Избавиться от обиды. К Прощенному восресенью надо заранее подготовиться.

Обида - это такой маленький зверёк. С виду он совсем безОбидный. И если
с ним правильно обращаться, то вреда он вам не принесёт. Обида, если не
пытаться её одомашнить, прекрасно живёт на воле и никогда никого не
трогает. Но все попытки завладеть обидой, сделать её своей, кончаются
всегда плачевно... Зверёк этот очень маленький и юркий. Он может
случайно попасть в тело любого человека. Человек это сразу почувствует.
Ему становится обидно. Это зверёк кричит человеку:

- Я нечаянно попался! Выпусти меня! Мне здесь темно и страшно! Я хочу к
маме!Но человеки давно разучились понимать языки тварей земных, особенно
таких маленьких зверьков... Есть такие, которые сразу отпускают обиду.
Но есть и такие, которые ни за что не хотят её отпускать. Они сразу
называют её своею и носятся с ней, как с писаной торбой. Постоянно
думают о ней, заботятся... А ей всё равно не нравится в человеке. Она
крутится, ищет выход, но сама она никогда не найдёт пути... Такой вот
непутёвый зверёк. Да и человек тоже непутёвый... Сжался весь и ни за что
не выпускает свою обиду... Таит её в себе... А зверёк то голодный,
кушать ему хочется... Вот и начинает он потихоньку кушать человека
изнутри... И человек чувствует это. То там заболит, то здесь... Но не
выпускает человек из себя обиду... Потому что привык он к ней... Да и
она потихоньку привыкает к своему хозяину. Кушает, растёт, жиреет и
перестаёт двигаться... Находит внутри человека что-нибудь вкусненькое,
присасывается и сосёт и гложет... Так и говорят: Обида гложет. И в конце
концов прирастает обида к чему-нибудь в теле человека и становится
частью его... Слабеет человек, хворать начинает, а зверюга внутри всё
толстеет...
И невдомёк человеку, что только и надо - взять и отпустить обиду! Пусть
себе живёт, в своё удовольствие! И ей без человека лучше и человеку без
неё легче живётся.

Обида - это такой маленький зверёк... Отпусти её, пусть себе бежит!
Когда я перестала обижаться, меня перестали обижать. Скажете: такого не
бывает. Как можно не обижаться, когда задели за живое? Если
разобраться в истоках происхождения обиды, то, полагаю, обижаться станет
незачем.

Итак, что же в нас сидит такого, что не позволяет нам простить? Простить
-значит не оставить осадка в своей душе, продолжать свободно общаться
с человеком. Или, если хотите, не общаться вообще, но в то же время не
вспоминать о нем благим словом, то есть относиться нейтрально.


Уязвленное самолюбие
Не оценили так, как мы этого хотели, или просто незаслуженно обвинили.
Но мы-то знаем, что не такие уж и плохие. Вот и терзаем себя мыслями и
проклятиями в адрес обидчика. Грызем свою душу, уверяя себя в правоте.
А стоит ли доказывать самому себе очевидное? Думаю, все согласятся, что
это бесполезное занятие. Каждый и так знает себе цену. Ну, а осудившему
вас можно просто сказать: Мне жаль, что вы так обо мне думаете, Я
огорчен, что мы не поняли друг друга. И уж тем более не занижать свою
самооценку.

Гордыня
Постарайтесь, отбросив чувство собственного превосходства, стать на
сторону партнера. Помните: не в гордости сила человека, а в его
великодушии. Обидчик, как правило, сам осознает, что погорячился.


Неумение принимать факты, касающиеся себя.
К примеру, вам говорят: Вы опоздали на работу. Вы сделали ошибку. У вас
плохое настроение. Вы много едите. Вы толстый. Вы злитесь, не желая
принимать действительное. Научитесь отвечать да. Того же да касаются
любые упреки в вашу сторону. Как вы думаете, интересно ли будет
собеседнику вас "жалить" и надолго ли его хватит, когда вы со всем
соглашаетесь?

Неоправданные ожидания.
Нередко мы ожидаем от человека определенных действий, поступков, слов,
совершенно не присущих ему в силу свойственных черт характера, такта,
воспитания, образования... , обижаясь на неисполнение надуманного нами.
Старайтесь на все смотреть объективно, не воображая того, чего нет.

Неправильное восприятие
На разных людей одна и та же ситуация оказывает разное воздействие. Дело
вовсе не в том, кто что сказал и совершил, а как мы отреагировали, как
восприняли информацию. Спокойное восприятие без раздражения -- это всего
лишь дело каждодневной тренировки. И, по сути, мы сами принимаем
решение быть обиженными. Как часто говорят: Обижайся на себя.... В
трудных ситуациях повторяйте себе: Я себя люблю и не стану обижать.

И когда в очередной раз вы захотите обидеться, подумайте: так ли уж
приятно себя жалеть и ощущать жертвой. Хищник всегда чувствует слабого и
нападает именно на него. Вы же не желаете быть съеденным?! Может, все же
вы -победитель, поднявшийся над ситуацией и независимый от
обстоятельств! Не зря в народе говорят: ?На обиженных воду возят?. Не
очень хочется, правда?

Как известно, обида -- состояние нашей души. Душа -- колодец, из
которого мы пьем. Какой источник утоления жажды мы преподносим себе и
другим? Берегите свое хранилище, свой источник жизни. Живите с улыбкой,
не обижаясь!
Автор: Татьяна Белапко