Как быстро вылечиться от простуды и поскорее встать на ноги?

  Совет № 1. Первым делом – отлежитесь в постели   Самое лучшее, что вы можете сделать, ощутив недомогание, – это остаться дома и как следует отлежаться.
Постельный режим нужно соблюдать не менее 5 дней. Всё это время придерживайтесь молочно-растительной диеты и принимайте витамины. И побольше пейте, 2 – 2,5 литра жидкости в день. Подойдёт всё: тёплое молоко, чай, отвар шиповника, минеральная вода, различные соки и морсы.
На время своего «карантина», если у вас есть возможность, постарайтесь устроиться в отдельной комнате. Это необходимо для того, чтобы не заразить ваших близких. Вряд ли они горят желанием заболеть подобно вам.


  Совет № 2. Не забывайте о согревающих процедурах Для борьбы с простудной инфекцией вашей иммунной системе нужно много энергии. И не стоит её расходовать на согревание организма, лучше организуйте себе тепловые процедуры.
Можете принять горячий душ или горячую ванну. Только потом не забудьте как следует вытереться и сразу же лечь под одеяло.А можете сделать так. Вскипятите на плите чайник или кастрюлю с водой. Затем поставьте упомянутый чайник или кастрюлю с кипятком на стол, накройте полотенцем голову и дышите горячим паром. Это поможет снять сухость в горле и умерить кашель.