Позитивное воздействие ландшафта

Находиться в местах с красивым природным ландшафтом необычайно полезно для здоровья – это в значительной мере укрепляет иммунитет и даже снижает уровень воспаления в организме. Данный факт установлен исследователи из Калифорнийского университета в США.

 

Для участия в научном проекте, посвященном изучению влияния положительных эмоций на физиологические показатели организма, были приглашены более 200 человек, молодых мужчин и женщин. Ежедневно они проходили специальное тестирование, позволявшее определить, испытывали ли они в этот день такие чувства, как радость, изумление, удовольствие, восхищение, сочувствие, благоговение, веселье, любовь и гордость. Одновременно с этим добровольцы сдавали анализы на определение уровня цитокинов.

 

Цитокины – это белки, которые вырабатывает иммунная система для уничтожения болезнетворных патогенов. Если их уровень в организме стабильно высокий, значит, имеют место неблагоприятные процессы, способствующие развитию целого ряда заболеваний, говорят врачи. Например, постоянно повышенный уровень цитокинов наблюдается при сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваниях, диабете 2-го типа, артрите, болезни Альцгеймера и клинической депрессии.

 

Данное исследование показало, что между уровнем этих маркеров воспалений и положительными эмоциями есть связь. Чем чаще участники находили повод для хорошего настроения в течение дня, - тем ниже в их анализах была концентрация цитокинов. 

 

Но наиболее выраженный эффект наблюдался, когда люди испытывали чувство глубокого потрясения при виде великолепия природы, произведений искусства или во время религиозного экстаза.

 

«Мы надеемся, что теперь люди поймут, что прогулка по парку или поход в музей приносят пользу не только душе, но и здоровью, — заявила ведущий автор исследования Дженнифер Стеллар. — Присутствие таких источников положительных эмоций в ежедневной рутине может оказаться гораздо более важным, чем предполагалось до сих пор». 

Ссылка на оригинал: http://www.medikforum.ru/news/wellness/psychology/37938-dokazano-voshischenie-prirodoy-

Поликлиники Москвы будут работать по выходным

В московских поликлиниках планируется открыть прием больных по выходным дням.

Как сообщил сегодня журналистам глава столичного департамента здравоохранения Алексей Хрипун, городские власти хотят перестроить работу поликлиник таким образом, чтобы занятые москвичи могли попасть к врачам не только в будни.

По его словам, благодаря Единой медицинской информационной системе, которая работает в городе, прослеживается следующая тенденция: записаться на прием в том графике, в котором сейчас работают поликлиники по субботам, достаточно сложно, так как эти дни очень востребованные.
Поэтому работа сейчас перестраивается таким образом, чтобы москвичи имели возможность записываться в субботу точно также, как это они делают в рабочие дни, сказал Хрипун.

«Мы перестраиваем работу, делаем субботу и воскресенье более доступными как для взрослых, так и детей», — уточнил глава департамента, добавив, что в связи с этим будет увеличен «выход врачей и медсестер» по выходным.

«Мы изучаем сейчас потребность и желания москвичей записываться в поликлиники по субботам и полностью будем удовлетворять этот спрос», — сказал Хрипун.
Он уточнил, что это нововведение заработает в течение месяца.

Хрипун напомнил, что в Москве сейчас работают 86 поликлинических объединений, 400 поликлиник, поэтому сразу изменить ситуацию за месяц «будет сложновато, но, в принципе, эту задачу можно будет решить за такое время».

Хрипун добавил, что также рассматривается возможность открыть прием и в воскресенье. «Нужно найти правильную грань между тем, что требуется, и тем, что возможно», — сказал глава департамента.

Ссылка на оригинал: https://news.mail.ru/society/20774577/?story=reforma_minzdrav

Аффирмации работают эффективно

Автор -Владимир Никонов 

Знакомы ли вам эти выражения?

• Я никогда не добьюсь этого
• Я никогда не сделаю это
• Это невозможно
• Я провалюсь
• Я не умею общаться с людьми...

Это не что иное, как негативные самовнушения, которые люди постоянно делают сами себе.
Аффирмации — это, наоборот, позитивные самовнушения. Например,

• У меня хорошая память
• В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен
• Мне всегда сопутствует удача
• Я умею добиваться своих целей...

По теории и практике, если аффирмации повторять достаточно долго, то они проникнут в подсознание и начнут действовать тебе на благо.
Но как аффирмации работают?

В статье «Разгадка синхронизмов» писал, что наш ум постоянно сканирует реальность и ищет в ней совпадения. Это происходит «со скоростью света».
Встретил простое объяснение и действию аффирмаций. Если ты их постоянно повторяешь, то настраиваешь ум на поиск аналогичной информации.
И... в один прекрасный момент ум находит для тебя в окружающей реальности совпадение с аффирмацией. Ты замечаешь(!) ШАНС исполнить свою позитивную установку.
Например, ты повторяешь аффирмацию «Деньги притягиваются ко мне» или афформацию (тоже внушение только в виде вопроса) «Почему деньги притягиваются ко мне?».
Ум начинает искать вокруг тебя возможности для притяжения денег. И, как только появится шанс получить деньги, человек, который повторял аффирмацию, сможет им воспользоваться.
Если вы думаете, что любой человек дай ему денег — возьмет их, то смею вас разуверить в этом. Был свидетелем, когда людям сували в руки деньги просто так, а они не брали их. Или моим знакомым выпадал выгодный заказ, а они отказывались от него. Сами! Потому что у них в голове крутилась установка типа «Деньги достаются тяжелым путем», «Не может быть все так просто» и тому подобное.

В аффирмация и афформациях нет никакой магии.
Это лишь настройка на успех, на поиск своих шансов. Позитивные внушения дают возможность ЗАМЕТИТЬ шансы. Если же человек живет в постоянной депрессии и негативе, то он пропустит все возможности, которые ему рано или поздно предложит жизнь.
Измените свое мышления с негативного на позитивное и вы начнете замечать шансы. Воспользуйтесь ими. Действуйте, как только получите шанс.
P.S.
В мастер-группе по скорочтению мы будем использовать аффирмации на быстрое чтение с применением специальной компьютерной программы. Напомню, что группа стартует 9 февраля 2015 года. Читатели рассылки уже записываются. Принять участие можно по этой ссылке.

Всего хорошего,
Владимир Никонов