воскресенье, 26 июня 2011 г.
четверг, 23 июня 2011 г.
Поставить мысли под контроль, мыслить позитивно!
Слово не воробей – вылетит, не поймаешь. То же самое можно сказать и о мысли.
Но ваши мысли доступны только вам. Вы можете думать что угодно, но об этом никто не узнает, пока вы что-нибудь не скажете.
Именно поэтому с контролем мыслей у большинства людей полный бардак.
Если слова они как-то контролируют, то вот мысли практически ничем не ограничены.
Все ваши мысли и слова требуют затрат энергии. Они генерируются в мозгу, а это самый энергоемкий орган в вашем организме. Мозг берет до 25 процентов всей энергии организма.
Согласно исследованиям ученых, за день у человека может промелькнуть около 65 000 мыслей. И некоторые из них могут серьезно израсходовать ваши ресурсы.
Уверен, вы не раз попадали под «влияние дум». Вы начинаете размышлять о каком-то деле, и тут возникает какая-то мысль, зачастую важная для вас, и уводит в вас в сторону, заставляя генерировать какие-то образы.
Все бы ничего, но большинство таких мыслей носят негативный оттенок.
Вы еще ничего не сделали, а ваша энергетика уже разряжена и настроение снижено.
Именно поэтому очень важно научиться направлять эту энергию в конструктивное русло, а не распылять на пустословие, оценку других людей и негативные мысли о том, что у вас что-то не получится.
Помимо этого все, что вы говорите, потом бумерангом возвращается к вам. Поэтому очень важно подбирать слова. Вам, возможно, не удастся обнаружить прямую связь, но она есть.
Уверяю вас, если ваши мысли и слова далеки от позитива, то и вокруг вас его будет маловато.
А это значит, что ваша энергетика будет расходоваться впустую. Ведь ничего создано не будет.
Так что еще одним шагом к ее повышению будет контроль ваших мыслей и слов.
И начать надо именно с мыслей, так как именно они генерируют слова.
В первую очередь необходимо отказаться от оценок кого-либо или чего-либо. И уж тем более не надо сравнивать себя с кем-то
Особенно этим увлекаются женщины и болельщики : «ну она и расфуфырилась; что ж за кривоногие у нас футболисты».
ВНИМАНИЕ ЗАДАНИЕ.
Чтобы обрести контроль над мыслями, надо научиться осознавать, что в данный момент ваши мысли не соответствуют вашим установкам.
В этом плане очень хорошо работает резинка на запястье вашей руки. Каждый раз, ловя себя на негативной мысли, вы ее оттягиваете и отпускаете.
Такой шлепок поможет сформировать необходимый якорь. А боль от удара поможет их переключить. И с каждым разом вы все раньше будете ловить себя на этом.
Аналогично и со словами. Говорите только с добрыми намерениями. Если слова бесполезны, не говорите их. Если вы ловите себя на мысли, что произносите пустые или негативные слова, используйте систему штрафов. На начальном этапе нужны жесткие штрафы.
Поэтому каждая ваша негативная мысль – это минус 1 балл в вашу общую копилку. Именно каждая.
Но иногда ваши мысли могут быть спровоцированы внешним воздействием и тут уже одной резинкой не обойдешься.
Тогда необходимо использовать более радикальные действия, чтобы успокоиться и выпустить пар. Хорошо помогает:
Дыхательная гимнастика – если вам надо успокоиться.
Физические нагрузки – поколить грушу или подушку – если надо выплеснуть негатив.
Громкое пение любимых песен – если надо настроиться на работу.
Использование списков 1 и 2 для бодрости и расслабления.
Вам необходимо найти то, что быстро позволит нивелировать стресс. Главное требование – это не должно быть искусственным стимулятором, который будет помогать вам изнутри. Многие люди привыкли заедать, закуривать или запивать свои стрессы.
Но, получая временное успокоение, они усугубляют ситуацию в другом месте, портя здоровье.
К тому же влияние всех этих искусственных стимуляторов со временем ослабевает. И человеку нужна уже пачка сигарет и 10 чашек кофе в день. И чем дальше, тем все хуже.
Поэтому используйте только натуральные стимуляторы. Их действие не приедается и нет вреда здоровью. Да и энергетику они не снижают, а повышают.
Но ваши мысли доступны только вам. Вы можете думать что угодно, но об этом никто не узнает, пока вы что-нибудь не скажете.
Именно поэтому с контролем мыслей у большинства людей полный бардак.
Если слова они как-то контролируют, то вот мысли практически ничем не ограничены.
Все ваши мысли и слова требуют затрат энергии. Они генерируются в мозгу, а это самый энергоемкий орган в вашем организме. Мозг берет до 25 процентов всей энергии организма.
Согласно исследованиям ученых, за день у человека может промелькнуть около 65 000 мыслей. И некоторые из них могут серьезно израсходовать ваши ресурсы.
Уверен, вы не раз попадали под «влияние дум». Вы начинаете размышлять о каком-то деле, и тут возникает какая-то мысль, зачастую важная для вас, и уводит в вас в сторону, заставляя генерировать какие-то образы.
Все бы ничего, но большинство таких мыслей носят негативный оттенок.
Вы еще ничего не сделали, а ваша энергетика уже разряжена и настроение снижено.
Именно поэтому очень важно научиться направлять эту энергию в конструктивное русло, а не распылять на пустословие, оценку других людей и негативные мысли о том, что у вас что-то не получится.
Помимо этого все, что вы говорите, потом бумерангом возвращается к вам. Поэтому очень важно подбирать слова. Вам, возможно, не удастся обнаружить прямую связь, но она есть.
Уверяю вас, если ваши мысли и слова далеки от позитива, то и вокруг вас его будет маловато.
А это значит, что ваша энергетика будет расходоваться впустую. Ведь ничего создано не будет.
Так что еще одним шагом к ее повышению будет контроль ваших мыслей и слов.
И начать надо именно с мыслей, так как именно они генерируют слова.
В первую очередь необходимо отказаться от оценок кого-либо или чего-либо. И уж тем более не надо сравнивать себя с кем-то
Особенно этим увлекаются женщины и болельщики : «ну она и расфуфырилась; что ж за кривоногие у нас футболисты».
ВНИМАНИЕ ЗАДАНИЕ.
Чтобы обрести контроль над мыслями, надо научиться осознавать, что в данный момент ваши мысли не соответствуют вашим установкам.
В этом плане очень хорошо работает резинка на запястье вашей руки. Каждый раз, ловя себя на негативной мысли, вы ее оттягиваете и отпускаете.
Такой шлепок поможет сформировать необходимый якорь. А боль от удара поможет их переключить. И с каждым разом вы все раньше будете ловить себя на этом.
Аналогично и со словами. Говорите только с добрыми намерениями. Если слова бесполезны, не говорите их. Если вы ловите себя на мысли, что произносите пустые или негативные слова, используйте систему штрафов. На начальном этапе нужны жесткие штрафы.
Поэтому каждая ваша негативная мысль – это минус 1 балл в вашу общую копилку. Именно каждая.
Но иногда ваши мысли могут быть спровоцированы внешним воздействием и тут уже одной резинкой не обойдешься.
Тогда необходимо использовать более радикальные действия, чтобы успокоиться и выпустить пар. Хорошо помогает:
Дыхательная гимнастика – если вам надо успокоиться.
Физические нагрузки – поколить грушу или подушку – если надо выплеснуть негатив.
Громкое пение любимых песен – если надо настроиться на работу.
Использование списков 1 и 2 для бодрости и расслабления.
Вам необходимо найти то, что быстро позволит нивелировать стресс. Главное требование – это не должно быть искусственным стимулятором, который будет помогать вам изнутри. Многие люди привыкли заедать, закуривать или запивать свои стрессы.
Но, получая временное успокоение, они усугубляют ситуацию в другом месте, портя здоровье.
К тому же влияние всех этих искусственных стимуляторов со временем ослабевает. И человеку нужна уже пачка сигарет и 10 чашек кофе в день. И чем дальше, тем все хуже.
Поэтому используйте только натуральные стимуляторы. Их действие не приедается и нет вреда здоровью. Да и энергетику они не снижают, а повышают.
Все болезни от головы - это знали староверы
В прошлом году судьба занесла меня на Байкал со стороны Бурятии. Я гидрограф, и мы работали на речке Баргузин. Почти нетронутая природа, чистейший воздух, хорошие простые люди - все приводило в восторг. Но больше всего меня поразили там поселения «семейских». Мы сначала понять не могли, что это такое. Потом нам объяснили, что это староверы.
Семейские живут отдельными поселками, у них очень строгие обычаи. Женщины и по сей день ходят в сарафанах до пят, а мужчины носят косоворотки. Это очень спокойные и доброжелательные люди, но ведут они себя так, что лишний раз к ним не сунешься. Просто болтать они не будут, ни разу мы такого не видели. Это очень работящие люди, никогда без дела не сидят.
Сначала это как-то напрягало, потом мы привыкли. А позже мы обратили внимание на то, что все они здоровые и красивые, даже старики. Наши работы проходили как раз по территории их поселка, и чтобы как можно меньше беспокоить жителей, нам дали в помощь одного деда, Василия Степановича. Он помогал нам делать замеры - очень удобно и нам, и жителям. За полтора месяца работы мы с ним подружились, и дед много интересного нам порассказал, да и показал тоже.
Конечно, о здоровье тоже разговорились. Степаныч не раз повторял, что все болезни от головы. Однажды я к нему прицепился с требованием объяснить, что он под этим понимает. А тот ответил вот что: «Давай возьмем вас, пятерых мужиков. Да я по одному запаху ваших носков скажу, что вы думаете!» Нам стало интересно, и тут Степаныч нас просто огорошил. Он сказал, что если у человека сильно пахнут ноги, то самым сильным его чувством является желание все дела отложить потом, сделать их завтра или еще позже. А еще сказал, что мужики, особенно современные, ленивее баб, и потому у них ноги пахнут сильнее. И добавил, что не надо ему ничего объяснять, а лучше честно самому себе ответить, так это или нет. Вот так, оказывается, влияют мысли на человека, и на ноги тоже! Еще дед сказал, что если у стариков начинают пахнуть ноги, то, значит, мусора в организме скопилось много и следует поголодать либо строго попоститься с полгода.
Стали мы пытать Степаныча, а сколько же ему лет. Он все отнекивался, а потом и говорит: «Вот сколько дадите - столько и будет». Мы стали думать и решили, что ему лет 58-60. Много позже мы узнали, что ему 118 лет и что именно по этой причине он был отряжен помогать нам!
Выяснилось, что все староверы - люди здоровые, к врачам не ходят и лечат себя сами. Они знают особый массаж живота, и каждый сам себе его делает. А если пошло недомогание, то человек разбирается вместе со своими близкими, какая мысль или какое чувство, дело могли вызвать хворь. То есть он пытается понять, что не так в его жизни. Затем начинает голодать, молиться, а уж толь ко потом пьет травы, настои, лечится природными веществами.
Староверы понимают, что все причины болезней у человека в голове. По этой причине они отказываются слушать радио, смотреть телевизор, считая, что такие устройства засоряют голову и делают человека рабом: из-за этих приборов человек перестает думать сам. Они считают самой большой ценностью собственную жизнь.
Весь уклад жизни семейских заставил меня пересмотреть многие свои взгляды на жизнь. Они ни у кого ничего не просят, а живут хорошо, с достатком. У каждого человека лицо светится, выражая достоинство, но не гордыню. Никого эти люди не обижают, не оскорбляют, матом никто не ругается, ни над кем не подшучивает, не злорадствует. Работают все от мала до велика. Особое почтение к старикам, молодые не перечат старшим.
Все болезни от головы
Особо у них в почете чистота, причем чистота во всем, начиная с одежды, дома, кончая мыслями и чувствами. Если бы вы видели эти необыкновенно чистые дома с хрустящими занавесками на окнах и подзорами на кроватях! Все моется и скоблится дочиста. Животные у них все ухоженные. Одежда красивая, вышитая разными узорами, которые являються для людей защитой.
Об изменах мужа или жены просто не говорят, поскольку там этого нет и быть не может. Людьми движет нравственный закон, который нигде не писан, но каждый его чтит и соблюдает. А за соблюдение этого закона они получили в награду здоровье и долголетие, и какое!
Когда я вернулся в город, очень часто вспоминал Степаныча. Мне было трудно увязать воедино то, что он говорил, и современную жизнь с ее компьютерами, самолетами, телефонами, спутниками. С одной стороны, технический прогресс - это хорошо, но с другой... Мы действительно потеряли себя, плохо себя понимаем, переложили ответственность за свою жизнь на родителей, врачей, правительство. Может, поэтому и не стало по-настоящему сильных и здоровых людей. А вдруг мы действительно вымираем не понимая? Мы-то навоображали, будто стали умнее всех, потому что техника у нас необыкновенно разнообразна. А получается, что из-за техники мы себя теряем.
Эти староверы сильно меня потрясли. Они нам утерли нос своей силой, уравновешенностью характеров и незлобивостью, своим здоровьем и трудолюбием. Их девяностолетние старики выглядят как наши в 50-60 лет. Разве они - не хороший образец того, как надо жить, чтобы быть здоровыми и счастливыми?
В.К.Куницын http://www.perunica.ru/zdrava/4193-vse-bolezni-ot-golovy.html
Семейские живут отдельными поселками, у них очень строгие обычаи. Женщины и по сей день ходят в сарафанах до пят, а мужчины носят косоворотки. Это очень спокойные и доброжелательные люди, но ведут они себя так, что лишний раз к ним не сунешься. Просто болтать они не будут, ни разу мы такого не видели. Это очень работящие люди, никогда без дела не сидят.
Сначала это как-то напрягало, потом мы привыкли. А позже мы обратили внимание на то, что все они здоровые и красивые, даже старики. Наши работы проходили как раз по территории их поселка, и чтобы как можно меньше беспокоить жителей, нам дали в помощь одного деда, Василия Степановича. Он помогал нам делать замеры - очень удобно и нам, и жителям. За полтора месяца работы мы с ним подружились, и дед много интересного нам порассказал, да и показал тоже.
Конечно, о здоровье тоже разговорились. Степаныч не раз повторял, что все болезни от головы. Однажды я к нему прицепился с требованием объяснить, что он под этим понимает. А тот ответил вот что: «Давай возьмем вас, пятерых мужиков. Да я по одному запаху ваших носков скажу, что вы думаете!» Нам стало интересно, и тут Степаныч нас просто огорошил. Он сказал, что если у человека сильно пахнут ноги, то самым сильным его чувством является желание все дела отложить потом, сделать их завтра или еще позже. А еще сказал, что мужики, особенно современные, ленивее баб, и потому у них ноги пахнут сильнее. И добавил, что не надо ему ничего объяснять, а лучше честно самому себе ответить, так это или нет. Вот так, оказывается, влияют мысли на человека, и на ноги тоже! Еще дед сказал, что если у стариков начинают пахнуть ноги, то, значит, мусора в организме скопилось много и следует поголодать либо строго попоститься с полгода.
Стали мы пытать Степаныча, а сколько же ему лет. Он все отнекивался, а потом и говорит: «Вот сколько дадите - столько и будет». Мы стали думать и решили, что ему лет 58-60. Много позже мы узнали, что ему 118 лет и что именно по этой причине он был отряжен помогать нам!
Выяснилось, что все староверы - люди здоровые, к врачам не ходят и лечат себя сами. Они знают особый массаж живота, и каждый сам себе его делает. А если пошло недомогание, то человек разбирается вместе со своими близкими, какая мысль или какое чувство, дело могли вызвать хворь. То есть он пытается понять, что не так в его жизни. Затем начинает голодать, молиться, а уж толь ко потом пьет травы, настои, лечится природными веществами.
Староверы понимают, что все причины болезней у человека в голове. По этой причине они отказываются слушать радио, смотреть телевизор, считая, что такие устройства засоряют голову и делают человека рабом: из-за этих приборов человек перестает думать сам. Они считают самой большой ценностью собственную жизнь.
Весь уклад жизни семейских заставил меня пересмотреть многие свои взгляды на жизнь. Они ни у кого ничего не просят, а живут хорошо, с достатком. У каждого человека лицо светится, выражая достоинство, но не гордыню. Никого эти люди не обижают, не оскорбляют, матом никто не ругается, ни над кем не подшучивает, не злорадствует. Работают все от мала до велика. Особое почтение к старикам, молодые не перечат старшим.
Все болезни от головы
Особо у них в почете чистота, причем чистота во всем, начиная с одежды, дома, кончая мыслями и чувствами. Если бы вы видели эти необыкновенно чистые дома с хрустящими занавесками на окнах и подзорами на кроватях! Все моется и скоблится дочиста. Животные у них все ухоженные. Одежда красивая, вышитая разными узорами, которые являються для людей защитой.
Об изменах мужа или жены просто не говорят, поскольку там этого нет и быть не может. Людьми движет нравственный закон, который нигде не писан, но каждый его чтит и соблюдает. А за соблюдение этого закона они получили в награду здоровье и долголетие, и какое!
Когда я вернулся в город, очень часто вспоминал Степаныча. Мне было трудно увязать воедино то, что он говорил, и современную жизнь с ее компьютерами, самолетами, телефонами, спутниками. С одной стороны, технический прогресс - это хорошо, но с другой... Мы действительно потеряли себя, плохо себя понимаем, переложили ответственность за свою жизнь на родителей, врачей, правительство. Может, поэтому и не стало по-настоящему сильных и здоровых людей. А вдруг мы действительно вымираем не понимая? Мы-то навоображали, будто стали умнее всех, потому что техника у нас необыкновенно разнообразна. А получается, что из-за техники мы себя теряем.
Эти староверы сильно меня потрясли. Они нам утерли нос своей силой, уравновешенностью характеров и незлобивостью, своим здоровьем и трудолюбием. Их девяностолетние старики выглядят как наши в 50-60 лет. Разве они - не хороший образец того, как надо жить, чтобы быть здоровыми и счастливыми?
В.К.Куницын http://www.perunica.ru/zdrava/4193-vse-bolezni-ot-golovy.html
четверг, 16 июня 2011 г.
Когда человек работает над своим развитием на волне позитива, то он успешен!
Как стать в своем деле лучшим?
15 заповедей от Алекса Яновского
1.Сегодня будь лучше, чем вчера.
2.Делай то, что тебя вдохновляет.
3.10% внимания уделяй проблеме, которая перед тобой стоит, и 90% ее решению.
4.Делай свою работу на самом высоком уровне.
5.Хвали других, особенно в те моменты, когда другим хочется похвалы.
6.Ежедневно тренируйся в своем ремесле, чтобы стать виртуозом.
7.Упорно работай, а не ищи оправданий.
8.Учись быстро подниматься после падений.
9.Выполняй обещания, данные тобой другим и себе.
10.Проявляй благородство, особенно в трудные моменты.
11.Всегда старайся превзойти ожидания.
12.Ежедневно уделяй время восстановлению физических и душевных сил.
13.Сделай свой домашний уют фундаментом своего успеха.
14.Занимайся спортом как профессиональный спортсмен.
15.Вдохновляй других быть лучше, чем они были.
Биографическая справка: Алекс Яновский - успешный предприниматель с 20-ти летним опытом. 41 год. 22 года живет в Америке. Построил с нуля около 10 компаний. Самая успешная достигла в 2000 году оборота 30 млн. долларов в год, штат сотрудников 130 человек. Руководил и был в совете директоров крупных международных мультимиллиардных корпораций. В одной из них работало 50 тысяч человек в 35 странах мира; в этой компании, занимал пост директора по развитию бизнеса
15 заповедей от Алекса Яновского
1.Сегодня будь лучше, чем вчера.
2.Делай то, что тебя вдохновляет.
3.10% внимания уделяй проблеме, которая перед тобой стоит, и 90% ее решению.
4.Делай свою работу на самом высоком уровне.
5.Хвали других, особенно в те моменты, когда другим хочется похвалы.
6.Ежедневно тренируйся в своем ремесле, чтобы стать виртуозом.
7.Упорно работай, а не ищи оправданий.
8.Учись быстро подниматься после падений.
9.Выполняй обещания, данные тобой другим и себе.
10.Проявляй благородство, особенно в трудные моменты.
11.Всегда старайся превзойти ожидания.
12.Ежедневно уделяй время восстановлению физических и душевных сил.
13.Сделай свой домашний уют фундаментом своего успеха.
14.Занимайся спортом как профессиональный спортсмен.
15.Вдохновляй других быть лучше, чем они были.
Биографическая справка: Алекс Яновский - успешный предприниматель с 20-ти летним опытом. 41 год. 22 года живет в Америке. Построил с нуля около 10 компаний. Самая успешная достигла в 2000 году оборота 30 млн. долларов в год, штат сотрудников 130 человек. Руководил и был в совете директоров крупных международных мультимиллиардных корпораций. В одной из них работало 50 тысяч человек в 35 странах мира; в этой компании, занимал пост директора по развитию бизнеса
Секректы достижения целей. Создай позитивный настрой и задуманное реализуется!
Мечтая , мы частенько задумываемся о своих целях, задаем себе множество вопросов. Как сильно мое желание достигнуть данную цель? Есть ли причины, которые заставят меня отступить от этой цели? Нужны ли другие более сильные основания для достижения этой цели? Не оставлю ли я эту идею, если что-то пойдет не так? Поэтому воплотить свою цель в реальность помогает только сильная мотивация, которая ведет к действиям. В чем же секрет успеха для достижения своей поставленной цели? Я предлагаю выполнить всего восемь пунктов:
пункт 1. Закрой все пути к отступлению. Сожги все мосты. В результате этого действия тебе просто ничего не остается, как идти вперед.Поставь себе в такие условия, которые заставят тебя идти к поставленной цели. Если ты не сделаешь этого пункта, то у тебя будет путь к отступлению и тогда самые маленькие сомнения могут дать трещинку в твоем пути к цели.
пункт 2. Ежедневное вдохновение. Чтобы повысить свою мотивацию полезно читать вдохновляющие тебя книги, смотреть фильмы и слушать аудиозаписи в том направление, в котором ты собираешься воплощать свои идеи. Посещай различные конференции, семинары, тренинги . Хотя бы 15 минут в день посвящай укреплению твоего стремления к своей цели, такая «зарядка» только усилит твое стремление к достижению поставленной цели.
пункт 3. Для повышения мотивации измени вокруг себя обстановку. Пусть все в твоем доме и даже на экране ноутбука напоминает тебе о твоей поставленной цели.
пункт 4. Питайся только позитивной энергией. Пересмотри все свои каналы поступления информации, которые влияют на тебя и твое настроение. Проанализируй и определи позитивные и негативные источники поступления информации. Постарайся удалить всю негативную информацию. Лучше посмотри фильмы, которые положительно влияют на твое сознание. Послушай музыку, которая наполнит тебя позитивной энергией и успокоит . Читай книги, которые , дают мир и спокойствие, а те что несут негатив и подавляют тебя удали из своей библиотеки.
пункт 5. Окружи себя теми людьми, кто будет поддерживать тебя. Проводите с ними больше времени, а их успехи могут стать мотивацией для тебя. Старайся меньше общаться с теми, кто влияет на тебя негативно, даже несмотря на то, что порой это бывает сделать очень трудно. Бывает так что, твои друзья не поддерживают тебя, а только негативно реагируют на твои цели, лучше смени их. Проводи время с людьми, которые стоят того, чтобы перенять их опыт достижения успеха.
пункт 6. Используй положительные эмоции. Ассоциируй сильные положительные эмоции со своей целью, к которой ты стремишься, в этом поможет вдохновляющая и заряжающая тебя музыка . Слушая музыку, представляй свой четкий мысленный образ. Медитируя, представляй себя как человека, достигшего свою цель. Старайся начинать свой день с медитации на успех и достижения своей цели.
пункт 7. Выгляди так, как будто ты уже многого добился. Одевайся так, чтобы со стороны это выглядело достойно и в тоже время, чтобы это было удобно для тебя. Пусть твоя одежда соответствует твоему новому образу.Обрети свой стиль. Когда ты смотришь в зеркало, то видишь, какой ты есть, и думаешь, каким ты можем стать, выполнив те действия которые приведут тебя к твоему успеху, к твоей цели.
пункт 8. Действуй немедленно. Как только твоя цель определена – немедленно приступай. Помни сначала действия, потом мотивация. Это один из секретов успеха достижения цели. Действуя по плану, ты положительно мотивируешься, в то время как откладывание дел на потом не только не стимулирует , но и убивает мотивацию. Думай, что назад дороги нет. Только действие приводит к успеху. Принимая во внимание все вышеперечисленные восемь пунктов, ты усилишь свою мотивацию. Твое продвижение к цели будет приносить тебе удовольствие и радость. Ты будешь наполнен только позитивной энергией и получишь отличный результат.
пункт 1. Закрой все пути к отступлению. Сожги все мосты. В результате этого действия тебе просто ничего не остается, как идти вперед.Поставь себе в такие условия, которые заставят тебя идти к поставленной цели. Если ты не сделаешь этого пункта, то у тебя будет путь к отступлению и тогда самые маленькие сомнения могут дать трещинку в твоем пути к цели.
пункт 2. Ежедневное вдохновение. Чтобы повысить свою мотивацию полезно читать вдохновляющие тебя книги, смотреть фильмы и слушать аудиозаписи в том направление, в котором ты собираешься воплощать свои идеи. Посещай различные конференции, семинары, тренинги . Хотя бы 15 минут в день посвящай укреплению твоего стремления к своей цели, такая «зарядка» только усилит твое стремление к достижению поставленной цели.
пункт 3. Для повышения мотивации измени вокруг себя обстановку. Пусть все в твоем доме и даже на экране ноутбука напоминает тебе о твоей поставленной цели.
пункт 4. Питайся только позитивной энергией. Пересмотри все свои каналы поступления информации, которые влияют на тебя и твое настроение. Проанализируй и определи позитивные и негативные источники поступления информации. Постарайся удалить всю негативную информацию. Лучше посмотри фильмы, которые положительно влияют на твое сознание. Послушай музыку, которая наполнит тебя позитивной энергией и успокоит . Читай книги, которые , дают мир и спокойствие, а те что несут негатив и подавляют тебя удали из своей библиотеки.
пункт 5. Окружи себя теми людьми, кто будет поддерживать тебя. Проводите с ними больше времени, а их успехи могут стать мотивацией для тебя. Старайся меньше общаться с теми, кто влияет на тебя негативно, даже несмотря на то, что порой это бывает сделать очень трудно. Бывает так что, твои друзья не поддерживают тебя, а только негативно реагируют на твои цели, лучше смени их. Проводи время с людьми, которые стоят того, чтобы перенять их опыт достижения успеха.
пункт 6. Используй положительные эмоции. Ассоциируй сильные положительные эмоции со своей целью, к которой ты стремишься, в этом поможет вдохновляющая и заряжающая тебя музыка . Слушая музыку, представляй свой четкий мысленный образ. Медитируя, представляй себя как человека, достигшего свою цель. Старайся начинать свой день с медитации на успех и достижения своей цели.
пункт 7. Выгляди так, как будто ты уже многого добился. Одевайся так, чтобы со стороны это выглядело достойно и в тоже время, чтобы это было удобно для тебя. Пусть твоя одежда соответствует твоему новому образу.Обрети свой стиль. Когда ты смотришь в зеркало, то видишь, какой ты есть, и думаешь, каким ты можем стать, выполнив те действия которые приведут тебя к твоему успеху, к твоей цели.
пункт 8. Действуй немедленно. Как только твоя цель определена – немедленно приступай. Помни сначала действия, потом мотивация. Это один из секретов успеха достижения цели. Действуя по плану, ты положительно мотивируешься, в то время как откладывание дел на потом не только не стимулирует , но и убивает мотивацию. Думай, что назад дороги нет. Только действие приводит к успеху. Принимая во внимание все вышеперечисленные восемь пунктов, ты усилишь свою мотивацию. Твое продвижение к цели будет приносить тебе удовольствие и радость. Ты будешь наполнен только позитивной энергией и получишь отличный результат.
С Днем медицинского работника! Посмеемся вместе!
Пациент на приеме у врача.
- Что Вас беспокоит?
- Все плохо, доктор, все плохо.
- Что именно плохо?
- Все плохо, жена мне изменяет, сын ворует, ну и я …
- А что же Вы?
- Ну, я описываюсь по ночам.
Доктор выписывает лекарство.
- Не переживайте, это сибазон, принимайте по 1 таблетке 3 раза в день, через две недели приходите на прием.
Прошло две недели.
- Здравствуйте, как Ваши дела?
- Доктор, все отлично.
- Что, неужели жена перестала изменять?
- Да нет, но и мне не отказывает.
- Что, может быть, сын перестал воровать?
- Нет, что Вы, но зато все в дом несет.
- Вы, конечно же, перестали писаться по ночам?
- Нет, доктор, но зато к утру все совершенно высыхает.
- Что Вас беспокоит?
- Все плохо, доктор, все плохо.
- Что именно плохо?
- Все плохо, жена мне изменяет, сын ворует, ну и я …
- А что же Вы?
- Ну, я описываюсь по ночам.
Доктор выписывает лекарство.
- Не переживайте, это сибазон, принимайте по 1 таблетке 3 раза в день, через две недели приходите на прием.
Прошло две недели.
- Здравствуйте, как Ваши дела?
- Доктор, все отлично.
- Что, неужели жена перестала изменять?
- Да нет, но и мне не отказывает.
- Что, может быть, сын перестал воровать?
- Нет, что Вы, но зато все в дом несет.
- Вы, конечно же, перестали писаться по ночам?
- Нет, доктор, но зато к утру все совершенно высыхает.
Массаж повышает иммунитет
Для укрепления иммунитета используют всевозможные средства: от настойки женьшеня до современных фармакологических препаратов. Американские ученые утверждают, что массаж, особенно интенсивный, так называемый шведский массаж существенно повышает иммунитет.
Исследователи и медицинского центра Седарсn dash;Синаи в Лос–Анджелесе (Cedars–Sinai Medical Center, Los Angeles) доказали с помощью эксперимента, что массаж не только приводит к улучшению общего самочувствия, расслаблению мышц и улучшению кровотока в организме, но и объективно улучшает работу иммунной системы человека.
24 добровольца ежедневно повергались обычному массажу на протяжении 45 минут, а 29 других участников опыта на протяжении тоже 45 минут получали сеансы так называемого «шведского» массажа. (В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто–нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово– и лимфообращения).
Перед началом массажа испытуемым вводили в вену катетер для забора образцов крови. Кровь для анализа отбиралась за 5 минут и 1 минуту до начала массажа, а также немедленно после окончания сеанса и 1, 5, 10, 15, 30 и 60 минут после его окончания.
У тех, кто проходил сеансы шведского массажа, отмечалось улучшение качества лимфоцитов – компонентов крови непосредственно участвующих в иммунной защите организма. Кроме того, у таких испытуемых заметно снижались уровни гормонов стресса вазопрессина и кортизола.
«Массаж не только приятен – он, безусловно, очень полезен для иммунной системы организма», – заключает профессор Марк Рапапорт (Mark Rapaport), руководитель исследовательской группы.
Повышение иммунитета является исключительно важной задачей для сохранения здоровья человека. Эффективно работающая иммунная система защищает организм от опасных инфекций, а также распознает и уничтожает злокачественные клетки, предотвращая тем самым развитие рака.
Источник: 8women.ru
Исследователи и медицинского центра Седарсn dash;Синаи в Лос–Анджелесе (Cedars–Sinai Medical Center, Los Angeles) доказали с помощью эксперимента, что массаж не только приводит к улучшению общего самочувствия, расслаблению мышц и улучшению кровотока в организме, но и объективно улучшает работу иммунной системы человека.
24 добровольца ежедневно повергались обычному массажу на протяжении 45 минут, а 29 других участников опыта на протяжении тоже 45 минут получали сеансы так называемого «шведского» массажа. (В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто–нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово– и лимфообращения).
Перед началом массажа испытуемым вводили в вену катетер для забора образцов крови. Кровь для анализа отбиралась за 5 минут и 1 минуту до начала массажа, а также немедленно после окончания сеанса и 1, 5, 10, 15, 30 и 60 минут после его окончания.
У тех, кто проходил сеансы шведского массажа, отмечалось улучшение качества лимфоцитов – компонентов крови непосредственно участвующих в иммунной защите организма. Кроме того, у таких испытуемых заметно снижались уровни гормонов стресса вазопрессина и кортизола.
«Массаж не только приятен – он, безусловно, очень полезен для иммунной системы организма», – заключает профессор Марк Рапапорт (Mark Rapaport), руководитель исследовательской группы.
Повышение иммунитета является исключительно важной задачей для сохранения здоровья человека. Эффективно работающая иммунная система защищает организм от опасных инфекций, а также распознает и уничтожает злокачественные клетки, предотвращая тем самым развитие рака.
Источник: 8women.ru
среда, 15 июня 2011 г.
Святая Троица
В просветляющих энергиях Новой Эпохи тайны, скрываемые до сих пор за императивностью религиозных догматов, обнаруживают свою простоту и доступность понимания. К их числу относится и тайна Святой Троицы, вокруг которой создано множество домыслов и проведено немало споров.
В результате, наконец-то можно констатировать существование трёхипостасного Бога не только на уровне веры, но и с позиции объективного знания, простота которого, между прочим, удостоверяет его истинность (ведь Истина – проста).
Итак, основной функцией Бога является Жизнесозидание. По природе богоподобия нам хорошо известен созидательный процесс, в частности, мы знаем, что в его осуществлении участвует триада созидательных сил: стратегия (что и куда), тактика (как и с кем) и реализация (стратегия и тактика в действии). Именно этот факт обуславливает существование трёх ипостасей Творца: Отец – стратегия, Сын – тактика, Святой Дух – реализация.
Не менее известно и то, что полноценность процесса созидания обеспечивается неразрывным единством созидательных сил, – это единство исключает между ними противоречия и несогласованность, разрушающие акт созидания. Именно поэтому Святая Троица – неделима и нерушима, своим органичным единством представляя Единого Бога.
Вне сомнений, Святая Троица представляет для каждого из нас наивысший ориентир для самореализации. Её совершенный образец подвигает к согласованности наших мыслей и чувств (стратегии), с нашими словами (тактикой) и нашими делами (реализацией).
Благодаря её примеру мы обретаем целостность нашей внутренней триады: дух, душа и тело, где дух осуществляет стратегию, душа – тактику, а тело – реализацию. Ведь, в конечном счете, только их неразрывное единство позволит нам раскрыть безграничный потенциал воистину уникальной природы, данной нам от рождения…
В результате, наконец-то можно констатировать существование трёхипостасного Бога не только на уровне веры, но и с позиции объективного знания, простота которого, между прочим, удостоверяет его истинность (ведь Истина – проста).
Итак, основной функцией Бога является Жизнесозидание. По природе богоподобия нам хорошо известен созидательный процесс, в частности, мы знаем, что в его осуществлении участвует триада созидательных сил: стратегия (что и куда), тактика (как и с кем) и реализация (стратегия и тактика в действии). Именно этот факт обуславливает существование трёх ипостасей Творца: Отец – стратегия, Сын – тактика, Святой Дух – реализация.
Не менее известно и то, что полноценность процесса созидания обеспечивается неразрывным единством созидательных сил, – это единство исключает между ними противоречия и несогласованность, разрушающие акт созидания. Именно поэтому Святая Троица – неделима и нерушима, своим органичным единством представляя Единого Бога.
Вне сомнений, Святая Троица представляет для каждого из нас наивысший ориентир для самореализации. Её совершенный образец подвигает к согласованности наших мыслей и чувств (стратегии), с нашими словами (тактикой) и нашими делами (реализацией).
Благодаря её примеру мы обретаем целостность нашей внутренней триады: дух, душа и тело, где дух осуществляет стратегию, душа – тактику, а тело – реализацию. Ведь, в конечном счете, только их неразрывное единство позволит нам раскрыть безграничный потенциал воистину уникальной природы, данной нам от рождения…
понедельник, 6 июня 2011 г.
СССР – Россия: образование и медицина- прошло 20 лет, позитива стало меньше
СССР – Россия: образование и медицина
Мы завершаем рассказ о масштабном исследовании московских ученых, сравнивших уровень жизни в СССР в 1990 году и в России в 2009-м. В предыдущих номерах речь шла об уровне зарплат и покупательской способности, жилье и тарифах ЖКХ. Сегодня посмотрим, как изменились сферы образования и медицины.
Рост платности в образовании и медицине, как отмечают авторы исследования, вышел за грани разумного. Свыше половины студентов в РФ сейчас учатся на договорной основе, но доходы людей с высшим образованием, с учетом затрат на обучение, перестали увеличиваться. Платная медицина дала состоятельным гражданам доступ к передовым технологиям лечения. Многие показатели эффективности здравоохранения за прошедшие 20 лет повысились (скажем, 5-летняя выживаемость после онкозаболеваний). Но сегодня покупка медуслуг не гарантирует получения именно того лечения, которое вам требуется...
Учение – мучение
Относительные затраты на воспитание одного ребенка в детсаду увеличились с 16% до 22–27% от среднегодовой зарплаты родителей, на обучение школьника – в 2,1 раза (24–26% родительской зарплаты). А если брать статистические данные, сейчас государство стало вкладывать в воспитание и образование детей в 2,4 раза больше, чем в советское время. Вот такой парадокс!
Международные исследования показывают, что по окончании начальной школы российские дети показывают одни из лучших результатов по качеству чтения и пониманию текстов, причем за последние 10 лет эти результаты только растут. Уровень же подготовки в средней школе в РФ стал заметно хуже, чем в других развитых странах, а тем более, в СССР.
За последние 20 лет резко изменилась структура вовлеченности детей и молодежи в обучение. Почти вдвое (с 9,65 до 5,1 млн.) сократилось число юных россиян в дошкольных учреждениях, и примерно на треть – посещающих школу (с 20,1 до 13,4 млн.). Впрочем, за 20 лет доля детей до 14 лет уменьшилась на 40%. В два раза снизилось число учащихся по программам начального профессионального образования и на 10% – среднего профессионального.
Резко выросло лишь число студентов вузов с 2,8 млн. в 1989 году до 6,2 – в 2008-м, особенно на платной основе. Однако снизились качество высшего образования и материальная отдача от него. Вместе с тем, нельзя утверждать, что за 20 лет произошло усугубление неравенства при доступе к высшему образованию. В СССР в институты поступала прежде всего молодежь из городских семей с высоким уровнем образованности.
За 1989–2008 годы доля работников с высшим образованием увеличилась с 12 до 28%. Поступление в вуз поколение 1990–2000-х годов большинство респондентов объясняло желанием получить более высокооплачиваемую работу. Проще говоря, речь шла о так называемой «премии за диплом» – за 1990-е она выросла втрое. Но в последние пять лет, с учетом затрат на платное обучение в вузах, ее рост прекратился. Сегодня многие эксперты считают, что на рынке труда не хватает «голубых воротничков» – работников-исполнителей (в том числе не имеющих профессионального образования), это приводит к росту их доходов и, соответственно, к снижению «премии за высшее образование».
Больные темы медицины
Сравнивая возможности и условия доступа к услугам здравоохранения в СССР и России, эксперты прежде всего отметили существенный рост потребности в медпомощи, что связано, в том числе, и со старением населения. За 1990–2008 годы первичная заболеваемость увеличилась на 19%, а общая – на 45%! Наибольший рост у сердечно-сосудистых заболеваний (в 2,3 раза) и онкологических (на 85%), требующих значительных расходов на лечение.
В то же время качество медобслуживания за 20 лет заметно ухудшилось из-за снижения госрасходов, в неизменных ценах они лишь в 2006 году вышли на уровень 1994-го. В последнее время государство сделало серьезные вложения в здравоохранение, но по отношению к ВВП они практически не изменились, существенно уступая Западной Европе (3,2% у нас, 6–9% – у них). Нехватку госрасходов компенсировали частные вложения, которые с 1994 по 2007 год увеличились в восемь раз. Широко распространились новые технологии, внедряется импортное оборудование. Аптек стало много, выбор лекарств огромен, как и медицинских услуг, доступных ранее лишь элите. Но все это стоит денег, которых у многих россиян просто нет.
Как отмечают эксперты, медпомощь в России все больше становится платной, но это уже вышло за разумные пределы и перестало быть гарантией высокого качества лечения – система контроля на платные услуги не распространяется. В итоге общество сдержанно относится к медицине за деньги: там лучше, но никто ничего не гарантирует и могут ободрать до нитки. При этом большинство россиян, как правило, обращаются к врачам, когда уже «прижмет», уделяя гораздо меньше внимания здоровому образу жизни и профилактике болезней. Слабо развито в РФ добровольное медстрахование.
Отсутствие четко прописанных гарантий оказания бесплатной медицинской помощи и сметное финансирование с вливанием бюджетных денег приводит к скрытой приватизации медучреждений, наиболее важных для населения. Идет и имущественное расслоение врачебного корпуса – доктора с нищенской зарплатой бюджетника работают рядом с коллегами и администраторами, чей жизненный уровень сопоставим с Западной Европой.
Нехватка средств – часто лишь отговорка тех, кто не умеет или не хочет эффективно распорядиться выделенными деньгами. Дело в сложившейся системе. В существовании «мутной водицы» от медицины заинтересованы многие администраторы учреждений, чиновники, часть врачей. А пациентам никто толком не объяснил, что именно им положено получать бесплатно...
Опубликовано http://www.dddkursk.ru/number/865/consumer/002385/
Мы завершаем рассказ о масштабном исследовании московских ученых, сравнивших уровень жизни в СССР в 1990 году и в России в 2009-м. В предыдущих номерах речь шла об уровне зарплат и покупательской способности, жилье и тарифах ЖКХ. Сегодня посмотрим, как изменились сферы образования и медицины.
Рост платности в образовании и медицине, как отмечают авторы исследования, вышел за грани разумного. Свыше половины студентов в РФ сейчас учатся на договорной основе, но доходы людей с высшим образованием, с учетом затрат на обучение, перестали увеличиваться. Платная медицина дала состоятельным гражданам доступ к передовым технологиям лечения. Многие показатели эффективности здравоохранения за прошедшие 20 лет повысились (скажем, 5-летняя выживаемость после онкозаболеваний). Но сегодня покупка медуслуг не гарантирует получения именно того лечения, которое вам требуется...
Учение – мучение
Относительные затраты на воспитание одного ребенка в детсаду увеличились с 16% до 22–27% от среднегодовой зарплаты родителей, на обучение школьника – в 2,1 раза (24–26% родительской зарплаты). А если брать статистические данные, сейчас государство стало вкладывать в воспитание и образование детей в 2,4 раза больше, чем в советское время. Вот такой парадокс!
Международные исследования показывают, что по окончании начальной школы российские дети показывают одни из лучших результатов по качеству чтения и пониманию текстов, причем за последние 10 лет эти результаты только растут. Уровень же подготовки в средней школе в РФ стал заметно хуже, чем в других развитых странах, а тем более, в СССР.
За последние 20 лет резко изменилась структура вовлеченности детей и молодежи в обучение. Почти вдвое (с 9,65 до 5,1 млн.) сократилось число юных россиян в дошкольных учреждениях, и примерно на треть – посещающих школу (с 20,1 до 13,4 млн.). Впрочем, за 20 лет доля детей до 14 лет уменьшилась на 40%. В два раза снизилось число учащихся по программам начального профессионального образования и на 10% – среднего профессионального.
Резко выросло лишь число студентов вузов с 2,8 млн. в 1989 году до 6,2 – в 2008-м, особенно на платной основе. Однако снизились качество высшего образования и материальная отдача от него. Вместе с тем, нельзя утверждать, что за 20 лет произошло усугубление неравенства при доступе к высшему образованию. В СССР в институты поступала прежде всего молодежь из городских семей с высоким уровнем образованности.
За 1989–2008 годы доля работников с высшим образованием увеличилась с 12 до 28%. Поступление в вуз поколение 1990–2000-х годов большинство респондентов объясняло желанием получить более высокооплачиваемую работу. Проще говоря, речь шла о так называемой «премии за диплом» – за 1990-е она выросла втрое. Но в последние пять лет, с учетом затрат на платное обучение в вузах, ее рост прекратился. Сегодня многие эксперты считают, что на рынке труда не хватает «голубых воротничков» – работников-исполнителей (в том числе не имеющих профессионального образования), это приводит к росту их доходов и, соответственно, к снижению «премии за высшее образование».
Больные темы медицины
Сравнивая возможности и условия доступа к услугам здравоохранения в СССР и России, эксперты прежде всего отметили существенный рост потребности в медпомощи, что связано, в том числе, и со старением населения. За 1990–2008 годы первичная заболеваемость увеличилась на 19%, а общая – на 45%! Наибольший рост у сердечно-сосудистых заболеваний (в 2,3 раза) и онкологических (на 85%), требующих значительных расходов на лечение.
В то же время качество медобслуживания за 20 лет заметно ухудшилось из-за снижения госрасходов, в неизменных ценах они лишь в 2006 году вышли на уровень 1994-го. В последнее время государство сделало серьезные вложения в здравоохранение, но по отношению к ВВП они практически не изменились, существенно уступая Западной Европе (3,2% у нас, 6–9% – у них). Нехватку госрасходов компенсировали частные вложения, которые с 1994 по 2007 год увеличились в восемь раз. Широко распространились новые технологии, внедряется импортное оборудование. Аптек стало много, выбор лекарств огромен, как и медицинских услуг, доступных ранее лишь элите. Но все это стоит денег, которых у многих россиян просто нет.
Как отмечают эксперты, медпомощь в России все больше становится платной, но это уже вышло за разумные пределы и перестало быть гарантией высокого качества лечения – система контроля на платные услуги не распространяется. В итоге общество сдержанно относится к медицине за деньги: там лучше, но никто ничего не гарантирует и могут ободрать до нитки. При этом большинство россиян, как правило, обращаются к врачам, когда уже «прижмет», уделяя гораздо меньше внимания здоровому образу жизни и профилактике болезней. Слабо развито в РФ добровольное медстрахование.
Отсутствие четко прописанных гарантий оказания бесплатной медицинской помощи и сметное финансирование с вливанием бюджетных денег приводит к скрытой приватизации медучреждений, наиболее важных для населения. Идет и имущественное расслоение врачебного корпуса – доктора с нищенской зарплатой бюджетника работают рядом с коллегами и администраторами, чей жизненный уровень сопоставим с Западной Европой.
Нехватка средств – часто лишь отговорка тех, кто не умеет или не хочет эффективно распорядиться выделенными деньгами. Дело в сложившейся системе. В существовании «мутной водицы» от медицины заинтересованы многие администраторы учреждений, чиновники, часть врачей. А пациентам никто толком не объяснил, что именно им положено получать бесплатно...
Опубликовано http://www.dddkursk.ru/number/865/consumer/002385/
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
