Поставить мысли под контроль, мыслить позитивно!

Слово не воробей – вылетит, не поймаешь. То же самое можно сказать и о мысли.

Но ваши мысли доступны только вам. Вы можете думать что угодно, но об этом никто не узнает, пока вы что-нибудь не скажете.

Именно поэтому с контролем мыслей у большинства людей полный бардак.

Если слова они как-то контролируют, то вот мысли практически ничем не ограничены.

Все ваши мысли и слова требуют затрат энергии. Они генерируются в мозгу, а это самый энергоемкий орган в вашем организме. Мозг берет до 25 процентов всей энергии организма.

Согласно исследованиям ученых, за день у человека может промелькнуть около 65 000 мыслей. И некоторые из них могут серьезно израсходовать ваши ресурсы.

Уверен, вы не раз попадали под «влияние дум». Вы начинаете размышлять о каком-то деле, и тут возникает какая-то мысль, зачастую важная для вас, и уводит в вас в сторону, заставляя генерировать какие-то образы.

Все бы ничего, но большинство таких мыслей носят негативный оттенок.

Вы еще ничего не сделали, а ваша энергетика уже разряжена и настроение снижено.

Именно поэтому очень важно научиться направлять эту энергию в конструктивное русло, а не распылять на пустословие, оценку других людей и негативные мысли о том, что у вас что-то не получится.

Помимо этого все, что вы говорите, потом бумерангом возвращается к вам. Поэтому очень важно подбирать слова. Вам, возможно, не удастся обнаружить прямую связь, но она есть.

Уверяю вас, если ваши мысли и слова далеки от позитива, то и вокруг вас его будет маловато.

А это значит, что ваша энергетика будет расходоваться впустую. Ведь ничего создано не будет.

Так что еще одним шагом к ее повышению будет контроль ваших мыслей и слов.

И начать надо именно с мыслей, так как именно они генерируют слова.

В первую очередь необходимо отказаться от оценок кого-либо или чего-либо. И уж тем более не надо сравнивать себя с кем-то

Особенно этим увлекаются женщины и болельщики : «ну она и расфуфырилась; что ж за кривоногие у нас футболисты».

ВНИМАНИЕ ЗАДАНИЕ.
Чтобы обрести контроль над мыслями, надо научиться осознавать, что в данный момент ваши мысли не соответствуют вашим установкам.

В этом плане очень хорошо работает резинка на запястье вашей руки. Каждый раз, ловя себя на негативной мысли, вы ее оттягиваете и отпускаете.

Такой шлепок поможет сформировать необходимый якорь. А боль от удара поможет их переключить. И с каждым разом вы все раньше будете ловить себя на этом.

Аналогично и со словами. Говорите только с добрыми намерениями. Если слова бесполезны, не говорите их. Если вы ловите себя на мысли, что произносите пустые или негативные слова, используйте систему штрафов. На начальном этапе нужны жесткие штрафы.

Поэтому каждая ваша негативная мысль – это минус 1 балл в вашу общую копилку. Именно каждая.

Но иногда ваши мысли могут быть спровоцированы внешним воздействием и тут уже одной резинкой не обойдешься.

Тогда необходимо использовать более радикальные действия, чтобы успокоиться и выпустить пар. Хорошо помогает:

Дыхательная гимнастика – если вам надо успокоиться.
Физические нагрузки – поколить грушу или подушку – если надо выплеснуть негатив.
Громкое пение любимых песен – если надо настроиться на работу.
Использование списков 1 и 2 для бодрости и расслабления.

Вам необходимо найти то, что быстро позволит нивелировать стресс. Главное требование – это не должно быть искусственным стимулятором, который будет помогать вам изнутри. Многие люди привыкли заедать, закуривать или запивать свои стрессы.

Но, получая временное успокоение, они усугубляют ситуацию в другом месте, портя здоровье.

К тому же влияние всех этих искусственных стимуляторов со временем ослабевает. И человеку нужна уже пачка сигарет и 10 чашек кофе в день. И чем дальше, тем все хуже.

Поэтому используйте только натуральные стимуляторы. Их действие не приедается и нет вреда здоровью. Да и энергетику они не снижают, а повышают.