Вспомни в праздниках о матери!

Переход по ссылке http://www.youtube.com/watch?v=UAe7tVKBW5U&feature=colike

Заряд любви и позитива на праздники

Переход по ссылке http://www.youtube.com/watch?v=5uYNeJSVyn4&feature=colike

Всех с Рождеством поздравляю!

http://www.youtube.com/watch?v=RxbOdBkazdc&feature=colike

Новогодние праздники начались -Ханука!

переход по ссылке http://www.youtube.com/watch?v=KxH0xF84h_0&feature=colike

Позитивная техника для исцеления - метод Хосе Сильва

переход по ссылке http://www.youtube.com/watch?v=erK15erxnwE&feature=colike

Позитивное видео для укрепления пресса

перейти по ссылке
http://vrn.kp.ru/daily/25800.2/2781038/

Позитивная техника расширения сознания от Ольги Яковлевой

 Переход к просмотру видео по ссылке

http://youtu.be/Xpq-70xlovU

Позитивные мысли, формируй их с детства!

Чак Хиллиг. Семена для души...

“Ты невольно станешь притягивать в свою жизнь тех людей и те ситуации, которые будут подходящим стимулом для реализации того, что не было решено в твоем детстве.
Жизнь обрекает тебя на повторение всего, что у тебя не хватило мужества довести до конца.
Когда-то кто-то сказал: “Прошлое не закончилось. В действительности оно даже не является прошлым”

Жизнь – это сплошной риск. Иди на него, сколь бы он ни был велик, не задумываясь.
Но помни: никаких гарантий нет.
Чтобы в жизни ни случилось – это все еще пока нормально… даже если ты с этим не согласен.
Но поскольку ошибок в жизни вообще не бывает, даже считать, что они бывают, на самом деле не будет ошибкой, верно?

Твоя жизнь – это невероятно ценный дар, который ты преподносишь сам себе. Так не разбрасывайся же им.
Станцуй этот танец! Как кто-то когда-то сказал: “Живых мало. Умерших множество”.

Твой жизненный путь – это непрерывное паломничество от одного святого места к другому.
И сама дорога, соединяющая эти святые места, по которой ты идешь, тоже, в свою очередь, священна.
И какой бы ни была твоя жизнь в данный момент, ты неизменно стоишь в Священном Храме.
Твое собственное сердце – вот поистине Святая Святых.

История твоей жизни превратится в мелодраму, если тебе большей частью будет казаться, что ты “прав”, а окружающие постоянно “не правы” по отношению к тебе.
Но в действительности, обидные вещи в твоей жизни происходили вовсе не с тобой.

Мир преподнесет тебе себя в точности таким, каким ты сам себе станешь его представлять.

Ты постоянно подгоняешь свою жизнь под собственные представления о ней.

Во что ты достаточно сильно поверишь, то ты и увидишь в своей жизни.

И ни в коем случае не наоборот.

В сущности повседневный ад, в котором ты живешь, – не что иное, как результат твоей упрямой веры в то, что здесь и сейчас - отнюдь не рай.

Твои самые глубокие убеждения по поводу того, “как все обстоит”, привнесут в твою жизнь именно тот опыт, который подтвердит и докажет твои самые глубокие убеждения насчет того, “как все обстоит”.

Вселенная любит тебя настолько, что она просто вынуждена преподнести тебе себя таким образом, чтобы подтвердить твои самые глубокие убеждения… независимо от того, насколько ограниченными и даже несуразными будут эти убеждения.

Словом, Вселенная желает, чтобы ты оказался прав…

Если ты желаешь добиться в жизни новых результатов, тебе придется изменить твоим прежним убеждениям.

Невозможно извлечь новые результаты, которых ты только еще желаешь, из старых убеждений, которые ты уже имеешь.

К сожалению, многие из твоих представлений о себе самом зависят от того, что, по твоему мнению, могут думать о тебе другие.

Чье-то мнение о тебе следует рассматривать исключительно как “интересную информацию к размышлению”.

И не более.

Окончательное суждение о себе самом вправе выносить только ты сам.

Живи настоящим.

Старайся не судить других.

Нам всем станет гораздо проще быть друг с другом, как только мы сможем перестать стремиться быть друг в друге.

Как бы то ни было, у нас больше сходств, чем различий.

Разве мы не смеемся, не плачем, не чихаем, не визжим, не кашляем и не икаем на одном языке?

История твоих прежних обид – это лишь одна из многих книг в той огромной библиотеке, которую ты носишь в себе.

Начни читать (и писать) новые книги с новыми сюжетами.

Не позволяй старым ранам стать главной темой всей твоей жизни.

Если Господь прощает каждого, кто же ты такой, чтобы не прощать?

Простив себе (и другим) все, что было, ты гораздо легче простишь себе (и другим) то, что есть.

За твоим страстным желанием быть совершенным часто скрывается боязнь: как бы не обнаружилось, что ты можешь быть в чем-то несовершенен.

Совершенство выглядит в точности, как… это.

Но все и так всегда абсолютно совершенно… – будучи таким, как оно есть.

На самом деле ничто не может обстоять иначе, чем обстоит именно сейчас. Ибо, какова бы ни была тому причина, не возникли пока условия для того, чтобы что-то обстояло по-другому.

Совершенство непременно явится тебе в тот самый момент, как ты откажешься от каких-то своих представлений о том, как именно должно выглядеть совершенство.

Распространенное мнение, будто ты сам – первый исполнитель “Песни твоей жизни”, является ошибочным.

На самом деле ты лишь шевелишь губами, проговаривая ее слова, однако ты все равно пытаешься приписать заслугу… или вину… за то, что исполняется.

В том-то и ирония, что ты все равно ответственен за каждый свой выбор… даже несмотря на то, что ты, кажется, не обладаешь никаким контролем над совершением выбора.

Ответственен… но “не виновен”.

Мир не обязан устраивать твою жизнь.

В конце концов, разве мир не существовал еще до того, как ты чудесным образом в нем появился?

Не существует “хороших” чувств, как не существует и “плохих”.

Чувства следует классифицировать лишь как приятные и неприятные.

Судить свои чувства, как “плохие” означает косвенно осуждать себя самого за то, что эти чувства присутствуют в твоей жизни.

Однако, сопротивляться жизни – только подбрасывать хворост в огонь.

Просто Вселенной не нравится слышать “НЕТ”.

Если ты не особенно настроен испытывать душевную боль, значит, и любые другие чувства не будут тебе особенно доступны.

Когда ты глубоко огорчен, не сдерживай слезы, пусть текут по щекам.

Даже, если ты попытаешься сдержать свою боль, спрятав ее глубоко в себе, рано или поздно тебе все равно придется ее выплакать.

Только уж на этот раз слезами обольется Душа.

Источник Мысли (Сознание) думает лишь одно: “Я ЕСТЬ”.

Все другие мысли – лишь второстепенные вариации этой единственной Первичной Мысли.

Источник Чувств (то же самое Сознание) чувствует лишь одно:

БЕЗУСЛОВНУЮ ЛЮБОВЬ.

Все другие чувства – лишь второстепенные вариации этого единственного Первичного Чувства.

На этом я заканчиваю цитировать “Семена для души”.

Взято из рассылки

Техника позитивного настроя

 Переход по ссылке
http://www.youtube.com/watch?v=XQUBZN1FVYc&feature=colike

Снять боли в пояснице поможет это упражнение:

переход по ссылке http://www.youtube.com/watch?v=sQda4XEmZZE&feature=colike

Упражнения для глаз. Народные рецепты улучшения зрения.

При снижении чувствительности периферического и центрального зрения подойдет следующий рецепт:

# Истолочь семена лимонника. Получившийся порошок лучше сразу расфасовать по 2 г в бумажные пакетики. Принимать утром после еды по 2 г, т.е. по 1 пакетику.

При использовании такого рецепта улучшается сумеречное зрение, как и острота зрения в целом. Еще этот рецепт помогает при гипотонии, повышает давление.

Несколько способов улучшения зрения

Если у Вас начало портиться зрение, то не расстраивайтесь, а лучше научитесь помогать своим глазам. Например, приучите себя расслаблять глазные мышцы и спокойно смотреть на жизнь. Включите в рацион чернику и другие продукты, полезные для зрения, пейте настои из лечебных трав и делайте примочки из них. Это все обязательно сделает свое благое дело, и зрение начнет восстанавливаться.

Фитотерапия

# Полезна для глаз трава очанка. 5 ст.л. травы залить 1 л кипящей воды, дать настояться 3 часа и принимать по полстакана 3-4 раза в день.

# При дальнозоркости и близорукости залить 2 ч.л. листа черники 1 стаканом кипятка и дать настояться 1 час, затем процедить. Принимать по полстакана настоя 2 раза в день.

# Для улучшения зрения нужно взять 4 ст.л. сухого измельченного корневища пырея, залить 1 л воды и кипятить на меленьком огне до испарения 0,25 объема жидкости, потом процедить и пить по 1 ст.л. отвара 4-5 раз в день.

# Помогает усилить зрение и известный своими лечебными свойствами пустырник. 1 ст.л. сухой измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, оставить на 40 мин. для настаивания, процедить. Принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день во второй половине дня, т.к. пустырник обладает выраженными успокаивающими свойствами.

# Тонизирующий китайский лимонник также помогает улучшить зрение как при дальнозоркости, так и при близорукости. Но, в отличии от пустырника, препараты лимонника следует принимать в первой половине дня, т.к. лимонник бодрит. Приготовьте себе спиртовую настойку из 1 части плодов лимонника и 3 частей спирта (70%) и принимайте настойку натощак, по 20-30 капель 2-3 раза в день в течение 20-25 дней.

# При прогрессирующей близорукости возьмите 1 ст.л. листьев крапивы, залить 1 стаканом воды и довести до кипения. Прокипятите на очень малом огне 3-5 минут и процедите. Выпить отвар за 3 приема в течение дня за 30 минут до еды. Одновременно с этим принимайте по 1-2 ч.л. ячменной муки 2 раза в день после еды. Пропейте курс в течение 2-3 недель, затем сделайте перерыв и повторите курс еще раз, и не забывайте, что крапива повышает свертываемость крови, поэтому ее не следует использовать людям, склонным к тромбообразованию.

Полезные продукты

# На первом месте по популярности из полезных для глаз продуктов стоит черника. В ней обнаружены вещества, усиливающие зрение, особенно ночное (это крайне полезно водителям), витамин С, а также масса антиоксидантов, оказывающих на сосуды очищающее действие, т.е. черника улучшает кровообращение в глазных мышцах и позволяет глазам получать больше кислорода и питательных веществ. Также она снимает усталость глаз. Для достижения лечебного эффекта ешьте как минимум по половине стакана свежей черники в день. Полезны сушеные ягоды, варенье и компот из черники, а также черничные препараты, купленные в аптеке.

# Питание, богатое аскорбиновой кислотой, важно при заболеваниях глаз. Начинайте утро со стакана ягод черной смороды, конечно, если Ваш желудок нормально переносит кислые продукты. Незаменима при проблемах со зрением и черешня, которую надо есть весь сезон.

# Ешьте миндаль, чеснок и репчатый лук во всех видах и пейте сок ягод брусники – все это обеспечит Ваши глаза полноценным питанием.

# Традиционным средством для восстановления зрения является каротин, содержащийся во всех красных и оранжевых продуктах. Морковь, само собой, крайне полезна, не плохо подкрепить результат ее и соком. Пейте по 1 стакана сока моркови (Вы можете смешивать его с соком листьев петрушки в соотношении 3:1) 2 раза в день перед едой при ослаблении зрения. В салатах ешьте морковь с растительным маслом или сметаной, т.к. витамин А является жирорастворимым витамином.

# Из соков также очень полезны для глаз сок укропа, шпината, петрушки, сельдерея, огурца и свеклы, а также цикория. Все эти овощи и травки ешьте как можно больше в сыром виде и добавляя их в
салаты.

Компрессы и примочки

# При утомлении глаз вечером или при наличии перерыва в работе приложите к глазам ломтики сырого картофеля. Самое главное, что во время лечения глаз Вы должны расслабиться и отдохнуть. Компресс снимите примерно через 5 мин.

# Смешайте в равных частях цветы календулы, цветы василька и траву очанки лекарственной. Залейте смесь кипятком и дайте некоторое время настояться. Настой процедите, а затем применяйте напар в виде примочек, прикладывая их на ночь к глазам. Проведите курс из 7-10 процедур, а в дальнейшем проводите такое лечение, если глаза устали и нуждаются в питании и отдыхе.

# Возьмите 4 части листьев черники, 3 части измельченного корня одуванчика, 2 части корня аира, 2 части цветков василька, 1 часть травы руты душистой. 3 ст.л. сырья залить 1,5 стакана кипятка и нагреть на водяной бане в течение 10 мин., остудите 30 мин. и процедите через 3-4 слоя марли. Закапывать настой по 3 капли в каждый глаз 3 раза в день. Это средство хорошо подпитывает глаза, особенно если его сочетать с приемом черники внутрь.

# Промывайте глаза процеженным отваром, приготовленным из смеси трав. Возьмите в равных частях трав льнянки, цветки василька и цветки бузины. Тщательно перемешайте смесь, залейте сбор 2 стаканами кипящей воды и дайте 8 часов настояться. Процедите настой и используйте для промывания глаз или в виде примочек. Это средство помогает при ухудшении зрения, в том числе если глаза воспалились от конъюнктивита.

# Настой цветков шиповника коричного применяется для промывания глаз при ослаблении зрения.

# При каждом умывании набирайте в пригоршни холодную воду и плещите ею в глаза. Проделывайте это до 40 раз, чтобы усилить циркуляцию крови в глазных мышцах.

# Через несколько минут после гимнастики для глаз делайте холодную глазную ванну, опуская лицо с открытыми глазами на 5 секунд, и так 3-4 раза подряд. Такие ванны делайте утром и вечером; в дальнейшем можете увеличить их количество до 4-х в день. После ванны глаза подержите закрытыми, обсушите лицо полотенцем и через 1-2 мин. медленно откройте глаза.

Зарядка для глаз

# Несколько секунд смотрите на картину перед глазами, а затем на 5 секунд переведите взгляд на объект за окном. Проделайте так несколько раз без напряжения. Выполняйте упражнение 2 раза в день, с перерывом не менее 2 часов.

# Откиньтесь на спинку стула, сделайте глубокий вдох, а потом наклонитесь вперед – выдох.

# Удобно устроившись на стуле, зажмурьтесь сильно на несколько секунд, потом откройте глаза и часто расслабленно поморгайте ими.

# Поставьте руки на пояс, поверните голову в правую сторону и взгляните на правый локоть, а потом то же самое в левую сторону. Повторите 5-6 раз.

# Вытяните руки вперед, смотря на кончики пальцев, затем поднимите руки вверх (делая вдох), продолжая смотреть на пальцы, но не поднимая головы, только лишь одними глазами, затем опустите руки 9сделайте выдох). Откинувшись назад, сделайте глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох.

# По 7 раз водите взглядом по диагонали – из левого нижнего угла в правый верхний, а потом из правого нижнего в левый верхний.

# Запрокиньте голову и обводите потолок по часовой стрелке, а потом против часовой по 7 раз.

# На восходе или на закате, когда видна только половина солнышка, встаньте лицом к солнцу так, чтобы половинка лица находилась в тени, а вторая половинка – на освещенном месте. Делайте небольшие повороты головой, то пряча лицо в тень, то выставляя его на солнечный свет. Начинайте с 1 мин. и постепенно доводите до 10 мин. выполнения данного упражнения.

# Лягте на кровать или сядьте ровно, расслабтесь по мере возможности, закройте глаза (но не зажмуривайте их) и наложите на глаза ладони – пальцы должны быть сомкнуты между собой, а ладони – накладываться друг на друга на переносице. Глаза должны так отдыхать в полной темноте, причем сначала перед глазами появятся блестящие «мушки», но по мере расслабления глазных мышц темнота будет заполнять все больше пространства. Отдыхайте так от 3 до 20 мин. Чем темнее стало перед глазами, тем лучше .
# Сидя за компьютером, каждые 1-2 часа переключайте зрение и смотрите в окно по 5-10 мин., закрывайте иногда глаза на пару мин. после каждых 10 мин работы отводите глаза от монитора на 5-10 секунд. Детская норма нахождения за компьютером – 3 раза в неделю по 15-20 мин., особенно это касается малышей и детей начальной школы. Детям 12-14 лет перерыв необходим каждые 45 мин., а в 15-17 лет – каждый час, причем перерыв должен длиться не менее 15 мин.

# Кончиками пальцев массируйте затылочную область и мышцы шеи вдоль позвоночника – это снимает напряжение в мышцах и устраняет нарушение кровообращения головы.

# Наклоните голову, смотрите в пол. Медленно поднимите голову и откиньте ее назад; глаза – в потолок. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3-5 раз, затем выпрямитесь и медленно наклоните голову сначала в одну сторону, затем в другую.

# Кончиками средних пальцев осторожно погладьте кожу вокруг глаз по часовой стрелке, при этом посильнее надавите по линии бровей и под глазами. Те же движения

повторите против часовой стрелки.

# Кончиками средних пальцев надавливайте на точки у края внешнего угла в течение 20 секунд. Повторите 3-4 раза. Такое упражнение полезно не только для зрения, но и замедляет появление мелких морщинок – гусиных лапок.

# Прикрыть рукой правый глаз и энергично поморгать левым глазом. То же самое проделать с другим глазом.

# Голова неподвижна, посмотреть вверх, вниз, налево, направо и в обратном порядке.

# Широко открыть глаза, напрячь мышцы и кожу лица. Расслабиться.

# Медленно поворачивать голову справа налево и слева направо, следуя по взглядом по ходу движения.

# Вытянуть вперед руку с карандашом. Медленно придвигать его к носу, следуя за ним глазами, затем отводить в исходное положение.

Войди в позитив, разрушь негатив!

Как остановить негативные эмоции, мысли и действия

Когда мы находимся в плохом настроении, наше искаженное сознание воспринимает мир сквозь призму вечного недовольства и разочарования. Круг замыкается, когда наши негативные мысли плавно и незаметно перетекают в негативные эмоции, а эмоции переходят в разрушающий действия.
Если этот порочный круг не разорвать вовремя, негативные последствия ваших мыслей начинают сказываться уже не только на вашем настроении, но и на вашей карьере, личной жизни и физическом состоянии. О том, что подобное состояние может привести к депрессии и чувству постоянного беспокойства.
Остановить такое состояние можно лишь тогда, когда вы поймете, что именно вызывает негативные мысли и дальнейшую цепочку неприятных событий. Найдете свои триггеры (импульсы) – отыщите свой золотой ключик к хорошему настроение и в дальнейшем сможете не только предотвращать негативные эмоции и действия, но и ловить серые мысли за хвост прямо на подлете к вашей голове.



Своими секретами борьбы с негативом делится Филипп Виана (Philip Viana), банковский финансовые советник с очень напряженным графиком жизни и работы.

Триггеры

В психологии термин «триггер» означает какой-либо внешний раздражитель, который выступает в роли импульса, спускового крючка, который запускает соответствующую эмоциональную или физическую реакцию.
Мысли, слова, действия и иногда физические реакции могут быть триггерами вашего негативного состояния. Один единственные триггер может быть вполне безобиден, особенно если вы дали дали выход негативу. Например, всласть побили посуду или хорошенько прокричались. Тарелка – вдребезги! Плохие мысли – на выход! Все закончилось, все довольны и вы наконец-то можете купить те новые тарелки, на которые засматриваетесь еще с прошлого года, но все повода не было.
Но… Но если после того, как вы разбили тарелку, вы услышите что-то вроде «Я не могу поверить, что ты разбил любимую чашку моей мамы!», процесс не завершается и просто плохое настроение может перейти в гнев и цикл начнется снова.

Негативный мысли подобны пламени

Представьте себе негативную мысль в виде пламени. На пустой бетонной автостоянке такое пламя не сможет причинить особо вреда. Его очень легко загасить или оно постепенно догорит само по себе. Но если даже маленькое пламя разгорится в замкнутом помещении, заполненном горючими и взрывоопасными материала, беды не избежать. Даже если вы начнете его тушить, пламя будет стараться сожрать как можно больше до того, как будет погашено. Пламя будет гореть до тех пор, пока гореть уже будет не чему.
То же самое происходит с человеком в гневе. Пламя недовольства внутри разгорается и если ему подбрасывать горючее, оно не остановится, пока не выжжет внутри человека все остальные эмоции и в итоге останется одна лишь пустота. Не знаю, чувствовали ли вы когда-либо неудержимый гнев, который вырывается сжигает все внутри. Вы чувствуете гнев и агрессию! Вы задыхаетесь от негатива вплоть до ощущения физической боли в груди. Вам не хватает дыхания, вы задыхаетесь. И когда это пламя вырывается наружу, оно испепеляет все – ваши отношения с родными и друзьями, ваши эмоции, вашу работу. Когда огонь гаснет, обычно, гореть уже просто нечему.

Пример негативного эмоционального цикла

Вы едете на важную деловую встречу и попадаете в пробку. В результате чего, конечно же, опаздываете. И даже если вы опоздали на встречу всего на 20 минут по уважительной причине, у вас все равно начинается стресс и вы ощущаете его даже физически – на вас накатываются волны тошноты.
В голове возникают мысли о том, что вы постоянно опаздываете, у вас ничего не получается, коллеги вас не ценят, вам не удается заключать выгодные сделки и т.д. Ваш круг замкнулся и вас затягивает в болото под названием «Я – неудачник и никто меня не любит». Плюс ко всему вы начинаете срываться на окружающих водителях авто, которые ни в чем не виноваты и точно так же, как и вы, оказались заложниками ситуации.
Есть ли выход? Попробуйте успокоить себя мыслью о том, что вы специально выехали заранее, но все равно попали в пробку. Каждый может ошибиться. И коллеги обязательно войдут в ваше положение и поймут вас. В конце-концов, 20 минут – это не час.

Распознаем триггеры

Для того, чтобы сохранять спокойствие в любой ситуации, вы должны понять, что именно является для вас спусковым механизмом, и проработать их. Причем, в разных ситуациях и для разных эмоций есть свои триггеры. Добавьте к этому позитивное мышление, выбор правильного окружения и избегания негатива, выбор работы, которая вам действительно нравится, любимое хобби, на которое у вас хватает свободного времени и, конечно же, правильный выбор окружающих вас людей – и у вас будет надежная броня.

Ослабляем триггеры

Старайтесь находить во всем положительные стороны и мыслить позитивно. Это довольно трудно, так как человек – создание загадочное и даже если все вокруг складывается идеально, мы в это старательно не верим и находим отрицательные моменты хотя бы в мелочах. А если их нет, тогда просто придумываем (все так хорошо просто не бывает). Поэтому вам придется потратить время на то, чтобы научиться позитивному мышление и находить положительные момент даже в самой неприятной ситуации.
Например, вместо того, чтобы думать, что вы не привлекательны и вас никто не любит (даже если это и правда), подумайте о том, что у вас есть ваша любящая семья, которая каждый день с нетерпением ждет вашего возвращения с работы, очень любит вас и всегда вам рада.
Старайтесь гасить негативные мысли сразу же, как только они возникают у вас в голове. Для начала попробуйте каждый день выделить хотя бы 5 минут на то, чтобы составить список всех хороших дел, которые вы успели сделать за сегодня, ваши положительные качества, вещи и людей, которые делают вас счастливыми.

Разрушаем цикл и образец

Иногда бывает так, что вы не в состоянии распознать импульс, который запускает ваши негативные эмоции. Например, вы ложились спать в хорошем расположении духа, а проснулись буками. В этом случае вместо того, чтобы далее следовать привычному расписанию «проснулся, выпил кофе, почитал газету», лучше прервать это стандартный цикл и сделать что-то другое. Например, принять успокаивающий или бодрящий (в зависимости от ситуации) душ. Душ успокаивает и смывает негативные эмоции. Можете представить себе, как вместе с водой уходят все ваши тревоги и плохие мысли. Расслабьтесь, настройтесь на продуктивный и положительный день
Старайтесь избегать негативных экономических и политических новостей с самого утра. Выходите из дома пораньше, чтобы без стрессов, не спеша добраться до работы и у вас еще оставалось время на чашку кофе.

Заключение

Научитесь гасить пламя негатива до того, как оно начало разгораться и пожирать вас. Не позволяйте негативу заполнить жизнь и исказить ваше восприятие реальности. Старайтесь находить положительные моменты даже в самых безвыходных ситуациях.
Гнев, злость, агрессия, апатия, тревога – все это разрушает нашу жизнь, меняет нас до неузнаваемости и оставляет наши души пустыми и тусклыми. Помните об этом, прежде чем подумать о том, что у вас ничего не получается.

Введение Богородицы в храм - готовимся к Рождеству

В Евангелии Господь рассказывает нам притчу о неразумном богаче, у которого уродился богатый урожай. И вот он стал думать, что ему сделать, – урожай такой огромный, что даже в прежние житницы не помещается. Он решил сломать их, построить одну большую житницу, наполнить ее богатством и сказать себе: ”Вот, душа, у тебя есть много богатства на лета многа, ешь, пей и веселись.” А Господь говорит ему: ”Неразумный, в ночь сию у тебя истяжут душу твою, с чем ты явишься? Кому это богатство достанется? С чем ты предстанешь пред Богом?”
Богатство, о котором говорит Спаситель, не столько материальное, речь идет скорее о том духовном хламе, которым заполнены наши души.
Душу можно сравнить с бездонным колодцем, где внизу – чистая, родниковая, целебная вода. Но весь он забит хламом, мусором, грязью. Все это гниет, отравляет воду так, что ей нельзя пользоваться. До нее и не добраться, потому что в колодце столько мусора нашего самодовольства.
Все, что отделяет нас от Господа – наша гордость, раздражительность, малодушие, маловерие – это тот хлам, который забивает чистый источник живой воды, который Господь вложил в душу каждого человека.
Каждый человек хранит в себе образ Божий. Это драгоценный, чистый, благодатный источник, который должен приносить радость тем, кто общается с таким человеком. Но мы такие ограниченные, самодовольные богачи, которые богаты только своими недостатками, а всех остальных осуждаем. Если ты носишь в себе какую-то тьму, тогда ты не увидишь света и в других, а будешь видеть лишь эту тьму и будешь считать, что все остальные такие же, как и ты. Это богатство обездоливает человека, лишает его радости жизни и, самое страшное, лишает его наследия Царствия Небесного. Это греховное богатство только отравляет жизнь нам и всем окружающим.
Праздник, который мы сегодня празднуем, как раз совершенно противоположен этой притче.
Притча – это предостережение всем нам, а Пречистая Дева, у которой колодец Ее души никогда ничем не был замутнен, напояет всю вселенную чистотой и милостью, благостью. Ее родители, святые праведные Иоаким и Анна, получили от Бога дар – своего младенца, и они возвращают этот дар Богу, приводят этого удивительного младенца в храм, потому что все от Бога и мы должны посвящать Богу.
И вот произошло таинственное чудо, Божественная Отроковица – Пречистой Богородице тогда было всего три годика – сама поднялась по ступеням Храма, прошла весь Храм и вошла во Святая Святых – так нам передает Предание.
Может быть, это было аллегорией, потому что трудно себе представить, что в том Иерусалиме, который был наполнен фанатичными людьми, иудеи могли допустить, чтобы кто-то вошел во Святая Святых. Туда мог входить только один архиерей, и то один раз в году. Что-то таинственное произошло, может быть, ангелы Божии сокрыли Пречистую Отроковицу от взоров этих фанатичных иудеев. Может быть, имеется в виду, что вход во Святая Святых – это движение ее души навстречу Богу, как бы вхождение Пречистой в таинственную Божественную жизнь, к которой Она всегда стремилась.
Богородица нам соприродна, она – дочь обыкновенных родителей, праведных, но обыкновенных. И Она, соприродная нам, возводит человеческое естество в глубины Богообщения. Праздник Введения Богородицы во храм и есть начало нашего спасения.
С сегодняшнего дня, – а церковный день начинается с вечера, – уже поются рождественские ирмосы “Христос раждается…”, потому что с этого начинается главизна нашего спасения. И вот этот праздник призывает нас в ту меру, которая дана каждому из нас, стремиться к чистоте души, к Богообщению, к тому, чтобы приносить ту радость, которую дает Благодать Божия. Она сообщается человеку, который ищет ее и трудится над тем, чтобы очистить свою душу – этот колодец – от хлама.
Дай Бог, чтобы этот праздник просиял и в наших душах, дай Бог, чтобы и мы силой Божией по молитвам Божией Матери очищались, просветлялись, и чтобы достойно встретили светозарный праздник Рождества Христова. Аминь.

Жизненная песня Сергея Трофимова

http://rutube.ru/tracks/4274290.html

Женские образы Константина Разумова - позитивные и чудесныеные и ч

 Переход по ссылке на ЖЖ

http://artel-art.livejournal.com/879942.html

2012 год - позитивный год Черного Дракона

2012 год – год Черного Дракона. По восточному календарю Дракон считается символом здоровья, активности, жизненной силы. Открытый и чистый, дракон не способен к мелочности, лицемерию, злословию, очень чувствителен.

Дракон много требует, но и приносит еще больше. Поэтому в новый 2012 год нужно активизироваться и стать предприимчивым. Для активных людей, стремящихся к своей цели, преодолевая любые преграды, этот год станет годом блестящих успехов!
Наполните год Дракона добрыми делами. Делайте добро и проявляйте любовь к окружающим, в грядущем 2012 году все ваши хорошие поступки и чувства вернутся, сделав круг от одного человека к другому, обогатившись новой силой и положительной энергетикой.

В результате души людей станут светлее, а мир преобразится в лучшую сторону.По традиции на каждый Новый год откуда-то волшебным образом появляется перечень рекомендуемых расцветок праздничного гардероба (ничего ужасного с теми, кто наденет платье другого цвета, не случится).

Для тех, кто со всей серьёзностью подходит к выбору новогоднего костюма согласно тенденциям наступающего года, сообщаем: в этом сезоне основным считается чёрный цвет и его сочетания с красным, жёлтым и золотым. В гардеробе используются различные блестки.

Дракон отличается замечательным аппетитом и всеядностью. Поэтому, обдумывая меню на встречу года, включайте в него всё, что душе угодно. Вы можете смело выставлять на стол любые блюда, которые вам по карману. Обязательно уделите внимание приправам – ведь Дракон огнедышащее существо. Это могут быть душистый перец, кардамон, базилик, мускатный орех, корица, имбирь, а также гвоздика или перец «чили».

Дух Дракона обязательно откликнется и принесет удачу, если на новогоднем столе 2012 будут блюда из тыквы. Тыкву можно использовать в качестве украшения стола, или ломтики этого бахчевого залить лимонным соком и медом — такое нехитрое блюдо отличается вкуснотой, полезностью и наверняка притянет в дом покровителя наступающего 2012 года.

Сервируя новогодний стол, обязательно поставьте на него зажженные свечи, поскольку огонь — главный атрибут Дракона. Кроме того, стол с декоративными свечами выглядит нарядно и отлично создает праздничную атмосферу. Однако раз уж на столе будет открытый источник огня, обязательно помните о пожарной безопасности!

И хотя новогодний стол обещает буквально ломиться от всевозможных яств, помните, что мудрецы всегда призывали нас соблюдать меру во всем, в том числе это касается и праздничной трапезы, и употребления алкоголя.

Главный символ года — Дракон, тоже должен присутствовать в декоре вашей квартиры. Не забудьте подарить своим близким этот огнедышащий новогодний символ и расскажите, как встречать 2012 год, чтобы он принес удачу. Статуэтки Дракона могут быть сделаны из керамики, хрусталя или дерева. И непременно оставьте одну-две фигурки для себя — поставьте или повесьте их на видное место, чтобы угодить грядущему году. Покупать Черных Драконов, выполненных из различных металлов или сплавов, не рекомендуется.Сценарий новогоднего вечера обязательно должен быть блистательным: эмоциональным, смешным, ярким, запоминающимся и обязательно — необычным, оригинальным.

Хорошее настроение и бодрость духа, с которыми вы вошли в Новый год, постарайтесь сохранить как можно дольше, желательно на весь год. «Сияние души» сильнее, чем блеск драгоценностей, оно способствует удаче и притягивает хорошие события и приятных людей в вашу жизнь.

Отдых под позитивную музыку

http://youtu.be/ZpA0l2WB86E

Советы для правильной и позитивной жизни

Оригинал взят у kukmor в 18 простых жизненных советов

1. Если обещали перезвонить — перезвоните.
2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
3. Не смейтесь над чужими мечтами.
4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
7. Не смотрите телевизор. Никогда.
8. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения".
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы
11. Не распространяйте сплетни
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет.
14. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго...
15. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
16. Пришла в голову идея? Запишите.
17. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
18. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбростье из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

День Матери сегодня!

С ДНЁМ МАТЕРИ!!!

Когда взрослеем мы с годами,

Когда становимся умней,

Всё чаще мы грустим о маме,

Всё больше думаем о ней.

Её любовь нам в жизни светит,

Она для счастья нам дана

Друзей не много есть на свете,

А мама всё-таки одна.

Любите мать!

Любите как святыню!

Любите крепче самого себя!

Она нам жизнь дала и воспитала.

ЛЮБИТЕ МАТЬ,

ОНА У НАС ОДНА!!

Позитивный настрой - аудио

http://youtu.be/AUkesMzbkKI

Небесный сон

http://youtu.be/bGsyjXSyXDM

Осеннее настроение

http://youtu.be/bEXP--DQ3YQ

Все проблемы ничто, после просмотра этого видео

http://www.youtube.com/watch?v=4535DHOGxfI&feature=colike

Радикальный опыт: 16 лет без денег

Хайдемари Швермер, 69-летняя жительница Германии, отказалась от использования денег 15 лет назад и утверждает, что с тех пор она стала гораздо счастливее.

Невероятная история Хайдемари началась 22 года назад, когда пожилая учительница средней школы потребовала развод и перебралась в город Дортмунд вместе со своими двумя детьми. Одним из самых сильных потрясений после того, как Хайдемари прибыла в Дортмунд, было огромное количество бездомных. Она всегда верила в то, что бездомным не нужны деньги, чтобы общество приняло их назад, им нужен всего лишь шанс стать полезными. Поэтому она открыла магазин по обмену вещей, назвав его Gib und Nimm («давай и бери»). Ее магазинчик стал местом, где любой мог обзавестись необходимой ему вещью, не имея при себе денег. Старая одежда могла быть выменяна на кухонную технику, а услуги по ремонту автомобиля можно было обменять, скажем, на работу сантехника. Идея не слишком привлекла бездомных Дортмунда.

Вместо этого магазинчик без денег стал местом паломничества пенсионеров и безработных, которые предлагали свои старые вещи и навыки, желая получить взамен нужные им вещи или услуги. С течением времени магазин товарообмена Gib und Nimm стал феноменом Дортмунда, побудив его владелицу задать себе вопросы о смысле жизни. Хайдемари начала понимать, что многие вещи, с которыми она жила много лет, на самом деле ей не нужны. Поэтому женщина решила не обзаводиться новыми вещами. Потом она поняла, как была несчастна из-за своей работы и, выявив связь между работой и болями в спине, она решила переквалифицироваться в посудомойку. Это вызвало немало удивления, но этот шаг был лишь началом. В 1996 году она приняла решение отказаться от денег вообще.

К тому времени дети выросли и Хайдемари смогла продать квартиру в Дортмунде, чтобы жить так, как она хочет: обменивая все, что ей нужно, на вещи и услуги.

1 мая 1996 года успешная и состоятельная 54-летняя жительница Дортмунда, педагог и психотерапевт по профессии, ликвидировала свой банковский счет, раздала деньги и имущество нуждающимся и ушла из дома в «свободное плавание» с одним чемоданчиком, в который положила несколько личных вещей и фотографий. Первоначально она планировала продержаться без кошелька и банковского счета один год, но опыт оказался таким успешным, что Хайдемари решила больше никогда не возвращаться к прежней «нормальной» жизни.

С тех пор она странствует по Европе, переезжая с места на место, пишет книги, читает лекции, рассказывает всем желающим о своем опыте, а за все необходимое для жизни расплачивается своим трудом, «по бартеру». За крышу над головой она расплачивается работами по хозяйству, на еду зарабатывает, занимаясь уборкой в супермаркетах, парикмахерам платит, выгуливая их собак или оказывая другие нужные им услуги — и т.п. Когда какой-то европейский университет или общественная ассоциация приглашают ее рассказать о своем уникальном опыте, вместе с приглашением ей присылают билеты на транспорт. Одежду она получает также по бартеру — собственно, с организации бартерного клуба в ее родном Дортмунде все и началось: посмотрев, как развивается эта социальная инициатива, Хайдемари поняла, что сможет прожить совсем без денег.

Правительство ежемесячно перечисляет Хайдемари пенсию в 800 евро как бывшей учительнице, но пенсионерка раздает эти деньги знакомым и незнакомым людям, которым они нужны больше, чем ей. Гонорар, полученный от издательства за свою первую книгу, Швермер также раздала нуждающимся. Единственная страховка на случай чрезвычайной ситуации, которую позволила себе эта смелая дама, — купюра в 200 евро, которую она хранит в сумочке. По словам фрау Швермер, за все 15 лет у нее ни разу не возникло нужды в этих деньгах.

Корреспондент «Калькалист» Итай Лахат нашел героиню в городе Гамельне, где она прожила последнее лето, работая над своей новой книгой и обращая жителей в свою «веру». Журналист убедился, что в облике Хайдемари нет ничего, хотя бы отдаленно напоминающего о бездомности и бедности: здоровая, элегантная и ухоженная женщина с постоянной улыбкой на лице. Она ни о чем не тревожится и ничего не боится: на вопрос журналиста, как же она встретит старость без накоплений и страховок, Швермер ответила, что надеется остаться в форме до конца жизни, но если силы все-таки ее покинут, и ей станет трудно ездить с места на место, она сможет получить пристанище у своих двоих детей, которые любят мать и уважительно относятся к ее взглядам. Детям, как и всем остальным, женщина собирается платить за кров своим трудом.

В чем смысл этого радикального эксперимента над собой? Хайдемари объясняет, что ее всегда мучил вопрос: почему в современном обществе деньги стали играть роль главного мерила всех прочих ценностей? Почему деньгами измеряется человеческое достоинство и сама жизнь? Женщина прекрасно видит, как много хорошего создала денежная экономика, насколько велик ее творческий потенциал, и не считает, что всем стоит отказаться от денег по ее примеру. Однако Хайдемари убеждена, что опыт жизни без денег, временное возвращение к натуральному обмену могут расширить сознание людей, освободить их от иррациональных страхов и глубоких деформацией в системе ценностей, которые накопились в недрах

современной капиталистической цивилизации.

Четыре года назад «Немецкая волна» рассказывала о Хайдемари как о европейском «курьезе», эксцентричной чудачке, нашедшей себе необычное лекарство от скуки. Но с началом финансового кризиса в Европе и нарастанием движения социального протеста у Хайдемари появляется все больше заинтересованных слушателей и последователей, готовых «расширить сознание» путем временного отказа от денег.

Хайдемари утверждает, что она чувствует себя более счастливой и здоровой, чем когда-либо раньше. Все ее вещи вмещаются в чемодан и рюкзак, помимо этого она имеет сбережения для чрезвычайных обстоятельств в размере 200 евро. Кроме этих накоплений, у Хайдемари нет ничего, даже медицинской страховки. Она не хочет, чтобы ее обвинили в краже денег у государства, поэтому опирается на силы самоисцеления, когда чувствует признаки надвигающейся болезни.

Музыка ночи

http://youtu.be/uxs01h5M-9I

http://www.youtube.com/watch?v=25v8LpelgPI&feature=colike

http://youtu.be/HB7myRJldyY  

Правила позитивной жизни

В начале нового тысячелетия, Далай Лама сформировал 18 правил жизни. Вот они:

1. Примите во внимание, что большая любовь и большие успехи связаны с большим риском.

2. Когда вы проигрываете, вы не теряете накопленный опыт.

3. Следуйте вечным трем правилам:

- Уважай себя

- Уважай других

- Не уходи от ответственности за свои действия.

4. Помните, что не всегда то, что вы хотите – действительно вам нужно.

5. Учите правила, чтобы вы знали как их правильно нарушать.

6. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.

7. Если вы ошиблись – немедленно сделайте всё, чтобы её исправить.

8. Иногда нужно прислушиваться к себе, наедине.

9. Чувствуйте себя свободными, но не нарушайте границ.

10. Помните, что иногда молчание является лучшим ответом.

11. Проживите достойную жизнь, чтобы потом, в старости вам было что вспомнить.

12. Любящая атмосфера является основой для вашей жизни.

13. В спорах, говорите только о настоящем, не припоминайте прошлое.

14. Делитесь своими знаниями. Это способ достичь бессмертия.

15. Будьте нежны с Землей. Любите её.

16. Раз в год отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше.

17. Помните, что лучшие отношения, это те, в которых каждая половинка, с кем бы она не была, помнит о вас.

18. Иногда нужно отказаться от того, что вы хотите, чтобы получить это.

Источник: civs.ru

Вспомните, что хорошего произошло с вами сегодня.

Если посмотреть на негативные эмоции и позитивные, то количество негативных эмоций больше.
Негативные эмоции необходимы человеку, как маяк кораблям в открытом море. Они должны направлять, но не управлять человеком. 
А в жизни все происходит наоборот, негативные эмоции могут так поглотить человека, что меняется и смысл жизни и ценности, и вообще желание жить.

Почему так происходит? Дело в том, что вызвать негативную эмоцию гораздо легче, чем позитивную. Гораздо легче расстроиться по какому-нибудь пустяку и испортить хорошее настроение в одну секунду.

Наоборот все обстоит сложнее. Прибывая в плохом настроении вдруг принять хорошее расположение духа и продолжать веселиться не каждому под силу.

Зная эту особенность человеческой психологии легко манипулировать людьми. Легко сломить волю к победе или желание за что-то бороться.

Пассивность и негативизм делают мир серым и мрачным. При чем таким мир делает для себя каждый человек не умеющий переключатся с плохой эмоции на хорошую.

Чем опасен негатив? Он как болото засасывает и уничтожает личность. Он не дает смотреть объективно и искать выходы из сложившихся ситуаций.

Однажды мне в голову пришла такая мысль, - «В жизни происходит гораздо больше позитивных моментов, но большую их часть мы забываем, при этом продолжаем помнить негативные».

Вспомните, что хорошего произошло с вами сегодня. Что хорошего произошло с вами в течение последних нескольких дней?

Запоминайте это хорошее, а плохое или не очень хорошее используйте как опыт на будущее.

Простой пример – свадьба.

Это событие, где много эмоций разного характера. Волнение, страх, радость, счастье, эйфория, наслаждение, раздражение, гнев, усталость – и все это может быть в течение одного дня у одного человека.

В событии такого порядка действительно могут быть накладки вызывающие негативные эмоции, но главное в свадебной церемонии это то, что два человека любят друг друга.

И даже если по нелепой случайности вам забыли подать лимузин, который вы заказывали, а пригнали нашу российскую ЛАДУ, пусть это вызовет у вас смех и позитив. Главное, что рядом любимый человек, а лимузин – это всего лишь груда металла не заслуживающая вашего плохого настроения.

Чтобы научиться не застревать в плохом настроении просто ищите во всей ситуации главное.

Вас пригласили в ресторан. Прекрасный ресторан, прекрасный собеседник, вечер складывается великолепно, и вдруг… официант случайно проливает на вас графин томатного сока.

Однажды я была свидетелем такой сцены. Бедный официант готов был провалиться сквозь землю, а пострадавшая просто улыбнулась и сказала, что этот вечер навсегда останется в ее памяти, и со смехом они стали рассматривать со своим собеседником испорченное платье.

Главное для этих двух людей в тот вечер было то, что они вместе, а не то какого цвета платье девушки.

Как только вы начнете видеть главное во всех жизненных ситуациях, вы поймете, что все остальное не заслуживает вашего плохого настроения.

Сейчас я не говорю о трагедиях. Трагедии не случаются каждый день. А вот настроение может меняться от хорошего к плохому постоянно, как будто произошло что-то очень ужасное и страшное.

Жизнь прекрасна, если смотреть на прекрасное и делать выводы из остального. И ужасна, если видеть только плохое. 
Цените то, что имеете и не упускайте возможность иметь то, что хотите!

Доставьте себе удовольствие! Будьте позитивным к себе!

Мало кто задумывается, как он к себе относится. Да и зачем.? В жизни столько дел, что и продохнуть некогда, а тут ещё забивать голову всякой ерундой. Голову можно не забивать, но на уровне ощущений, каждый чувствует, как он  себя воспринимает. Это отражается на его  поведении в жизни.
Если у вас в жизни всё хорошо, во всяком случае, вы так считаете, у вас  с самоотношением, скорее всего всё в порядке. Вы нормально оцениваете  свои качества, находите у себя достоинства. Это уже проявления любви к себе.  Благодаря этому вы не страдаете  от излишних комплексов. Это причины успеха в жизни.

Эта статья для тех кто ощущает неудовлетворённость собой и своей жизнью.
Чаще всего это последствия плохого отношения к себе, заниженной самооценки.
В жизни каждого человека постоянно происходят события влияющие на его самооценку.

Это влияние различно  по силе  у людей с различным типом темперамента. На сангвиников и флегматиков, это влияние минимально. У людей,  с преобладанием черт, характерных для холериков, самооценка всё время меняется. У людей, с выраженным меланхолическим темпераментом, самооценка, как правило, занижена. У людей, обычно присутствуют черты всех типов темперамента, только в разных пропорциях. Значит ,  самооценка может изменяться от внешних влияний, в разной степени у всех людей.
У какой-то части людей, самооценка стабильно низкая. Это создаёт для них массу проблем. Они не уверенны в себе,  в своих возможностях. Как следствие, не стремятся чего-то достичь в жизни , постоянно  испытывают  чувство неудовлетворённости собой  и  жизнью в целом.

 Плохое отношение к себе делает людей мнительными. У них появляются проблемы в общении. Им в простом разговоре могут мерещиться намёки. Поэтому они либо излишне обидчивы, либо агрессивны.
Этого всего достаточно, чтобы захотеть повысить свою самооценку.

Принять себя такого, как ты есть не так просто. Процесс это долгий, но результат  стоит того, чтобы постараться.
Для начала забудьте о том, что вы стараетесь повысить свою самооценку. Перестаньте сравнивать себя, свою жизнь с другими.  Вы уникальны, таких , как вы больше нет. И жизнь вы должны прожить свою.
Для начала попробуйте что-то изменить в своей внешности (изменить причёску, цвет волос, стиль одежды – на ваше усмотрение). Можно поменять что-то вокруг себя. Это не мелочи. Это важно. Вы по-другому начнёте себя ощущать. Внешние изменения стимулируют начало внутренних перемен.

Вспомните, что вы делали лучше всех. Может вы и сейчас  займётесь этим. 

Поделитесь своим умением с другими. Если это интересно вам, значит найдутся люди, которым это тоже  будет интересно.

Вы и сейчас многое делаете лучше других. Найдите время для занятий этими делами. Доставьте себе удовольствие, похвастайтесь своими способностями перед другими. 

Уверен никто или почти никто не знает о ваших способностях.

Критически относитесь к отрицательной информации. Если она соответствует действительности, исправьтесь. Не можете, игнорируйте отрицательную информацию, так как в данном случае она не приведёт к конструктивным переменам. 

Заостряйте своё внимание на положительной информации. Чаще вспоминайте о ней.

Старайтесь общаться с позитивными людьми. Учитесь у них положительному отношению к жизни. 

Обращайте внимание на всё хорошее, красивое, смешное в окружающем мире. Это поможет изменить мироощущение с минуса на плюс.

Помогайте людям. Вы поймёте какой вы хороший, нужный, замечательный человек. Ведь не все так добры и отзывчивы , как вы.

Теперь,  вы понимаете, что у вас достаточно причин принять и полюбить себя!

Простые упражнения модной сегодня йоги.

Это самая доступная форма модной сегодня йоги. Она не только полезна, но и очень удобна, поскольку ей можно заниматься без личного тренера и в любой обстановке.

Голливудские звезды наперебой кричат о своей любви к этой восточной панацее для души и тела. А мы все думаем, что надо собраться, выкроить время, найти журнал с комплексом упражнений… Оказывается, все проще. Ловкость рук, и никакого времени на сборы! Йогой для пальцев можно заниматься где угодно – в транспорте, на работе, пока варится кофе, во время прогулки с собакой.

Чтобы расслабиться. Сдавите большие и указательные пальцы обеих рук. Остальные пальцы разведите в стороны, затем расслабьте. Повторите это упражнение 15 раз.

Зарядиться энергией. На уровне груди скрестите вытянутые руки так, чтобы правая находилась под левой. Зацепите, как крючками, оба мизинца, а средними пальцами надавите на большие. Застыньте в такой позе на 26 вдохов и затем расслабьтесь.

Побороть страх. Надавите большим и безымянным пальцами правой руки друг на друга. Остальные пальцы оставьте вытянутыми. Держите эту фигуру в течение 12 вдохов и затем расслабьтесь.

Прояснить ум. Соедините средние пальцы рук, чтобы получилась вершина, приложите друг к другу остальные пальцы средними фалангами. А большие должны касаться друг друга кончиками. Держите фигуру в течение 12 вдохов и затем расслабьтесь.

Источник: aif.ru

Восстановить душевный покой!

Есть три способа, которые помогают восстановить душевный покой всего за минуту!

Способ № 1

Чтобы успокоится быстро необходимо сотворить в вашем сознании визуальный образ. Ведь с помощью зрения мы получаем большую часть информации об окружающем мире. Ученые утверждают, что лучший визуальный образ для успокоения нервов это сочетание воды и белого цвета. Для быстрого успокоения необходимо сесть, расслабится, восстановить дыхание, закрыть глаза и представить белую прохладную воду (не прозрачную, а БЕЛУЮ). Представьте, как эта вода достигает макушки, почувствуйте тонкое прикосновение прохлады. Вода стекает дальше, на глаза, губы, плечи, грудь… Белая вода накрывает Вас полностью: с головы, до кончиков пальцев ног. Насладитесь этой прохладой секунд 30. После чего представьте, как эта вода медленно стекает на пол в воронку, четко представьте воронку! В эту воронку сейчас уходят все ваши проблемы и причины стресса. Глубоко вздохните и откройте глаза.

Способ № 2

Уединитесь на минуту (лучше в ванной). Снимите галстук или шарф, если таковое на вас надето. Намочите руки прохладной водой, и медленно, не торопясь, прикоснитесь к своей шее (сначала одной рукой, затем обеими). Нежно растирайте рукой свою шею и плечи, понемногу увеличивайте силу нажатия пальцев. Примерно секунд через 40 вы должны достигнуть силового пика нажатия пальцами на шею. После чего медленно равномерно уменьшайте силу нажатия до легкого нежного прикосновения. В завершении массажа еще раз ополосните шею прохладной водой. Это упражнение особенно эффективно для женщин, ведь шея у них более чувствительная часть тела, чем у мужчин.

Способ № 3

Следующие упражнение займет у вас и вовсе меньше минуты. Глубоко вздохните и возьмите в руки кусок плотной ткани (полотенце тоже подойдет, но лучше, чтоб оно было погрубее). Со всех сил сожмите полотенце в руках и скрутите его, как бы выжимая. Важно при этом, чтобы полотенце было именно сухим! Скрутите его изо всех сил, которые только есть. Стисните зубы, крепко сожмите глаза, напрягите все мышцы (важно чтоб вы были максимально напряжены), и резко……. разожмите руки и уроните полотенце на пол, ощутив в секунду полную расслабленность (особенно в области шеи и рук).
Пользуясь этими простыми упражнениями Вы сможете быстро прийти в себя и успокоится, будь-то за 5 минут до важной встречи, за 10 минут до выступления или за 3 минуты до свидания.
Главное помните, что в этом мире существует ОЧЕНЬ мало вещей, которые действительно достойны наших нервов. Ведь нервные клетки не восстанавливаются!
Женский клуб bahurka

Извлечь пользу из поражения!

Всем нам знакомы поражения.
Это может быть неудачный роман, потерянная работа, проваленный экзамен, да мало ли что еще. И несущественно, что явилось причиной поражения, важно, как мы к нему отнесемся. Замрем в немой печали, раздавленные и опустошенные, или найдем в себе силы подняться и построить новую жизнь?

Уинстон Черчилль говорил: «Успех — это еще не точка; поражение — это еще не конец. Единственное, что имеет значение — это мужество». 
Ему вторит Поль Мейер, президент Института мотивации успеха: «Девяносто процентов тех, у кого не складывается жизнь, не просто потерпели поражение — они сдались». 
Как же выйти из трудного положения, чтобы не просто существовать остаток дней своих, но подняться на ноги и прожить их в радости? Обратимся к коллективном опыту людей, которые в трудные минуты жизни не поддались отчаянию.

1. Перестаньте себя жалеть Когда нам не везет, мы склонны спрашивать: «Почему это случилось именно со мной?». Естественно, нам себя жалко, но стоит только начать упиваться собственным горем, и уже будет очень трудно найти в себе силы для новых активных действий. Я вспоминаю одного маленького мальчика, который хотел знать, «Почему витамины содержатся в капусте, ведь они должны быть в мороженом?». Иногда мы не можем управлять событиями, как не можем переложить витамины в мороженое. Суть в том, как мы используем эти неуправляемые события. Виктор Новельс писал: «Причины наших неудач кроятся не в поражениях; они в том, что мы не хотим видеть в поражении путь к будущим победам». Если мы хотим, чтобы поражение обернулось победой, мы должны перестать себя жалеть. 2. Больше оптимизма Если что-то не получилось, не стоит предаваться грустным размышлениям. Вспомните мальчишку, приехавшего в начале века в штат Иллинойс из Швеции. Он послал двадцать пять центов в одно издательство и попросил прислать ему книгу по его любимому занятию — фотографии. Издатель по ошибке послал ему книгу по чревовещанию. Мальчик нашел достойный выход из положения — он изучил чревовещание и стал знаменитым артистом. Его звали Эдгар Берген, а его куклу — Чарли Маккарти. Ральф Вальдо Эмерсон заметил: «Человек — это то, о чем он думает целый день». Если мы позволим себе пораженческие настроения, мы быстро прокиснем; но оптимизм изменит нас до неузнаваемости. С этим согласен и известный психолог Вильям Джеймс. Он как-то сказал: «Величайшее открытие моего поколения состоит в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив образ мышления».

3. Учитесь на своих ошибках

Нет ничего хуже, чем когда одна неприятность идет за другой. Только начинаешь выкарабкиваться, и тут кто-то выливает на тебя еще один ушат холодной воды.

Я читал об одной семейной паре, у которой был умственно отсталый десятилетний сын. Они потратили на лекарства и лечение огромные деньги, но все это мало помогло. Ко всему прочему, умерла мать мужа.

Остался беспомощный старик, которому тоже требовался уход. И семья взвалила на себя дополнительную ношу, взяв в дом дедушку мальчика. И вот умственно отсталый ребенок и дедушка стали неразлучными друзьями. Мальчик стал приобретать навыки, которые считались недоступными для него. Врачи с изумлением наблюдали за происходящими переменами и не могли дать медицинского объяснения. Они просто восхищались результатами, которые дала дружба отсталого мальчика с дедушкой.

Вильям Марстон в своей книге «Получите пользу от проигрыша» писал: «Любой успех, про который я когда-либо слышал, был достигнут только потому, что человек смог обдумать свое поражение и применить полученный опыт в новом деле». Жизнь может быть жестоким учителем, но если мы хотим чему-то научиться и применить эти знания, она станет верным другом.

4. Изучите альтернативы

Несмотря на то, что к цели ведут несколько дорог, мы, как правило, видим только одну.

В 1915 году жители города Коффе-сити, штат Алабама, умирали от голода — так сильно пострадал хлопчатник от нашествия долгоносика. Великий ученый Джордж Вашингтон Карвер предложил выращивать вместо хлопка арахис. От арахиса он перешел к производству важных химических соединений для производства мыла, чернил, пластмасс и косметики, а это принесло процветание всем жителям. Если бы город жил по-старому, там еще долго продолжалась бы ночь упадка, а так он встретил зарю процветания.

Жизнь во многом схожа с путешествием в далекий город. На карте обозначена одна дорога, но много неизвестных дорог лежат впереди. Если правильно поступить, поражение обернется победой. 5. Не теряйте чувства юмора Именно тогда, когда нужно смеяться, смеяться оказывается труднее всего. Смех — это лекарство для души. В фильме «Скрипач на крыше» показаны люди, способные смеяться, хотя они и стали жертвами антисемитизма со стороны соседей. Когда одного из героев фильма, Теви, спросили, почему он всегда носит шляпу, он ответил: «Потому что нас постоянно просят уехать». 6. Поставьте себе новые цели После того, как выполнили все эти рекомендации, мы готовы определить новые направления развития жизни.  Томас Эдисон проводил эксперимент за экспериментом, пытаясь найти способ делать натуральную резину из растительного сырья. После 50 тысяч неудачных экспериментов, помощник в отчаянии сказал ему: «Мистер Эдисон, мы провели уже 50 тысяч экспериментов, и — никаких результатов». «Результаты? — воскликнул Эдисон, — Мы получили блестящие результаты! Мы знаем 50 тысяч неправильных способов!» Неудачный роман может оказаться началом новых, более прочных отношений; потеряв одну работу, вы можете найти другую, более выгодную; проваленный экзамен может закончиться блестящей карьерой в другой области; проигранная игра может скрепить чувство коллективизма в команде. Проигрыш не становится синонимом провала, пока мы этого не захотим. Проигрыш — это неотъемлемая часть жизни.

Но если мы поднимемся над жалостью к себе, наберемся оптимизма, будем учиться на своих ошибках, искать альтернативы, смотреть на жизнь с юмором и находить новые цели в жизни, мы сможем превратить проигрыш в победу.

Гарет Льюис

Справка: Гарет Льюис (Gareth Lewis), консультант по менеджменту, старший научный сотрудник Института менеджмента в Великобритании, автор книги "The Mentoring Manager. Strategies For Fostering Talent and Spreading Knowledge".

Источник: http://www.elitarium.ru

ВОТ ЭТО СИЛЬНЕЙШИЙ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ!

Эта реальная история успеха забирает все отговорки, какие можно только придумать, чтобы отказаться от достижения своей цели.
Она доказывает то, что слова НЕВОЗМОЖНО и НИКОГДА не что иное как прозрачный дым, которым пытаются прикрываться неудачники.

История успеха и жизни велосипедиста Лэнса Армстронга

Этот спортсмен 7 раз выиграл самую известную, престижную, но и самую сложную велосипедную гонку в мире – «Тур де Франс».

Справка:

Велогонка «Тур де Франс» проводится во Франции более 100 лет. Состоит из 21 этапа, каждый длится один день.

Трассы пролегают и в равнинных и горных местностях. Полная длина всей гонки – от 3000 до 4000 км. Протяженность и маршрут каждый год меняются, но финиш с 1975 года неизменно проходит на Елисейских Полях.

Ни дождь, ни минусовые температуры не являются причиной для отмены заезда. До 40% участников не доходят до финиша.

В двенадцатилетнем возрасте техасец Лэнс увлекся спортом. Начал принимать участие в местных велогонках. Постепенно, выиграв все гонки в США, он решил подать заявку на «Тур де Франс».
В 1993 и 1995 году он победил в гонке в составе «Моторолы». В 1996 году Армстронг стал гонщиком № 1 в США и лидером олимпийской сборной. Но на лаврах почивать ему не пришлось.
В этом же году у него обнаружили рак в запущенной форме с метастазами, которые распространились в легкие, брюшную полость и мозг.

Врачи сказали, что шансов выжить … 10%

Протекание болезни было довольно тяжелым. На процедурах по химиотерапии он терял сознание.
Его оставили все: друзья, спонсоры, родные. Он продал машину и дом. Врачи не предвещали ему ничего хорошего.
Но Лэнс решил узнать все про свою болезнь. Он связывался с людьми, которые имели подобные проблемы, общался и переписывался, хватался за любые ниточки в надежде на возвращение в жизнь… и в спорт.
Сложно сказать, что именно помогло, но болезнь начала отступать.
И Армстронг, пересиливая собственное разбитое состояние, начал тренироваться. Организм был настолько ослаблен и истощен, что он не мог проехать и 20 км. А раньше проезжал 4000…
Он начал постепенно выигрывать в местных гонках. 18-е место, 8-е, 3-е. Заявил себя на «Тур де Франс».

Никто в него не верил. Никто

Гонка далась сложно. Мышцы болели, руки немели, голова отказывалась работать. В середине гонки организм не выдержал, и спортсмен сошел с дистанции.
На следующий год Лэнс снова заявил себя на Тур. И начал выигрывать этапы. Но тут его подстерегало новое испытание.
Репортеры стали проявлять к нему невероятное внимание! Причем далеко не приятное.
Заголовки газет бесконечно пестрили обвинениями в приеме допинга. Его несколько раз брали на контроль. И ничего не находили.
Но все сомневались в его возможностях. Вся человеческая злость выливалась на него. Никто не верил, что человеческий организм способен на такое. Никто.

В 1999 году Армстронг выигрывает «Тур де Франс»

В 2000 году он снова занимает первое место с результатом, которого еще не было: отрыв от следующего за ним спортсмена – более 6 минут!!
2001 год – опять победа.
В 2002, 2003, 2004, 2005 годах – первые места.
И все это после того, как ему не дали даже шансов даже просто выжить!
Семикратный чемпион самой престижной и сложной велогонки в мире преодолел не только собственные слабости, не только смертельную болезнь, но и врагов, которые его окружали.

Вот некоторые из его высказываний:

«Если бы мне предложили выбрать, кем бы я хотел остаться в памяти — победителем «Тур де Франс» или человеком, пережившим рак, я бы предпочел второе».

«Если ты боишься упасть с велосипеда, то никогда не садись на велосипед».

«Боль – штука временная. Она может длиться минуту, час, день или год, но, в конечном счёте, пройдёт, и что-то другое займёт её место. Но, если я сдамся, она будет длиться вечно».

А партнер по команде Деде Демет отметил:

«Всё, чего он добился в своей карьере – всё это явилось результатом того, что он был чрезвычайно силен духовно… в нем было столько уверенности… и он был в состоянии работать очень напряженно. Эти его качества никогда не подвергались сомнению, и, благодаря им, Армстронг никогда не позволял каким-либо обстоятельствам стать преградой на его пути».

Достаточно легко мотивировать себя, когда находишься наверху. Но если упал так низко, что уже ничто не предвещает улучшения, только такие примеры могут заставить взять себя в руки.

margaritablog.ru

Сделай свою жизнь приятной!

Думаешь, список вредных привычек ограничивается только курением и выпивкой? На самом деле, их гораздо больше! Если хочешь сделать свою жизнь более простой и приятной, прямо сейчас перестань делать такие вещи:
1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенной.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.
Советы Натальи Правдиной
http://subscribe.ru/group/umnyij-otdyih-lyubimyie-pritchi-i-aforizmyi/1104848/

Позитивное видео

http://youtu.be/RFeUaP5DtLY

Телевизор - враг позитивной мысли!

Сегодня я расскажу вам о самом главном враге успеха - как вы думаете кто это?
Возможно вы будете удивлены - это телевизор!

Сейчас я расскажу вам более подробно по пунктам почему это именно так.

Во-первых если вы постоянно смотрите новости по телевизору - это сплошной негатив - хорошие новости не популярны - за них меньше платят! Поэтому телеканалы показывают по телевидению чаще всего насилие и разные другие отрицательные стороны жизни, так как они очень популярны и приносят деньги! Ведь телевидение - это бизнес!

Во-вторых - если вы смотрите много телевизор - вы привыкаете к развлечениям - я сам для эксперимента смотрел телевизор два вечера подряд - это невозможно - вся мозговая активность останавливается и появляется лень! А большинство людей каждый вечер смотрят свои любимые сериалы до поздней ночи, а потом просто ложатся спать. А ведь это время можно было потратить на более важные и нужные дела. Например такие как прогулка с ребенком на улице либо чтение книги, способной повернуть всю вашу жизнь!

В-третьих вы просто чаще всего тратите время впустую, которое вы могли потратить на развитие  личности и бизнеса!!!

Делаем выводы - если вы получаете негатив - это негативное мышление и в следствие этого притяжение негатива все больше и больше! Это как снежный ком - все накапливается!
Если вы ленитесь - значит вам сложнее себя организовать для какого-либо развития и совершения необходимых действий!
И наконец вы тратите время впустую!

Время - невосстановимая единица - поэтому решать вам на что его тратить!!!
Лично я свой выбор уже сделал!!!
Желаю вам сделать правильный выбор!!!

 Мальцев Алексей - автор блога "Развитие личности в бизнесе"

Россия вышла на второе место в мире по числу самоубийств

ИА SakhaNews. Россия вышла на второе место в мире по числу самоубийств, сообщает «Взгляд». В связи с этим Государственный научный центр социальной и судебной психиатрии имени Сербского предлагает внедрить в России систему суицидологической помощи населению.Руководитель отдела эпидемиологических и социальных проблем психического здоровья Борис Положий говорит, что в период с 1990 по 2010 год из жизни ушло порядка восьмисот тысяч россиян, то есть около миллиона – практически целый город. Основная масса тех, кто кончает жизнь самоубийством – это мужчины, причем, в основном это люди зрелого, работоспособного возраста. Средний возраст мужчины-самоубийцы в России составляет сорок пять лет, женщины – пятьдесят два года.
Во многом на рост самоубийств в России повлиял сложный период 90-х. Специалисты в области психиатрии начали серьезно исследовать данный вопрос и благодаря принятым мерам частоту самоубийств в стране удалось сократить. Если в 1995 году в России было сорок два случая суицида на сто тысяч населения, то в 2010 году этот показатель сократился до 23,5. Вместе с тем это все равно очень высокая цифра. В мире средняя частота суицидов на сто тысяч населения составляет четырнадцать случаев, то есть в России этот показатель в полтора раза выше.