Как преодолеть лень1.Если вас измучила собственная лень, загляните в себя.
Найдите для себя несколько минут тишины и покоя. Отключите мобильник,
поставьте негромкую хорошую музыку (можно без), сядьте удобно и
успокойте бег своих мыслей. Последнее несложно – разрешите себе не
следовать за ними. Если их гонят ваши эмоции, постарайтесь на эти
несколько минут стать незыблемой горой, основание которой покоится на
земле, а вершина здоровается с небесными высями; горой, которую ничто на
свете не может поколебать. Все суетные заботы и тревоги людей так
мелочны по сравнению с её спокойной тихой громадой...
Когда мысли успокоятся, вспомните то действие, которое вам лень выполнить, спросите себя – «Почему? Что же я ощущаю по отношению к этому (действию)?»
И обратите внимание на свои чувства. Может быть, вы узнаете в себе гнев или страх. Попробуйте выразить их в одной фразе. Когда вы точно подберёте формулу, то получите больше свободы от невысказанного, неосознаваемого и, возможно, после уже сможете преодолеть лень.
2. Ещё одна частая причина лени — отсутствие личного смысла в действии. Вам это навязано или есть обязательства перед кем-то. Лекарство тут элементарное: если уж вы решили выполнять взятое обязательство или не можете отказаться от него — возьмитесь и сделайте необходимое как можно скорее! Тогда вы просто избавитесь от своего груза и не надо будет страдать.
3. Порой люди ленятся что-то выполнять, так как чувствуют неуверенность относительно того, как начать, что делать, как делать правильно. Кто-то напуган представляющейся трудностью вопроса, кто-то боится ошибиться... Знаете поговорку «У страха глаза велики»? Она про вас! Подступитесь к задаче без лишней паники, распилите её по кусочкам, покумекайте над этими кусочками — все станет ясно. Главное, действуйте наконец!
4. Если лень возникает в вашей жизни постоянно, пора задуматься, в чём скрывается её причина. Бывает так, что лень является просто признаком накопленной усталости или даже болезни. Помните, что в норме она призвана защищать организм и нервные ресурсы от истощения. Если это ваш случай, то постарайтесь дать себе время для отдыха. Если на текущий момент это невозможно, – хотя бы спланируйте его.
5. Ленью часто страдают также люди, у которых формируется депрессия. Если ваши дни всё более похожи друг на друга, радостей немного, общение с друзьями сошло к минимуму, а любимое хобби вы забросили – не удивляет, что вам не хочется многого делать. Депрессии – тема для отдельного долгого разговора, но в ваших силах осознать, что ваша жизнь происходит с вами сейчас. Вы обладаете волей её менять...
Если вам лень выполнять всё предыдущее и лень бороться с ленью, но вы всё ещё хотите узнать, как преодолеть лень, то простой и гениальный вариант такой: забудьте про свою лень. Да, именно, забудьте! Лень? Всем бывает лень!
Вы сами решаете, действовать или лениться.
Когда мысли успокоятся, вспомните то действие, которое вам лень выполнить, спросите себя – «Почему? Что же я ощущаю по отношению к этому (действию)?»
И обратите внимание на свои чувства. Может быть, вы узнаете в себе гнев или страх. Попробуйте выразить их в одной фразе. Когда вы точно подберёте формулу, то получите больше свободы от невысказанного, неосознаваемого и, возможно, после уже сможете преодолеть лень.
2. Ещё одна частая причина лени — отсутствие личного смысла в действии. Вам это навязано или есть обязательства перед кем-то. Лекарство тут элементарное: если уж вы решили выполнять взятое обязательство или не можете отказаться от него — возьмитесь и сделайте необходимое как можно скорее! Тогда вы просто избавитесь от своего груза и не надо будет страдать.
3. Порой люди ленятся что-то выполнять, так как чувствуют неуверенность относительно того, как начать, что делать, как делать правильно. Кто-то напуган представляющейся трудностью вопроса, кто-то боится ошибиться... Знаете поговорку «У страха глаза велики»? Она про вас! Подступитесь к задаче без лишней паники, распилите её по кусочкам, покумекайте над этими кусочками — все станет ясно. Главное, действуйте наконец!
4. Если лень возникает в вашей жизни постоянно, пора задуматься, в чём скрывается её причина. Бывает так, что лень является просто признаком накопленной усталости или даже болезни. Помните, что в норме она призвана защищать организм и нервные ресурсы от истощения. Если это ваш случай, то постарайтесь дать себе время для отдыха. Если на текущий момент это невозможно, – хотя бы спланируйте его.
5. Ленью часто страдают также люди, у которых формируется депрессия. Если ваши дни всё более похожи друг на друга, радостей немного, общение с друзьями сошло к минимуму, а любимое хобби вы забросили – не удивляет, что вам не хочется многого делать. Депрессии – тема для отдельного долгого разговора, но в ваших силах осознать, что ваша жизнь происходит с вами сейчас. Вы обладаете волей её менять...
Если вам лень выполнять всё предыдущее и лень бороться с ленью, но вы всё ещё хотите узнать, как преодолеть лень, то простой и гениальный вариант такой: забудьте про свою лень. Да, именно, забудьте! Лень? Всем бывает лень!
Вы сами решаете, действовать или лениться.
Комментариев нет:
Отправить комментарий