Кто уже начал управлять своим дыханием, у него появляется шанс здоровее и дольше жить. Вопрос: с чего начать?
Примите душ или ванну с доступными вам благовониями, в виде по несколько капли один из эфирных масел: розы, мяты, эвкалипта, чайного дерева, лимона или же с любим доступным эфирным маслом или экстрактом из хвойных.
Одевайтесь очень легко, ,чтобы тело легко дышало.
Выберите такое место, где вас никто и ничто не беспокоил. Сядьте на стул совершенно спокойно. Протрите обе мочки уши пол- минуты, чтобы легче собой владеть. Минут пять закройте глаза и старайтесь ни о чем не думать.
С закрытыми глазами два минуты свободно трясите обеими руками. Глаза оставьте совершенно расслабившими и полусомкнутыми. Ставьте обе руки ладонями надлобка, так чтобы оба концы средние пальцы свободно друг к другу касались, а верхний край ладони слегка придерживал низ живота. Внутренним своим взором смотрите к низу своего
живота сосредоточенно. Свободно сомкните оба губы и зубы, а язык слегка приложите за зубами и к нёбу.
Старайтесь определить в данное время с какой ноздрей активнее дышите. В дальнейшем приучите себя следить за действием ноздрей . Этот навык вам пригодится. Старайтесь еще более глубоко расслабится. Придумайте себе более яркий природный пейзаж на фоне любимым вами цветом. Как бы окунитесь своим существом в этот пейзаж. Я здесь сознательно не привел пример, потому что у каждого человека свои цветовые гаммы и свои индивидуальные представления. Например, меня сильно успокаивает утренние волны моря в ясные дни, а возбуждает красивое тело женщины. У одного пациента спросил? Что его успокаивает и чем он возбуждается? Он ответил: - «Меня возбуждает смотреть футбол и борьбу, а успокаивает легкий морозный день». А не которые считают футбол и шахматы крадут
время. Так что каждому своё.
Продолжим занятия. Старайтесь не думать о вдохе. Представьте себе, что вся ваше тело и ваш нос сам собой без вашего ведома дышат. Спокойно и не усиленно поднимите низ живота как бы до верхушек своих плеч, пусть немного плавно приподнимутся и ваши плечи. В медленном темпе опускайте живот, как бы выпускает из себя воздух, как продырявленный баллон, а не шарик лопнувший. При этом при подъеме живота ваш язык пусть сильнее прижмется к нёбу, а при отпускание живота язык слегка осядет и губы сильнее прижимаются. Выдыхаете только через ноздри. Если сильно захочется делать вдох, не открывая губы делайте несколько глотательные движения (это в первое время очень важно, но постепенно об этом совсем сами забудете), как бы высасывая слюны через зубы из слюнных желез, до появления во рту прохладной слюны. Еще раз предупреждаю, ни коим образом умышленно не задерживайте дыхания и не делайте вдох. А то вы никогда не сможете управлять своим дыханием. Все ваши действия должны произойти под жестким контролем вашего ума. Не поднимайте низ живота и не отпускайте его самовольно. Весь цикл упражнения должен проходит в крайне расслабленным состоянии тела и под трезвым контролем вашего созерцания. Не произвольным движением, а умственным соображением должны
выполняться весь цикл упражнения. Постепенно привыкнете выполнять упражнения лежа, при ходьбе, сидя на ковре, на любом боку, даже разговаривая с людьми. К этой уровни приходите наверно через месяц, может быть кто раньше времени, а кто чуть позже. Что
происходит за месяц с вашим организмом, если вы каждый день среднем по три часа занимаетесь управляемым дыханием.
Полностью приходят к норму все виды обменных процессов. Первым восстановится жировой обмен, похудеете до минус сто от вашего роста и держитесь на этом уровне всегда. Перестанете озаботится о диете. Что бы не ели, то быстро переварит ваш желудок. Стул и
мочеиспускание нормализуется. Уходит склонность к диабету, имеющиеся вторичный диабет вылечится. Наличие первичной формы диабета не дает полностью овладевать этим методом, если такие больные смогут частично научится управлять своим дыханием, от половины до четверти уменьшится дозы принимаемых ими инсулина. Это упражнение всем
помогает.
Какие требования выполняющему управляемым дыханием. Во-первых избегать курения и употреблять любые виды спиртных напитков, даже пива и энергетические напитки. Спать в это время не менее восемь часов. Раз начали занятия методом управляемого дыхания, ни один день не надо пропускать занятия, а то быстро потеряются приобретенные результаты, как у большинство спортсменов. Хотите получать из природы многого, заслуживайте же
своим доблестным поведением и добротным трудом, пожалуйста!
Управляемое дыхание спасет своего обладателя от многих будущих заболевания и откроет зеленый путь к долгожительству. Метод несравненно успешно помогает перед другими методами при всех видах аллергии.
Некоторые люди спрашивают меня, а что мы должны всю жизнь постоянно заняться вашим методом дыхания? Отвечаю, да, - потому что мы постоянно дышим и постоянно кушаем, постоянно набирают наши клетки ядов из окружающей нас среды. Значит, постоянно нуждаемся к выведении этих ядов посредством этой упражнений.
Заниматься управляемым дыханием противопоказано в возрасти до двенадцати лет и после семьдесят лет, хотя в некоторых случаях бывает исключения. Не могут заниматься люди иммунодефицитом. Не смогут заняться пациенты выше второй стадии гипертоники и у кого явно нарушен кровообращение мозга, тяжелыми формами артрита, не которые гипотоники
с выраженной формой астении, страдающие пороками сердца и недостаточностями любого органа, принимающие гормональные препараты, все категории психических больных, включая эпилептиков. Страдающие любыми видами хроническими заболеваниями, особенно кто состоит диспансерских учетах, прежде чем заняться управляемым дыханием, должны прости врачебный осмотр.
Интересно, многие больные с опухолевыми заболеваниями любого генеза, если правильно и упорно занимаются, получают хорошие эффекты, даже некоторые больные со злокачественными образованиями. У них мобилизуется защитные силы.
Да, законы природы, очень суровы, мы хотим ли их принять или нет, от нас не зависит природные
законы воспроизводства. Природа праведных награждает, непослушных карает беспощадно.
Теперь остановлюсь не которых нюансах управляемого дыхания – которое является первый ступенью моего метода дыхания выдох без вдоха. Мой метод дыхания содержит семь этапов и каждый этап имеет по семь ступеней.
Имеется различие между дыханием через левую и через правую ноздри. Дыхание через левой ноздри - природа этого дыхание инь: холодное, успокаивающее, пассивное и женское, в то время как дыхание через правой ноздри ян – горячее, энергичное, активное и мужское. У большинство людей обычно в одно время только одна ноздря полностью открыта.
Дыхание изменяется через полтора - два часа с одной ноздри на другой. При этом человек сам не должен чувствовать заложенности не вполне дышащем стороне, как это бывает при аллергическом рините, полипе, гайморитах в носовых пазухах.
А как определить какая сторона носа сейчас активен? Дышите через нос несколько
раз глубоко, на какой стороне чувствуется протекания холодного воздуха, та сторона считается активным. Зачем надо знать какая сторона носа активна сейчас? Когда отработки газов выходит через выдох, выдыхайте через активную сторону носа и никогда через рот не выдыхайте.
Примите душ или ванну с доступными вам благовониями, в виде по несколько капли один из эфирных масел: розы, мяты, эвкалипта, чайного дерева, лимона или же с любим доступным эфирным маслом или экстрактом из хвойных.
Одевайтесь очень легко, ,чтобы тело легко дышало.
Выберите такое место, где вас никто и ничто не беспокоил. Сядьте на стул совершенно спокойно. Протрите обе мочки уши пол- минуты, чтобы легче собой владеть. Минут пять закройте глаза и старайтесь ни о чем не думать.
С закрытыми глазами два минуты свободно трясите обеими руками. Глаза оставьте совершенно расслабившими и полусомкнутыми. Ставьте обе руки ладонями надлобка, так чтобы оба концы средние пальцы свободно друг к другу касались, а верхний край ладони слегка придерживал низ живота. Внутренним своим взором смотрите к низу своего
живота сосредоточенно. Свободно сомкните оба губы и зубы, а язык слегка приложите за зубами и к нёбу.
Старайтесь определить в данное время с какой ноздрей активнее дышите. В дальнейшем приучите себя следить за действием ноздрей . Этот навык вам пригодится. Старайтесь еще более глубоко расслабится. Придумайте себе более яркий природный пейзаж на фоне любимым вами цветом. Как бы окунитесь своим существом в этот пейзаж. Я здесь сознательно не привел пример, потому что у каждого человека свои цветовые гаммы и свои индивидуальные представления. Например, меня сильно успокаивает утренние волны моря в ясные дни, а возбуждает красивое тело женщины. У одного пациента спросил? Что его успокаивает и чем он возбуждается? Он ответил: - «Меня возбуждает смотреть футбол и борьбу, а успокаивает легкий морозный день». А не которые считают футбол и шахматы крадут
время. Так что каждому своё.
Продолжим занятия. Старайтесь не думать о вдохе. Представьте себе, что вся ваше тело и ваш нос сам собой без вашего ведома дышат. Спокойно и не усиленно поднимите низ живота как бы до верхушек своих плеч, пусть немного плавно приподнимутся и ваши плечи. В медленном темпе опускайте живот, как бы выпускает из себя воздух, как продырявленный баллон, а не шарик лопнувший. При этом при подъеме живота ваш язык пусть сильнее прижмется к нёбу, а при отпускание живота язык слегка осядет и губы сильнее прижимаются. Выдыхаете только через ноздри. Если сильно захочется делать вдох, не открывая губы делайте несколько глотательные движения (это в первое время очень важно, но постепенно об этом совсем сами забудете), как бы высасывая слюны через зубы из слюнных желез, до появления во рту прохладной слюны. Еще раз предупреждаю, ни коим образом умышленно не задерживайте дыхания и не делайте вдох. А то вы никогда не сможете управлять своим дыханием. Все ваши действия должны произойти под жестким контролем вашего ума. Не поднимайте низ живота и не отпускайте его самовольно. Весь цикл упражнения должен проходит в крайне расслабленным состоянии тела и под трезвым контролем вашего созерцания. Не произвольным движением, а умственным соображением должны
выполняться весь цикл упражнения. Постепенно привыкнете выполнять упражнения лежа, при ходьбе, сидя на ковре, на любом боку, даже разговаривая с людьми. К этой уровни приходите наверно через месяц, может быть кто раньше времени, а кто чуть позже. Что
происходит за месяц с вашим организмом, если вы каждый день среднем по три часа занимаетесь управляемым дыханием.
Полностью приходят к норму все виды обменных процессов. Первым восстановится жировой обмен, похудеете до минус сто от вашего роста и держитесь на этом уровне всегда. Перестанете озаботится о диете. Что бы не ели, то быстро переварит ваш желудок. Стул и
мочеиспускание нормализуется. Уходит склонность к диабету, имеющиеся вторичный диабет вылечится. Наличие первичной формы диабета не дает полностью овладевать этим методом, если такие больные смогут частично научится управлять своим дыханием, от половины до четверти уменьшится дозы принимаемых ими инсулина. Это упражнение всем
помогает.
Какие требования выполняющему управляемым дыханием. Во-первых избегать курения и употреблять любые виды спиртных напитков, даже пива и энергетические напитки. Спать в это время не менее восемь часов. Раз начали занятия методом управляемого дыхания, ни один день не надо пропускать занятия, а то быстро потеряются приобретенные результаты, как у большинство спортсменов. Хотите получать из природы многого, заслуживайте же
своим доблестным поведением и добротным трудом, пожалуйста!
Управляемое дыхание спасет своего обладателя от многих будущих заболевания и откроет зеленый путь к долгожительству. Метод несравненно успешно помогает перед другими методами при всех видах аллергии.
Некоторые люди спрашивают меня, а что мы должны всю жизнь постоянно заняться вашим методом дыхания? Отвечаю, да, - потому что мы постоянно дышим и постоянно кушаем, постоянно набирают наши клетки ядов из окружающей нас среды. Значит, постоянно нуждаемся к выведении этих ядов посредством этой упражнений.
Заниматься управляемым дыханием противопоказано в возрасти до двенадцати лет и после семьдесят лет, хотя в некоторых случаях бывает исключения. Не могут заниматься люди иммунодефицитом. Не смогут заняться пациенты выше второй стадии гипертоники и у кого явно нарушен кровообращение мозга, тяжелыми формами артрита, не которые гипотоники
с выраженной формой астении, страдающие пороками сердца и недостаточностями любого органа, принимающие гормональные препараты, все категории психических больных, включая эпилептиков. Страдающие любыми видами хроническими заболеваниями, особенно кто состоит диспансерских учетах, прежде чем заняться управляемым дыханием, должны прости врачебный осмотр.
Интересно, многие больные с опухолевыми заболеваниями любого генеза, если правильно и упорно занимаются, получают хорошие эффекты, даже некоторые больные со злокачественными образованиями. У них мобилизуется защитные силы.
Да, законы природы, очень суровы, мы хотим ли их принять или нет, от нас не зависит природные
законы воспроизводства. Природа праведных награждает, непослушных карает беспощадно.
Теперь остановлюсь не которых нюансах управляемого дыхания – которое является первый ступенью моего метода дыхания выдох без вдоха. Мой метод дыхания содержит семь этапов и каждый этап имеет по семь ступеней.
Имеется различие между дыханием через левую и через правую ноздри. Дыхание через левой ноздри - природа этого дыхание инь: холодное, успокаивающее, пассивное и женское, в то время как дыхание через правой ноздри ян – горячее, энергичное, активное и мужское. У большинство людей обычно в одно время только одна ноздря полностью открыта.
Дыхание изменяется через полтора - два часа с одной ноздри на другой. При этом человек сам не должен чувствовать заложенности не вполне дышащем стороне, как это бывает при аллергическом рините, полипе, гайморитах в носовых пазухах.
А как определить какая сторона носа сейчас активен? Дышите через нос несколько
раз глубоко, на какой стороне чувствуется протекания холодного воздуха, та сторона считается активным. Зачем надо знать какая сторона носа активна сейчас? Когда отработки газов выходит через выдох, выдыхайте через активную сторону носа и никогда через рот не выдыхайте.
Комментариев нет:
Отправить комментарий