, бесшумно проплывающую от цветка к цветку — это все было Твоим, и Ты не хотел его иметь, Ты просто это любил за то, что оно есть.
Потом Ты стал любить за что-то: одноклассницу, с яркими бантиками за то, что она была красивой; родителей — за то, что они о Тебе заботились; друзей — за то, что они Тебя хвалили, других людей — за то, что они для Тебя что-то делали.
Еще позже, Ты уже любил немного и немногих: жену — за то, что она Твоя, и Ты должен ее любить; детей — за то, что они Твои и должны Тебя слушаться; машину — за то, что она такая дорогая и блестящая; телевизор — за то, что он Твой и приносит столько удовольствия; свои тапочки — за то, что они куплены за Твои деньги и такие мягкие. Ты уже стал любить только то, что принадлежит и подчиняется Тебе.
Ты говоришь, что любишь жену, а сам заставляешь ее быть "рабыней" Твоих потребностей. Ты говоришь, что любишь детей, а сам навязываешь им свою волю и подавляешь их желание. Ты говоришь, что любишь родителей — а вспомни, когда Ты последний раз общался с ними и делал им подарки, как они Тебе делали в детстве? В будущем от Твоей любви останется лишь воспоминание. Скоро Ты будешь о ней только читать в книгах и смотреть по телевизору — Ты уже будешь не способен ее чувствовать и Тебе только останется искать в памяти воспоминания о ней.
"Будьте как дети"- говорил Христос.
В детстве Ты дружил со всем Миром потому, что Мир и Ты были едины. Ты и Он были цельны и неразделимы. Вы были вместе один в одном. Вы откликались друг другу по первой мысли или необходимости.
Потом Ты начал делить этот целостный Мир, и Себя тоже, на плохое и хорошее. Плохими стали те, кто был не с Тобой, хорошими стали те, кто был ближе к Тебе. Позже плохие превратились во врагов, и их необходимо стало уничтожать — ведь они мешали Тебе. Но Ты забыл, что Ты и Мир — одно целое, что Все есть Ты. И уничтожая других, Ты уничтожаешь Себя. Постепенно Ты так и уничтожил Себя. И в какой-то момент Ты оказался раздавленным и ничтожным. Ты начал доказывать сам Себе, что Ты хороший, что Ты способен любить и иметь друзей. И тогда Ты завел в доме животных, назвав их "братьями меньшими" потому, что любить людей Ты уже не мог, так как стал неспособен любить даже Себя. Все, что Тебе осталось — смотреть по вечерам в ночное небо и видеть там отражение своего одиночества — темноту.
Я тебя люблю"Будьте как дети"- говорил Христос.
Но Вы уже смеетесь и не верите в то, во что верили в детстве. Вы не верите в то, что есть честность, преданность, справедливость. Вы не верите в это, потому, что Вас столько раз обманывали и говорили, что этого нет. Вы не верите в это, потому, что Вы сами столько раз обманывали и говорили, что этого нет. Но Вы хотите, чтобы рядом с Вами был честный друг, на которого можно положиться в трудную минуту. Верный и любящий супруг, который не изменял бы Вам даже в мыслях, нормальные дети, которые будут заботиться о Вас, когда Вы станете старыми.
Но чтобы иметь честного друга, любящего супруга, хороших детей — нужно самому быть честным, любящим и порядочным. Ведь если Ты обманываешь — Ты не можешь требовать честности от другого, если Ты изменяешь — Ты не можешь требовать преданности от другого. И вот, когда Тебе предлагают стать "ребёнком" - Ты боишься. Ты уже привык обманывать, изменять, воровать. Ты не можешь увидеть человека в другом человеке, Ты видишь вокруг обманщиков и предателей. И тогда тот ребенок, каким Ты был — чистое, открытое и любящее "Я", запирается тобою как можно дальше вовнутрь — Ты боишься его и прячешь не только от других, но и от Себя самого.
Но бывают моменты, когда Тебе хочется разорвать этот круг и снова стать свободным "как ребенок". Но если Ты стремишься к свободе — значит, Ты ее не имеешь. Если Ты стремишься к счастью, значит у Тебя его нет. Если Ты стремишься к любви — значит, Ты не любишь по-настоящему и Тебя не любят. Ты всегда стремишься к тому, чего не имеешь! Ты всегда будешь чего-то хотеть потому, что когда-то отказался от Всего в угоду чему-то. Беден тот человек, который зависим, вдвойне беден тот, который боится быть зависимым.
Свобода — для сильных людей.
Жить в тюрьме своих иллюзий — участь рабов своей слабости.
Любить одного легче — для этого нужна капля любви. Любить всех сложнее — нужно иметь океан любви. Любить одного как всех — значит стать самой Любовью.
Будьте как дети, - с яркими, солнечными, широко открытыми глазами, смотрящими на весь Мир.
Будьте как дети, - с пылающим сердцем, полным любви ко всему в Мире и ко всему Миру.
Будьте как дети, - с разумом, желающим все узнать и знающим, что он это может.
Будьте как дети, - с наполненным и переливающимся через край источником радости и света.
Будьте как дети, - и знайте о том, что Вы есть владельцы этого Мира, и что Вы и есть этот Мир!
БУДЬТЕ КАК ДЕТИ!
Когда Ты был ребенком, Ты владел всем Миром, Ты был хозяином этого Мира, Ты мог сделать в нем все, что хотел. Ты шел босиком по своей земле, Ты смотрел на все своим радостным взглядом, Ты говорил обо всем своими словами.
Когда Ты был подростком, Тебе говорили, что Ты будешь иметь все, если будешь учиться и слушаться. Будешь уметь делать все, если будешь слушаться и учиться. И Ты понимал, что можешь иметь все, если Ты захочешь. И у Тебя еще были силы, чтобы добиваться того, что Тебе хотелось иметь.
Потом Ты стал взрослым. Тебе позволили чем-то владеть, позволили быть над чем-то хозяином, позволили что-то делать. И Ты понял — чтобы что-то иметь, надо кого-то слушаться, кого-то просить, кого-то ждать, от кого-то зависеть, на кого-то надеяться. И Ты все больше понимал, что от Тебя ничего не зависит, и Ты ни чем не владеешь.
Когда Ты станешь старым, Тебе никто не будет ничего объяснять. Тебе будут просто давать что-то, чтобы Ты не умер от голода. Тебе будут уступать место в трамвае — не из уважения, а из жалости. И Ты поймешь, что Ты ничего не можешь и ничего не имеешь. И тогда Тебе оставят только одну возможность — тихо умереть, уткнувшись в мокрую от слез одиночества подушку.
Дети"Будьте как дети"- говорил Христос.
В детстве Ты любил все: облака, проплывающие в небе; лягушку, квакающую вечером в лужице; бабочку, бесшумно проплывающую от цветка к цветку — это все было Твоим, и Ты не хотел его иметь, Ты просто это любил за то, что оно есть.
Потом Ты стал любить за что-то: одноклассницу, с яркими бантиками за то, что она была красивой; родителей — за то, что они о Тебе заботились; друзей — за то, что они Тебя хвалили, других людей — за то, что они для Тебя что-то делали.
Еще позже, Ты уже любил немного и немногих: жену — за то, что она Твоя, и Ты должен ее любить; детей — за то, что они Твои и должны Тебя слушаться; машину — за то, что она такая дорогая и блестящая; телевизор — за то, что он Твой и приносит столько удовольствия; свои тапочки — за то, что они куплены за Твои деньги и такие мягкие. Ты уже стал любить только то, что принадлежит и подчиняется Тебе.
Ты говоришь, что любишь жену, а сам заставляешь ее быть "рабыней" Твоих потребностей. Ты говоришь, что любишь детей, а сам навязываешь им свою волю и подавляешь их желание. Ты говоришь, что любишь родителей — а вспомни, когда Ты последний раз общался с ними и делал им подарки, как они Тебе делали в детстве? В будущем от Твоей любви останется лишь воспоминание. Скоро Ты будешь о ней только читать в книгах и смотреть по телевизору — Ты уже будешь не способен ее чувствовать и Тебе только останется искать в памяти воспоминания о ней.
"Будьте как дети"- говорил Христос.
В детстве Ты дружил со всем Миром потому, что Мир и Ты были едины. Ты и Он были цельны и неразделимы. Вы были вместе один в одном. Вы откликались друг другу по первой мысли или необходимости.
Потом Ты начал делить этот целостный Мир, и Себя тоже, на плохое и хорошее. Плохими стали те, кто был не с Тобой, хорошими стали те, кто был ближе к Тебе. Позже плохие превратились во врагов, и их необходимо стало уничтожать — ведь они мешали Тебе. Но Ты забыл, что Ты и Мир — одно целое, что Все есть Ты. И уничтожая других, Ты уничтожаешь Себя. Постепенно Ты так и уничтожил Себя. И в какой-то момент Ты оказался раздавленным и ничтожным. Ты начал доказывать сам Себе, что Ты хороший, что Ты способен любить и иметь друзей. И тогда Ты завел в доме животных, назвав их "братьями меньшими" потому, что любить людей Ты уже не мог, так как стал неспособен любить даже Себя. Все, что Тебе осталось — смотреть по вечерам в ночное небо и видеть там отражение своего одиночества — темноту.
Я тебя люблю"Будьте как дети"- говорил Христос.
Но Вы уже смеетесь и не верите в то, во что верили в детстве. Вы не верите в то, что есть честность, преданность, справедливость. Вы не верите в это, потому, что Вас столько раз обманывали и говорили, что этого нет. Вы не верите в это, потому, что Вы сами столько раз обманывали и говорили, что этого нет. Но Вы хотите, чтобы рядом с Вами был честный друг, на которого можно положиться в трудную минуту. Верный и любящий супруг, который не изменял бы Вам даже в мыслях, нормальные дети, которые будут заботиться о Вас, когда Вы станете старыми.
Но чтобы иметь честного друга, любящего супруга, хороших детей — нужно самому быть честным, любящим и порядочным. Ведь если Ты обманываешь — Ты не можешь требовать честности от другого, если Ты изменяешь — Ты не можешь требовать преданности от другого. И вот, когда Тебе предлагают стать "ребёнком" - Ты боишься. Ты уже привык обманывать, изменять, воровать. Ты не можешь увидеть человека в другом человеке, Ты видишь вокруг обманщиков и предателей. И тогда тот ребенок, каким Ты был — чистое, открытое и любящее "Я", запирается тобою как можно дальше вовнутрь — Ты боишься его и прячешь не только от других, но и от Себя самого.
Но бывают моменты, когда Тебе хочется разорвать этот круг и снова стать свободным "как ребенок". Но если Ты стремишься к свободе — значит, Ты ее не имеешь. Если Ты стремишься к счастью, значит у Тебя его нет. Если Ты стремишься к любви — значит, Ты не любишь по-настоящему и Тебя не любят. Ты всегда стремишься к тому, чего не имеешь! Ты всегда будешь чего-то хотеть потому, что когда-то отказался от Всего в угоду чему-то. Беден тот человек, который зависим, вдвойне беден тот, который боится быть зависимым.
Свобода — для сильных людей.
Жить в тюрьме своих иллюзий — участь рабов своей слабости.
Любить одного легче — для этого нужна капля любви. Любить всех сложнее — нужно иметь океан любви. Любить одного как всех — значит стать самой Любовью.
Будьте как дети, - с яркими, солнечными, широко открытыми глазами, смотрящими на весь Мир.
Будьте как дети, - с пылающим сердцем, полным любви ко всему в Мире и ко всему Миру.
Будьте как дети, - с разумом, желающим все узнать и знающим, что он это может.
Будьте как дети, - с наполненным и переливающимся через край источником радости и света.
Будьте как дети, - и знайте о том, что Вы есть владельцы этого Мира, и что Вы и есть этот Мир!
БУДЬТЕ КАК ДЕТИ!
понедельник, 17 января 2011 г.
Освященная вода есть образ благодати Божией
Об использовании святой воды
Всю нашу жизнь рядом с нами великая святыня – святая вода. Освященная вода есть образ благодати Божией: она очищает верующих людей от духовных скверн, освящает и укрепляет их к подвигу спасения в Боге. Мы впервые окунаемся в нее в крещении, когда при принятии этого таинства трижды бываем погружаемы в купель, наполненную святой водой. Святая вода в таинстве крещения омывает греховные нечистоты человека, обновляет и возрождает его в новую жизнь во Христе. Святая вода обязательно присутствует при освящении храмов и всех предметов, употребляющихся в богослужении, при освящении жилых домов, построек, любого бытового предмета. Нас окропляют святой водой в крестных ходах, при молебнах.
В день Богоявления каждый православный христианин несет домой сосуд со святой водой, бережно хранит ее как величайшую святыню, с молитвой причащаясь святой водой в болезнях и всякой немощи. Крещенская вода, как и святое Причастие, принимается верующими только натощак. «Освященная вода, – как писал святитель Димитрий Херсонский, – имеет силы к освящению душ и телес всех, пользующихся ею». Она, приемлемая с верой и молитвой, врачует наши телесные болезни.
Святая вода гасит пламя страстей, отгоняет злых духов – вот почему окропляют святой водой Жилище и всякую вещь, которую освящают. Преподобный Серафим после исповеди паломников всегда давал им вкушать из чаши святой Богоявленской воды. Преподобный Амвросий смертельно больному послал бутылку со святой водой – и неизлечимая болезнь к изумлению врачей отошла. Старец иеросхимонах Серафим Вырицкий всегда советовал окроплять продукты и саму пищу Иорданской (Крещенской) водой, которая, по его словам, «сама все освящает». Когда кто-нибудь сильно болел, старец Серафим благословлял принимать по столовой ложке освященной воды через каждый час. Старец говорил, что сильнее лекарств, чем святая вода и освященное масло, – нет.
Как было впервые совершено освящение воды
Освящение воды принято Церковью от апостолов и их преемников. Но первый пример подан Самим Господом, когда Он погрузился в Иордан и освятил все естество воды. Не всегда вода нуждалась в освящении. Были времена, когда все на земле было чисто и свято.
«И увидел Бог все, что Он создал, – говорится в книге Бытия,- хорошо весьма» (Быт. 1, 31). Тогда, до грехопадения человека, все созидалось Словом Божиим, все оживотворялось Духом Святым, который носился над водой. Все на земле было запечатлено всеосвящающим благословением Божиим, и поэтому все земные стихии служили для пользы человека: поддерживали жизнь, предохраняли от разрушения тело. Живя в этом гармоничном, райском окружении, человек, по обетованию Божию, должен был быть бессмертным, ибо «смерти Бог не сотворил» (Прем. 1, 13). Но человек сам, через общение с духом нечистым, принял в свою душу семя нечистоты. И тогда Дух Божий отступил от нечистого создания: «И сказал Господь [Бог]: не вечно Духу моему быть пренебрегаемым человеками [сими], потому что они плоть» (Быт. 6,3).
Теперь все, к чему прикасались руки грешников, становилось нечистым, все делалось орудием греха, а потому лишалось благословения Божия и подвергалось проклятию. Стихии, служившие прежде человеку, изменились. Земля теперь приносит терния и волчцы, пропитанный тлением воздух становится опасным, а иногда и смертоносным. Вода, сделавшись стоком нечистот, стала заразительной, опасной, и теперь в руках Правосудия Божия стала выступать орудием наказания нечестивых.
Но это не значит, что человечество было лишено святой воды. Изведенный Моисеем из скалы источник струил, конечно, не простую воду, но воду особую. Не простой была вода в источнике Самаряныни, ископанном праотцом Иаковом и освященном позднее беседой Спасителя у этого источника.
Понятие о святой воде встречается еще в Ветхом Завете: «и возьмет священник святой воды в глиняный сосуд» (Чис. 5,17). Но совсем особая вода течет в реке Иордан. Господь наш Иисус Христос явился на Иордане, чтобы освятить водное естество и сделать его источником освящения для человека. Потому-то, при Крещении Господнем на Иордане как бы повторилось чудо творения: разверзлись небеса, нисшел Дух Божий и послышался глас Отца Небесного: «Сей есть Сын Мой Возлюбленный, в Котором Мое благоволение» (Мф. 3,17). Так, после грехопадения человека впервые совершилось освящение воды.
Зачем Церковь освящает воду
Зачем же Церковь снова и снова освящает воду, когда она освящена уже Крещением Самого Сына Божия?
Мы, падшие, хотя и обновляемые благодатью Божиею, люди, всегда, до смерти, носим в себе семя древней греховной нечистоты, и потому всегда можем грешить, и тем самым снова и снова вносить в окружающий мир нечистоту и тление. Поэтому Господь наш Иисус Христос, вознесшись на небо, оставил нам свое живое и животворящее слово, даровал верующим право силой веры и молитвы низводить на землю благословение Отца Небесного, ниспослал Утешителя Духа истины. Который всегда пребывает в Церкви Христовой, чтобы Церковь, вопреки неоскудеваемому в сердце человеческом семени греха и нечистоты, всегда имела неоскудеваемый источник освящения и жизни. Храня эту заповедь Господню, Святая Церковь Словом Божиим, таинствами и молитвой освящает всегда не только самого человека, но и все, чем он пользуется в мире. Этим Церковь кладет предел распространению греховных нечистот, предотвращает умножение гибельных следствий наших грехов.
Церковь освящает землю, испрашивая ей у Бога благословения плодородия, освящает хлеб, служащий нам пищей, и воду, утоляющую нашу жажду. Без благословения, без освящения могли ли бы эта тленная пища и питие поддерживать нашу жизнь? «Не роды плодов питают человека, но слово Твое сохраняет верующих в Тебя» (Прем. 16,26). Отсюда уже и возникает ответ на вопрос, зачем Церковь освящает воду. Освящением воды Церковь возвращает водной стихии первобытную чистоту и святость, низводит на воду, силой молитвы и Слова Божия, благословение Господне и благодать Пресвятого и Животворящего Духа.
- Зачем освящают воду?
Вода занимает важное место в нашей повседневной жизни. Однако она имеет и высшее значение: ей свойственна целебная сила, о чем неоднократно говорится в Священном Писании.
В Новозаветное время вода служит духовному возрождению человека в жизнь новую, благодатную, очищению от грехов. В разговоре с Никодимом Христос Спаситель говорит: "Истинно, истинно говорю тебе, если кто не родится от воды и Духа, не может войти в Царствие Божие" (Ин. 3, 5). Сам Христос в начале Своего служения принял Крещение от пророка Иоанна Предтечи в водах реки Иордан. В песнопениях службы этому празднику говорится, что Господь "очищение водою роду человеческому дарует"; "Струи освятил еси Иорданския, державу сокрушил еси греховную, Христе Боже наш...".
- Как освящают воду?
Водоосвящение бывает малое и великое: малое совершается в течение года неоднократно (во время молебнов, совершения Таинства Крещения), а великое - только в праздник Крещения Господня (Богоявления). Водоосвящение называется великим по особенной торжественности обряда, проникнутого воспоминанием евангельского события, которое стало не только первообразом таинственного омовения грехов, но и действительным освящением самого естества воды через погружение в нее Бога во плоти.
Великое водоосвящение совершается по Уставу в конце литургии, после заамвонной молитвы, в самый день Богоявления (6/19 января), а также и в навечерие Богоявления (5/18 января). В самый день Богоявления водоосвящение совершается с торжественным крестным ходом к источникам воды, известным под названием "хода на Иордан".
- Повлияют ли необычные погодные условия в России на ход праздника Крещения и освящение вод?
В любом церковном празднике необходимо различать его смысл и сложившиеся вокруг него традиции. В празднике Крещения Господня главное – это Богоявление, это Крещение Христа Иоанном Предтечей, гласа Бога Отца с небес «Сей есть Сын мой возлюбленный» и Духа Святого, сходящего на Христа.
Главное для христианина в этот день – это присутствие на церковной службе, исповедь и Причащение Святых Христовых Таин, причащение крещенской воды.
Сложившиеся традиции купания в холодных прорубях не имеют прямого отношения к самому Празднику Крещения Господня, не являются обязательными и, что особенно важно, не очищают человека от грехов, о чем, к сожалению, много говорится в СМИ.
К подобным традициям не нужно относиться как к магическим обрядам – праздник Крещения Господня празднуют православные и в жарких Африке, Америке, и в Австралии. Ведь и пальмовые ветви праздника входа Господня в Иерусалим были заменены вербами в России, а освящение виноградных лоз на Преображение Господне – благословением урожая яблок. Также и в день Крещения Господня будет освящены все воды независимо от их температуры.
Протоиерей Игорь Пчелинцев, пресс-секретарь Нижегородской епархии
- Как пользоваться святой водой?
Применение святой воды в повседневной жизни православного христианина достаточно многоразлично. К примеру, ее употребляют натощак в небольших количествах, обычно вместе с кусочком просфоры (особенно это относится к великой агиасме (воде, освященной накануне и в самый день праздника Крещения Господня), кропят свое жилище. Особенным свойством святой воды является то, что, добавленная даже в небольшом количестве к воде обычной, она сообщает благодатные свойства и ей, поэтому в случае нехватки святой воды ее можно разбавить простой.
Нельзя забывать, что освященная вода – это церковная святыня, с которой соприкоснулась благодать Божия, и которая требует к себе благоговейного отношения.
Святую воду принято употреблять с молитвой: "Господи Боже мой, да будет дар Твой святый и святая Твоя вода во оставление грехов моих, в просвещение ума моего, в укрепление душевных и телесных сил моих, во здравие души и тела моего, в покорение страстей и немощей моих по безпредельному милосердию Твоему молитвами Пречистыя Твоея Матери и всех святых Твоих. Аминь".
Хотя и желательно - из благоговения к святыне - принимать Богоявленскую воду натощак, но по особой нужде в помощи Божией - при недугах или нападениях злых сил - пить ее можно и нужно, не колеблясь, в любое время. При благоговейном отношении святая вода остается свежей и приятной на вкус долгое время. Хранить ее следует в отдельном месте, лучше рядом с домашним иконостасом.
- Различна ли по своим свойствам вода, освященная в день Крещения и в крещенский сочельник?
Абсолютно никакого отличия нет! Вернемся во времена патриарха Никона: он специально уточнял у Антиохийского патриарха, нужно ли освящать воду в сам день Крещения Господня: ведь накануне, в сочельник, уже воду освятили. И получил ответ, что греха в том не будет, это можно сделать еще раз, чтобы все могли взять воды. А у нас сегодня приходят за одной водой, а назавтра за другой – дескать, тут вода сильнее. А чем же она более сильная? Так и видим, что люди даже не слушают молитвы, которые читаются на освящении. И не знают, что вода освящается одним чином, читаются одни и те же молитвы. Святая вода абсолютно одинакова в оба дня – и в день Крещения, и в сочельник Крещенский.
Священник Михаил Михайлов
- Правда ли, что купание в проруби на Крещение очищает все грехи?
Это не так! Купание в проруби (иордани) - это старинный добрый народный обычай, который не является все же церковным таинством. Оставление грехов, примирение с Богом и Его Церковью возможно только в таинстве покаяния, во время исповеди в храме.
- Бывает ли, что святая вода "не помогает"?
Святитель Феофан Затворник пишет: "Вся благодать, идущая от Бога через святой Крест, святые иконы, святую воду, мощи, освященный хлеб (артос, антидор, просфоры) и др., включая Святейшее Причастие Тела и Крови Христовых,- имеет силу лишь для тех, кто достоин этой благодати через покаянные молитвы, покаяние, смирение, служение людям, дела милосердия и проявление других добродетелей христианских. Но если нет их, то эта благодать не спасет, она не действует автоматически, как талисман, и бесполезна для нечестивых и мнимых христиан (без добродетелей)".
Чудеса исцелений происходят и в наши дни, и они бесчисленны. Но чудесных действий святой воды удостаиваются лишь те, кто приемлет ее с живой верой в обетования Божия и силу молитвы Святой Церкви, те, кто имеет чистое и искреннее желание изменения жизни, покаяния, спасения. Бог не творит чудес там, где хотят видеть их только из любопытства, без искреннего намерения воспользоваться ими к своему спасению. "Род лукавый и прелюбодейный,- говорил Спаситель о своих неверующих современниках,- ищет знамения; и знамение не дастся ему".Чтобы святая вода принесла нам пользу, будем заботиться о чистоте души, о высоком достоинстве наших помыслов и поступков.
- Действительно ли вода всю неделю является крещенской?
Крещенская вода является таковой с момента своего освящения и год, и два и более, пока не иссякнут ее запасы дома. Взятая в храме в любой день, она никогда не теряет своей святости.
Архимандрит Амвросий (Ермаков)
- Почему святая вода может испортиться?
Такое случается. Воду надо набирать в чистые емкости, в которых вода не должна портиться. Поэтому, если мы раньше в этих бутылках хранили что-то, если они не очень чистые, не нужно в них набирать святую воду. Помню, летом одна женщина стала наливать святую воду в бутылку из-под пива...
Часто прихожане любят делать замечания: например, одному нашему священнику стали объяснять, что освящал он воду неправильно – до дна бака не достал... Из-за этого, мол, вода не освятится... Что же, батюшка водолазом должен быть? Или что крест не серебряный… Не надо до дна доставать и крест может быть деревянный. Не нужно делать из святой воды культ, но и относиться нужно благочестиво! У одного моего знакомого священника, году в 1988, была бутылочка с водой, которая хранилась у него с 1953 или 1954 года…
Нужно относиться к воде благочестиво и аккуратно и самому вести благочестивую жизнь.
Священник Михаил Михайлов
-Можно ли употреблять некрещеным святую воду, освященное на мощах святых масло и просфоры?
С одной стороны, можно, потому что ну какой же может быть вред человеку от того, что он попьет святой воды, или помажется маслицем, или употребит просфору? Но только нужно задумываться, с какой стороны это может быть ему полезно.
Если это некоторое приближение человека к ограде церковной, если он, еще не решаясь креститься, скажем, был в прошлом воинствующим атеистом, теперь, по молитвам своей жены, матери, дочери или кого-нибудь еще из близких, уже не отвергает хотя бы этих внешних как бы знаков церковности, то это добро и педагогически это будет подводить его к более существенному в нашей вере - к поклонению Богу в духе и истине.
А если же таковые действия воспринимаются как своеобразного рода магия, как некое «церковное лекарство», но при этом человек вовсе не стремится к тому, чтобы воцерковиться, чтобы стать православным христианином, только успокаивает себя, что вот я нечто такое совершаю и это послужит каким-то оберегом, то такого рода сознание провоцировать не нужно. Вот исходя из этих двух возможностей вы решайте применительно к вашей конкретной ситуации, нужно или не нужно предлагать кому-либо из ваших близких святынечки церковные.
Протоиерей Максим Козлов
Использованы материалы сайтов - Саратовской епархии, Татьянин день, Православие.ру
Молитва на принятие просфоры и святой воды
Господи Боже мой, да будет дар Твой святый и святая Твоя вода во оставление грехов моих, в просвещение ума моего, в укрепление душевных и телесных сил моих, во здравие души и тела моего, в покорение страстей и немощей моих по безпредельному милосердию Твоему молитвами Причистыя Твоея Матери и всех святых Твоих. Аминь.
Из выпуска от 17-01-2011 рассылки
«Terra incognita»
Terra incognita
Всю нашу жизнь рядом с нами великая святыня – святая вода. Освященная вода есть образ благодати Божией: она очищает верующих людей от духовных скверн, освящает и укрепляет их к подвигу спасения в Боге. Мы впервые окунаемся в нее в крещении, когда при принятии этого таинства трижды бываем погружаемы в купель, наполненную святой водой. Святая вода в таинстве крещения омывает греховные нечистоты человека, обновляет и возрождает его в новую жизнь во Христе. Святая вода обязательно присутствует при освящении храмов и всех предметов, употребляющихся в богослужении, при освящении жилых домов, построек, любого бытового предмета. Нас окропляют святой водой в крестных ходах, при молебнах.
В день Богоявления каждый православный христианин несет домой сосуд со святой водой, бережно хранит ее как величайшую святыню, с молитвой причащаясь святой водой в болезнях и всякой немощи. Крещенская вода, как и святое Причастие, принимается верующими только натощак. «Освященная вода, – как писал святитель Димитрий Херсонский, – имеет силы к освящению душ и телес всех, пользующихся ею». Она, приемлемая с верой и молитвой, врачует наши телесные болезни.
Святая вода гасит пламя страстей, отгоняет злых духов – вот почему окропляют святой водой Жилище и всякую вещь, которую освящают. Преподобный Серафим после исповеди паломников всегда давал им вкушать из чаши святой Богоявленской воды. Преподобный Амвросий смертельно больному послал бутылку со святой водой – и неизлечимая болезнь к изумлению врачей отошла. Старец иеросхимонах Серафим Вырицкий всегда советовал окроплять продукты и саму пищу Иорданской (Крещенской) водой, которая, по его словам, «сама все освящает». Когда кто-нибудь сильно болел, старец Серафим благословлял принимать по столовой ложке освященной воды через каждый час. Старец говорил, что сильнее лекарств, чем святая вода и освященное масло, – нет.
Как было впервые совершено освящение воды
Освящение воды принято Церковью от апостолов и их преемников. Но первый пример подан Самим Господом, когда Он погрузился в Иордан и освятил все естество воды. Не всегда вода нуждалась в освящении. Были времена, когда все на земле было чисто и свято.
«И увидел Бог все, что Он создал, – говорится в книге Бытия,- хорошо весьма» (Быт. 1, 31). Тогда, до грехопадения человека, все созидалось Словом Божиим, все оживотворялось Духом Святым, который носился над водой. Все на земле было запечатлено всеосвящающим благословением Божиим, и поэтому все земные стихии служили для пользы человека: поддерживали жизнь, предохраняли от разрушения тело. Живя в этом гармоничном, райском окружении, человек, по обетованию Божию, должен был быть бессмертным, ибо «смерти Бог не сотворил» (Прем. 1, 13). Но человек сам, через общение с духом нечистым, принял в свою душу семя нечистоты. И тогда Дух Божий отступил от нечистого создания: «И сказал Господь [Бог]: не вечно Духу моему быть пренебрегаемым человеками [сими], потому что они плоть» (Быт. 6,3).
Теперь все, к чему прикасались руки грешников, становилось нечистым, все делалось орудием греха, а потому лишалось благословения Божия и подвергалось проклятию. Стихии, служившие прежде человеку, изменились. Земля теперь приносит терния и волчцы, пропитанный тлением воздух становится опасным, а иногда и смертоносным. Вода, сделавшись стоком нечистот, стала заразительной, опасной, и теперь в руках Правосудия Божия стала выступать орудием наказания нечестивых.
Но это не значит, что человечество было лишено святой воды. Изведенный Моисеем из скалы источник струил, конечно, не простую воду, но воду особую. Не простой была вода в источнике Самаряныни, ископанном праотцом Иаковом и освященном позднее беседой Спасителя у этого источника.
Понятие о святой воде встречается еще в Ветхом Завете: «и возьмет священник святой воды в глиняный сосуд» (Чис. 5,17). Но совсем особая вода течет в реке Иордан. Господь наш Иисус Христос явился на Иордане, чтобы освятить водное естество и сделать его источником освящения для человека. Потому-то, при Крещении Господнем на Иордане как бы повторилось чудо творения: разверзлись небеса, нисшел Дух Божий и послышался глас Отца Небесного: «Сей есть Сын Мой Возлюбленный, в Котором Мое благоволение» (Мф. 3,17). Так, после грехопадения человека впервые совершилось освящение воды.
Зачем Церковь освящает воду
Зачем же Церковь снова и снова освящает воду, когда она освящена уже Крещением Самого Сына Божия?
Мы, падшие, хотя и обновляемые благодатью Божиею, люди, всегда, до смерти, носим в себе семя древней греховной нечистоты, и потому всегда можем грешить, и тем самым снова и снова вносить в окружающий мир нечистоту и тление. Поэтому Господь наш Иисус Христос, вознесшись на небо, оставил нам свое живое и животворящее слово, даровал верующим право силой веры и молитвы низводить на землю благословение Отца Небесного, ниспослал Утешителя Духа истины. Который всегда пребывает в Церкви Христовой, чтобы Церковь, вопреки неоскудеваемому в сердце человеческом семени греха и нечистоты, всегда имела неоскудеваемый источник освящения и жизни. Храня эту заповедь Господню, Святая Церковь Словом Божиим, таинствами и молитвой освящает всегда не только самого человека, но и все, чем он пользуется в мире. Этим Церковь кладет предел распространению греховных нечистот, предотвращает умножение гибельных следствий наших грехов.
Церковь освящает землю, испрашивая ей у Бога благословения плодородия, освящает хлеб, служащий нам пищей, и воду, утоляющую нашу жажду. Без благословения, без освящения могли ли бы эта тленная пища и питие поддерживать нашу жизнь? «Не роды плодов питают человека, но слово Твое сохраняет верующих в Тебя» (Прем. 16,26). Отсюда уже и возникает ответ на вопрос, зачем Церковь освящает воду. Освящением воды Церковь возвращает водной стихии первобытную чистоту и святость, низводит на воду, силой молитвы и Слова Божия, благословение Господне и благодать Пресвятого и Животворящего Духа.
- Зачем освящают воду?
Вода занимает важное место в нашей повседневной жизни. Однако она имеет и высшее значение: ей свойственна целебная сила, о чем неоднократно говорится в Священном Писании.
В Новозаветное время вода служит духовному возрождению человека в жизнь новую, благодатную, очищению от грехов. В разговоре с Никодимом Христос Спаситель говорит: "Истинно, истинно говорю тебе, если кто не родится от воды и Духа, не может войти в Царствие Божие" (Ин. 3, 5). Сам Христос в начале Своего служения принял Крещение от пророка Иоанна Предтечи в водах реки Иордан. В песнопениях службы этому празднику говорится, что Господь "очищение водою роду человеческому дарует"; "Струи освятил еси Иорданския, державу сокрушил еси греховную, Христе Боже наш...".
- Как освящают воду?
Водоосвящение бывает малое и великое: малое совершается в течение года неоднократно (во время молебнов, совершения Таинства Крещения), а великое - только в праздник Крещения Господня (Богоявления). Водоосвящение называется великим по особенной торжественности обряда, проникнутого воспоминанием евангельского события, которое стало не только первообразом таинственного омовения грехов, но и действительным освящением самого естества воды через погружение в нее Бога во плоти.
Великое водоосвящение совершается по Уставу в конце литургии, после заамвонной молитвы, в самый день Богоявления (6/19 января), а также и в навечерие Богоявления (5/18 января). В самый день Богоявления водоосвящение совершается с торжественным крестным ходом к источникам воды, известным под названием "хода на Иордан".
- Повлияют ли необычные погодные условия в России на ход праздника Крещения и освящение вод?
В любом церковном празднике необходимо различать его смысл и сложившиеся вокруг него традиции. В празднике Крещения Господня главное – это Богоявление, это Крещение Христа Иоанном Предтечей, гласа Бога Отца с небес «Сей есть Сын мой возлюбленный» и Духа Святого, сходящего на Христа.
Главное для христианина в этот день – это присутствие на церковной службе, исповедь и Причащение Святых Христовых Таин, причащение крещенской воды.
Сложившиеся традиции купания в холодных прорубях не имеют прямого отношения к самому Празднику Крещения Господня, не являются обязательными и, что особенно важно, не очищают человека от грехов, о чем, к сожалению, много говорится в СМИ.
К подобным традициям не нужно относиться как к магическим обрядам – праздник Крещения Господня празднуют православные и в жарких Африке, Америке, и в Австралии. Ведь и пальмовые ветви праздника входа Господня в Иерусалим были заменены вербами в России, а освящение виноградных лоз на Преображение Господне – благословением урожая яблок. Также и в день Крещения Господня будет освящены все воды независимо от их температуры.
Протоиерей Игорь Пчелинцев, пресс-секретарь Нижегородской епархии
- Как пользоваться святой водой?
Применение святой воды в повседневной жизни православного христианина достаточно многоразлично. К примеру, ее употребляют натощак в небольших количествах, обычно вместе с кусочком просфоры (особенно это относится к великой агиасме (воде, освященной накануне и в самый день праздника Крещения Господня), кропят свое жилище. Особенным свойством святой воды является то, что, добавленная даже в небольшом количестве к воде обычной, она сообщает благодатные свойства и ей, поэтому в случае нехватки святой воды ее можно разбавить простой.
Нельзя забывать, что освященная вода – это церковная святыня, с которой соприкоснулась благодать Божия, и которая требует к себе благоговейного отношения.
Святую воду принято употреблять с молитвой: "Господи Боже мой, да будет дар Твой святый и святая Твоя вода во оставление грехов моих, в просвещение ума моего, в укрепление душевных и телесных сил моих, во здравие души и тела моего, в покорение страстей и немощей моих по безпредельному милосердию Твоему молитвами Пречистыя Твоея Матери и всех святых Твоих. Аминь".
Хотя и желательно - из благоговения к святыне - принимать Богоявленскую воду натощак, но по особой нужде в помощи Божией - при недугах или нападениях злых сил - пить ее можно и нужно, не колеблясь, в любое время. При благоговейном отношении святая вода остается свежей и приятной на вкус долгое время. Хранить ее следует в отдельном месте, лучше рядом с домашним иконостасом.
- Различна ли по своим свойствам вода, освященная в день Крещения и в крещенский сочельник?
Абсолютно никакого отличия нет! Вернемся во времена патриарха Никона: он специально уточнял у Антиохийского патриарха, нужно ли освящать воду в сам день Крещения Господня: ведь накануне, в сочельник, уже воду освятили. И получил ответ, что греха в том не будет, это можно сделать еще раз, чтобы все могли взять воды. А у нас сегодня приходят за одной водой, а назавтра за другой – дескать, тут вода сильнее. А чем же она более сильная? Так и видим, что люди даже не слушают молитвы, которые читаются на освящении. И не знают, что вода освящается одним чином, читаются одни и те же молитвы. Святая вода абсолютно одинакова в оба дня – и в день Крещения, и в сочельник Крещенский.
Священник Михаил Михайлов
- Правда ли, что купание в проруби на Крещение очищает все грехи?
Это не так! Купание в проруби (иордани) - это старинный добрый народный обычай, который не является все же церковным таинством. Оставление грехов, примирение с Богом и Его Церковью возможно только в таинстве покаяния, во время исповеди в храме.
- Бывает ли, что святая вода "не помогает"?
Святитель Феофан Затворник пишет: "Вся благодать, идущая от Бога через святой Крест, святые иконы, святую воду, мощи, освященный хлеб (артос, антидор, просфоры) и др., включая Святейшее Причастие Тела и Крови Христовых,- имеет силу лишь для тех, кто достоин этой благодати через покаянные молитвы, покаяние, смирение, служение людям, дела милосердия и проявление других добродетелей христианских. Но если нет их, то эта благодать не спасет, она не действует автоматически, как талисман, и бесполезна для нечестивых и мнимых христиан (без добродетелей)".
Чудеса исцелений происходят и в наши дни, и они бесчисленны. Но чудесных действий святой воды удостаиваются лишь те, кто приемлет ее с живой верой в обетования Божия и силу молитвы Святой Церкви, те, кто имеет чистое и искреннее желание изменения жизни, покаяния, спасения. Бог не творит чудес там, где хотят видеть их только из любопытства, без искреннего намерения воспользоваться ими к своему спасению. "Род лукавый и прелюбодейный,- говорил Спаситель о своих неверующих современниках,- ищет знамения; и знамение не дастся ему".Чтобы святая вода принесла нам пользу, будем заботиться о чистоте души, о высоком достоинстве наших помыслов и поступков.
- Действительно ли вода всю неделю является крещенской?
Крещенская вода является таковой с момента своего освящения и год, и два и более, пока не иссякнут ее запасы дома. Взятая в храме в любой день, она никогда не теряет своей святости.
Архимандрит Амвросий (Ермаков)
- Почему святая вода может испортиться?
Такое случается. Воду надо набирать в чистые емкости, в которых вода не должна портиться. Поэтому, если мы раньше в этих бутылках хранили что-то, если они не очень чистые, не нужно в них набирать святую воду. Помню, летом одна женщина стала наливать святую воду в бутылку из-под пива...
Часто прихожане любят делать замечания: например, одному нашему священнику стали объяснять, что освящал он воду неправильно – до дна бака не достал... Из-за этого, мол, вода не освятится... Что же, батюшка водолазом должен быть? Или что крест не серебряный… Не надо до дна доставать и крест может быть деревянный. Не нужно делать из святой воды культ, но и относиться нужно благочестиво! У одного моего знакомого священника, году в 1988, была бутылочка с водой, которая хранилась у него с 1953 или 1954 года…
Нужно относиться к воде благочестиво и аккуратно и самому вести благочестивую жизнь.
Священник Михаил Михайлов
-Можно ли употреблять некрещеным святую воду, освященное на мощах святых масло и просфоры?
С одной стороны, можно, потому что ну какой же может быть вред человеку от того, что он попьет святой воды, или помажется маслицем, или употребит просфору? Но только нужно задумываться, с какой стороны это может быть ему полезно.
Если это некоторое приближение человека к ограде церковной, если он, еще не решаясь креститься, скажем, был в прошлом воинствующим атеистом, теперь, по молитвам своей жены, матери, дочери или кого-нибудь еще из близких, уже не отвергает хотя бы этих внешних как бы знаков церковности, то это добро и педагогически это будет подводить его к более существенному в нашей вере - к поклонению Богу в духе и истине.
А если же таковые действия воспринимаются как своеобразного рода магия, как некое «церковное лекарство», но при этом человек вовсе не стремится к тому, чтобы воцерковиться, чтобы стать православным христианином, только успокаивает себя, что вот я нечто такое совершаю и это послужит каким-то оберегом, то такого рода сознание провоцировать не нужно. Вот исходя из этих двух возможностей вы решайте применительно к вашей конкретной ситуации, нужно или не нужно предлагать кому-либо из ваших близких святынечки церковные.
Протоиерей Максим Козлов
Использованы материалы сайтов - Саратовской епархии, Татьянин день, Православие.ру
Молитва на принятие просфоры и святой воды
Господи Боже мой, да будет дар Твой святый и святая Твоя вода во оставление грехов моих, в просвещение ума моего, в укрепление душевных и телесных сил моих, во здравие души и тела моего, в покорение страстей и немощей моих по безпредельному милосердию Твоему молитвами Причистыя Твоея Матери и всех святых Твоих. Аминь.
Из выпуска от 17-01-2011 рассылки
«Terra incognita»
Terra incognita
воскресенье, 16 января 2011 г.
Как лечит внутренняя улыбка
Улыбка - главное лекарство ото всех заболеваний, утверждают специалисты.
Прислушавшись к ним, ты сделаешь свою жизнь ярче, интереснее и намного здоровее
В истории живописи есть картина, которая завораживает каждого, кто хоть однажды увидел ее - от тонких ценителей до самых неискушенных зрителей. Это «Джоконда» Леонардо да Винчи. В чем же ее загадка? Может быть, в таинственных приемах, которые использовал мастер? А возможно, дело в том, что на этом полотне художнику удалось передать величайшую тайну человека: живую улыбку. Она приковывает внимание, очаровывает, проникает в душу, не оставляя никого равнодушным. Ведь и в жизни, встретив искренне улыбающегося человека, мы тоже не хотим с ним расставаться: в его присутствии чувствуешь себя комфортно и легко, даже забываешь о собственных недомоганиях. Почему?
Современными медицинскими исследованиями установлено, что в коре головного мозга есть определенные участки, работа которых отвечает за общее физическое здоровье человека (например, тимус активно участвует в формировании иммунитета). Стимуляция этих зон позволяет излечить множество заболеваний. На сегодняшний день фактически нет препаратов, которые могли бы действовать на эти участки головного мозга (кроме некоторых наркотических веществ, вызывающих зависимость и опасные побочные действия). Оказывается, самый эффективный и естественный способ, стимулирующий зоны здоровья, - это улыбка, смех, оптимизм. Существует множество как древних, так и современных методик, которые помогают человеку обрести состояние исцеляющей улыбки. Своими знаниями с нами поделились представители разных школ и традиций.
Запустите энергию исцеления
Вячеслав Смирнов, врач-терапевт, рефлексотерапевт
В своей жизни ты можешь сделать сознательный выбор: печалиться, обижаться, грустить или улыбаться. Если на удары судьбы ты ответишь улыбкой, то у неприятностей и болезней будет очень мало шансов снова заглянуть к тебе в гости.
В йоге есть специальные практики, которые обязательно нужно делать в самом начале занятий: они обеспечивают технику безопасности. Тот, кто не придает значения этим довольно простым, на первый взгляд, упражнениям, не сможет продвинуться дальше по пути йоги. Все его усилия в лучшем случае не принесут никаких результатов, а в худшем поставят под угрозу физическое и психическое здоровье.
Что же это за магические практики? Все очень просто: данные техники позволяют освоить состояние внутренней улыбки. Тысячи лет тому назад основатели йоги получили эти знания и передавали их в соответствии с традицией: улыбка - это ключ к здоровью, счастью и духовности. Пытаться повышать свою энергетику (а именно на это направлены йогические асаны) в подавленном эмоциональном состоянии - это просто самоубийство. Что же касается повседневности, то здесь происходит то же самое: унынием и недовольством мы создаем себе проблемы и болезни, сокращая отпущенное нам время.
Разорви порочный круг
Существует правило, хорошо известное всем практикующим йогу: опущенные вниз уголки губ приводят к угнетению всех жизненных функций. Если же на лице улыбка и уголки губ «смотрят» вверх, то на уровне клеток, органов и всего организма в целом происходит стимуляция жизненно важных процессов. Дело в том, что существует механизм обратной связи: психическое напряжение порождает физическое, а физическое состояние еще раз перезапускает и подтверждает первичное психическое. В результате мы получаем замкнутый круг, в котором наши эмоции и физиология то и дело воспроизводят один и тот же посыл: все плохо!
В конце концов постоянное напряжение переходит в болезнь, и врач ставит нам диагноз, назначая лечение, воздействующее на симптомы. Между тем прежде чем у нас начал болеть живот или спина, нами была запущена цепная реакция раздражения и недовольства и только затем возникла боль. Негативные состояния превращаются в общий фон жизни и «отпечатываются» на лице в виде маски обреченности, уныния и скуки. А в моменты, когда мы теряем над собой контроль, например, засыпаем, испытываем сильные эмоции, очень устаем или даже просто оступаемся на лестнице, ворота подсознания широко распахиваются и фоновая маска сбрасывается в глубины психики. Отрицательная программа уходит в бессознательное и оттуда начинает формировать наши неосознанные реакции на происходящее, притягивая соответствующие им события жизни. В итоге неприятности просто «валятся» нам на голову, превращая нас в настоящих неудачников. А причина-то в том, что мы упустили тот момент, когда сами создали этот порочный круг, превратившийся теперь в «объективную» реальность. Что же делать? Улыбаться и создавать новую цепную реакцию, где ежеминутно будут подтверждаться и множиться радость, здоровье и благо. Конечно, придется потрудиться, но другого выхода у нас просто нет.
Чудесное исцеление
Оптимисты выздоравливают гораздо быстрее. Убедиться в истинности этого постулата мне помогла медицинская практика. Внутренняя улыбка может помочь справиться даже с очень серьезными наследственными болезнями. В медицине хорошо известен удивительный случай. Существует такое редкое заболевание, при котором все соединительные ткани (сухожилия, связки и на конечном этапе мышцы) медленно, но верно кальцинируются и превращаются в кость. В середине 70-х у одного человека возникли симптомы этого заболевания. Находясь в больнице, он постепенно оказался в состоянии, когда подвижной оставалась только нижняя челюсть. Лекарств от этой болезни не существует, врачи не могут определить причин ее происхождения. И когда больной понял, что обречен, он принял парадоксальное решение: выписался из больницы, поселился в гостинице, заказал много кинокомедий, которые смотрел с утра до вечера, и смеялся! Кроме этого, медсестра делала ему инъекции витамина С в очень больших дозировках. Это и было его лечением. К удивлению врачей, через девять месяцев мужчина оказался совершенно здоровым, разве что на погоду у него немного ныли суставы. Позже он написал о своем чудесном исцелении книгу.
По жизни с улыбкой
Это может показаться слишком простым, но факт остается фактом: когда мы идем по жизни с улыбкой, то совершаем наиболее мощную профилактику всех заболеваний. Для того чтобы поддерживать «улыбающееся» состояние, мы можем использовать разные техники, которые в том числе есть и в йоге. Но самое главное - перенести улыбку в нашу повседневную жизнь. Это вопрос элементарной психогигиены: встав утром, улыбнитесь себе, засыпая - улыбнитесь (именно в эти моменты подсознание открыто для любой информации, которую мы в него направим). Днем обязательно выделите пару минут для улыбки: представьте, что вы вдыхаете улыбающийся свет, который растекается по всему телу, а на выдохе передается окружающему пространству и людям.
Найдя золотую середину, Вы обретёте свою улыбку
Елена Богатыренко, санолог, мастер Су Джок
Используя в медицинской практике состояние внутренней улыбки и обучая этому своих пациентов, я не перестаю удивляться результатам, которых можно достичь без применения лекарственных препаратов. Улыбка творит чудеса - в этом я убеждаюсь каждый день!
Окончив мединститут, я получила направление на службу скорой помощи и проработала там семь лет. За это время мне удалось понять, что, используя имеющиеся в классической медицине методы, кардинально помочь пациентам просто невозможно. Отправившись на поиски более эффективных методик, я попала на семинары профессора Пак Чжэ By. Основатель Су Джок, мастер всю жизнь продолжал искать ответ на вопрос: «Как помочь человеку быть здоровым?» В арсенале его учения есть очень много великолепно работающих техник, позволяющих восстановить и сохранить здоровье. Но в конечном итоге учитель пришел к выводу, что существует принцип, без которого самые лучшие техники, самые сильные и знающие специалисты не смогут кардинально помочь человеку. Профессор сказал своим ученикам: «Улыбайтесь и учите улыбаться других».
Так возникла Академия Улыбки, где в основе всех методик лежит состояние внутренней улыбки. Это «Улыбка медитация», «Йога улыбки», «Тайцзы улыбки» и др. Прошедший такую школу врач хорошо понимает, что начинать лечить пациента можно, только находясь в «улыбающемся» состоянии. Иначе ни дорогие препараты, ни новейшие технологии не принесут ожидаемого результата.
Исцеляющая сила улыбки
Вывод о фундаментальности этого метода был сделан нашим современником профессором Пак Чжэ By в результате глубокого исследования законов, управляющих реальным миром. Разработанная им теория триначалия позволяет увидеть, почему именно улыбка занимает центральное место в исцелении человека. Все мы знакомы с таким понятием, как золотая середина. Вот только, увлекаясь противоположными состояниями, мы уделяем ей мало внимания и никак не можем в нее попасть. Между тем в разработанной профессором Пак Чжэ By новой парадигме мировосприятия золотой середине уделяется центральное место. Что это нам дает?
Пак Чжэ By пришел к пониманию того, что в основе мира лежат не две основополагающих силы, а четыре. Это непроявленное Нейто (божественное начало) и три проявленные силы: Гетеро (ян, активная, мужская энергия), противоположная ей Гомо (инь, женская, статическая энергия) и Нейтро (нейтральная, гармонизирующая противоположности энергия). Пребывая на вершинах восторга, мы следуем за гетеросилой, но затем попадаем под влияние противоположной ей гомосилы и впадаем в уныние. Раскачиваясь на этих качелях, мы надеемся, что в конце концов они приведут нас к состоянию равновесия. Но опыт показывает, что мы только теряем энергию, бросаясь из крайности в крайность. Следуя за противоположностями, в золотую середину не попадешь. В нее ведет отдельная дверь, поскольку это самостоятельная сила (Нейтро), а не результат борьбы полюсных состояний. Как же открыть эту дверь? Вот здесь нам и понадобится улыбка, являющаяся ключом к миру гармонии, равновесия и здоровья. Не нужно бороться с жизнью - нужно просто искренне улыбаться!
Стратегические моменты
Как же это сделать? Чем старше мы становимся, тем реже наше лицо посещает искренняя улыбка. Для того чтобы улыбка стала естественным фоном вашей жизни, важно учитывать два момента. Первый: позволить себе делать то, что хочется.
Вероятно, вы замечали, что когда человек находится на своем месте, занимается тем, что ему по душе, состояние улыбки является для него естественным. Это свидетельство того, что вы правильно используете самое ценное, что у вас есть - время своей жизни. Не бойтесь творить свою судьбу, следуйте зову сердца, дерзайте - и тогда жить будет интересно и радостно, а каждый день принесет множество новых открытий и откровений. Второй ключевой момент: не забывайте о своем теле.
Проснувшись утром, с наслаждением потянитесь, ощутите, как в каждой клеточке пульсирует жизнь. Ежедневно уделяйте хотя бы 10-15 минут либо специальным упражнениям (это может быть твист-гимнастика), либо просто двигайтесь так, как подсказывает вам тело (а оно обязательно выведет вас на спиральные движения - скручивания). Позанимавшись немного, вы увидите, что напряжение уходит, и улыбка сама возвращается в вашу жизнь. В течение дня найдите несколько минут, чтобы вспомнить об улыбке тела.
Возвращение в реальность
Все слышали выражение «нужно быть здесь и сейчас». Но почему это так важно и как это сделать? Оказывается, когда мы раскачиваемся на качелях противоположных сил, то улетаем или в прошлое, или в будущее, но никак не можем оказаться в настоящем.
Наши мысли уносят нас в перспективу будущего, эмоции же тянут назад. Между тем наше тело живет в реальности. Именно оно настоятельно требует нашего присутствия «здесь и сейчас», ведь наша энергия там, где наше внимание.
Получается, что мы постоянными размышлениями и переживаниями просто обесточиваем собственное тело. И тогда, чтобы обратить на себя внимание, тело начинает взывать о помощи. Боль и болезнь появляются именно для того, чтобы вернуть нас в действительность.
Как же это сделать? Через скручивающие движения - твист-гимнастику! Ведь в основе реальности лежит спираль, объединяющая и гармонизирующая противоположные энергетические потоки. Такая простая вещь, как движение тела по спирали, восстанавливает энергетику, возвращает нас в «здесь и сейчас», в результате чего появляется удивительное состояние покоя и гармонии, порождающее глубинную улыбку
Познакомься с собой настоящим
Дмитрий Васильев, мастер рейки и Глубинных практик, групп-лидер медитаций Ошо
Повседневность постоянно навязывает нам беспокойство, страхи и разочарования. Поэтому без специальных практик удержаться в состоянии улыбки очень тяжело. Только прилагая ежедневные усилия, мы можем вернуть себе жизненную силу и уверенность в том, что жизнь прекрасна!
В позитивной психологии существует методика, которая советует отмежеваться от негативных явлений жизни, «приклеить» себе на лицо искусственную улыбку и ждать, когда мы действительно почувствуем себя счастливыми.
К сожалению, такая практика, как правило, заканчивается нервным срывом: три месяца мы держались и нам казалось, что все просто великолепно, а затем наступает жесточайшая депрессия и не то что улыбаться - жить иногда не хочется. Почему это происходит?
Дело в том, что мы не можем просто взять и отбросить накопившиеся в нас эмоции. Чтобы научиться улыбаться по-настоящему, нужна глубинная работа, связанная с приятием и трансформацией. Мы должны перестать делить мир на позитив и негатив и научиться принимать все происходящее как жизненные уроки, помогающие нам стать сильнее, научиться быть наблюдающими и присутствующими.
Реальность не бывает плохой или хорошей - такой делает ее наша оценка. На самом деле в настоящем заключена мудрость, оно все время улыбается нам, и только наши собственные мысли и переживания не дают увидеть этого. Для того чтобы помочь нам встретиться с улыбающейся реальностью, существуют специальные практики.
Рейки
На каждом сеансе рейки происходит сонастройка с универсальной жизненной энергией. Как следствие, появляется естественная живая улыбка, которая сметает все надуманные проблемы и ограничения. У человека возникает телесное ощущение радости жизни. Оказывается, для того чтобы почувствовать себя счастливым, достаточно просто позволить этой энергии навести в душе и теле порядок. Проведя ритуал посвящения, мастер рейки поможет найти путь к состоянию здоровья и гармонии. Перед человеком открывается дверь, которую он раньше просто не замечал, а дальше можно идти самостоятельно, развиваясь и открывая все новые и новые горизонты, ведь исцеляющая энергия жизни теперь всегда рядом с вами.
Глубинные практики
Эти техники направлены на то, чтобы развить внимание к себе и лучше познакомить нас в первую очередь с собственным телом. Ведь когда мы говорим о внутренней улыбке, то подразумеваем, что вначале она возникает в теле и только потом появляется на нашем лице. Это и есть настоящая улыбка - именно она, в отличие искусственной, натянутой, творит чудеса. Проще всего прийти к этому через движение.
Например, в глубинных практиках существует направление «глубинная волна». Суть его в том, что через наблюдение волнообразных движений тела происходит перезапуск мышечной системы и вывод ее на совершенно другой режим работы. Все блоки и зажатия уходят, тело становится пластичным и «текучим», появляется чувство легкости, высвобождается огромный энергетический потенциал, который прежде был закован в мышечные блоки и приносил нам только боль. Теперь любое движение подарит вам радость осознанности.
Медитации Ошо
Все практики Ошо направлены на то, чтобы разбудить дремлющую в нас радость.
Мастер прекрасно понимал, что путь к здоровью лежит через высвобождение подавленных эмоций: только позволив себе быть самим собой, человек может встретиться со своей глубинной сутью - улыбкой.
Ведь агрессия - это результат подавления, а благость - естественное состояние человека. Ошо оставил много техник медитации, практикуя которые мы можем вернуть себе утерянное счастье. Одна из них так и называется: «Медитация внутренней улыбки». Она очень проста. Найдите место и время, когда вас не будут отвлекать, сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь и направьте внимание вглубь своего тела: ищите место, где живет улыбка (при этом не пытайтесь изобразить ее на лице: это ложный путь). Будьте спокойны, не думайте о том, что у вас это не получится - просто наблюдайте за своим телом и ждите, когда улыбка даст о себе знать. Не вышло сегодня? Сделайте медитацию завтра, послезавтра, ведь это прекрасный отдых!
Результат не разочарует: встреча со своей внутренней улыбкой переживается как настоящее откровение!
Автор: Оксана Лепатьева, редактор рубрики журнала "Твой здоровье"
Размещено: 16.01.2011
Прислушавшись к ним, ты сделаешь свою жизнь ярче, интереснее и намного здоровее
В истории живописи есть картина, которая завораживает каждого, кто хоть однажды увидел ее - от тонких ценителей до самых неискушенных зрителей. Это «Джоконда» Леонардо да Винчи. В чем же ее загадка? Может быть, в таинственных приемах, которые использовал мастер? А возможно, дело в том, что на этом полотне художнику удалось передать величайшую тайну человека: живую улыбку. Она приковывает внимание, очаровывает, проникает в душу, не оставляя никого равнодушным. Ведь и в жизни, встретив искренне улыбающегося человека, мы тоже не хотим с ним расставаться: в его присутствии чувствуешь себя комфортно и легко, даже забываешь о собственных недомоганиях. Почему?
Современными медицинскими исследованиями установлено, что в коре головного мозга есть определенные участки, работа которых отвечает за общее физическое здоровье человека (например, тимус активно участвует в формировании иммунитета). Стимуляция этих зон позволяет излечить множество заболеваний. На сегодняшний день фактически нет препаратов, которые могли бы действовать на эти участки головного мозга (кроме некоторых наркотических веществ, вызывающих зависимость и опасные побочные действия). Оказывается, самый эффективный и естественный способ, стимулирующий зоны здоровья, - это улыбка, смех, оптимизм. Существует множество как древних, так и современных методик, которые помогают человеку обрести состояние исцеляющей улыбки. Своими знаниями с нами поделились представители разных школ и традиций.
Запустите энергию исцеления
Вячеслав Смирнов, врач-терапевт, рефлексотерапевт
В своей жизни ты можешь сделать сознательный выбор: печалиться, обижаться, грустить или улыбаться. Если на удары судьбы ты ответишь улыбкой, то у неприятностей и болезней будет очень мало шансов снова заглянуть к тебе в гости.
В йоге есть специальные практики, которые обязательно нужно делать в самом начале занятий: они обеспечивают технику безопасности. Тот, кто не придает значения этим довольно простым, на первый взгляд, упражнениям, не сможет продвинуться дальше по пути йоги. Все его усилия в лучшем случае не принесут никаких результатов, а в худшем поставят под угрозу физическое и психическое здоровье.
Что же это за магические практики? Все очень просто: данные техники позволяют освоить состояние внутренней улыбки. Тысячи лет тому назад основатели йоги получили эти знания и передавали их в соответствии с традицией: улыбка - это ключ к здоровью, счастью и духовности. Пытаться повышать свою энергетику (а именно на это направлены йогические асаны) в подавленном эмоциональном состоянии - это просто самоубийство. Что же касается повседневности, то здесь происходит то же самое: унынием и недовольством мы создаем себе проблемы и болезни, сокращая отпущенное нам время.
Разорви порочный круг
Существует правило, хорошо известное всем практикующим йогу: опущенные вниз уголки губ приводят к угнетению всех жизненных функций. Если же на лице улыбка и уголки губ «смотрят» вверх, то на уровне клеток, органов и всего организма в целом происходит стимуляция жизненно важных процессов. Дело в том, что существует механизм обратной связи: психическое напряжение порождает физическое, а физическое состояние еще раз перезапускает и подтверждает первичное психическое. В результате мы получаем замкнутый круг, в котором наши эмоции и физиология то и дело воспроизводят один и тот же посыл: все плохо!
В конце концов постоянное напряжение переходит в болезнь, и врач ставит нам диагноз, назначая лечение, воздействующее на симптомы. Между тем прежде чем у нас начал болеть живот или спина, нами была запущена цепная реакция раздражения и недовольства и только затем возникла боль. Негативные состояния превращаются в общий фон жизни и «отпечатываются» на лице в виде маски обреченности, уныния и скуки. А в моменты, когда мы теряем над собой контроль, например, засыпаем, испытываем сильные эмоции, очень устаем или даже просто оступаемся на лестнице, ворота подсознания широко распахиваются и фоновая маска сбрасывается в глубины психики. Отрицательная программа уходит в бессознательное и оттуда начинает формировать наши неосознанные реакции на происходящее, притягивая соответствующие им события жизни. В итоге неприятности просто «валятся» нам на голову, превращая нас в настоящих неудачников. А причина-то в том, что мы упустили тот момент, когда сами создали этот порочный круг, превратившийся теперь в «объективную» реальность. Что же делать? Улыбаться и создавать новую цепную реакцию, где ежеминутно будут подтверждаться и множиться радость, здоровье и благо. Конечно, придется потрудиться, но другого выхода у нас просто нет.
Чудесное исцеление
Оптимисты выздоравливают гораздо быстрее. Убедиться в истинности этого постулата мне помогла медицинская практика. Внутренняя улыбка может помочь справиться даже с очень серьезными наследственными болезнями. В медицине хорошо известен удивительный случай. Существует такое редкое заболевание, при котором все соединительные ткани (сухожилия, связки и на конечном этапе мышцы) медленно, но верно кальцинируются и превращаются в кость. В середине 70-х у одного человека возникли симптомы этого заболевания. Находясь в больнице, он постепенно оказался в состоянии, когда подвижной оставалась только нижняя челюсть. Лекарств от этой болезни не существует, врачи не могут определить причин ее происхождения. И когда больной понял, что обречен, он принял парадоксальное решение: выписался из больницы, поселился в гостинице, заказал много кинокомедий, которые смотрел с утра до вечера, и смеялся! Кроме этого, медсестра делала ему инъекции витамина С в очень больших дозировках. Это и было его лечением. К удивлению врачей, через девять месяцев мужчина оказался совершенно здоровым, разве что на погоду у него немного ныли суставы. Позже он написал о своем чудесном исцелении книгу.
По жизни с улыбкой
Это может показаться слишком простым, но факт остается фактом: когда мы идем по жизни с улыбкой, то совершаем наиболее мощную профилактику всех заболеваний. Для того чтобы поддерживать «улыбающееся» состояние, мы можем использовать разные техники, которые в том числе есть и в йоге. Но самое главное - перенести улыбку в нашу повседневную жизнь. Это вопрос элементарной психогигиены: встав утром, улыбнитесь себе, засыпая - улыбнитесь (именно в эти моменты подсознание открыто для любой информации, которую мы в него направим). Днем обязательно выделите пару минут для улыбки: представьте, что вы вдыхаете улыбающийся свет, который растекается по всему телу, а на выдохе передается окружающему пространству и людям.
Найдя золотую середину, Вы обретёте свою улыбку
Елена Богатыренко, санолог, мастер Су Джок
Используя в медицинской практике состояние внутренней улыбки и обучая этому своих пациентов, я не перестаю удивляться результатам, которых можно достичь без применения лекарственных препаратов. Улыбка творит чудеса - в этом я убеждаюсь каждый день!
Окончив мединститут, я получила направление на службу скорой помощи и проработала там семь лет. За это время мне удалось понять, что, используя имеющиеся в классической медицине методы, кардинально помочь пациентам просто невозможно. Отправившись на поиски более эффективных методик, я попала на семинары профессора Пак Чжэ By. Основатель Су Джок, мастер всю жизнь продолжал искать ответ на вопрос: «Как помочь человеку быть здоровым?» В арсенале его учения есть очень много великолепно работающих техник, позволяющих восстановить и сохранить здоровье. Но в конечном итоге учитель пришел к выводу, что существует принцип, без которого самые лучшие техники, самые сильные и знающие специалисты не смогут кардинально помочь человеку. Профессор сказал своим ученикам: «Улыбайтесь и учите улыбаться других».
Так возникла Академия Улыбки, где в основе всех методик лежит состояние внутренней улыбки. Это «Улыбка медитация», «Йога улыбки», «Тайцзы улыбки» и др. Прошедший такую школу врач хорошо понимает, что начинать лечить пациента можно, только находясь в «улыбающемся» состоянии. Иначе ни дорогие препараты, ни новейшие технологии не принесут ожидаемого результата.
Исцеляющая сила улыбки
Вывод о фундаментальности этого метода был сделан нашим современником профессором Пак Чжэ By в результате глубокого исследования законов, управляющих реальным миром. Разработанная им теория триначалия позволяет увидеть, почему именно улыбка занимает центральное место в исцелении человека. Все мы знакомы с таким понятием, как золотая середина. Вот только, увлекаясь противоположными состояниями, мы уделяем ей мало внимания и никак не можем в нее попасть. Между тем в разработанной профессором Пак Чжэ By новой парадигме мировосприятия золотой середине уделяется центральное место. Что это нам дает?
Пак Чжэ By пришел к пониманию того, что в основе мира лежат не две основополагающих силы, а четыре. Это непроявленное Нейто (божественное начало) и три проявленные силы: Гетеро (ян, активная, мужская энергия), противоположная ей Гомо (инь, женская, статическая энергия) и Нейтро (нейтральная, гармонизирующая противоположности энергия). Пребывая на вершинах восторга, мы следуем за гетеросилой, но затем попадаем под влияние противоположной ей гомосилы и впадаем в уныние. Раскачиваясь на этих качелях, мы надеемся, что в конце концов они приведут нас к состоянию равновесия. Но опыт показывает, что мы только теряем энергию, бросаясь из крайности в крайность. Следуя за противоположностями, в золотую середину не попадешь. В нее ведет отдельная дверь, поскольку это самостоятельная сила (Нейтро), а не результат борьбы полюсных состояний. Как же открыть эту дверь? Вот здесь нам и понадобится улыбка, являющаяся ключом к миру гармонии, равновесия и здоровья. Не нужно бороться с жизнью - нужно просто искренне улыбаться!
Стратегические моменты
Как же это сделать? Чем старше мы становимся, тем реже наше лицо посещает искренняя улыбка. Для того чтобы улыбка стала естественным фоном вашей жизни, важно учитывать два момента. Первый: позволить себе делать то, что хочется.
Вероятно, вы замечали, что когда человек находится на своем месте, занимается тем, что ему по душе, состояние улыбки является для него естественным. Это свидетельство того, что вы правильно используете самое ценное, что у вас есть - время своей жизни. Не бойтесь творить свою судьбу, следуйте зову сердца, дерзайте - и тогда жить будет интересно и радостно, а каждый день принесет множество новых открытий и откровений. Второй ключевой момент: не забывайте о своем теле.
Проснувшись утром, с наслаждением потянитесь, ощутите, как в каждой клеточке пульсирует жизнь. Ежедневно уделяйте хотя бы 10-15 минут либо специальным упражнениям (это может быть твист-гимнастика), либо просто двигайтесь так, как подсказывает вам тело (а оно обязательно выведет вас на спиральные движения - скручивания). Позанимавшись немного, вы увидите, что напряжение уходит, и улыбка сама возвращается в вашу жизнь. В течение дня найдите несколько минут, чтобы вспомнить об улыбке тела.
Возвращение в реальность
Все слышали выражение «нужно быть здесь и сейчас». Но почему это так важно и как это сделать? Оказывается, когда мы раскачиваемся на качелях противоположных сил, то улетаем или в прошлое, или в будущее, но никак не можем оказаться в настоящем.
Наши мысли уносят нас в перспективу будущего, эмоции же тянут назад. Между тем наше тело живет в реальности. Именно оно настоятельно требует нашего присутствия «здесь и сейчас», ведь наша энергия там, где наше внимание.
Получается, что мы постоянными размышлениями и переживаниями просто обесточиваем собственное тело. И тогда, чтобы обратить на себя внимание, тело начинает взывать о помощи. Боль и болезнь появляются именно для того, чтобы вернуть нас в действительность.
Как же это сделать? Через скручивающие движения - твист-гимнастику! Ведь в основе реальности лежит спираль, объединяющая и гармонизирующая противоположные энергетические потоки. Такая простая вещь, как движение тела по спирали, восстанавливает энергетику, возвращает нас в «здесь и сейчас», в результате чего появляется удивительное состояние покоя и гармонии, порождающее глубинную улыбку
Познакомься с собой настоящим
Дмитрий Васильев, мастер рейки и Глубинных практик, групп-лидер медитаций Ошо
Повседневность постоянно навязывает нам беспокойство, страхи и разочарования. Поэтому без специальных практик удержаться в состоянии улыбки очень тяжело. Только прилагая ежедневные усилия, мы можем вернуть себе жизненную силу и уверенность в том, что жизнь прекрасна!
В позитивной психологии существует методика, которая советует отмежеваться от негативных явлений жизни, «приклеить» себе на лицо искусственную улыбку и ждать, когда мы действительно почувствуем себя счастливыми.
К сожалению, такая практика, как правило, заканчивается нервным срывом: три месяца мы держались и нам казалось, что все просто великолепно, а затем наступает жесточайшая депрессия и не то что улыбаться - жить иногда не хочется. Почему это происходит?
Дело в том, что мы не можем просто взять и отбросить накопившиеся в нас эмоции. Чтобы научиться улыбаться по-настоящему, нужна глубинная работа, связанная с приятием и трансформацией. Мы должны перестать делить мир на позитив и негатив и научиться принимать все происходящее как жизненные уроки, помогающие нам стать сильнее, научиться быть наблюдающими и присутствующими.
Реальность не бывает плохой или хорошей - такой делает ее наша оценка. На самом деле в настоящем заключена мудрость, оно все время улыбается нам, и только наши собственные мысли и переживания не дают увидеть этого. Для того чтобы помочь нам встретиться с улыбающейся реальностью, существуют специальные практики.
Рейки
На каждом сеансе рейки происходит сонастройка с универсальной жизненной энергией. Как следствие, появляется естественная живая улыбка, которая сметает все надуманные проблемы и ограничения. У человека возникает телесное ощущение радости жизни. Оказывается, для того чтобы почувствовать себя счастливым, достаточно просто позволить этой энергии навести в душе и теле порядок. Проведя ритуал посвящения, мастер рейки поможет найти путь к состоянию здоровья и гармонии. Перед человеком открывается дверь, которую он раньше просто не замечал, а дальше можно идти самостоятельно, развиваясь и открывая все новые и новые горизонты, ведь исцеляющая энергия жизни теперь всегда рядом с вами.
Глубинные практики
Эти техники направлены на то, чтобы развить внимание к себе и лучше познакомить нас в первую очередь с собственным телом. Ведь когда мы говорим о внутренней улыбке, то подразумеваем, что вначале она возникает в теле и только потом появляется на нашем лице. Это и есть настоящая улыбка - именно она, в отличие искусственной, натянутой, творит чудеса. Проще всего прийти к этому через движение.
Например, в глубинных практиках существует направление «глубинная волна». Суть его в том, что через наблюдение волнообразных движений тела происходит перезапуск мышечной системы и вывод ее на совершенно другой режим работы. Все блоки и зажатия уходят, тело становится пластичным и «текучим», появляется чувство легкости, высвобождается огромный энергетический потенциал, который прежде был закован в мышечные блоки и приносил нам только боль. Теперь любое движение подарит вам радость осознанности.
Медитации Ошо
Все практики Ошо направлены на то, чтобы разбудить дремлющую в нас радость.
Мастер прекрасно понимал, что путь к здоровью лежит через высвобождение подавленных эмоций: только позволив себе быть самим собой, человек может встретиться со своей глубинной сутью - улыбкой.
Ведь агрессия - это результат подавления, а благость - естественное состояние человека. Ошо оставил много техник медитации, практикуя которые мы можем вернуть себе утерянное счастье. Одна из них так и называется: «Медитация внутренней улыбки». Она очень проста. Найдите место и время, когда вас не будут отвлекать, сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь и направьте внимание вглубь своего тела: ищите место, где живет улыбка (при этом не пытайтесь изобразить ее на лице: это ложный путь). Будьте спокойны, не думайте о том, что у вас это не получится - просто наблюдайте за своим телом и ждите, когда улыбка даст о себе знать. Не вышло сегодня? Сделайте медитацию завтра, послезавтра, ведь это прекрасный отдых!
Результат не разочарует: встреча со своей внутренней улыбкой переживается как настоящее откровение!
Автор: Оксана Лепатьева, редактор рубрики журнала "Твой здоровье"
Размещено: 16.01.2011
суббота, 15 января 2011 г.
Притча о ЛЮБВИ
И создал Бог землю. И возжелал наполнить ее смыслом и красотой. Для этого создал Мужчину, а затем из ребра его и Женщину. Как первенца, Бог любил Мужчину больше, но и спрашивал строже. Люди плодились и размножались, земля наполнялась рукотворной красотой. Одно беспокоило Господа, все больше и больше на земле становилось одиноких мужчин и женщин.
И решил он разобраться, в чем же дело. Позвал к себе Мужчину и молвил ему:
- Дом твой невелик, но в нем есть все, что нужно для жизни. Труд твой тяжел, но кормишься не хитростью и обманом. Почему же ты одинок?
На что мужчина отвечал:
- Не сложилось как–то.
Отвечал ему Господь:
- Так иди и найди женщину, негоже одному небо коптить. Как найдешь, придешь ко мне и все расскажешь. Одно условие соблюдай: оказывай любые знаки внимания, только не спеши в постель укладывать.
Чтил Мужчина Бога своего, не стал ему перечить, ушел на поиски Женщины.
Спустя некоторое время пришел к Богу и рассказал ему, что встретил женщину, но она отвергла его. Бог выслушал Мужчину и ответил:
- Не печалься, Сын мой. Ты встретил гордую, а потому глупую женщину. Она ждет своего принца, хотя сама принцессой не является. И ждет ее одиночество.
Выслушал Мужчина внимательно своего Небесного отца, поблагодарил и ушел. Во второй раз приходит к Богу, рассказать о другой встрече:
- Женщина оказалась красивой, но капризной, очень любит подарки, но взаимностью не отвечает.
На что Господь молвил:
- Ты встретил, Сын мой, женщину алчную, а потому глупую. Кроме достатка она больше ничего любить не может. Ждет ее раннее забвение.
Выслушал Мужчина внимательно своего Небесного отца, поблагодарил и ушел. В третий раз приходит и начинает рассказ:
- Встретил я женщину приятную во всех отношениях, оказывал знаки внимания, в ложе свое укладывать не спешил, соблюдал данное тобой условие. И посчитала женщина, что я слишком мягок, чтобы ее любить. Если в постель не укладывает, значит, не любит.
Бог выслушал Мужчину и ответил:
- Не печалься, Сын мой, встретил ты недальновидную, а потому глупую женщину. Кто еще кроме нее называл тебя мягким, разве не уважают тебя враги твои? Со временем красота ее увянет, количество поклонников убавится, все меньше будут ей помогать количество поролона в бюстгальтере, миллилитров духов на ее теле и килограммов косметики на ее лице. Чтобы постель хоть иногда была разделена с кем–то, то придется ей все больше и больше подливать в рюмку своему очередному поклоннику.
Выслушал Мужчина внимательно своего Небесного отца, поблагодарил и ушел. В четвертый раз приходит к Богу. Уже не рассказывает, а с глубокой тоской в голосе просит:
- Господи, научи уму и разуму. Ничего не понимаю, совсем запутался! Женщина красива и умна. Подарков не берет, к себе не подпускает, но в тоже время и не гонит. Измотался я весь!
Похлопал по–отечески Бог по плечу Мужчину и молвил:
- Ты встретил, Сын мой, мудрую, а потому настоящую Женщину. Подарков не берет, потому что имеет к тебе далеко не материальный интерес. К себе не подпускает, потому что тебя слишком мало знает и боится в очередной раз больно обжечься. Не гонит, потому что увидела в тебе душу родственную. Не торопи время, Сын мой, и ты познаешь не только мудрость этой женщины, но и истинную Любовь!
Выслушал Мужчина внимательно своего Небесного отца, поблагодарил, но перед тем как уйти спросил:
- Господи, не перестаю удивляться твоей мудрости, но объясни, мне убогому, в чем же смысл твоего главного условия, почему мне не велено было укладывать понравившуюся мне женщину в ложе?
И ответил Господь.
- Не убогий ты, а Сын мой! И хочу, чтобы ты стал мудрее. Запомни – любовь зарождается не в постели, а в душе! В твоей жизни настанет момент, когда мужская сила покинет тебя. И мне не все равно, кто будет рядом с тобой в это тяжелое для тебя время. Ведь только истинно любящая женщина после этого останется с тобой.
Больше Мужчина не приходил к Отцу Небесному. И до последнего вздоха помнил Мужчина свою Любовь, и Любовь была рядом с ним, и хранили они уважение к Богу.
Бог понял причину одиночества людей, она сокрыта в них самих. Пока человек не победит своей гордыни, алчности, глупости и не откроет свою душу, он останется один. И победа останется за одиночеством.
И решил он разобраться, в чем же дело. Позвал к себе Мужчину и молвил ему:
- Дом твой невелик, но в нем есть все, что нужно для жизни. Труд твой тяжел, но кормишься не хитростью и обманом. Почему же ты одинок?
На что мужчина отвечал:
- Не сложилось как–то.
Отвечал ему Господь:
- Так иди и найди женщину, негоже одному небо коптить. Как найдешь, придешь ко мне и все расскажешь. Одно условие соблюдай: оказывай любые знаки внимания, только не спеши в постель укладывать.
Чтил Мужчина Бога своего, не стал ему перечить, ушел на поиски Женщины.
Спустя некоторое время пришел к Богу и рассказал ему, что встретил женщину, но она отвергла его. Бог выслушал Мужчину и ответил:
- Не печалься, Сын мой. Ты встретил гордую, а потому глупую женщину. Она ждет своего принца, хотя сама принцессой не является. И ждет ее одиночество.
Выслушал Мужчина внимательно своего Небесного отца, поблагодарил и ушел. Во второй раз приходит к Богу, рассказать о другой встрече:
- Женщина оказалась красивой, но капризной, очень любит подарки, но взаимностью не отвечает.
На что Господь молвил:
- Ты встретил, Сын мой, женщину алчную, а потому глупую. Кроме достатка она больше ничего любить не может. Ждет ее раннее забвение.
Выслушал Мужчина внимательно своего Небесного отца, поблагодарил и ушел. В третий раз приходит и начинает рассказ:
- Встретил я женщину приятную во всех отношениях, оказывал знаки внимания, в ложе свое укладывать не спешил, соблюдал данное тобой условие. И посчитала женщина, что я слишком мягок, чтобы ее любить. Если в постель не укладывает, значит, не любит.
Бог выслушал Мужчину и ответил:
- Не печалься, Сын мой, встретил ты недальновидную, а потому глупую женщину. Кто еще кроме нее называл тебя мягким, разве не уважают тебя враги твои? Со временем красота ее увянет, количество поклонников убавится, все меньше будут ей помогать количество поролона в бюстгальтере, миллилитров духов на ее теле и килограммов косметики на ее лице. Чтобы постель хоть иногда была разделена с кем–то, то придется ей все больше и больше подливать в рюмку своему очередному поклоннику.
Выслушал Мужчина внимательно своего Небесного отца, поблагодарил и ушел. В четвертый раз приходит к Богу. Уже не рассказывает, а с глубокой тоской в голосе просит:
- Господи, научи уму и разуму. Ничего не понимаю, совсем запутался! Женщина красива и умна. Подарков не берет, к себе не подпускает, но в тоже время и не гонит. Измотался я весь!
Похлопал по–отечески Бог по плечу Мужчину и молвил:
- Ты встретил, Сын мой, мудрую, а потому настоящую Женщину. Подарков не берет, потому что имеет к тебе далеко не материальный интерес. К себе не подпускает, потому что тебя слишком мало знает и боится в очередной раз больно обжечься. Не гонит, потому что увидела в тебе душу родственную. Не торопи время, Сын мой, и ты познаешь не только мудрость этой женщины, но и истинную Любовь!
Выслушал Мужчина внимательно своего Небесного отца, поблагодарил, но перед тем как уйти спросил:
- Господи, не перестаю удивляться твоей мудрости, но объясни, мне убогому, в чем же смысл твоего главного условия, почему мне не велено было укладывать понравившуюся мне женщину в ложе?
И ответил Господь.
- Не убогий ты, а Сын мой! И хочу, чтобы ты стал мудрее. Запомни – любовь зарождается не в постели, а в душе! В твоей жизни настанет момент, когда мужская сила покинет тебя. И мне не все равно, кто будет рядом с тобой в это тяжелое для тебя время. Ведь только истинно любящая женщина после этого останется с тобой.
Больше Мужчина не приходил к Отцу Небесному. И до последнего вздоха помнил Мужчина свою Любовь, и Любовь была рядом с ним, и хранили они уважение к Богу.
Бог понял причину одиночества людей, она сокрыта в них самих. Пока человек не победит своей гордыни, алчности, глупости и не откроет свою душу, он останется один. И победа останется за одиночеством.
Всем женам -вас всегда любят безмерно!
Она жена моя.
нет, не невеста -
Она жена.
Она встает чуть свет.
Она в смятенье не находит места,
Когда меня с работы долго нет.
Шла девочка со мной когда-то, где-то,
беспечная...
мы плыли по реке.
Пятнадцать лет уже ночами до рассвета
жена моя спит на моей руке.
Она жена моя.
Нет, не подруга -
Она жена.
Рот молчаливо сжат.
Коль плохо мне - два черных полукруга
печальные у глаз ее лежат.
Шла девочка со мной... Пред нами лютой
пылала полночь лунной красотой.
Мою жену
С той девочкой не путай -
я девочки совсем не помню той.
Присядет есть, кусочек половиня,
Прикрикнет: "Ешь!" Я сдался. Произвол
Она гремит кастрюлями, богиня.
Читает книжку. Подметает пол.
Бредет босая, в мой пиджак одета.
Она поет на кухне поутру.
Любовь? Да нет! Откуда?! Вряд ли это!
А просто так: уйдет - и я умру.
нет, не невеста -
Она жена.
Она встает чуть свет.
Она в смятенье не находит места,
Когда меня с работы долго нет.
Шла девочка со мной когда-то, где-то,
беспечная...
мы плыли по реке.
Пятнадцать лет уже ночами до рассвета
жена моя спит на моей руке.
Она жена моя.
Нет, не подруга -
Она жена.
Рот молчаливо сжат.
Коль плохо мне - два черных полукруга
печальные у глаз ее лежат.
Шла девочка со мной... Пред нами лютой
пылала полночь лунной красотой.
Мою жену
С той девочкой не путай -
я девочки совсем не помню той.
Присядет есть, кусочек половиня,
Прикрикнет: "Ешь!" Я сдался. Произвол
Она гремит кастрюлями, богиня.
Читает книжку. Подметает пол.
Бредет босая, в мой пиджак одета.
Она поет на кухне поутру.
Любовь? Да нет! Откуда?! Вряд ли это!
А просто так: уйдет - и я умру.
Причина счастья
Для счастья вовсе не нужна причина.
Его не нужно истово искать...
Оно внутри... бездонно... беспричинно ...
Не прекращает никогда звучать...
Открой окно однажды на рассвете...
И выпей солнца первый луч до дна..
И вспомни.. как всегда умеют дети
Мгновенья жизни проживать сполна...
Стань снова ты доверчивым ребёнком..
Всё чувствуй.. замечай.. запоминай.
И радуйся.. и восторгайся звонко...
Его не нужно истово искать...
Оно внутри... бездонно... беспричинно ...
Не прекращает никогда звучать...
Открой окно однажды на рассвете...
И выпей солнца первый луч до дна..
И вспомни.. как всегда умеют дети
Мгновенья жизни проживать сполна...
Стань снова ты доверчивым ребёнком..
Всё чувствуй.. замечай.. запоминай.
И радуйся.. и восторгайся звонко...
Правила, которые должны знать ВСЕ мужчины для позитивного общения с женщинами
1. «Я тебя люблю».
Три раза в день, до, во время и после еды. Это обязательно и обсуждению не подлежит. Плюс до работы и после работы. Да еще и просто так, без повода.
2. «Солнышко, ты у меня такая красивая».
Если вы говорите фразу №1, значит, фраза №2 – правда. Так зачем скрывать правду? Как говорится, чистосердечное признание облегчает понимание. Как вы думаете, для чего женщина делает эпиляцию, депиляцию, выщипывает брови, изнуряет себя диетами и ложится под нож пластического хирурга? Все для того, чтобы слышать эти слова. Поэтому не скупитесь на них, вы не обеднеете.
3. «Ты приготовила такой вкусный суп, у моей мамы никогда так не получалось».
Этой фразой вы поощряете жену готовить и совершенствоваться в кулинарном искусстве. Если вы слопали за 10 минут всю вкуснятину, которую жена готовила для вас три часа, и не оценили должным образом ее старания, вы рискуете больше ничего в этой жизни, кроме лапши быстрого приготовления, и не попробовать.
4. «Ты у меня лучше всех».
Эта фраза способствует улучшению отношения женщины к мужчине. А как же иначе, раз она лучше всех, она будет и заботиться о вас лучше всех.
5. «Ты будешь такой хорошей мамой» или «Ты такая замечательная мама для наших детей».
Каждая женщина хочет стать матерью, причем хорошей матерью, и реализовать свой материнский инстинкт. Признание ее материнских качеств мужчиной, которого она любит – это важно для женщины.
6. «Ты у меня такая умная».
Женщине, впрочем, как и мужчине, всегда приятно, когда высоко оценивают ее умственные способности. Она что, просто так закончила два университета, выучила три языка, получила водительские права с первого раза и защитила диссертацию? Так что, не скупитесь на слова.
7. «Ты была права».
Женщина часто бывает права, а еще чаще мужчина всё делает по-своему и не признает правоты женщины, даже когда это очевидно. По этой причине для женщины так важны эти признания. Она не просит признать, что мужчина не прав, она просит признать, что она права. Это же не так трудно, как кажется на первый взгляд.
8. «Ты мое сокровище! Еще одной, такой как ты, не найти».
Женщине приятно знать, что она единственная, исключительная, незаменимая, необходимая и неповторимая для мужчины.
9. «Ну, как я мог жить без тебя».
Значит, и дальнейшая жизнь немыслима без нее. Значит, вы ее действительно любите, потому что вам без нее, как без воды.
10. «Сегодня видел жену своего друга, она так себя запустила, не то, что ты у меня».
Женщине всегда приятно, когда она выигрывает в сравнении с другой женщиной. Это обычное женское соперничество. Пусть оно работает на ваше благо.
Фразы №11, 12, 13, 14 и 15 вспомните сами. А то хотели все на блюдечке с голубой каемочкой? Нечего расслабляться. Эти фразы должны быть плодом вашего индивидуального творчества с учетом индивидуальных особенностей вашей любимой женщины.
Женщины любят ушами. Помните об этом. Если женщина будет слышать эти фразы от вас, она будет думать, какой же вы у нее любящий, внимательный, добрый, нежный, умный и т.д. и т.п. Раз вы у нее такой хороший, ей и в голову не придет искать кого-то другого, чтобы заменить вас.
А теперь инструкция для мужчин. Распечатайте эту статью в трех экземплярах. Одну копию оставьте себе, а две других – подарите друзьям. И пусть они сделают то же самое.
Инструкция для женщин. Распечатайте эту статью в трех экземплярах. Один экземпляр поместите в рамочку и, незаметно так, повесьте на стену в таком месте, чтобы мужу глаза мозолило. Два других экземпляра подарите подругам. Пусть они сделают то же самое.
А теперь ЗАРЯД ЛЮБВИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Три раза в день, до, во время и после еды. Это обязательно и обсуждению не подлежит. Плюс до работы и после работы. Да еще и просто так, без повода.
2. «Солнышко, ты у меня такая красивая».
Если вы говорите фразу №1, значит, фраза №2 – правда. Так зачем скрывать правду? Как говорится, чистосердечное признание облегчает понимание. Как вы думаете, для чего женщина делает эпиляцию, депиляцию, выщипывает брови, изнуряет себя диетами и ложится под нож пластического хирурга? Все для того, чтобы слышать эти слова. Поэтому не скупитесь на них, вы не обеднеете.
3. «Ты приготовила такой вкусный суп, у моей мамы никогда так не получалось».
Этой фразой вы поощряете жену готовить и совершенствоваться в кулинарном искусстве. Если вы слопали за 10 минут всю вкуснятину, которую жена готовила для вас три часа, и не оценили должным образом ее старания, вы рискуете больше ничего в этой жизни, кроме лапши быстрого приготовления, и не попробовать.
4. «Ты у меня лучше всех».
Эта фраза способствует улучшению отношения женщины к мужчине. А как же иначе, раз она лучше всех, она будет и заботиться о вас лучше всех.
5. «Ты будешь такой хорошей мамой» или «Ты такая замечательная мама для наших детей».
Каждая женщина хочет стать матерью, причем хорошей матерью, и реализовать свой материнский инстинкт. Признание ее материнских качеств мужчиной, которого она любит – это важно для женщины.
6. «Ты у меня такая умная».
Женщине, впрочем, как и мужчине, всегда приятно, когда высоко оценивают ее умственные способности. Она что, просто так закончила два университета, выучила три языка, получила водительские права с первого раза и защитила диссертацию? Так что, не скупитесь на слова.
7. «Ты была права».
Женщина часто бывает права, а еще чаще мужчина всё делает по-своему и не признает правоты женщины, даже когда это очевидно. По этой причине для женщины так важны эти признания. Она не просит признать, что мужчина не прав, она просит признать, что она права. Это же не так трудно, как кажется на первый взгляд.
8. «Ты мое сокровище! Еще одной, такой как ты, не найти».
Женщине приятно знать, что она единственная, исключительная, незаменимая, необходимая и неповторимая для мужчины.
9. «Ну, как я мог жить без тебя».
Значит, и дальнейшая жизнь немыслима без нее. Значит, вы ее действительно любите, потому что вам без нее, как без воды.
10. «Сегодня видел жену своего друга, она так себя запустила, не то, что ты у меня».
Женщине всегда приятно, когда она выигрывает в сравнении с другой женщиной. Это обычное женское соперничество. Пусть оно работает на ваше благо.
Фразы №11, 12, 13, 14 и 15 вспомните сами. А то хотели все на блюдечке с голубой каемочкой? Нечего расслабляться. Эти фразы должны быть плодом вашего индивидуального творчества с учетом индивидуальных особенностей вашей любимой женщины.
Женщины любят ушами. Помните об этом. Если женщина будет слышать эти фразы от вас, она будет думать, какой же вы у нее любящий, внимательный, добрый, нежный, умный и т.д. и т.п. Раз вы у нее такой хороший, ей и в голову не придет искать кого-то другого, чтобы заменить вас.
А теперь инструкция для мужчин. Распечатайте эту статью в трех экземплярах. Одну копию оставьте себе, а две других – подарите друзьям. И пусть они сделают то же самое.
Инструкция для женщин. Распечатайте эту статью в трех экземплярах. Один экземпляр поместите в рамочку и, незаметно так, повесьте на стену в таком месте, чтобы мужу глаза мозолило. Два других экземпляра подарите подругам. Пусть они сделают то же самое.
А теперь ЗАРЯД ЛЮБВИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вторник, 11 января 2011 г.
понедельник, 10 января 2011 г.
Для робких и неуверенных женщин.
Принимай себя любой...
Неуверенной, несмелой
Злой, нелепой, неумелой
Чуть сутулой, чуть седой...
Принимай себя любой
Некрасивой и невзрачной
Полной, тучной, неизящной
Неказистой и худой...
Принимай себя любой
Полюби свои морщинки,
Складки, прыщики, горбинки
Взгляд усталый и больной
Принимай себя любой
Разреши себе влюбляться
Плакать, злиться и смеяться
Просто быть самой собой...
Принимай себя любой
С потревоженной гордыней
Недоступной герцогиней
Иль кокеткой удалой
Или праздною лентяйкой
Иль рачительной хозяйкой
Иль ревнивою женой.
Принимай себя любой...
Добродетельной и грешной
Равнодушной, безутешной
Королевой и рабой
Полюби себя любой
И весь мир тебя полюбит
И несчастия отступят
Пред любимою тобой...
Неуверенной, несмелой
Злой, нелепой, неумелой
Чуть сутулой, чуть седой...
Принимай себя любой
Некрасивой и невзрачной
Полной, тучной, неизящной
Неказистой и худой...
Принимай себя любой
Полюби свои морщинки,
Складки, прыщики, горбинки
Взгляд усталый и больной
Принимай себя любой
Разреши себе влюбляться
Плакать, злиться и смеяться
Просто быть самой собой...
Принимай себя любой
С потревоженной гордыней
Недоступной герцогиней
Иль кокеткой удалой
Или праздною лентяйкой
Иль рачительной хозяйкой
Иль ревнивою женой.
Принимай себя любой...
Добродетельной и грешной
Равнодушной, безутешной
Королевой и рабой
Полюби себя любой
И весь мир тебя полюбит
И несчастия отступят
Пред любимою тобой...
Преодолеть хроническую усталость просто!
Хроническая усталость – состояние, когда человек постоянно чувствует себя вымотанным, истощенным, когда обычный сон не приносит желанного отдыха, а на утро так не хочется браться за дела. Человек чувствует утрату сил, забывчивость, трудность при необходимости сосредоточиться, раздражение по малейшему поводу, потерю интереса к жизни. Нередко в таких случаях человек прибегает к алкоголю, как к быстрому способу расслабиться и сбросить груз забот с уставших плеч. Если бы речь шла об обычной усталости, то здесь выход один – хорошенько отдохнуть. Но если человек не может полноценно отдохнуть после недельного отсыпания, то состояние, в котором он оказался, называется «синдромом хронической усталости» или «переутомлением».
Чем это состояние необычно?
Иногда человек с «синдромом хронической усталости» может быть активным, «гореть» на работе, вести сразу несколько проектов, между делом взрываться на сотрудников, словно оголенный нерв – это происходит на фоне нервного истощения, когда эмоции в течение дня скачут по большой амплитуде – от пессимистичного настроя до гиперактивности. В других случаях человек с «синдромом хронической усталости» может быть вялым, ничем не интересующимся, жалующимся на здоровье, что со стороны выглядит как приступ лени или симуляции. А на самом деле как раз произошел перерасход жизненных сил и как раз оставшиеся силы необходимо рационально использовать для восстановления, а не продолжать «гореть» на работе, уклоняться от работы или увлекаться алкоголем. Иначе – впереди депрессия и/или озлобленность на окружающих.
Что не делать ни в коем случае? Когда человек чувствует себя хорошо – у него достаточно сил, чтобы справиться со стрессами. Когда он переутомлен, нервная система может не выдержать и ему грозит нервное истощение. Если на этом этапе ничего не предпринимать и прожить в состоянии нервного истощения полгода-год, воспринимая это состояние как обычный насморк, то с каждым годом человек будет постепенно превращаться в эдакого бесчувственного зомби, сам не замечая, что с ним происходит, как бы говоря себе «у меня, как у всех – работа/дом/работа». А радость жизни постепенно куда-то испарилась… Видели таких по утрам и вечерам в маршрутках?
Что делать?
Так как причиной хронической усталости является обилие стрессов, а точнее – наше с вами отношение к стрессам (вспомните, как задолго до или после события вы думаете и переживаете о том, что «будет или могло бы быть, если бы я сделал так или иначе…», о том, что вы переживаете еще и о близких, семье, работе, новых и старых проектах, ведении хозяйства, ремонте – аж голова кругом идет), то самый легкий выход из ситуации – приобретение душевного спокойствие путем отказа себе в переживаниях.
«Дела, дела, мы не можем их бросить!» Кажется – остановись на секунду и случится что-то ужасное, что-то не успеешь. И мы начинаем снова переживать, тратить душевные силы. И получается замкнутый круг. Выход из круга – создание внутри себя новой сильной доминанты, которая объединит вокруг себя все разрывающие наш мозг на части обрывки мыслей-переживаний и успокоит их. Как? Всего 3 параллельных шага.
Ежедневная бесцельная прогулка 30-60 минут в течение минимум 2 недель. Это действительно успокаивает. Проверьте.
Одновременно необходимо ни о чем не думать. «Ловить промежутки между мыслями», «поставить внутри стража, который будет отгонять все мысли». Этот метод успешно используется в медитативных техниках для очищения мозга и достижения просветления или креативного настроя. Вспомните, после перезагрузки компьютер работает быстрее, потому что очищается оперативная память. Как пользоваться: представьте, что у вас в голове пустота, и как только перед мысленным взором возникают какие–либо мысли или образы – говорите им «до свидания, приходите через полчаса». Звучит по-детски, но работает даже для новичков в медитации.
Заниматься в данный момент именно тем, чем занимаетесь. Алгоритм: сначала вы спрашиваете себя, о чем именно сейчас думаете, потом о том, что именно вы хотите себе сказать нового (может уже думаете об одном и том же третий раз), а затем - чем именно вы сейчас заняты и заняты ли этим полностью, а спросив и ответив, вы вполне способны прийти в себя и не заниматься одновременно несколькими делами.
К сожалению, обычно мы поступаем прямо противоположным образом. Например, находясь дома, мы думаем о работе, на работе, мы, напротив, думаем о доме. Но это же абсолютное безумие! Когда мы приступаем к обеду или ужину, мы или ищем себе собеседника, с которым можно было бы поболтать, или же включаем телевизор. Когда мы отправляемся на отдых, мы берем с собой книгу, когда читаем, пытаемся что-то жевать или заниматься еще каким-нибудь параллельным делом (массажем костяшек пальцев или тренировкой мышц ног). Нам словно бы мало, недостаточно того, что мы делаем, мы пытаемся загрузить свой мозг иными, дополнительными занятиями. И причины этого понятны, виной всему повышенная тревожность. Однако же так мы не только не уменьшаем уровень своей тревоги, но напротив, истощаем себя, а потому лишь повышаем риск ее возникновения и роста. Истощенный человек - это слабый человек, а слабый человек - это тревожащийся человек. Так что подобное бегство - попытки искать себе занятие - на самом деле не спасают, а лишь дополнительно нас травмируют, делают более уязвимыми и тревожными.
Так вот, когда мы остановили свои мысли, силы, которые на них обычно тратятся, высвободились. Теперь их нужно употребить, но так, чтобы они усилили общий потенциал нашего мозга, а не ослабили его. И тут действует очень простое правило: делайте то, что вы делаете. Если вы едите - ешьте; если идете - идите; если моетесь - мойтесь, если ждете - ждите, и не делайте больше ничего! Научитесь получать удовольствие от того, что вы просто идете; удовольствие от того, что вы едите; моясь в душе, получайте удовольствие от контакта с водой. Все эти действия полны ощущений, которых, впрочем, мы не замечаем, поскольку заняты раздумьями о чем-то совершенно постороннем.
Теперь же наша задача в том, чтобы начать чувствовать свои ощущения, воспринимать их, получить от них удовольствие, наслаждаться ими. Думайте об этом наслаждении, думайте о том, что с вами в этот момент происходит. Короче говоря, не отвлекайтесь, сосредоточьтесь на том, что вы делаете, отдайтесь этому делу целиком.
Усталость как снимет рукой и вы вновь испытаете удовольствие от жизни!
Источник: professional.biz.ua
Чем это состояние необычно?
Иногда человек с «синдромом хронической усталости» может быть активным, «гореть» на работе, вести сразу несколько проектов, между делом взрываться на сотрудников, словно оголенный нерв – это происходит на фоне нервного истощения, когда эмоции в течение дня скачут по большой амплитуде – от пессимистичного настроя до гиперактивности. В других случаях человек с «синдромом хронической усталости» может быть вялым, ничем не интересующимся, жалующимся на здоровье, что со стороны выглядит как приступ лени или симуляции. А на самом деле как раз произошел перерасход жизненных сил и как раз оставшиеся силы необходимо рационально использовать для восстановления, а не продолжать «гореть» на работе, уклоняться от работы или увлекаться алкоголем. Иначе – впереди депрессия и/или озлобленность на окружающих.
Что не делать ни в коем случае? Когда человек чувствует себя хорошо – у него достаточно сил, чтобы справиться со стрессами. Когда он переутомлен, нервная система может не выдержать и ему грозит нервное истощение. Если на этом этапе ничего не предпринимать и прожить в состоянии нервного истощения полгода-год, воспринимая это состояние как обычный насморк, то с каждым годом человек будет постепенно превращаться в эдакого бесчувственного зомби, сам не замечая, что с ним происходит, как бы говоря себе «у меня, как у всех – работа/дом/работа». А радость жизни постепенно куда-то испарилась… Видели таких по утрам и вечерам в маршрутках?
Что делать?
Так как причиной хронической усталости является обилие стрессов, а точнее – наше с вами отношение к стрессам (вспомните, как задолго до или после события вы думаете и переживаете о том, что «будет или могло бы быть, если бы я сделал так или иначе…», о том, что вы переживаете еще и о близких, семье, работе, новых и старых проектах, ведении хозяйства, ремонте – аж голова кругом идет), то самый легкий выход из ситуации – приобретение душевного спокойствие путем отказа себе в переживаниях.
«Дела, дела, мы не можем их бросить!» Кажется – остановись на секунду и случится что-то ужасное, что-то не успеешь. И мы начинаем снова переживать, тратить душевные силы. И получается замкнутый круг. Выход из круга – создание внутри себя новой сильной доминанты, которая объединит вокруг себя все разрывающие наш мозг на части обрывки мыслей-переживаний и успокоит их. Как? Всего 3 параллельных шага.
Ежедневная бесцельная прогулка 30-60 минут в течение минимум 2 недель. Это действительно успокаивает. Проверьте.
Одновременно необходимо ни о чем не думать. «Ловить промежутки между мыслями», «поставить внутри стража, который будет отгонять все мысли». Этот метод успешно используется в медитативных техниках для очищения мозга и достижения просветления или креативного настроя. Вспомните, после перезагрузки компьютер работает быстрее, потому что очищается оперативная память. Как пользоваться: представьте, что у вас в голове пустота, и как только перед мысленным взором возникают какие–либо мысли или образы – говорите им «до свидания, приходите через полчаса». Звучит по-детски, но работает даже для новичков в медитации.
Заниматься в данный момент именно тем, чем занимаетесь. Алгоритм: сначала вы спрашиваете себя, о чем именно сейчас думаете, потом о том, что именно вы хотите себе сказать нового (может уже думаете об одном и том же третий раз), а затем - чем именно вы сейчас заняты и заняты ли этим полностью, а спросив и ответив, вы вполне способны прийти в себя и не заниматься одновременно несколькими делами.
К сожалению, обычно мы поступаем прямо противоположным образом. Например, находясь дома, мы думаем о работе, на работе, мы, напротив, думаем о доме. Но это же абсолютное безумие! Когда мы приступаем к обеду или ужину, мы или ищем себе собеседника, с которым можно было бы поболтать, или же включаем телевизор. Когда мы отправляемся на отдых, мы берем с собой книгу, когда читаем, пытаемся что-то жевать или заниматься еще каким-нибудь параллельным делом (массажем костяшек пальцев или тренировкой мышц ног). Нам словно бы мало, недостаточно того, что мы делаем, мы пытаемся загрузить свой мозг иными, дополнительными занятиями. И причины этого понятны, виной всему повышенная тревожность. Однако же так мы не только не уменьшаем уровень своей тревоги, но напротив, истощаем себя, а потому лишь повышаем риск ее возникновения и роста. Истощенный человек - это слабый человек, а слабый человек - это тревожащийся человек. Так что подобное бегство - попытки искать себе занятие - на самом деле не спасают, а лишь дополнительно нас травмируют, делают более уязвимыми и тревожными.
Так вот, когда мы остановили свои мысли, силы, которые на них обычно тратятся, высвободились. Теперь их нужно употребить, но так, чтобы они усилили общий потенциал нашего мозга, а не ослабили его. И тут действует очень простое правило: делайте то, что вы делаете. Если вы едите - ешьте; если идете - идите; если моетесь - мойтесь, если ждете - ждите, и не делайте больше ничего! Научитесь получать удовольствие от того, что вы просто идете; удовольствие от того, что вы едите; моясь в душе, получайте удовольствие от контакта с водой. Все эти действия полны ощущений, которых, впрочем, мы не замечаем, поскольку заняты раздумьями о чем-то совершенно постороннем.
Теперь же наша задача в том, чтобы начать чувствовать свои ощущения, воспринимать их, получить от них удовольствие, наслаждаться ими. Думайте об этом наслаждении, думайте о том, что с вами в этот момент происходит. Короче говоря, не отвлекайтесь, сосредоточьтесь на том, что вы делаете, отдайтесь этому делу целиком.
Усталость как снимет рукой и вы вновь испытаете удовольствие от жизни!
Источник: professional.biz.ua
воскресенье, 9 января 2011 г.
Силы молитвы.
Социологи объясняют, каким образом святые слова помогают справляться с тяжелыми чувствами
Те, кто молится, находят успокоение и душевный комфорт в тяжелые моменты своей жизни, согласно сведениям социологов Университета Висконсин-Мэдисон. По данным исследователей 75 % американцев, которые молятся еженедельно, способны управлять целым рядом отрицательных ситуаций и чувств – болезнь, печаль, травма и гнев – но именно то, как они находят облегчение в молитвах прошло мимо ученых.
С помощью целого курса подробных интервью с дюжиной жертв насилия от близких партнеров, Шейн Шарп (Shane Sharp), аспирант, изучающий социологию в Университете Висконсин-Мэдисон, собрал множество объяснений тому, каким образом молитва помогала им справляться с их ситуацией и чувствами. Одним из объяснений облегчения после молитвы стало действие такого механизма как, например, отдушина. Участники исследования Шарпа представляли широкий диапазон населения Соединенных Штатов с географической точки зрения, образования и расовой принадлежности. Кроме того все респонденты в основном были христианского вероисповедания.
"Те, кто кипел от злости, сказали, что в молитвах они нашли слушателя," – сообщил Шарп, который исследовал и описал то, как молитвы помогают управлять эмоциональной болью в текущем выпуске журнала Social Psychology Quarterly.
"Если бы они сгоняли свой гнев на партнере, оскорбившем их, результатом, вероятно, стало бы еще большее насилие" – сообщил Шарп. "Но они могли быть сердитыми на Бога, молясь без страха ответной реакции".
В течение каких-либо межличностных взаимодействий, участники заботятся о том, как они выглядят в глазах других людей. Что касается людей, которые молятся, то их заботит, как они смотрятся в глазах Бога.
"Во время молитвы, жертвы начинали видеть себя такими, какими как им казалось, их видел Бог. Как только это восприятие становилось более положительным, оно помогало им поднимать чувство собственного достоинства, что препятствовало их злоупотреблению оскорбительными словами" – объяснил Шарп.
Молитва, как выяснил Шарп, является также удобным способом отвлечения для некоторых людей. Просто сложить руки и сконцентрироваться на том, что говоришь, устраняет беспокойство от оскорбительного отношения. В сущности, нет значительного отличия от обычной беседы с близким другом или родителем.
"Я рассматривал действие молящегося человека, разговор с Богом, как то же самое, что и законное общественное взаимодействие" – сообщил Шарп. "Но в отличие от конкретного взаимодействия лицом к лицу с другим человеком, молитва является общением с воображаемой личностью".
Это не уменьшает роль Бога, рассматривая его как воображаемого участника в молитве. "Наоборот, я думаю, что молитва не имела бы такого значения для людей, если бы они верили в то, что Бог нереален. Важной точкой является то, что они верят, что Бог существует и это влияет на эмоциональное состояние и поведения, в общем".
Хотя, последствия молитвы не всегда положительны. "Некоторые через молитву научились прощать своих обидчиков, успокаивая свой гнев и негодование. Но это палка о двух концах, так как это хорошо для тех, кто простил и избавился от насилия в отношениях в известной мере. Но те, кто все еще находится под гнетом, не сможет все простить и отпустить, что может плохо сказаться".
Эта палка о двух концах делает механику молитвы, по словам Шарпа, важной темой для нового исследования. "Религия часто расценивается как, более положительное или более отрицательное явление. Но все намного сложней" – отметил Шарп.
Многие из тех, кто был опрошен Шарпом, сказали, что они верят в Бога, но не принадлежат специфической церкви. "Они все еще продолжают молиться" – сообщил он. "Это – наиболее распространенная религиозная практика, которую вы можете встретить. Только по этой причине она заслуживает большего внимания, и я думаю будущее, исследование должно рассматривать молитву как взаимодействие вместо одностороннего действия".
Источник: globalscience.ru
http://www.newsland.ru/
ИЗ ДОСЬЕ ТС
Ученые пытаются понять: почему помогают молитвы?
О чем чаще всего просят немощные у Бога, когда ставят свечи перед образами? Пожить подольше. И оказалось, что Всевышний откликается. Даже смертельно больные, если искренно молятся и веруют, могут отложить свою смерть до какой-то определенной, важной для них даты. Это доказали исследования доктора Донна Юнга из университета Огайо.
Ученый обратился к базе данных по смертности в своем штате, проанализировал медицинские карты 300 тысяч человек, скончавшихся от рака в период между 1989 и
2000 годами. За основу Юнг взял три особые даты - Рождество, День Благодарения и день рождения пациента - и стал смотреть, не уменьшалось ли количество смертей в это время. Результат, конечно, был не ошеломительный, но впечатляющий: почти 4000 умирающим - это более одного процента - каким-то необъяснимым образом удавалось откладывать смерть до следующего дня сразу после празднеств. Значит, у смерти все-таки бывают выходные.
«Отче наш» против стафилококка
Действие молитв на организм человека ученые стали изучать недавно. Раньше бормотание попов считали чепухой. Но первые же научные данные удивили даже закоренелых атеистов.
Исследования проводились в Герцогском университете в Дареме (штат Северная Каролина, США) и местном госпитале. Ученые пригласили нескольких монахов, сестер и священников различных конфессий помолиться за 700 пациентов, страдающих различными сердечными недугами. В течение нескольких дней врачи делали заметки о состоянии этих больных, а когда эксперимент завершился, все данные передали экспертам. И вскоре профессор Митчелл Крушофф сообщил результаты: у 500 пациентов благодаря молитвам темпы выздоровления увеличились примерно на 93 процента.
- Я не знаю, отчего это происходит, - признается профессор. - Но могу предположить, что на работу сердца благотворно влияет концентрация на божественных словах как священников, так и самих больных. Ведь человек, за которого молятся или который молится сам, полностью сосредоточен на общении со Всевышним, и, вероятно, это приводит к нормализации многих процессов в организме, которые нам предстоит еще изучить.
Позже выяснилось, что молитва убивает зловредные бактерии не только в человеческом организме, но и в воде. Петербургский инженер-электрофизик из лаборатории медико-биологических технологий «НИИ промышленной и морской медицины» Ангелина Малаховская, член Союза «Православные ученые России» уже десять лет изучает свойства, казалось бы, ненаучных явлений: силу крестного знамения, слова Божьего и целебные свойства святой воды. Вот что она рассказывает:
- Я проверила действие молитвы «Отче наш» и православного крестного знамения на патогенные бактерии. Для исследования были взяты пробы вод из различных водоемов: колодцев, рек, озер, в которых содержались кишечная палочка и золотистый стафилококк. Оказалось, что если прочесть молитву «Отче наш» и осенить культуру крестным знамением, то количество вредных бактерий уменьшается почти в сто раз.
Будьте как дети - и спасетесь
Но настоящее открытие, доказывающее силу молитвы, сделал руководитель лаборатории нейро- и психофизиологии Санкт-Петербургского психоневрологического научно-исследовательского института им. В. М. Бехтерева, профессор Валерий Слезин.
- Многим психиатрам и неврологам известен труднообъяснимый с рациональной точки зрения феномен, когда после молитвы облегчаются душевные расстройства, а больные, считавшиеся неизлечимыми, порою выздоравливают, - рассказывает доктор Слезин. - Еще великий русский психиатр Владимир Бехтерев говорил про своих пациентов: «Этот пусть принимает лекарства, а вот этому лучше пойти к священнику». Что же именно происходит с мозгом во время молитвы, показали эксперименты.
Мы пригласили православных священников и семинаристов, католических ксендзов и последователей ислама, дзен-буддистов и индийских мастеров медитации. И попросили их усердно молиться. Пока обследуемые шептали свои молитвы, мы снимали с них электроэнцефалограмму, чтобы при помощи прибора отследить процессы, происходящие в мозгу. И, к своему удивлению, зарегистрировали феномен.
До сих пор было принято выделять три основные фазы работающего мозга: быстрый сон, медленный сон и бодрствование. Каждой из этих фаз свойственен свой ритм биотоков. А как выяснилось в ходе эксперимента, во время молитвы ритм биотоков головного мозга замедляется настолько, что становится возможным говорить о существовании четвертого состояния сознания - «молитвенного бодрствования». В этом состоянии мозг фактически выключается: прекращается активная мыслительная деятельность, и мне кажется - хотя пока я не могу этого доказать, - что сознание начинает существовать вне тела.
- На электроэнцефалографе, - продолжает ученый, - феномен выглядит следующим образом. В моменты бодрствования кора головного мозга взрослого человека генерирует альфа- и бета-ритмы биотоков с частотой от 8 до 30 герц. Когда же наши обследуемые погружались в молитву, то происходило замедление ритма биотоков до частоты всего лишь 3 герц. Эти медленные ритмы носят название «дельта-ритмов» и наблюдаются только у младенцев до 2 - 3 месяцев.
У некоторых обследуемых энцефалограф показывал полное отсутствие альфа- и бета-ритмов, только дельта-ритмы. С точки зрения нейрофизиологии молящиеся люди как бы впадают в детство. Причем это необычное нейрофизиологическое явление наблюдалось независимо от того, какую молитву читали испытуемые - православную, католическую или мусульманскую. Наверное, недаром в Евангелии сказано: будьте как дети и спасетесь.
- Мы считаем, что во время молитвы разрушаются патологические связи между нейронами мозга, потому что человек перестает думать о болезни, - говорит доктор Слезин. - Порой это приводит к полному выздоровлению смертельно больных людей. Науке известны случаи излечения онкологии, но они требуют более тщательного изучения. Только верить и молиться надо по-настоящему, истово, от сердца, иначе лечебного эффекта не будет.
ПОПРОБУЙ
Молитва на всякую немощь
Владыко Вседержителю, врачу душ и телес, смиряяй и возносяй, наказуяй и паки исцеляяй; брата нашего (имярек) немощетвующа посети милостию Твоею, простри мышцу Твою, исполнену исцеления и врачбы, и исцели его, возставляй от одра и немощи, запрети духу немощи, остави от него всяку язву, всяку болезнь, всяку рану, всяку огневицу и трясавицу. И аще есть в нем согрешение или беззаконие, ослаби, остави, прости, Твоего ради человеколюбия.
МНЕНИЕ СКЕПТИКА
Заведующий кафедрой философии Колледжа Сакраменто (штат Калифорния), автор «Энциклопедии заблуждений» Роберт Тодд Кэрролл: Богов мы придумываем сами
- В своих молитвах люди просят сверхъестественных существ выполнить в реальном для нас мире действия, которые обычно в нем не происходят. Все это может показаться весьма заманчивым. Однако есть причины полагать, что обращение к небожителям с просьбой изменить естественный ход событий представляет собой нелепую затею.
Во-первых, сверхъестественные существа, если они действительно есть, не были бы таковыми, если бы их волновало происходящее с людьми. Скорее всего, мы сами создаем богов в своем собственном воображении и делаем их совершенными, прибегая к мольбам.
Во-вторых, если бы сверхъестественные существа могли по своему желанию нарушать законы природы, то человеческий опыт и наука оказались бы ненужными. Мы способны познавать мир только потому, что воспринимаем его упорядоченным - таким, в котором действуют определенные законы. Если бы божественные силы могли изменять по своей воле законы природы, то упорядоченность и закономерности, свойственные миру переживаний и опыта, тому миру, который пытается понять и постичь наука, сошли бы на нет. А это полный абсурд.
МНЕНИЕ ПСИХОЛОГА
Врач-психотерапевт Георгий Погодин: Все недуги - от страхов
- Известный исследователь Ален Бомбар доказал: человек, оказавшийся после кораблекрушения в море, умирает не от того, что нечего есть или пить, не от шторма, а от страха. Бомбар проделал над собой эксперимент: целый месяц прожил в океане на плотике без воды и пищи - и выжил благодаря тому, что поборол страх. По этой же причине, по статистике, верующие - среди больных раком в неоперабельной стадии - живут на пять лет дольше атеистов. Молитвой они снимают страхи, ощущают, что мир бренен, временен, понимают истинные ценности, успокаиваются наконец и тем самым повышают свой иммунитет.
СОВЕТЫ ДОКТОРА
Кандидат медицинских наук Игорь Брагин: Божественное пение даже психа успокоит
- Мои коллеги как у нас, так и за рубежом опытным путем установили, что произнесение молитв помогает людям с повышенным кровяным давлением и диабетикам: за несколько минут снижается уровень холестерина в крови и нормализуются обменные процессы. Молиться особенно полезно тем и за тех, кто временами впадает в глубокую депрессию и страдает маниакально-депрессивным психозом. Вообще чем тяжелее заболевание, тем чаще человек обращается за помощью к Богу. Так, например, ученые теологической семинарии Пасадены и Калифорнийского университета опросили более 400 пациентов, больных шизофренией, тяжелыми формами депрессии и некоторыми другими психическими недугами. И обнаружили, что 80 процентов опрошенных ударялись в религию, чтобы справиться с отчаянием, приступами агрессивности или плаксивости.
Комсомольская правда, С. Кузина
Те, кто молится, находят успокоение и душевный комфорт в тяжелые моменты своей жизни, согласно сведениям социологов Университета Висконсин-Мэдисон. По данным исследователей 75 % американцев, которые молятся еженедельно, способны управлять целым рядом отрицательных ситуаций и чувств – болезнь, печаль, травма и гнев – но именно то, как они находят облегчение в молитвах прошло мимо ученых.
С помощью целого курса подробных интервью с дюжиной жертв насилия от близких партнеров, Шейн Шарп (Shane Sharp), аспирант, изучающий социологию в Университете Висконсин-Мэдисон, собрал множество объяснений тому, каким образом молитва помогала им справляться с их ситуацией и чувствами. Одним из объяснений облегчения после молитвы стало действие такого механизма как, например, отдушина. Участники исследования Шарпа представляли широкий диапазон населения Соединенных Штатов с географической точки зрения, образования и расовой принадлежности. Кроме того все респонденты в основном были христианского вероисповедания.
"Те, кто кипел от злости, сказали, что в молитвах они нашли слушателя," – сообщил Шарп, который исследовал и описал то, как молитвы помогают управлять эмоциональной болью в текущем выпуске журнала Social Psychology Quarterly.
"Если бы они сгоняли свой гнев на партнере, оскорбившем их, результатом, вероятно, стало бы еще большее насилие" – сообщил Шарп. "Но они могли быть сердитыми на Бога, молясь без страха ответной реакции".
В течение каких-либо межличностных взаимодействий, участники заботятся о том, как они выглядят в глазах других людей. Что касается людей, которые молятся, то их заботит, как они смотрятся в глазах Бога.
"Во время молитвы, жертвы начинали видеть себя такими, какими как им казалось, их видел Бог. Как только это восприятие становилось более положительным, оно помогало им поднимать чувство собственного достоинства, что препятствовало их злоупотреблению оскорбительными словами" – объяснил Шарп.
Молитва, как выяснил Шарп, является также удобным способом отвлечения для некоторых людей. Просто сложить руки и сконцентрироваться на том, что говоришь, устраняет беспокойство от оскорбительного отношения. В сущности, нет значительного отличия от обычной беседы с близким другом или родителем.
"Я рассматривал действие молящегося человека, разговор с Богом, как то же самое, что и законное общественное взаимодействие" – сообщил Шарп. "Но в отличие от конкретного взаимодействия лицом к лицу с другим человеком, молитва является общением с воображаемой личностью".
Это не уменьшает роль Бога, рассматривая его как воображаемого участника в молитве. "Наоборот, я думаю, что молитва не имела бы такого значения для людей, если бы они верили в то, что Бог нереален. Важной точкой является то, что они верят, что Бог существует и это влияет на эмоциональное состояние и поведения, в общем".
Хотя, последствия молитвы не всегда положительны. "Некоторые через молитву научились прощать своих обидчиков, успокаивая свой гнев и негодование. Но это палка о двух концах, так как это хорошо для тех, кто простил и избавился от насилия в отношениях в известной мере. Но те, кто все еще находится под гнетом, не сможет все простить и отпустить, что может плохо сказаться".
Эта палка о двух концах делает механику молитвы, по словам Шарпа, важной темой для нового исследования. "Религия часто расценивается как, более положительное или более отрицательное явление. Но все намного сложней" – отметил Шарп.
Многие из тех, кто был опрошен Шарпом, сказали, что они верят в Бога, но не принадлежат специфической церкви. "Они все еще продолжают молиться" – сообщил он. "Это – наиболее распространенная религиозная практика, которую вы можете встретить. Только по этой причине она заслуживает большего внимания, и я думаю будущее, исследование должно рассматривать молитву как взаимодействие вместо одностороннего действия".
Источник: globalscience.ru
http://www.newsland.ru/
ИЗ ДОСЬЕ ТС
Ученые пытаются понять: почему помогают молитвы?
О чем чаще всего просят немощные у Бога, когда ставят свечи перед образами? Пожить подольше. И оказалось, что Всевышний откликается. Даже смертельно больные, если искренно молятся и веруют, могут отложить свою смерть до какой-то определенной, важной для них даты. Это доказали исследования доктора Донна Юнга из университета Огайо.
Ученый обратился к базе данных по смертности в своем штате, проанализировал медицинские карты 300 тысяч человек, скончавшихся от рака в период между 1989 и
2000 годами. За основу Юнг взял три особые даты - Рождество, День Благодарения и день рождения пациента - и стал смотреть, не уменьшалось ли количество смертей в это время. Результат, конечно, был не ошеломительный, но впечатляющий: почти 4000 умирающим - это более одного процента - каким-то необъяснимым образом удавалось откладывать смерть до следующего дня сразу после празднеств. Значит, у смерти все-таки бывают выходные.
«Отче наш» против стафилококка
Действие молитв на организм человека ученые стали изучать недавно. Раньше бормотание попов считали чепухой. Но первые же научные данные удивили даже закоренелых атеистов.
Исследования проводились в Герцогском университете в Дареме (штат Северная Каролина, США) и местном госпитале. Ученые пригласили нескольких монахов, сестер и священников различных конфессий помолиться за 700 пациентов, страдающих различными сердечными недугами. В течение нескольких дней врачи делали заметки о состоянии этих больных, а когда эксперимент завершился, все данные передали экспертам. И вскоре профессор Митчелл Крушофф сообщил результаты: у 500 пациентов благодаря молитвам темпы выздоровления увеличились примерно на 93 процента.
- Я не знаю, отчего это происходит, - признается профессор. - Но могу предположить, что на работу сердца благотворно влияет концентрация на божественных словах как священников, так и самих больных. Ведь человек, за которого молятся или который молится сам, полностью сосредоточен на общении со Всевышним, и, вероятно, это приводит к нормализации многих процессов в организме, которые нам предстоит еще изучить.
Позже выяснилось, что молитва убивает зловредные бактерии не только в человеческом организме, но и в воде. Петербургский инженер-электрофизик из лаборатории медико-биологических технологий «НИИ промышленной и морской медицины» Ангелина Малаховская, член Союза «Православные ученые России» уже десять лет изучает свойства, казалось бы, ненаучных явлений: силу крестного знамения, слова Божьего и целебные свойства святой воды. Вот что она рассказывает:
- Я проверила действие молитвы «Отче наш» и православного крестного знамения на патогенные бактерии. Для исследования были взяты пробы вод из различных водоемов: колодцев, рек, озер, в которых содержались кишечная палочка и золотистый стафилококк. Оказалось, что если прочесть молитву «Отче наш» и осенить культуру крестным знамением, то количество вредных бактерий уменьшается почти в сто раз.
Будьте как дети - и спасетесь
Но настоящее открытие, доказывающее силу молитвы, сделал руководитель лаборатории нейро- и психофизиологии Санкт-Петербургского психоневрологического научно-исследовательского института им. В. М. Бехтерева, профессор Валерий Слезин.
- Многим психиатрам и неврологам известен труднообъяснимый с рациональной точки зрения феномен, когда после молитвы облегчаются душевные расстройства, а больные, считавшиеся неизлечимыми, порою выздоравливают, - рассказывает доктор Слезин. - Еще великий русский психиатр Владимир Бехтерев говорил про своих пациентов: «Этот пусть принимает лекарства, а вот этому лучше пойти к священнику». Что же именно происходит с мозгом во время молитвы, показали эксперименты.
Мы пригласили православных священников и семинаристов, католических ксендзов и последователей ислама, дзен-буддистов и индийских мастеров медитации. И попросили их усердно молиться. Пока обследуемые шептали свои молитвы, мы снимали с них электроэнцефалограмму, чтобы при помощи прибора отследить процессы, происходящие в мозгу. И, к своему удивлению, зарегистрировали феномен.
До сих пор было принято выделять три основные фазы работающего мозга: быстрый сон, медленный сон и бодрствование. Каждой из этих фаз свойственен свой ритм биотоков. А как выяснилось в ходе эксперимента, во время молитвы ритм биотоков головного мозга замедляется настолько, что становится возможным говорить о существовании четвертого состояния сознания - «молитвенного бодрствования». В этом состоянии мозг фактически выключается: прекращается активная мыслительная деятельность, и мне кажется - хотя пока я не могу этого доказать, - что сознание начинает существовать вне тела.
- На электроэнцефалографе, - продолжает ученый, - феномен выглядит следующим образом. В моменты бодрствования кора головного мозга взрослого человека генерирует альфа- и бета-ритмы биотоков с частотой от 8 до 30 герц. Когда же наши обследуемые погружались в молитву, то происходило замедление ритма биотоков до частоты всего лишь 3 герц. Эти медленные ритмы носят название «дельта-ритмов» и наблюдаются только у младенцев до 2 - 3 месяцев.
У некоторых обследуемых энцефалограф показывал полное отсутствие альфа- и бета-ритмов, только дельта-ритмы. С точки зрения нейрофизиологии молящиеся люди как бы впадают в детство. Причем это необычное нейрофизиологическое явление наблюдалось независимо от того, какую молитву читали испытуемые - православную, католическую или мусульманскую. Наверное, недаром в Евангелии сказано: будьте как дети и спасетесь.
- Мы считаем, что во время молитвы разрушаются патологические связи между нейронами мозга, потому что человек перестает думать о болезни, - говорит доктор Слезин. - Порой это приводит к полному выздоровлению смертельно больных людей. Науке известны случаи излечения онкологии, но они требуют более тщательного изучения. Только верить и молиться надо по-настоящему, истово, от сердца, иначе лечебного эффекта не будет.
ПОПРОБУЙ
Молитва на всякую немощь
Владыко Вседержителю, врачу душ и телес, смиряяй и возносяй, наказуяй и паки исцеляяй; брата нашего (имярек) немощетвующа посети милостию Твоею, простри мышцу Твою, исполнену исцеления и врачбы, и исцели его, возставляй от одра и немощи, запрети духу немощи, остави от него всяку язву, всяку болезнь, всяку рану, всяку огневицу и трясавицу. И аще есть в нем согрешение или беззаконие, ослаби, остави, прости, Твоего ради человеколюбия.
МНЕНИЕ СКЕПТИКА
Заведующий кафедрой философии Колледжа Сакраменто (штат Калифорния), автор «Энциклопедии заблуждений» Роберт Тодд Кэрролл: Богов мы придумываем сами
- В своих молитвах люди просят сверхъестественных существ выполнить в реальном для нас мире действия, которые обычно в нем не происходят. Все это может показаться весьма заманчивым. Однако есть причины полагать, что обращение к небожителям с просьбой изменить естественный ход событий представляет собой нелепую затею.
Во-первых, сверхъестественные существа, если они действительно есть, не были бы таковыми, если бы их волновало происходящее с людьми. Скорее всего, мы сами создаем богов в своем собственном воображении и делаем их совершенными, прибегая к мольбам.
Во-вторых, если бы сверхъестественные существа могли по своему желанию нарушать законы природы, то человеческий опыт и наука оказались бы ненужными. Мы способны познавать мир только потому, что воспринимаем его упорядоченным - таким, в котором действуют определенные законы. Если бы божественные силы могли изменять по своей воле законы природы, то упорядоченность и закономерности, свойственные миру переживаний и опыта, тому миру, который пытается понять и постичь наука, сошли бы на нет. А это полный абсурд.
МНЕНИЕ ПСИХОЛОГА
Врач-психотерапевт Георгий Погодин: Все недуги - от страхов
- Известный исследователь Ален Бомбар доказал: человек, оказавшийся после кораблекрушения в море, умирает не от того, что нечего есть или пить, не от шторма, а от страха. Бомбар проделал над собой эксперимент: целый месяц прожил в океане на плотике без воды и пищи - и выжил благодаря тому, что поборол страх. По этой же причине, по статистике, верующие - среди больных раком в неоперабельной стадии - живут на пять лет дольше атеистов. Молитвой они снимают страхи, ощущают, что мир бренен, временен, понимают истинные ценности, успокаиваются наконец и тем самым повышают свой иммунитет.
СОВЕТЫ ДОКТОРА
Кандидат медицинских наук Игорь Брагин: Божественное пение даже психа успокоит
- Мои коллеги как у нас, так и за рубежом опытным путем установили, что произнесение молитв помогает людям с повышенным кровяным давлением и диабетикам: за несколько минут снижается уровень холестерина в крови и нормализуются обменные процессы. Молиться особенно полезно тем и за тех, кто временами впадает в глубокую депрессию и страдает маниакально-депрессивным психозом. Вообще чем тяжелее заболевание, тем чаще человек обращается за помощью к Богу. Так, например, ученые теологической семинарии Пасадены и Калифорнийского университета опросили более 400 пациентов, больных шизофренией, тяжелыми формами депрессии и некоторыми другими психическими недугами. И обнаружили, что 80 процентов опрошенных ударялись в религию, чтобы справиться с отчаянием, приступами агрессивности или плаксивости.
Комсомольская правда, С. Кузина
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
